Jump In - 10 Piezas del Kit Esencial para la Natación Salvaje

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La natación salvaje se ha puesto de moda en los últimos años. Aunque es una actividad que tiene beneficios tanto físicos como mentales, hay algunas cosas que debes tener en cuenta antes de probar la natación salvaje.

Vamos a ver el equipo que necesitas para nadar en la naturaleza, así como algunos lugares excelentes para nadar en la naturaleza, ¡para que te inspires! Y lo que es más importante, repasaremos las cuestiones de seguridad que debes tener en cuenta antes de lanzarte al agua.

Equipamiento para natación salvaje

El equipo es una parte vital de la preparación para las actividades acuáticas salvajes. Echemos un vistazo a los artículos esenciales que siempre vas a utilizar cuando estés en el agua.

1. Flotador de remolque

Un flotador de arrastre es la pieza más importante del equipo de seguridad cuando practicas natación salvaje. Con un funcionamiento muy parecido al de una bolsa seca, este elemento te hace visible para otros usuarios del agua, especialmente embarcaciones o motos acuáticas, que son uno de los riesgos más peligrosos cuando se practica natación salvaje.

Un flotador de arrastre se sujeta al cuerpo y se arrastra suavemente detrás del Swimmer. Te hace visible en el agua, pero ofrece una resistencia mínima a la acción de nadar.

2. Gorro de natación

Un gorro de natación de alta visibilidad no sólo evita que se te enrede el pelo, sino que también ayuda a que otros usuarios del agua te localicen más fácilmente. En aguas frías es importante conservar el calor (el 20% de la pérdida de calor procede de la cabeza), por lo que un gorro de natación de neopreno puede ayudar a mantenerte caliente.

3. Traje de neopreno

Un traje de neopreno cumple dos funciones como nadador salvaje: aislar para el calor y mejorar la hidrodinámica a través del agua. Los trajes de nadador salvaje suelen ser muy flexibles en los brazos y a menudo presentan paneles de neopreno de distintos grosores. Esto permite que los brazos tengan una resistencia mínima mientras nadas, al tiempo que se mantiene un buen aislamiento en el núcleo para mantenerte caliente.

El calor se pierde cinco veces más rápido en el agua que en tierra firme, por lo que mantenerse caliente es vital incluso en zonas con temperaturas de aire cálidas.

Los trajes de baño salvajes tienen un forro exterior liso que ayuda al deslizamiento del nadador en el agua, mejorando la velocidad y reduciendo el esfuerzo. Sin embargo, estos trajes de neopreno pueden ser delicados, así que ten cuidado al entrar o salir del agua para no dañarlos.

¿Quieres más? Haz clic aquí para saber más sobre El placer de nadar en aguas abiertas: Explorando lagos, ríos y océanos este verano.

4. Gafas

Unas gafas o una máscara de calidad te permiten ver con claridad para orientarte ante los peligros. También evitan que los ojos queden expuestos al agua en determinados entornos donde puede haber bacterias u otros contaminantes. Hay muchas marcas disponibles, pero se recomienda probárselas siempre que sea posible para garantizar un buen ajuste sin fugas y un baño agradable sin estrés.

5. Guantes y calcetines

Los guantes y calcetines de natación de neopreno pueden ser útiles en lugares especialmente fríos o donde las entradas y salidas del agua tengan superficies que puedan dañar las manos o los pies. Utiliza las mismas directrices para el grosor del neopreno en diferentes temperaturas del agua que para los trajes de neopreno (ver más abajo).

6. Albornoz/toalla secos

Después de salir del agua, es aconsejable tener un buen albornoz seco, una toalla o un poncho para secarte y entrar en calor rápidamente. Asegúrate de tener agua para rehidratarte y tentempiés para reponer fuerzas después de nadar, sobre todo si nadas en lugares más fríos.

Llevar un buen botiquín de primeros auxilios para tratar cualquier herida leve, así como vinagre para las picaduras de medusa en situaciones de agua salada, es una sabia idea para tu botiquín de natación salvaje.

Seguridad en la natación salvaje

Tener en cuenta tu seguridad, y la de los demás nadadores, es tan importante como el equipo a la hora de planificar tus baños. Las condiciones de la zona elegida, los posibles peligros (medioambientales, vida acuática, temperatura del agua, embarcaciones o tráfico acuático) y la competencia de los propios nadadores son factores a tener en cuenta.

La temperatura del agua debe ser siempre un factor a tener en cuenta, porque las aguas más frías conllevan sus propios riesgos. El choque por frío tiene un efecto inmediato en el cuerpo humano y puede causar jadeos, pérdida de control muscular y aumento de la frecuencia cardiaca, así como pánico.

Es responsable de muchas muertes trágicas cada año en todo el mundo y hace que el traje de neopreno sea una pieza tan importante del equipo por sus propiedades térmicas y su flotabilidad adicional.

Una guía aproximada del grosor de un traje de neopreno es la siguiente:

24 °C (75 °F) o más caliente: traje de neopreno de 1-1,5 mm.

13-24 °C (55-75 °F): traje de neopreno de 2-3 mm.

7-13 °C (45-55 °F): 4-5 mm.

Menos de 7 °C (45 °F): 7 mm: La temperatura está a un nivel en el que la hipotermia es una preocupación real. Lo mejor es actuar con precaución y pedir consejo a otros nadadores salvajes en esos lugares. Asegúrate también de escuchar a tu cuerpo.

¿Eres Freediver? Echa un vistazo a esto: Equipo de Freediving: 5 artículos imprescindibles para todo Freediver.

Nadar en el mar tiene sus propios problemas de seguridad. Observar las mareas y las condiciones del viento (que afectan a las corrientes y al oleaje) debe ser una preparación número uno para los nadadores en el mar, así como identificar los peligros que plantea la vida marina, como las medusas.

La información sobre las mareas y la velocidad del viento está fácilmente disponible en Internet o a través de aplicaciones, y debe comprobarse para garantizar una sesión tranquila y sin estrés.

Elegir lugares protegidos permite a los nadadores nadar aunque el tiempo y las mareas no estén a su favor, y demuestra una mentalidad prudente para mantener a todos lo más seguros posible.

Afiliarte a un club o ponerte en contacto con otros nadadores salvajes en el lugar donde piensas bucear puede facilitarte el proceso de planificación, ya que el conocimiento local te ahorra tiempo y esfuerzo. También conocerás a gente con ideas afines; los eventos y actividades sociales te darán acceso a nuevos amigos, y podrás pensar en planificar divertidos viajes de natación al extranjero.

Por último, asegúrate siempre de decirle a alguien adónde vas y a qué hora esperas volver, para que pueda saltar la alarma si ocurre algo.

5 de los mejores lugares para nadar en libertad

En todo el mundo hay lugares verdaderamente impresionantes para nadar en libertad. Puede ser una combinación asombrosa viajar y explorar las aguas en entornos muy contrastados.

1. Loch Lomond, Escocia

Lomond, uno de los lagos más emblemáticos de Escocia, tiene unas condiciones excelentes y muchas pequeñas islas que explorar a lo largo de su costa. Las aguas pueden estar frías incluso en verano, por lo que se aconseja llevar siempre un traje de neopreno adecuado al nadar aquí. Puedes volar a Glasgow y luego sólo hay que conducir una hora más o menos hacia el norte para llegar a este impresionante lugar.

2. Bahía de Honaunau, Isla Grande, Hawaii

Esta bahía de la costa sur de la isla de Hawai tiene un arrecife vibrante y está protegida por su profunda forma de herradura. Hay un punto de fácil acceso en la zona conocida como Two Step (Dos escalones); el arrecife forma un escalón natural a partir de un saliente que ha sido usado por snorkelers y nadadores a lo largo de los años y hace que entrar y salir del agua sea pan comido.

La temperatura del agua ronda los 21-26 °C (70-80 °F) en este lugar de baño, lo que lo convierte en un lugar encantador para nadar todo el año. Puedes volar directamente a Kona y tomar la carretera principal de la costa sur para encontrar esta joya.

Con sus bellos arrecifes de coral y sus aguas protegidas, Hawai también es un lugar estupendo para probar el buceo y descubrir una nueva forma de explorar el mundo acuático.

3. Casa Cenote, Tulum, México

Este cenote, parecido a un río, tiene una larga extensión de agua que serpentea a través de la selva maya y los manglares. La temperatura media del agua ronda los 18-21 °C (65-70 °F), por lo que se recomienda llevar traje de neopreno, también para protegerse del sol. Tulum es una ciudad divertida con muchas opciones de alojamiento disponibles. Puedes volar directamente a Cancún y luego conducir por la carretera principal hacia el sur hasta Tulum.

Los cenotes mexicanos también son un lugar de buceo muy popular. Consulta Cenote Diving en México: Todo lo que debes saber antes de ir.

4. Lago Lemán, Suiza

Uno de los monumentos más famosos de Suizaes también un lugar ideal para nadar en la naturaleza. El lago tiene aguas muy claras y se calienta en verano a unos 25-27 °C (77-80 °F), que es una temperatura agradable para nadar. Durante la temporada estival se celebran aquí muchos encuentros y competiciones de natación, y volar a Ginebra es fácil, con cientos de vuelos internacionales diarios.

5. Río Kopla, Eslovenia

Bendecido con zonas de suaves corrientes descendentes, el río Kopla es el sueño de cualquier Swimmer. Las cálidas aguas de 29 °C (85 °F) en los meses de verano permiten a los nadadores disfrutar de largas sesiones en el agua. La naturaleza y los paisajes increíbles hacen de Eslovenia un gran destino de vacaciones, con muchos lugares para acampar y guías locales disponibles para ofrecerte una experiencia fantástica. Vuela a Liubliana y luego hay muchos traslados hacia el propio río.

Ahora tienes toda la información que necesitas para nadar de forma salvaje y segura.

¿Listo para explorar? Echa un vistazo a la increíble fauna que puedes encontrarte cuando practicas natación salvaje. ¡Hay más de 1 millón de especies diferentes de animales acuáticos que viven en los océanos, lagos, ríos y arroyos del mundo!

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