10 cách học bơi có thể thay đổi cuộc đời bạn
November 9, 2020
Bơi lội là một trong những hình thức rèn luyện thể chất tốt nhất và mang lại vô số lợi ích cho tâm trí, cơ thể và tâm hồn. Nó giúp bạn có được thân hình cân đối, xua tan căng thẳng và tiếng ồn của thế giới, đồng thời có thể đưa bạn vào những cuộc phiêu lưu vòng quanh thế giới. Học bơi đơn giản là một trong những khoản đầu tư tốt nhất bạn có thể thực hiện cho sức khỏe của mình.
Ngay cả khi trước đây bạn chưa từng dành nhiều thời gian ở dưới nước, bạn vẫn có thể học bơi.
Chương trình Bơi lội và Cứu hộ (Lifeguard) SSI (SSI) cung cấp các kỹ thuật đổi mới cho mọi người thuộc mọi tầng lớp xã hội để học kỹ năng sống thiết yếu này và chia sẻ niềm đam mê bơi lội của họ.
Vì vậy, hãy lấy bộ đồ và kính bảo hộ của bạn và bắt đầu ngay hôm nay!
10 lý do hàng đầu tại sao học bơi lại tốt cho sức khỏe và tâm hồn của bạn.
1. Thể chất.
Bơi lội là một trong những hình thức tập thể dục được biết đến nhiều nhất và rất tốt cho việc phát triển trí óc, cơ thể và tâm hồn. Nó tác động lên các cơ trên toàn bộ cơ thể và là một chất đốt cháy calo tuyệt vời. Nó giữ cho cơ bắp săn chắc và tim và phổi khỏe mạnh.
Bơi lội cũng là một cách tuyệt vời để những người bị chấn thương giữ dáng vì đây không phải là hoạt động có tác động mạnh và dễ gây tổn thương khớp.
2. Sức khỏe tim và phổi.
Học bơi và đi bơi thường xuyên giúp phát triển sức khỏe tim mạch và hô hấp phi thường. Bơi lội giúp tim và phổi của bạn hoạt động tốt hơn và thực sự làm cho chúng khỏe hơn.
Nó rèn luyện cơ thể sử dụng oxy hiệu quả hơn và có thể làm giảm nhịp tim và nhịp thở khi nghỉ ngơi trong suốt cả ngày của bạn.
3. Sức mạnh và tính linh hoạt.
Vì bơi lội sử dụng gần như mọi cơ bắp trên cơ thể, từ tay, chân cho đến cơ thể và lưng nên bạn có thể trở nên khỏe hơn chỉ bằng cách bơi. Các nhóm cơ này không chỉ khỏe hơn mà còn dài ra sau mỗi cú đánh và đá nên chúng cũng trở nên linh hoạt hơn.
Có một cơ thể khỏe mạnh, linh hoạt hơn có thể giảm viêm và đau khớp cho hầu hết mọi người. Đây là lý do tuyệt vời tại sao học bơi mang lại lợi ích cho mọi lứa tuổi.
TRỞ THÀNH NGƯỜI BƠI TỰ TIN CÙNG SSI (SSI) NGAY HÔM NAY.
4. Khám phá thế giới dưới nước.
Nước có ở khắp mọi nơi. Nó bao phủ hơn 70% diện tích trái đất và việc học bơi mang đến cho bạn những kỹ năng khám phá thế giới dưới nước này.
Lặn dưới mặt nước và đối mặt với đủ loại sinh vật bí ẩn, những vụ đắm tàu cổ xưa và địa hình đáng kinh ngạc. Thêm cảm giác phiêu lưu này vào cuộc sống của bạn sẽ nuôi dưỡng tâm hồn bạn.
5. Luyện tập.
Nghệ thuật luyện tập bất cứ thứ gì, từ điền kinh đến chơi nhạc cụ, đều có lợi cho trí óc. Nó giữ cho bộ não của bạn sắc nét và tập trung hơn.
Muốn bơi giỏi cần có kỹ thuật bơi tốt. Phát triển kỹ thuật tốt và các kiểu bơi hiệu quả có thể là mục tiêu lâu dài và bổ ích đáng để theo đuổi.
6. Cổng vào những cuộc phiêu lưu khác.
Học bơi là cánh cửa dẫn đến vô số cuộc phiêu lưu dưới nước thú vị khác.
Trở thành một vận động viên bơi lội giỏi cho phép bạn khám phá các môn thể thao cảm giác mạnh như lướt sóng, lặn tự do và lặn biển.
Những người bơi giỏi thậm chí có thể trở thành nàng tiên cá và người cá với https://www.divessi. com/en-IC/highlights/ nàng bơi kiểu người cá / "> Chương trình Người cá (Mermaid) SSI (SSI) .
7. Cứu một mạng sống.
Học bơi và phát triển kỹ năng bơi tốt có thể ngăn ngừa đuối nước. Thật không may, đuối nước là nguyên nhân thứ hai gây tử vong do tai nạn cho thanh thiếu niên hàng năm. Học bơi và cứu mạng!
ĐỌC THÊM: 8 CHƯƠNG TRÌNH LIFEGUARD SSI (SSI) TỐT NHẤT NĂM 2021 .
8. Khám phá nghề nghiệp.
Bơi lội không phải là con đường sự nghiệp đầu tiên mà hầu hết mọi người nghĩ đến. Tuy nhiên, nhiều công việc thành công đều có nền tảng là bơi lội.
Là một người bơi giỏi có thể cho phép bạn trở thành Cứu hộ (Lifeguard), đây là một nghề nghiệp đáng làm. Nhân viên cứu hộ ở hồ bơi, bờ sông và đại dương đều ngăn ngừa đuối nước và cứu sống.
Ngoài ra còn có những cơ hội tuyệt vời cho những vận động viên bơi lội giỏi tham gia vào sự nghiệp trong Lực lượng Cảnh sát biển hoặc Hải quân với tư cách là vận động viên bơi lội cứu hộ trên khắp thế giới.
9. Thử thách.
Tham gia vào thế giới bơi lội cạnh tranh là một cách tuyệt vời để tăng cường sức khỏe và tăng cường sự tự tin của bạn. Bơi cạnh tranh là một trong những thử thách khó khăn nhất mà một vận động viên bơi lội có thể thực hiện.
Nó rèn luyện sức mạnh nội tâm cá nhân, cách đặt mục tiêu và tính kiên trì. Hầu hết những vận động viên bơi lội cạnh tranh đều phát triển niềm yêu thích bơi lội và ở dưới nước suốt đời.
Trẻ em có thể bắt đầu bơi thi đấu ngay từ khi 5 tuổi và thậm chí còn có các chương trình bơi thi đấu (Thạc sĩ) dành cho người lớn.
10. Để bạn dạy người khác.
Nếu bơi lội tốt cho tâm hồn thì việc dạy bơi là điều tuyệt vời cho tâm hồn! Không có phần thưởng nào tốt hơn việc dạy bơi cho những người không biết bơi và chia sẻ kỹ năng sống có thể thay đổi cuộc sống của mọi người.
Trở thành SSI (SSI) https://www.divessi.com/en-IC/highlights /swimming/ "> Huấn luyện viên bơi lội hoặc Huấn luyện viên Cứu hộ (Lifeguard Instructor) để nâng cao kỹ năng bơi lội của bạn cấp độ cao hơn.
KHÁM PHÁ CƠ HỘI NGHỀ NGHIỆP CHO CHUYÊN GIA BƠI TRÊN TRÊN TOÀN THẾ GIỚI.