10 maneras en que aprender a nadar puede cambiar tu vida
November 9, 2020
La natación es una de las mejores formas de ejercicio físico y ofrece innumerables beneficios para la mente, el cuerpo y el alma. Te ayuda a ponerte en forma, ahoga el estrés y el ruido del mundo, y puede llevarte a vivir aventuras por todo el mundo. Aprender a nadar es sencillamente una de las mejores inversiones que puedes hacer para tu bienestar.
Incluso si nunca has pasado mucho tiempo en el agua, puedes aprender a nadar.
Los programas de Natación y Socorrismo de SSI ofrecen técnicas innovadoras para que personas de toda condición aprendan esta habilidad esencial para la vida y compartan su pasión por la natación.
Así que, ¡coge tu bañador y tus gafas y empieza hoy mismo!
Las 10 razones principales por las que aprender a nadar es bueno para tu salud y tu alma.
1. Fitness físico. Forma física.
La natación es una de las formas de ejercicio más conocidas y es estupenda para desarrollar la mente, el cuerpo y el alma. Involucra a los músculos de todo el cuerpo y es un gran quemador de calorías. Mantiene los músculos tonificados y el corazón y los pulmones sanos.
La natación es también una forma excelente de mantenerse en forma para las personas con lesiones, ya que no es una actividad de alto impacto y es suave para las articulaciones.
2. Salud del corazón y los pulmones.
Aprender a nadar e ir a nadar con regularidad desarrolla una extraordinaria forma cardiovascular y respiratoria. Nadar hace trabajar el corazón y los pulmones y, de hecho, los fortalece.
Entrena al cuerpo a utilizar el oxígeno de forma más eficiente y puede reducir tu frecuencia cardiaca y respiratoria en reposo a lo largo del día.
3. Fuerza y flexibilidad.
Como la natación utiliza casi todos los músculos del cuerpo, desde los brazos y las piernas hasta el tronco y la espalda, puedes hacerte más fuerte simplemente nadando. Estos grupos musculares no sólo se hacen más robustos, sino que, como se alargan con cada brazada y patada, también se hacen más flexibles.
Tener un cuerpo más fuerte y flexible puede reducir la inflamación y el dolor articular en la mayoría de las personas. Ésta es una gran razón por la que aprender a nadar es beneficioso a cualquier edad.
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4. Explora el mundo acuático.
El agua está en todas partes. Cubre más del 70% de la Tierra y aprender a nadar te proporciona las habilidades necesarias para explorar este mundo acuático.
Sumérgete bajo la superficie del agua y enfréntate cara a cara con todo tipo de criaturas misteriosas, antiguos naufragios y una topografía asombrosa. Añadir esta sensación de aventura a tu vida alimenta el alma.
5. Practica. Practica.
El arte de practicar cualquier cosa, desde el atletismo hasta un instrumento, es saludable para la mente. Mantiene tu cerebro agudo y más centrado.
Ser un buen nadador requiere una buena técnica de brazada. Desarrollar una buena técnica y unas brazadas eficientes puede ser un objetivo a largo plazo y gratificante que merece la pena perseguir.
6. Puerta a otras aventuras.
Aprender a nadar es la puerta de entrada a un gran número de otras emocionantes aventuras acuáticas.
Convertirte en un buen nadador te permite explorar emocionantes deportes como el surf, la apnea y el submarinismo.
Los buenos nadadores pueden incluso convertirse en sirenas con el programa SSI Sirena.
7. Salva una vida.
Aprender a nadar y desarrollar buenas habilidades de natación puede prevenir los ahogamientos. Desgraciadamente, el ahogamiento es la segunda causa de muerte accidental entre los jóvenes cada año. Aprende a nadar y salva una vida!
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8. Descubre una carrera profesional.
La natación no es lo primero en lo que piensa la mayoría de la gente como carrera profesional. Sin embargo, muchos trabajos de éxito tienen su base en la natación.
Ser un buen nadador puede permitirte convertirte en Socorrista, que es una carrera gratificante. Los socorristas de piscina, mar y océano evitan los ahogamientos y salvan vidas.
También hay excelentes oportunidades para que los nadadores fuertes hagan carrera en la Guardia Costera o la Marina como nadadores de rescate en todo el mundo.
9. Desafío. Desafío.
Entrar en el mundo de la natación de competición es una forma estupenda de fortalecer tu salud y aumentar tu confianza. La natación de competición es uno de los retos más duros que puede asumir un nadador.
Enseña fuerza interior personal, fijación de objetivos y perseverancia. La mayoría de los nadadores de competición desarrollan un amor de por vida por la natación y por estar en el agua.
Los niños pueden empezar a nadar en competición a partir de los cinco años, e incluso hay programas de natación de competición para adultos (Masters).
10. Te permite enseñar a otros. Te permite enseñar a otros.
Si nadar es bueno para el alma, ¡enseñar a nadar es magnífico para el alma! No hay mejor recompensa que enseñar a nadar a quienes no nadan y compartir una habilidad vital que puede cambiar la vida de las personas.
Conviértete en un Instructor de Natación o Instructor de Socorrismo para llevar tus habilidades de natación a un nivel superior.
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