フリーダイビングが素晴らしい8つの理由

May 6, 2020 フリーダイビングほど自由で、周りの世界との一体感を感じさせてくれるものはない。フリーダイビングという行為は、時代そのものと同じくらい古い。6,000年以上前、古代チリのチンチョリア人は、海から食料や交易品を集めるためにフリーダイビングを利用していた。部外者から見れば、フリーダイビングは挑戦的で威圧的なスポーツであるだけでなく、まさに危険なスポーツに見えるかもしれない。しかし、フリーダイビングはそうではない。安全かつ責任を持って行えば、この没入型スポーツは文字通りあなたの息を奪うだろう。 競技用のフリーダイバーは、4～7分間息を止め、水中数百フィートに潜ることができるかもしれないが、それに怯んではいけない。このような極端な時間や深さは、レクリエーション・フリーダイバーの目標ではない。しかし、レクリエーション・フリーダイバーとして、あなたは自分の体が、あなたが想像していた以上のことができることを知るだろう。このような個人的な限界に達すること、他では味わえないような内なる平和を経験すること、そして完全な静寂の中で水中世界を探索することは、フリーダイビングが素晴らしい理由の一部である。ここでは、フリーダイビングが地球上で最も素晴らしい身体活動のひとつであると私たちが考える理由のトップ8を紹介する。

フリーダイビングが素晴らしい理由トップ8：

理由その1：究極の開放感を味わえる

。 フリーダイビングは、スクーバダイバーを拘束するBCDや重いタンク、ぶら下がるホースから解放してくれるだけでなく、フリーダイビングの最も純粋な形はフィンをつけないことだと言う、経験豊富で競技志向のフリーダイバーもいる。フィンを履くか履かないかは別として、マスク一枚で水中に潜ったときの自由な感覚が、ブレスホールドダイバーを何度も何度も呼び戻すのだ。重力のない環境で味わう、自由自在な運動感覚に勝るものはこの世にないのだ。

理由その2：体を鍛える

理由その3：安らぎと静寂を得ることができる。 フリーダイバーが水中に長く留まりたいと感じる欲求の多くは、深海に潜るたびに経験する圧倒的な安らぎと静けさに由来する。自分の心臓の鼓動を含め、すべての音がかき消され、地球上のどこよりも深い静寂を体験する。この静けさは、水面下に潜るやいなやあなたを包み込み、この静かな環境を泳いでいる間中、ずっと続く純粋な平和の波をもたらす。

理由その4：フィットネスの向上

自分の考えや心をコントロールすることを学ぶことは、フリーダイビングの大きな要素であるが、体力も同じである。トレーニングを積めば、必然的に、以前よりも遠くへ、より速く泳ぐことができるようになる。筋力も向上し、肺活量も広がる。体がより高いレベルのフィットネスを発揮し始めると、息止めの能力にもそれが波及してくる。フィットネスが向上することで血行が促進され、身体がより効率的になり、これまで自分が思っていたよりも高いレベルのパフォーマンスを発揮できるようになるのだ。

理由その5：海と一体化できる

。 スキューバダイビングと違って、フリーダイビングでは、完全に静かに水中世界を移動することができる。そうすることで、魚を怖がらせることもなく、より身近に水中世界を体験することができる。魚の群れに囲まれ、まるで自分が魚の群れの一員であるかのような感覚を味わうときほど、海との一体感を感じることはないだろう。

理由その6：ストレスマネージメントができるようになる

。 フリーダイビングに欠かせないのは呼吸法だ。特定の呼吸法は、ダイビングの始めと終わりの両方で使われる。これらの呼吸法をマスターすることで、より深く、より長く潜ることができるようになるだけでなく、その恩恵は「ドライ」な生活にももたらされる。長く、深く、清らかな呼吸をすることを学ぶことは、ストレスを減少させることが示されている。フリーダイビングのもう一つの大きな部分は、身体よりも心をコントロールする方法を学ぶことであり、それはまた、ストレスの多い状況により冷静に対処することを教えてくれる。

理由その7：達成感を味わえる

。 今までより深く潜ったり、長く息を止めたりするたびに感じる自分への誇りの感覚に勝るものはない。この圧倒的な達成感は、すべてのフリーダイバーを、このスポーツでできる限りベストになろうと駆り立てる。

理由その8：海洋保護の提唱者になる

フリーダイビング・プログラムを提供している。 divessi.comでお近くのフリーダイビングトレーニングセンターを探そう。海があなたを圧倒的な開放感と安らぎで包み込み、その深海を難なく滑空するのを、もう一日待ってはいけない。今日からフリーダイビングを始めよう！