10 طرق لتعلم السباحة يمكن أن تغير حياتك

November 9, 2020 السباحة هي واحدة من أفضل أشكال التمارين البدنية ولها فوائد لا تعد ولا تحصى للعقل والجسد والروح. فهو يساعدك على الحصول على اللياقة البدنية، والتخلص من التوتر والضوضاء في العالم، ويمكن أن يأخذك في مغامرات حول العالم. إن تعلم السباحة هو ببساطة أحد أفضل الاستثمارات التي يمكنك القيام بها لرفاهيتك. حتى لو لم يسبق لك قضاء الكثير من الوقت في الماء من قبل، يمكنك تعلم السباحة. تقدم برامج إس إس آي (SSI) للسباحة و Lifeguard تقنيات مبتكرة للأشخاص من جميع مناحي الحياة لتعلم هذه المهارة الحياتية الأساسية ومشاركة شغفهم بالسباحة. لذا، احصل على بدلتك ونظاراتك الواقية وابدأ اليوم! &نبسب;

أهم 10 أسباب تجعل تعلم السباحة مفيدًا لصحتك وروحك.

1. اللياقة البدنية.

تعد السباحة أحد أشهر أشكال التمارين الرياضية وهي رائعة لتنمية العقل والجسد والروح. إنه يشرك العضلات في جميع أنحاء الجسم بالكامل وهو حارق كبير للسعرات الحرارية. يحافظ على تناغم العضلات وصحة القلب والرئتين. تعتبر السباحة أيضًا وسيلة ممتازة للمصابين للحفاظ على لياقتهم البدنية، فهي ليست نشاطًا عالي التأثير كما أنها سهلة على المفاصل.

2. صحة القلب والرئة.

إن تعلم السباحة والذهاب للسباحة بانتظام يطور لياقة القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي بشكل استثنائي. تعمل السباحة على تنشيط قلبك ورئتيك وتجعلهما أقوى. إنه يدرب الجسم على استخدام الأكسجين بشكل أكثر كفاءة ويمكن أن يخفض معدل ضربات القلب والتنفس أثناء الراحة طوال اليوم.

3. القوة والمرونة.

نظرًا لأن السباحة تستخدم كل عضلات الجسم تقريبًا، من الذراعين والساقين إلى القلب والظهر، يمكنك أن تصبح أقوى بمجرد السباحة. لا تصبح هذه المجموعات العضلية أكثر قوة فحسب، بل نظرًا لأنها تطول مع كل ضربة وركلة، فإنها تصبح أكثر مرونة أيضًا. إن الحصول على جسم أقوى وأكثر مرونة يمكن أن يقلل الالتهاب وألم المفاصل لدى معظم الأشخاص. وهذا سبب وجيه يجعل تعلم السباحة مفيدًا في أي عمر. محترف كن سباحًا واثقًا مع إس إس آي (SSI) اليوم.

4. استكشف العالم المائي.

المياه موجودة في كل مكان. إنها تغطي أكثر من 70% من مساحة الأرض، ويمنحك تعلم السباحة المهارات اللازمة لاستكشاف هذا العالم المائي. اغوص تحت سطح الماء وواجه جميع أنواع المخلوقات الغامضة وحطام السفن القديمة والتضاريس المذهلة وجهًا لوجه. إن إضافة حس المغامرة هذا إلى حياتك يغذي الروح.

5. تدرب.

إن فن ممارسة أي شيء، بدءًا من الألعاب الرياضية وحتى الآلات الموسيقية، يعد أمرًا صحيًا للعقل. فهو يبقي عقلك حادًا وأكثر تركيزًا. إن كونك سباحًا جيدًا يتطلب أسلوبًا جيدًا في الضربات. يمكن أن يكون تطوير أسلوب جيد وضربات سباحة فعالة هدفًا طويل الأمد ومجزيًا يستحق المتابعة.

6. بوابة إلى مغامرات أخرى.

إن تعلم السباحة هو البوابة لعدد كبير من المغامرات المائية المثيرة الأخرى. يسمح لك أن تصبح سباحًا جيدًا باستكشاف الرياضات المثيرة مثل ركوب الأمواج والغوص الحر والغوص. يمكن للسباحين الجيدين أن يصبحوا حوريات البحر وحوريات البحر مع https://www.divessi. com/en-IC/highlights/mermaiding/ "> برنامج إس إس آي (SSI) Mermaid .

7. أنقذ حياة.

تعلم السباحة وتطوير مهارات السباحة الجيدة يمكن أن يمنع الغرق. ولسوء الحظ، فإن الغرق هو السبب الثاني للوفاة العرضية للشباب كل عام. تعلم السباحة وأنقذ حياة! اقرأ المزيد: 8 أفضل برامج إس إس آي (SSI) LIFEGUARD لعام 2021 .

8. اكتشف مهنة.

السباحة ليست أول ما يفكر فيه معظم الناس كمسار وظيفي. ومع ذلك، فإن العديد من الوظائف الناجحة لها أساسها في السباحة. كونك سباحًا ماهرًا يمكن أن يتيح لك أن تصبح Lifeguard، وهي مهنة مجزية. يعمل رجال الإنقاذ في حمامات السباحة والواجهة البحرية والمحيطات على منع حالات الغرق وإنقاذ الأرواح. هناك أيضًا فرص ممتازة للسباحين الأقوياء للدخول في وظائف في خفر السواحل أو البحرية كسباحين إنقاذ حول العالم.

9. التحدي.

الدخول إلى عالم السباحة التنافسية هو وسيلة رائعة لتقوية صحتك وتعزيز ثقتك بنفسك. السباحة التنافسية هي واحدة من أصعب التحديات التي يمكن أن يواجهها السباح. إنه يعلم القوة الداخلية الشخصية، وتحديد الأهداف، والمثابرة. يكتسب معظم السباحين التنافسيين حبًا مدى الحياة للسباحة والتواجد في الماء. يمكن للأطفال البدء في السباحة التنافسية في عمر خمس سنوات، وهناك أيضًا برامج سباحة تنافسية للبالغين (الماجستير).

10. يتيح لك تعليم الآخرين.

إذا كانت السباحة مفيدة للروح، فإن تعليم السباحة رائع للروح! ليس هناك مكافأة أفضل من تعليم السباحة لغير السباحين ومشاركة مهارة حياتية يمكن أن تغير حياة الناس. كن عضوًا في إس إس آي (SSI) https://www.divessi.com/en-IC/highlights /swimming/ ">مدرب السباحة أو Lifeguard Instructor للارتقاء بمهاراتك في السباحة إلى مستوى أعلى مستوى أعلى.

استكشف الفرص الوظيفية لمحترفي السباحة في جميع أنحاء العالم.

&نبسب;