프리다이빙이 놀라운 8가지 이유

May 6, 2020 프리다이빙만큼 당신을 자유롭고 주변 세계와 일체화시키는 느낌을 주는 것은 거의 없습니다. 프리다이빙의 행위는 시간만큼이나 오래되었습니다. 6,000여년 전, 고대 칠레인인 친코리안(Chinchorians)은 프리다이빙을 통해 바다에서 식량과 교역할 물품을 수집했습니다. 외부인에게 프리다이빙은 도전적이고 위협적인 스포츠일 뿐만 아니라 완전히 위험한 스포츠로 보일 수도 있습니다. 그러나 프리다이빙은 결코 그렇지 않습니다. 안전하고 책임감 있게 진행되는 이 몰입형 스포츠는 말 그대로 숨이 막힐 것입니다. 경쟁력 있는 프리다이버들은 4~7분 동안 숨을 참고 수 백 피트 수심까지 다이빙할 수 있지만, 그것이 당신을 위협하도록 놔두지 마십시오. 이러한 극단적인 시간과 깊이는 레크레이셔널 프리다이버의 목표가 아닙니다. 그러나 레크레이셔널 프리다이버로서 당신은 당신의 신체가 당신이 가능하다고 생각했던 것보다 더 많은 일을 할 수 있다는 것을 배우게 될 것입니다. 이러한 개인적인 한계에 도달하고, 다른 어떤 것과도 비교할 수 없는 내면의 평화를 경험하고, 완전한 침묵 속에서 수중 세계를 탐험하는 것이 프리다이빙이 그토록 놀라운 이유 중 일부입니다. 프리다이빙이 지구상에서 가장 놀라운 신체 활동 중 하나라고 생각하는 8가지 이유는 다음과 같습니다.

프리다이빙이 놀라운 8가지 이유:

이유 #1: 최고의 자유로움을 경험하세요

프리다이빙은 스쿠버 다이버의 구속용 BCD, 무거운 탱크 및 매달린 호스를 벗길 뿐만 아니라 경험이 많고 경쟁력 있는 일부 프리다이버는 가장 순수한 형태의 프리다이빙은 핀 없는 것이라고 말할 것입니다. 핀 착용 여부에 관계없이 얼굴에 마스크만 착용한 채 물 속에 잠겨 있는 듯한 자유로움은 다이버들이 계속해서 숨을 참게 만드는 이유입니다. 지구상의 어떤 것도 중력이 없는 환경에서 경험하는 제한 없는 움직임의 느낌과 비교할 수 없습니다.

이유 #2: 몸을 마스터하세요

프리다이빙 스포츠에서는 신체적 건강이 중요하지만, 최고의 호흡 유지자는 신체적으로뿐만 아니라 정신적으로도 자신의 몸을 마스터하는 법을 배웠습니다. 프리다이빙 훈련을 많이 할수록 자신의 신체와 한계를 더 잘 알게 됩니다. 몸의 경계를 부드럽게 밀어내는 방법을 배우면서 마음도 마스터하는 방법을 배우게 됩니다.

이유 #3: 평화와 평온을 찾으세요

프리다이버들이 물 속에 더 오래 머물고 싶다고 느끼는 대부분의 욕구는 숨을 참는 모든 이들이 깊고 푸른 바다 속으로 다이빙할 때마다 경험하는 압도적인 평화로움과 평온함에서 비롯됩니다. 자신의 심장 박동을 포함하여 모든 소리가 사라지면서 지구상 어느 곳에서도 비교할 수 없는 심오한 침묵을 경험하게 될 것입니다. 이 고요한 느낌은 수면 아래로 다이빙하자마자 당신을 감싸며, 이 고요한 환경에서 헤엄치는 내내 지속되는 순수한 평화의 물결을 가져옵니다.

이유 #4: 체력 증가

생각과 마음을 통제하는 법을 배우는 것은 프리다이빙의 큰 부분이지만 신체적 건강도 마찬가지입니다. 훈련을 하면 필연적으로 이전보다 더 멀리 그리고 더 빠르게 수영할 수 있는 신체의 능력이 향상됩니다. 근육긴장도가 향상되고 폐활량이 확장됩니다. 신체가 더 높은 수준의 건강 상태에서 기능하기 시작하면 이러한 현상이 숨을 참는 능력에까지 미치는 것을 보게 될 것입니다. 체력이 향상되면 혈액 순환이 증가하여 신체가 더 효율적이고 자신이 할 수 있다고 생각했던 것보다 더 높은 수준에서 수행할 수 있게 됩니다.

이유 #5: 바다와 하나가 되어 보세요

스쿠버 다이빙과 달리 프리다이빙을 사용하면 완전한 침묵 속에서 수중 세계를 이동할 수 있습니다. 그렇게 하면 물고기가 겁을 먹지 않고 주변 수중 세계를 더 가깝고 친밀하게 경험할 수 있습니다. 물고기 떼가 마치 자신의 물고기인 것처럼 주위를 둘러쌀 때처럼 바다와 일체감을 느낄 수는 없습니다.

이유 #6: 스트레스 관리 방법을 배우세요

프리다이빙의 필수 요소는 호흡입니다. 다이빙 시작과 끝 모두에 특정 호흡 테크닉 사용됩니다. 이러한 호흡 테크닉 익히면 실력이 향상됨에 따라 더 오랫동안 더 깊이 잠수할 수 있을 뿐만 아니라 삶의 "건조한" 측면에서도 혜택이 이어집니다. 길고 깊게 호흡하는 방법을 배우면 스트레스가 감소하는 것으로 나타났습니다. 프리다이빙의 또 다른 큰 부분은 몸에 대한 마음을 제어하는 ​​방법을 배우는 것입니다. 이는 또한 스트레스가 많은 상황에 보다 침착하게 대처하는 방법을 가르쳐 줍니다.

이유 #7: 성취감을 느끼세요

더 깊이 잠수하거나 이전보다 더 오래 숨을 참을 때마다 느끼는 자부심보다 더 큰 것은 없습니다. 이러한 압도적인 성취감은 모든 프리다이버가 이 스포츠에서 최고가 되도록 만듭니다.

이유 #8: 해양 보존 옹호자가 되세요

프리다이버들은 바다와 특별하고 개인적인 관계를 맺고 있습니다. 당신은 바다를 가장 원시적인 형태로 경험하게 될 것이며, 지구상 대부분의 사람들이 결코 이해하지 못할 수중 세계에 대한 지식과 열정을 얻게 될 것입니다. 프리다이버로서 당신은 당신의 독특한 경험과 흥미진진한 플랫폼을 사용하여 바다를 보존하고 옹호하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이것은 프리다이빙이 그토록 놀라운 여러 가지 이유 중 일부에 불과합니다. 성장하는 프리다이빙의 세계에 동참하세요. SSI 다양한 수준의 프리다이빙 프로그램을 제공합니다. 가까운 프리다이빙 교육 센터 찾으려면 divessi.com을 방문하세요. 바다 깊은 곳을 쉽게 통과하면서 압도적인 자유와 평화의 감각으로 바다가 당신을 감싸는 것을 느끼기 위해 하루 더 기다리지 마십시오. 오늘부터 프리다이빙을 시작해보세요!