8 raisons pour lesquelles la plongée en apnée est si extraordinaire

May 6, 2020 Peu de choses peuvent te faire sentir aussi libre et en harmonie avec le monde qui t'entoure que la plongée en apnée. L'apnée est aussi vieille que le monde. Il y a plus de 6 000 ans, les Chinchoriens, les anciens Chiliens, utilisaient l'apnée pour collecter de la nourriture et des biens à échanger dans l'océan. Pour les non-initiés, l'apnée peut sembler non seulement un sport difficile et intimidant, mais aussi carrément dangereux. Cependant, l'apnée est tout sauf cela ; pratiquée en toute sécurité et de manière responsable, ce sport immersif vous coupera littéralement le souffle. Les apnéistes de compétition peuvent être capables de retenir leur souffle pendant 4 à 7 minutes et de plonger à des centaines de pieds sous l'eau, mais ne te laisse pas intimider. Ces durées et profondeurs extrêmes ne sont pas les objectifs des apnéistes de loisir. En tant qu'apnéiste de loisir, tu apprendras cependant que ton corps est capable de faire plus que tu ne l'aurais jamais cru possible. Atteindre ce type de limites personnelles, ressentir une paix intérieure sans pareille et explorer le monde sous-marin dans un silence total sont quelques-unes des raisons pour lesquelles l'apnée est si extraordinaire. Voici une liste des huit principales raisons pour lesquelles nous pensons que l'apnée est l'une des activités physiques les plus étonnantes de la planète.

Nos 8 principales raisons pour lesquelles l'apnée est incroyable :

Raison n° 1 : éprouver l'ultime sentiment de liberté

Non seulement la plongée en apnée débarrasse les plongeurs de leur BCD contraignant, de leurs lourdes bouteilles et de leurs tuyaux pendants, mais certains apnéistes très expérimentés et compétitifs vous diront que la forme la plus pure de la plongée en apnée est même sans palmes. Que tu choisisses de porter des palmes ou non, la liberté que tu ressens immergé sous l'eau avec seulement un masque sur le visage est ce qui ramène les plongeurs en apnée encore et encore. Rien sur terre n'est comparable à la sensation de mouvement sans restriction que tu éprouves dans un environnement sans gravité.

Raison n°2 : Maîtriser son corps

La condition physique est importante dans le sport de l'apnée, mais les meilleurs apnéistes ont appris à maîtriser leur corps non seulement physiquement, mais aussi mentalement. Plus tu t'entraînes à l'apnée, mieux tu connais ton corps et ses limites. En apprenant à repousser les limites de ton corps en douceur, tu apprendras aussi à maîtriser ton esprit.

Raison n°3 : trouver la paix et la tranquillité

Une grande partie du désir qu'éprouvent les apnéistes de rester plus longtemps sous l'eau vient du sentiment écrasant de paix et de tranquillité que tous les détenteurs de souffle ressentent chaque fois qu'ils plongent dans le grand bleu. Tous les sons étant noyés, y compris les battements de ton propre cœur, tu feras l'expérience d'un profond silence sans équivalent sur terre. Ce sentiment de calme t'enveloppe dès que tu plonges sous la surface, apportant une vague de paix pure qui dure tout le temps où tu nages dans cet environnement tranquille.

Raison n°4 : une meilleure forme physique

Apprendre à contrôler tes pensées et ton esprit est une grande partie de la plongée en apnée, mais ta forme physique l'est tout autant. En t'entraînant, tu augmenteras inévitablement la capacité de ton corps à nager plus loin et plus vite qu'avant. Tu amélioreras ton tonus musculaire et tu développeras ta capacité pulmonaire. Lorsque ton corps commencera à être plus performant, tu verras que cela se répercutera sur tes capacités de rétention de la respiration. L'augmentation de la condition physique entraîne une augmentation de la circulation, ce qui rend ton corps plus efficace et capable de réaliser des performances supérieures à celles dont tu t'es toujours cru capable.

Raison n°5 : Ne faire qu'un avec l'océan

Contrairement à la plongée sous-marine, l'apnée te permet de te déplacer dans le monde aquatique en silence complet. En faisant cela, tu n'effraies pas les poissons, ce qui te permet de découvrir le monde sous-marin qui t'entoure d'une manière plus proche et plus intime. Tu ne te sentiras jamais autant en harmonie avec l'océan que lorsqu'un banc de poissons s'engouffre autour de toi comme si tu étais l'un des leurs.

Raison n°6 : apprendre à gérer le stress

Une composante essentielle de la plongée en apnée est la respiration. Des techniques de respiration spécifiques sont utilisées au début et à la fin d'une plongée. La maîtrise de ces techniques de respiration te permet non seulement de plonger plus profondément et plus longtemps au fur et à mesure que tu t'améliores, mais les avantages se répercutent sur le côté "sec" de ta vie. Il est prouvé qu'apprendre à prendre de longues et profondes respirations purificatrices diminue le stress. Une autre grande partie de la plongée en apnée consiste à apprendre à contrôler l'esprit sur le corps, ce qui t'apprend également à gérer les situations stressantes plus calmement.

Raison #7 : Se sentir accompli

Rien ne vaut le sentiment de fierté que l'on ressent en soi chaque fois que l'on plonge plus profondément ou que l'on retient sa respiration plus longtemps que jamais. Ce sentiment d'accomplissement écrasant pousse chaque apnéiste à être le meilleur possible dans ce sport.

Raison n°8 : devenir un défenseur de la conservation des océans

Les apnéistes ont un lien privilégié et personnel avec nos océans. Tu pourras faire l'expérience de l'océan dans sa forme la plus brute, ce qui t'apportera une connaissance et une passion pour le monde sous-marin que la plupart des gens sur la planète ne comprendront jamais. En tant qu'apnéiste, tu peux utiliser tes expériences uniques et ta plateforme passionnante pour aider à conserver et à défendre nos océans. Ce ne sont là que quelques-unes des nombreuses raisons pour lesquelles l'apnée est si extraordinaire. Rejoins le monde en pleine expansion de l'apnée. SSI offre plusieurs niveaux de programmes d'apnée. Visite divessi.com pour trouver un centre de formation à l'apnée près de chez toi. N'attends pas un jour de plus pour sentir l'océan t'envelopper d'un sentiment irrésistible de liberté et de paix en glissant sans effort dans ses profondeurs. Commence à pratiquer l'apnée dès aujourd'hui !