跳入水中--野泳必备的 10 件装备

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最近几年，野泳真正进入了主流。虽然这是一项对身体和精神都有益处的活动，但在亲自尝试野泳之前，还是有一些事情需要考虑。

我们将介绍野泳所需的装备，以及一些绝佳的野泳地点，以激发您的灵感！最重要的是，在下水之前，我们将介绍您应该考虑的安全问题。

野泳装备

装备是准备野外游泳活动的重要组成部分。让我们来看看下水时总会用到的必备物品。

1.拖曳浮筒

牵引浮筒是野泳时最重要的安全装备。它的作用与干水袋非常相似，可以让其他水上活动者看到您，尤其是船只或摩托艇--这是野泳时最危险的风险之一。

牵引浮筒与身体相连，在游泳者身后轻轻拖动。它能让你在水中清晰可见，但对游泳动作的阻力很小。

2.泳帽

能见度高的泳帽不仅能防止头发打结，还能让其他水上活动者更容易发现你。在寒冷的水域中，保存热量非常重要（20% 的热量损失来自头部），因此氯丁橡胶泳帽可以帮助您保暖。

3.潜水衣

对于野泳者来说，潜水衣有两个功能，一是保暖，二是改善水中的流体力学。野生泳衣的手臂一般都非常灵活，通常会采用不同厚度的氯丁橡胶板。这使得手臂在游泳时阻力最小，同时还能在核心部位保持良好的保温效果。

水中的热量散失速度是陆地上的五倍，因此即使在气温较高的地区，保暖也至关重要。

野生泳衣有光滑的外层衬里，有助于游泳者在水中滑行，提高速度并减少体力消耗。不过，这些潜水衣可能比较娇贵，因此入水或出水时都要小心，以免损坏。

想要了解更多？单击此处了解更多有关《开放水域游泳的乐趣》的信息：今夏探索湖泊、河流和海洋。

4.护目镜

一套优质的护目镜或面罩能让您看清周围的危险。在某些可能存在细菌或其他污染物的环境中，它们还能防止眼睛接触到水。有许多品牌可供选择，但建议尽可能试戴一下，以确保佩戴无泄漏，并享受无压力的游泳。

5.手套和袜子

氯丁橡胶游泳手套和袜子可能会在特别寒冷的地方或在进出水有可能伤害手脚的地方派上用场。在不同的水温条件下，氯丁橡胶的厚度应采用与潜水衣相同的指导原则（见下文）。

6.干浴袍/毛巾

离开水面后，最好准备一件干爽的长袍、毛巾或披风，以便迅速变干保暖。游泳后，尤其是在寒冷的地方游泳时，确保有水补充水分，有零食补充体力。

在野外游泳装备中，携带一个良好的急救包是一个明智的选择，它可以处理任何轻微的伤害，以及在海水环境中处理水母蜇伤的醋。

野泳安全

在计划游泳时，考虑自己和其他游泳者的安全与装备同等重要。所选区域的条件、可能存在的危险（环境、水生生物、水温、船只或水上交通）以及游泳者自身的能力都是需要考虑的因素。

水温必须始终是一个因素，因为较冷的水域有其自身的风险。冷冲击会对人体产生直接影响，可能导致呼吸急促、肌肉失控、心率加快以及恐慌。

潜水衣的热性能和额外的浮力使其成为重要的装备。

潜水衣厚度的大致指南如下：

24 °C（75 °F）或更高温度：1-1.5 毫米潜水衣。

13-24 °C（55-75 °F）：2-3 毫米潜水衣。

7-13 °C（45-55 °F）：4-5毫米

低于 7 °C (45 °F)：7 毫米：温度过低确实令人担忧。最好的办法是谨慎行事，并向这些地方的其他野泳者征求意见。同时也要听从自己身体的声音。

您是自由潜水员吗？来看看这个：自由潜水装备：每位自由潜水者必备的 5 件物品。

在海里游泳有其独特的安全问题。观察潮汐和风力情况（会影响水流和涌浪）应该是海洋游泳者的首要准备工作，同时还要识别水母等海洋生物带来的危险。

潮汐和风速信息很容易在网上或通过应用程序获得，必须对其进行检查，以确保顺利进行无压力的活动。

选择有遮蔽物的地点可以让游泳者在天气和潮汐不利的情况下也能游泳，这也体现了尽可能保证每个人安全的谨慎心态。

在您计划潜水的地方加入俱乐部或联系其他野泳者，可以使计划过程变得简单，因为当地知识可以节省您的时间和精力。您还可以结识志同道合的人；各种活动和社交活动让您有机会结交新朋友，您还可以考虑计划一次有趣的海外游泳之旅。

最后，一定要告诉别人您要去哪里以及预计什么时候回来，以便在发生任何情况时发出警报。

5 个最佳野泳地点

世界各地有许多令人惊叹的野外游泳地点。在截然不同的环境中旅行和探索水域是一种奇妙的组合。

1.洛蒙德湖，苏格兰

洛蒙德湖是苏格兰最具标志性的湖泊之一，这里条件优越，沿岸有许多小岛可供游览。即使在夏季，这里的海水也会很冷，因此建议在这里游泳时一定要穿合适的潜水衣。您可以乘飞机前往格拉斯哥，然后向北驱车一个多小时即可到达这个迷人的地方。

2.夏威夷大岛霍纳瑙湾

夏威夷岛南海岸的这个海湾拥有生机勃勃的珊瑚礁，并受到深邃的马蹄形海湾的保护。在被称为 "两级台阶"（Two Step）的地方有一个简易的进入点；礁石从多年来被浮潜者和游泳者磨损的台阶上形成了一个天然的台阶，使进出海水变得轻而易举。

这个游泳地点的水温徘徊在 21-26 °C（70-80 °F）左右，全年都是游泳的好去处。您可以直接飞到可纳，然后沿着南海岸的主要公路找到这块宝地。

夏威夷拥有美丽的珊瑚礁和避风水域，也是尝试水肺潜水和探索水世界新方式的好地方。

3.墨西哥图卢姆卡萨仙人洞

这个宛如河流的溪谷有一大片长长的水域，蜿蜒穿过玛雅丛林和红树林。这里的水温平均约为 18-21 °C（65-70 °F），因此建议您穿潜水衣--也是为了防晒。图卢姆是一个有趣的小镇，有很多住宿选择。您可以直接飞抵坎昆，然后驾车沿主要高速公路向南前往图卢姆。

墨西哥的仙人洞也是很受欢迎的潜水地点。查看墨西哥沼穴潜水：出发前您需要了解的所有信息。

4.日内瓦湖

瑞士最著名的地标之一，也是野外游泳的绝佳地点。湖水非常清澈，夏季温度约为 25-27 °C（77-80 °F），游泳温度适宜。夏季这里有许多游泳比赛和竞赛，飞往日内瓦也很方便，每天有数百个国际航班。

5.科普拉河，斯洛文尼亚

科普拉河下游水流平缓，是游泳爱好者的梦想之地。夏季 29 °C（85 °F）的温暖水温让游泳者可以长时间在水中畅游。令人难以置信的自然风光使斯洛文尼亚成为一个绝佳的度假胜地，这里有许多露营点，当地导游可为您提供美妙的体验。乘飞机飞往卢布尔雅那（Ljubljana），然后有很多中转站前往河边。

现在，您已经掌握了安全畅游所需的所有信息。

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