学习游泳可以改变你生活的 10 种方式

November 9, 2020 游泳是最好的体育锻炼形式之一，对身心和灵魂都有无数的好处。它可以帮助您保持健康，淹没世界的压力和噪音，并可以带您去世界各地冒险。学习游泳只是您可以为自己的健康做出的最佳投资之一。 即使您以前从未在水中呆过很长时间，您也可以学习游泳。 SSI游泳和Lifeguard项目为各行各业的人们提供创新技术，让他们学习这项基本的生活技能并分享他们对游泳的热情。 所以，带上你的西装和护目镜，从今天开始吧！

学习游泳有益于健康和灵魂的十大理由。

1.身体素质。

游泳是最著名的运动形式之一，非常适合发展思想、身体和灵魂。它可以调动全身肌肉，是一种很好的卡路里燃烧剂。它可以保持肌肉健美以及心脏和肺部健康。 对于那些受伤的人来说，游泳也是保持体形的绝佳方式，因为它不是一项高强度的活动，而且对关节很容易损伤。

2.心肺健康。

学习游泳并定期去游泳可以增强心血管和呼吸系统的健康。游泳可以锻炼你的心脏和肺部，实际上可以让它们变得更强壮。 它训练身体更有效地利用氧气，并可以降低全天的静息心率和呼吸频率。

3.力量和灵活性。

因为游泳几乎使用了身体的每一块肌肉，从手臂和腿到核心和背部，所以仅仅通过游泳就可以变得更强壮。这些肌肉群不仅变得更加强壮，而且由于每次划水和踢腿时它们都会拉长，因此它们也变得更加灵活。 对于大多数人来说，拥有更强壮、更灵活的身体可以减轻炎症和关节疼痛。这就是为什么学习游泳对任何年龄段都有益的一个重要原因。 立即通过SSI成为一名自信的游泳运动员。

4.探索水生世界。

水无处不在。它覆盖了地球 70% 以上的面积，学习游泳可以让您掌握探索这个水生世界的技能。 潜入水面以下，与各种神秘生物、古代沉船和令人惊叹的地形面对面。将这种冒险感添加到您的生活中可以滋养灵魂。

5。练习。

练习任何事物的艺术，从体育运动到乐器，都有益于心灵健康。它可以让你的大脑保持敏锐、更加专注。 成为一名优秀的游泳运动员需要良好的划水技术。发展良好的技术和高效的泳姿可以是一个值得追求的长期且有益的目标。

6。通往其他冒险的门户。

学习游泳是进行许多其他令人兴奋的水上冒险的门户。 成为一名优秀的游泳运动员可以让您探索刺激的运动，例如冲浪、自由潜水和水肺潜水。 优秀的游泳运动员甚至可以通过 https://www.divessi. com/en-IC/highlights/mermaiding/ "> SSIMermaid计划。

7.拯救生命。

学习游泳并培养良好的游泳技能可以防止溺水。不幸的是，溺水是每年年轻人意外死亡的第二大原因。学习游泳并拯救生命！ 了解更多：2021 年 8 个最佳SSI救生员计划.

8.发现职业。

游泳并不是大多数人首先想到的职业道路。然而，许多成功的工作都有游泳的基础。 成为一名优秀的游泳运动员可以让您成为一名Lifeguard，这是一份回报丰厚的职业。泳池、海滨和海洋救生员都可以防止溺水并拯救生命。 对于优秀的游泳运动员来说，还有绝佳的机会进入海岸警卫队或海军，成为世界各地的救援游泳运动员。

9.挑战。

进入竞技游泳世界是增强健康和增强自信的好方法。竞技游泳是游泳运动员可以接受的最艰巨的挑战之一。 它教导个人内在力量、目标设定和毅力。 大多数竞技游泳运动员都会对游泳和在水中产生终生的热爱。 儿童最早五岁就可以开始竞技游泳，甚至还有成人（大师级）竞技游泳项目。

10。让您教导他人。

如果说游泳对灵魂有益，那么教授游泳对灵魂来说就是伟大的！ 没有什么比教不会游泳的人游泳和分享可以改变人们生活的生活技能更好的回报了。 成为SSI https://www.divessi.com/en-IC/highlights /swimming/ ">游泳教练或 Lifeguard Instructor将您的游泳技巧提升到一个新的水平更高级别。

探索全球游泳专业人士的职业机会。