フリーダイビングが素晴らしい8つの理由

フリーダイビングほど自由で、周りの世界との一体感を感じさせてくれるものはない。フリーダイビングという行為は、太古の昔からあった。6,000年以上前、古代チリの人々はフリーダイビングで海から食料や交易品を集めていた。部外者から見れば、フリーダイビングは挑戦的で威圧的なスポーツであるだけでなく、まさに危険なスポーツに見えるかもしれない。しかし、フリーダイビングはそうではない。安全に、責任を持って行えば、この没入型スポーツは、文字通りあなたの息を奪うだろう。 フリーダイビングの競技者は、4〜7分間息を止め、水中数百フィートに潜ることができるかもしれないが、それに怯んではいけない。これらの極端な時間や深度下は、レクリエーションフリーダイバーの目標ではない。しかし、レクリエーションフリーダイバーになれば、自分の体が、自分が想像していた以上の能力を秘めていることを知るだろう。このような自分の限界に達すること、他では味わえないような心の平穏を体験すること、そして完全な静寂の中で水中世界を探検することは、フリーダイビングエクスプローラー（フリーダイビング）が素晴らしい理由の一部である。ここでは、フリーダイビングが地球上で最も素晴らしい身体活動のひとつであると私たちが考える理由のトップ8を紹介する。

フリーダイビングが素晴らしい8つの理由：

理由その1：究極の開放感を味わう

フリーダイビングは、スクーバダイバーを拘束するBCDや重いタンク、ぶら下がるホースから解放してくれるだけでなく、経験豊富で競技志向の強いフリーダイバーの中には、フリーダイビングの最も純粋な形はフィンをつけないことだと言う人もいる（ノーフィンダイビング）。フィンを履くか履かないかは別として、マスク一枚で水中に潜ったときの自由な感覚が、息ごらえダイバーたちを何度も何度も呼び戻すのだ。重力のない環境で体験する、制限のない動きの感覚に匹敵するものはこの世にない。

理由その2：自分の体を使いこなす

フリーダイビングというスポーツにおいて、体力は重要だが、最高の息継ぎをする人たちは、肉体的だけでなく、精神的にも自分の体を使いこなすことを学んでいる。フリーダイビングのトレーニングを積めば積むほど、自分の体とその限界を知ることができる。自分の体の限界を優しく押し広げる方法を学ぶにつれて、自分の心もマスターする方法を学ぶだろう。

理由その3：平和と静寂を見つける

フリーダイビングダイバーが水中に長く留まりたいと感じる欲求の多くは、深海に潜るたびに経験する圧倒的な安らぎと静寂に由来する。自分の心臓の鼓動も含め、すべての音がかき消され、地球上のどこよりも深い静寂を体験する。この静けさは、水面下に潜るやいなやあなたを包み込み、この静かな環境を泳いでいる間中、ずっと続く純粋な平和の波をもたらす。

理由その4：フィットネスの向上

フリーダイビングでは、自分の考えや心をコントロールすることを学ぶことが重要だが、体力も重要だ。トレーニングを積めば、必然的に以前よりも遠くへ、より速く泳ぐことができるようになる。筋力も向上し、肺活量も広がる。体がより高いレベルのフィットネスを発揮するようになると、息ごらえの能力にも波及してくる。フィットネスの向上は循環を高め、身体をより効率的にし、これまで自分が思っていたよりも高いレベルでパフォーマンスを発揮できるようにする。

理由5：海と一体化する

フリーダイビングはスクーバダイビングとは違い、完全に静かに水中世界を移動することができる。魚たちを怖がらせることもなく、より身近に水中世界を体験することができる。魚の群れに囲まれ、まるで自分が魚の群れの一員のようになったときほど、海との一体感を感じることはないだろう。

理由6：ストレスマネジメントを学ぶ

フリーダイビングに欠かせないのが呼吸だ。特定の呼吸法は、ダイビングの最初と最後の両方で使われる。これらの呼吸法をマスターすることで、より深く、より長く潜ることができるようになるだけでなく、その恩恵は「ドライ」な生活にももたらされる。長く、深く、清らかな呼吸をすることを学ぶことは、ストレスを減少させることが示されている。フリーダイビングのもう一つの大きな部分は、身体よりも心をコントロールする方法を学ぶことであり、これはまた、ストレスの多い状況により冷静に対処する方法を教えてくれる。

理由その7：達成感を味わう

今まで潜ったことがないほど深く潜ったり、息がごらえたりするたびに感じる自分への誇りの感覚に勝るものはない。この圧倒的な達成感は、すべてのフリーダイバーを、このスポーツでできる限りベストになろうと駆り立てる。

理由8：海洋保護の提唱者になる

フリーダイバーは、私たちの海と個人的なつながりを持つ特権を持っている。海を最も生々しい形で体験することで、地球上のほとんどの人が決して理解することのできない水中世界への知識と情熱を得ることができる。フリーダイバーとして、そのユニークな経験とエキサイティングなプラットフォームを使って、海洋の保全と擁護に貢献することができる。 これらは、フリーダイビングが素晴らしい理由のほんの一例に過ぎない。フリーダイビングの世界に参加しよう。SSIは多くのレベルのフリーダイビングプログラムを提供している。divessi.comでお近くのフリーダイビングトレーニングセンターを探そう。海があなたを圧倒的な開放感と安らぎで包み込み、その深度下を軽々と滑空するのを、もう一日待ってはいけない。今日からフリーダイビングを始めよう！