飛び込む - ワイルド・スイミングに欠かせない10個のキット
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ワイルド・スイミングは、ここ数年で主流になりつつある。ワイルド・スイミングは肉体的にも精神的にもメリットのあるアクティビティだが、自分でワイルド・スイミングに挑戦する前に考慮すべきことがいくつかある。
ワイルド・スイミングに必要な器材や、ワイルド・スイミングを楽しむのに最適な場所を紹介する！最も重要なことは、海に出る前に考慮すべき安全上の問題について説明することだ。
ワイルドスイミングの器材
ワイルドな水泳の準備には器材が欠かせない。水中で必ず使う必須アイテムを見てみよう。
1.トウ・フロート
トウフロートは、ワイルド・スイミングをするときに最も重要な安全器材だ。ドライバッグのような役割を果たすこのアイテムは、他の水辺の利用者、特にボートやジェットスキーからあなたの姿を確認することができる。
トウフロートは体に装着し、泳いでいる人の後ろにそっと引きずられる。水中での視認性を高めるが、泳ぐ際の抵抗は最小限に抑えることができる。
2.スイムキャップ/帽子
視認性の高いスイムキャップは、髪が絡まるのを防ぐだけでなく、他の水中利用者があなたを見つけやすくするのにも役立つ。冷たい海では、熱を逃がさないことが重要である（熱損失の20％は頭部から）ので、ネオプレン製の水泳帽は保温に役立つ。
3.ウェットスーツ
ウェットスーツは、保温性と水中での流体力学の向上という2つの機能を持つ。ワイルドスイマー用のウェットスーツは、一般的に腕の部分が非常に柔軟で、厚みの異なるネオプレンのパネルを採用していることが多い。これにより、泳いでいる間の腕の抵抗を最小限に抑えながら、体温を保つために芯の部分の保温性を維持することができる。
水中では陸上よりも5倍早く熱が奪われるため、気温が高い地域でも保温は欠かせない。
ワイルド・スイミング・スーツは、水中でのスイマーの滑りを助け、スピードを向上させ、努力を軽減する滑らかな表地を持っている。しかし、これらのウェットスーツはデリケートなので、入水や出水時には破損しないように注意すること。
4.ゴーグル
質の高いゴーグルやマスクは、視界を確保し危険を回避するのに役立つ。また、細菌やその他の汚染物質が存在する可能性のある特定の環境では、目が水にさらされるのを防ぐ。多くのブランドがあるが、可能な限り試着して、水漏れのないフィット感を確かめ、ストレスのない水泳を楽しむことをお勧めする。
5.グローブ、ソックス
ネオプレンのスイミンググローブとソックスは、特に寒い場所や、水の出入りで手や足を痛める可能性のある水面がある場所で役に立つかもしれない。異なる水温におけるネオプレンの厚さについては、ウェットスーツと同じガイドラインを使用すること（下記参照）。
6.ドライローブ/タオル
海から上がった後は、すぐに乾いて暖かくなるように、乾いたローブやタオル、ポンチョなどを用意しておくとよい。特に寒い場所で泳ぐ場合は、泳いだ後に水分を補給するための水と、体に栄養を補給するためのスナックを用意しておくこと。
ちょっとした損傷に対処するための救急箱や、海水域でクラゲに刺されたときのための酢を携帯しておくことは、ワイルド・スイミング用具として賢明なアイデアだ。
ワイルドスイミングの安全性
水泳を計画するとき、器材と同じくらい重要なのは、自分自身と他の泳者の安全を考慮することである。選択したエリアのコンディション、起こりうる危険（環境、水生生物、水温、ボート、水上交通）、スイマー自身の能力は、すべて考慮すべき要素である。
冷たい海にはそれなりのリスクが伴うため、水温は常に考慮しなければならない。コールドショックは人体に即座に影響を及ぼし、息をのんだり、筋肉をコントロールできなくなったり、心拍数が上がったり、パニックを起こしたりする。
毎年世界中で多くの悲劇的な死者を出しているウェットスーツは、その保温性と付加的な浮力により、非常に重要な器材となっている。
ウェットスーツの厚さの目安は以下の通りである：
24 °C (75 °F)以上：1-1.5mmのウェットスーツ。
13-24 °C (55-75 °F)：2-3mmのウェットスーツ。
7-13 °C（45-55°F）：4-5mm.
