10 τρόποι που μαθαίνεις κολύμπι μπορεί να αλλάξει τη ζωή σου
November 9, 2020
Η κολύμβηση είναι μια από τις καλύτερες μορφές σωματικής άσκησης και προσφέρει αμέτρητα οφέλη για το μυαλό, το σώμα και την ψυχή. Σας βοηθά να αποκτήσετε φόρμα, πνίγει το άγχος και τον θόρυβο του κόσμου και μπορεί να σας οδηγήσει σε περιπέτειες σε όλο τον κόσμο. Η εκμάθηση κολύμβησης είναι απλώς μια από τις καλύτερες επενδύσεις που μπορείτε να κάνετε για την ευημερία σας.
Ακόμα και αν δεν έχετε περάσει ποτέ πολύ χρόνο στο νερό στο παρελθόν, μπορείτε να μάθετε να κολυμπάτε.
Τα προγράμματα SSI Swimming and Lifeguard προσφέρουν καινοτόμες τεχνικές σε άτομα από όλα τα κοινωνικά στρώματα για να μάθουν αυτή τη βασική δεξιότητα ζωής και να μοιραστούν το πάθος τους για την κολύμβηση.
Λοιπόν, πάρτε το κοστούμι και τα γυαλιά σας και ξεκινήστε σήμερα!
Οι 10 κορυφαίοι λόγοι για τους οποίους η εκμάθηση κολύμβησης είναι καλή για την υγεία και την ψυχή σας.
1. Φυσική ικανότητα.
Η κολύμβηση είναι μια από τις πιο γνωστές μορφές άσκησης και είναι εξαιρετική για την ανάπτυξη του μυαλού, του σώματος και της ψυχής. Εμπλέκει τους μύες σε ολόκληρο το σώμα και είναι ένας εξαιρετικός καυστήρας θερμίδων. Διατηρεί τους μύες τονισμένους και την καρδιά και τους πνεύμονες υγιείς.
Η κολύμβηση είναι επίσης ένας εξαιρετικός τρόπος για όσους έχουν τραυματισμούς να παραμείνουν σε φόρμα, καθώς δεν είναι μια δραστηριότητα υψηλής πρόσκρουσης και είναι εύκολη στις αρθρώσεις.
2. Υγεία καρδιάς και πνευμόνων.
Η εκμάθηση κολύμβησης και η τακτική κολύμβηση αναπτύσσει εξαιρετική καρδιαγγειακή και αναπνευστική ικανότητα. Το κολύμπι δουλεύει την καρδιά και τους πνεύμονές σας και τα κάνει πιο δυνατά.
Εκπαιδεύει το σώμα να χρησιμοποιεί το οξυγόνο πιο αποτελεσματικά και μπορεί να μειώσει την καρδιά σε ηρεμία και τον ρυθμό της αναπνοής κατά τη διάρκεια της ημέρας.
3. Δύναμη και ευελιξία.
Επειδή η κολύμβηση χρησιμοποιεί σχεδόν όλους τους μυς του σώματος, από τα χέρια και τα πόδια μέχρι τον κορμό και την πλάτη, μπορείτε να γίνετε πιο δυνατοί μόνο κολυμπώντας. Όχι μόνο αυτές οι μυϊκές ομάδες γίνονται πιο εύρωστες, αλλά καθώς επιμηκύνονται με κάθε χτύπημα και κλωτσιά, γίνονται και πιο εύκαμπτες.
Έχοντας ένα πιο δυνατό, πιο ευέλικτο σώμα μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και τον πόνο στις αρθρώσεις για τους περισσότερους ανθρώπους. Αυτός είναι ένας πολύ καλός λόγος για τον οποίο η εκμάθηση κολύμβησης είναι ευεργετική σε οποιαδήποτε ηλικία.
ΓΙΝΕ ΣΗΜΕΡΑ ΜΕ ΤΗΝ ΣΙΓΟΥΡΑ ΚΟΛΥΜΒΗΤΗ ΜΕ ΤΟ SSI .
4. Εξερευνήστε τον Υδάτινο Κόσμο.
Το νερό είναι παντού. Καλύπτει περισσότερο από το 70% της γης και η εκμάθηση κολύμβησης σας δίνει τις ασκήσεις για να εξερευνήσετε αυτόν τον υδάτινο κόσμο.
Βουτήξτε κάτω από την επιφάνεια του νερού και έρθετε πρόσωπο με πρόσωπο με κάθε λογής μυστηριώδη πλάσματα, αρχαία ναυάγια και τοπογραφία που σας εντυπωσιάζει. Η προσθήκη αυτής της αίσθησης περιπέτειας στη ζωή σας τροφοδοτεί την ψυχή.
