10 způsobů, jak se naučit plavat, vám může změnit život
November 9, 2020
Plavání je jednou z nejlepších forem fyzického cvičení a nabízí nespočet výhod pro mysl, tělo i duši. Pomůže vám získat kondici, přehluší stres a hluk světa a může vás vzít za dobrodružstvím po celém světě. Naučit se plavat je prostě jedna z nejlepších investic, které můžete udělat pro své zdraví.
I když jste nikdy předtím ve vodě moc času nestrávili, můžete se naučit plavat.
Programy SSI Swimming and Lifeguard nabízejí inovativní techniky pro lidi ze všech oblastí života, aby se naučili tuto základní životní dovednost a sdíleli svou vášeň pro plavání.
Takže si vezměte oblek a brýle a začněte ještě dnes!
10 hlavních důvodů, proč je naučit se plavat dobré pro vaše zdraví a duši.
1. Fyzická zdatnost.
Plavání je jednou z nejznámějších forem cvičení a je skvělé pro rozvoj mysli, těla a duše. Zapojuje svaly celého těla a je skvělým spalovačem kalorií. Udržuje svaly v tonusu a srdce a plíce zdravé.
Plavání je také vynikajícím způsobem, jak se lidé se zraněními udržet ve formě, protože to není činnost s velkým dopadem a je nenáročná na klouby.
2. Zdraví srdce a plic.
Učení se plavat a pravidelné plavání rozvíjí mimořádnou kardiovaskulární a respirační zdatnost. Plavání působí na vaše srdce a plíce a ve skutečnosti je posiluje.
Trénuje tělo, aby efektivněji využívalo kyslík, a může snížit vaši klidovou srdeční a dechovou frekvenci po celý den.
3. Síla a flexibilita.
Protože plavání využívá téměř každý sval v těle, od paží a nohou až po jádro a záda, můžete se stát silnějšími pouhým plaváním. Nejen, že jsou tyto svalové skupiny robustnější, ale protože se prodlužují s každým úderem a kopem, stávají se také pružnějšími.
Mít silnější a pružnější tělo může u většiny lidí snížit záněty a bolesti kloubů. To je skvělý důvod, proč je naučit se plavat prospěšné v každém věku.
STAŇTE SE DNES SEBEVĚDOMÝM PLAVECEM S SSI .
4. Prozkoumejte vodní svět.
Voda je všude. Pokrývá více než 70 % země a naučit se plavat vám dá dovednosti prozkoumat tento vodní svět.
Ponořte se pod vodní hladinu a setkejte se tváří v tvář s nejrůznějšími záhadnými tvory, starověkými vraky lodí a úchvatnou topografií. Přidání tohoto pocitu dobrodružství do vašeho života nakrmí duši.
5. Cvičte.
Umění cvičit cokoli, od atletiky po nástroj, je zdravé pro mysl. Udržuje váš mozek bystrý a soustředěnější.
Být dobrým plavcem vyžaduje dobrou techniku záběru. Rozvoj dobré techniky a efektivních plaveckých způsobů může být dlouhodobým a obohacujícím cílem, za kterým stojí za to jít.
6. Brána k dalším dobrodružstvím.
Naučení se plavat je vstupní branou k velkému množství dalších vzrušujících vodních dobrodružství.
Stát se dobrým plavcem vám umožní prozkoumat vzrušující sporty, jako je surfování, freediving a potápění.
Dobří plavci se mohou dokonce stát mořskými pannami a mořskými muži s https://www.divessi. com/en-IC/highlights/ mermaiding/ "> Program SSI Mermaid .
7. Zachraňte život.
Naučení se plavat a rozvoj dobrých plaveckých dovednosti může zabránit utonutí. Bohužel utonutí je každoročně u mladých lidí příčinou číslo dvě náhodné smrti. Naučte se plavat a zachraňte život!
ČTĚTE VÍCE: 8 NEJLEPŠÍCH PROGRAMŮ SSI LIFEGUARD PRO ROK 2021 .
8. Objevte kariéru.
Plavání není to první, co si většina lidí představí jako profesní dráhu. Mnoho úspěšných zaměstnání má však základ v plavání.
Být dobrým plavcem vám může umožnit stát se Lifeguard, což je odměňující kariéra. Plavčíci v bazénech, na nábřeží a v oceánu – ti všichni zabraňují utonutí a zachraňují životy.
Existují také vynikající příležitosti pro silné plavce, aby vstoupili do kariéry u pobřežní stráže nebo námořnictva jako záchranáři po celém světě.
9. Výzva.
Vstup do světa závodního plavání je skvělý způsob, jak posílit své zdraví a zvýšit sebevědomí. Závodní plavání je jednou z nejtěžších výzev, které může plavec přijmout.
Učí osobní vnitřní síle, stanovení cílů a vytrvalosti. Většina závodních plavců si vypěstuje celoživotní lásku k plavání a pobytu ve vodě.
Děti mohou začít závodně plavat již v pěti letech a existují dokonce i programy závodního plavání pro dospělé (Masters).
10. Umožňuje vám učit ostatní.
Pokud je plavání dobré pro duši, pak je výuka plavání skvělá pro duši! Není lepší odměna než naučit neplavce plavat a sdílet životní dovednosti, které mohou změnit životy lidí.
Staňte se SSI https://www.divessi.com/en-IC/highlights /swimming/ "> Instruktor plavání nebo Lifeguard Instructor, abyste své plavecké dovednosti předvedli vyšší úroveň.
PROZKOUMEJTE KARIÉRNÍ PŘÍLEŽITOSTI PRO PROFESIONÁLY V PLAVÁNÍ PO CELÉM SVĚTĚ.