7 °C (45 °F)以下：7mm：低体温症が懸念されるレベルである。注意深く行動し、その場所で泳いでいる他の野生のスイマーにアドバイスを求めるのが最善の方法である。自分の体の声にも耳を傾けること。
海での水泳には独特の安全上の問題がある。潮の満ち引きや風の状態（潮流やうねりに影響する）を見ることは、クラゲなどの海洋生物がもたらす危険を特定するだけでなく、海を泳ぐ人にとって第一の準備となるはずだ。
潮の満ち引きや風速の情報は、ネットやアプリで簡単に入手できるので、スムーズでストレスのないセッションのためには必ずチェックすること。
避難場所を選ぶことで、天候や潮の流れが悪くても泳ぐことができる。
ダイビングを計画している場所で、クラブに参加したり、他のワイルドスイマーと連絡をとったりすると、現地の知識が得られるので、時間と労力を節約でき、計画を立てやすくなる。また、気の合う仲間との出会いもある。イベントやソーシャル・アクティビティに参加すれば、新しい友達もできるし、海外での楽しいスイム・トリップの計画も考えられる。
最後に、行き先と帰着予定時刻を必ず誰かに伝え、何かあったときにアラームが鳴るようにしておくこと。
ワイルド・スイミングに最適な5つの場所
世界には本当に素晴らしい野生の泳ぎの場所がいくつかある。非常に対照的な環境の海を旅して探検するのは、素晴らしい組み合わせになる。
1.ローモンド湖, スコットランド
スコットランドを代表する湖のひとつであるローモンド湖は、素晴らしいコンディションに恵まれており、海岸線に沿って多くの小島が点在している。夏でも海水は冷たいので、ここで泳ぐときは必ず適切なウェットスーツを着用することをお勧めする。グラスゴーまで飛行機で行き、そこから北へ車で1時間ほど走れば、この素晴らしい場所に到着する。
2.ホナウナウ湾, ビッグ・アイランド（ハワイ島
ハワイ島の南海岸にあるこの湾は、活気のあるリーフがあり、深い馬蹄形に守られている。ツーステップとして知られるエリアには、簡単にアクセスできるポイントがある。リーフは、スノーケリングやスイマーが長年かけて身に着けた岩棚から自然な段差を形成しており、海への出入りは簡単だ。
この海水浴場の水温は21～26℃（70～80°F）ほどで、一年中泳げる素敵な場所だ。飛行機で直接コナに入り、南海岸のメインハイウェイを走ると、この宝石を見つけることができる。
美しいサンゴ礁と穏やかな海が広がるハワイは、スクーバ・ダイビングにトライして、水中世界の新しい魅力を発見するにも絶好の場所だ。
3.カサ・セノーテ, トゥルム, メキシコ
この川のようなセノーテには、マヤのジャングルとマングローブの中を蛇行する長い水の広がりがある。ここの水温は平均18～21℃（華氏65～70度）なので、日焼け防止のためにもウェットスーツがおすすめだ。トゥルムは楽しい町で、宿泊施設もたくさんある。カンクンへは飛行機で直行し、トゥルムへは主要高速道路を南下する。
4.レマン湖, スイス
スイスで最も有名な名所のひとつは、ワイルド・スイミングに最適な場所でもある。湖の水はとても澄んでおり、夏には25～27℃まで温まり、泳ぎやすい気温になる。夏季には多くの水泳大会が開催され、ジュネーブへは毎日数百便の国際便が飛んでいる。
5.スロベニア、コプラ川
下流の穏やかな流れに恵まれたコプラ川は、ワイルドなスイマーの夢だ。夏場は29℃（85°F）の温水で、水中での長時間のセッションを楽しむことができる。信じられないほどの自然と風景がスロベニアを素晴らしい休暇の目的地にしており、多くのキャンプ場があり、地元のガイドが素晴らしい体験をさせてくれる。リュブリャナまで飛行機で行き、そこから川までたくさんの乗り換えがある。
これで、ワイルドに安全に泳ぐために必要な情報はすべて揃った。
エクスプローラーの準備はいいか？ワイルド・スイミングに出かけると、信じられないような野生動物に出会うことができる。世界の海、湖、川、小川には100万種以上の水生動物が生息している！
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