5. Εξάσκηση.
Η τέχνη της εξάσκησης σε οτιδήποτε, από τον αθλητισμό μέχρι ένα όργανο, είναι υγιής για το μυαλό. Διατηρεί τον εγκέφαλό σας ευκρινή και πιο συγκεντρωμένο.
Το να είσαι καλός κολυμβητής απαιτεί καλή τεχνική εγκεφαλικού. Η ανάπτυξη καλής τεχνικής και αποτελεσματικής κολύμβησης μπορεί να είναι ένας μακροπρόθεσμος και ικανοποιητικός στόχος που αξίζει να επιδιωχθεί.
6. Πύλη σε άλλες περιπέτειες.
Η εκμάθηση κολύμβησης είναι η πύλη για έναν μεγάλο αριθμό άλλων συναρπαστικών υδάτινων περιπέτειών.
Το να γίνετε καλός κολυμβητής σας επιτρέπει να εξερευνήσετε συναρπαστικά αθλήματα όπως το σέρφινγκ, η ελεύθερη κατάδυση και η αυτόνομη κατάδυση.
Οι καλοί κολυμβητές μπορούν ακόμη και να γίνουν γοργόνες και γοργόνες με το https://www.divessi. com/en-IC/highlights/ γοργόνα/ "> Πρόγραμμα SSI Mermaid .
7. Σώστε μια ζωή.
Η εκμάθηση κολύμβησης και η ανάπτυξη καλών ασκήσεις κολύμβησης μπορεί να αποτρέψει τον πνιγμό. Δυστυχώς, ο πνιγμός είναι η δεύτερη αιτία θανάτου από ατύχημα για τους νέους κάθε χρόνο. Μάθετε να κολυμπάτε και σώστε μια ζωή!
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: 8 ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ SSI LIFEGUARD ΓΙΑ ΤΟ 2021 .
8. Ανακαλύψτε μια καριέρα.
Η κολύμβηση δεν είναι το πρώτο πράγμα που σκέφτονται οι περισσότεροι ως μια επαγγελματική πορεία. Ωστόσο, πολλές επιτυχημένες δουλειές έχουν τη βάση τους στην κολύμβηση.
Το να είσαι καλός κολυμβητής μπορεί να σου επιτρέψει να γίνεις Lifeguard, κάτι που είναι μια ανταποδοτική καριέρα. Οι ναυαγοσώστες της πισίνας, της προκυμαίας και των ωκεανών αποτρέπουν τους πνιγμούς και σώζουν ζωές.
Υπάρχουν επίσης εξαιρετικές ευκαιρίες για δυνατούς κολυμβητές να ξεκινήσουν καριέρα στο Λιμενικό Σώμα ή το Ναυτικό ως κολυμβητές διάσωσης σε όλο τον κόσμο.
9. Πρόκληση.
Η είσοδος στον κόσμο της ανταγωνιστικής κολύμβησης είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσετε την υγεία σας και να τονώσετε την αυτοπεποίθησή σας. Η αγωνιστική κολύμβηση είναι μια από τις πιο δύσκολες προκλήσεις που μπορεί να αντιμετωπίσει ένας κολυμβητής.
Διδάσκει την προσωπική εσωτερική δύναμη, τον καθορισμό στόχων και την επιμονή. Οι περισσότεροι ανταγωνιστικοί κολυμβητές αναπτύσσουν μια δια βίου αγάπη για το κολύμπι και το να βρίσκονται στο νερό.
Τα παιδιά μπορούν να ξεκινήσουν την αγωνιστική κολύμβηση από την ηλικία των πέντε ετών, ενώ υπάρχουν ακόμη και προγράμματα κολύμβησης για ενήλικες (Masters).
10. Σας επιτρέπει να διδάξετε άλλους.
Αν η κολύμβηση είναι καλή για την ψυχή, τότε η διδασκαλία της κολύμβησης είναι υπέροχη για την ψυχή! Δεν υπάρχει καλύτερη ανταμοιβή από το να διδάσκετε σε μη κολυμβητές να κολυμπούν και να μοιράζεστε μια δεξιότητα ζωής που μπορεί να αλλάξει τη ζωή των ανθρώπων.
Γίνετε SSI https://www.divessi.com/en-IC/highlights /swimming/ "> Εκπαιδευτής κολύμβησης ή Lifeguard Instructor για να βελτιώσετε τις ασκήσεις σας στην κολύμβηση υψηλότερο επίπεδο.
ΕΞΕΡΕΥΝΗΣΤΕ ΕΥΚΑΙΡΙΕΣ ΚΑΡΙΕΡΑ ΓΙΑ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΕΣ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ ΣΕ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΚΟΣΜΟ.