점프 인 - 야외 수영을 위한 필수 키트 10종

Zoggs

야외 수영은 지난 몇 년 동안 본격적으로 주류로 자리 잡았습니다. 신체적, 정신적 이점을 모두 갖춘 활동이지만, 직접 야외 수영을 시도하기 전에 몇 가지 고려해야 할 사항이 있습니다.

야외 수영에 필요한 장비와 영감을 줄 멋진 야외 수영 장소들을 살펴보겠습니다! 무엇보다 중요한 것은, 물놀이를 하기 전에 고려해야 할 안전 수칙을 살펴보는 것입니다.

야생 수영을 위한 장비

장비는 야외 수영 활동 준비에 매우 중요합니다. 물속에서 항상 사용되는 필수품들을 살펴보겠습니다.

1. 견인 플로트

견인 부표는 야외 수영 시 가장 중요한 안전 장비입니다. 드라이백과 매우 유사한 방식으로 작동하는 이 장비는 다른 수상 활동가, 특히 야외 수영 시 가장 위험한 위험 요소 중 하나인 보트나 제트 스키에게 자신을 보이게 해 줍니다.

견인 부표는 몸에 부착되어 수영자의 뒤로 부드럽게 끌려갑니다. 물속에서 수영자가 보이게 해주지만, 수영 동작에 대한 저항은 최소화합니다.

2. 수영모자

눈에 잘 띄는 수영모는 머리카락이 엉키는 것을 방지할 뿐만 아니라 다른 수영 선수들이 당신을 더 쉽게 알아볼 수 있도록 도와줍니다. 차가운 물에서는 열을 보존하는 것이 중요합니다(열 손실의 20%는 머리에서 발생하기 때문입니다). 따라서 네오프렌 수영모가 체온 유지에 도움이 될 수 있습니다.

3. 잠수복

잠수복은 야외 수영 시 두 가지 기능을 하는데, 하나는 보온을 위한 단열재이고 다른 하나는 수중에서의 유체 역학을 향상하는 것입니다. 야외용 수영복은 일반적으로 팔 부분이 매우 유연하며, 다양한 두께의 네오프렌 패널을 사용하는 경우가 많습니다. 이는 수영 시 팔 부분의 저항을 최소화하는 동시에, 심부 부분의 보온성을 높여 체온을 유지해 줍니다.

열은 육지보다 물속에서 5배 더 빨리 손실되므로 기온이 따뜻한 지역에서도 몸을 따뜻하게 유지하는 것이 중요합니다.

야외용 수영복은 겉감이 매끄러워 수영자의 물속 활주를 도와 속도를 높이고 힘을 덜 들게 합니다. 하지만 이러한 잠수복은 매우 약할 수 있으므로 물에 입수하거나 나올 때 손상되지 않도록 주의해야 합니다.

더 자세히 알고 싶으신가요? "오픈 워터 수영의 즐거움: 이번 여름 호수, 강, 바다 탐험" 에 대한 자세한 내용을 보려면 여기를 클릭하세요.

4. 고글

좋은 고글 이나 마스크는 위험 요소를 탐색할 때 시야를 확보하는 데 도움이 됩니다. 또한 박테리아나 기타 오염 물질이 있을 수 있는 특정 환경에서 눈이 물에 노출되는 것을 방지합니다. 다양한 브랜드의 고글이 있지만, 물이 새지 않고 편안하고 스트레스 없는 수영을 즐기기 위해 가능하면 직접 착용해 보는 것이 좋습니다.

5. 장갑과 양말

네오프렌 수영 장갑과 양말은 특히 추운 곳이나 물의 입구와 출구에 손이나 발이 다칠 수 있는 표면이 있는 곳에서 유용할 수 있습니다. 잠수복과 동일한 두께 기준을 사용하여 다양한 수온에서 네오프렌을 사용하십시오(아래 참조).

6. 마른 가운/수건

물에서 나온 후에는 빨리 마르고 따뜻해질 수 있도록 마른 가운, 수건, 판초를 준비하는 것이 좋습니다. 특히 추운 곳에서 수영하는 경우, 수영 후 수분을 보충할 물과 간식을 꼭 챙기세요.

사소한 부상을 치료하기 위한 좋은 응급처치 키트와 바닷물에서 해파리에 쏘였을 때를 대비한 식초를 가지고 다니는 것은 야외 수영 키트에 넣어두는 것이 현명한 생각입니다.

야외 수영 시 안전

수영을 계획할 때 장비만큼이나 자신과 다른 수영객의 안전을 고려하는 것도 중요합니다. 선택한 지역의 조건, 발생 가능한 위험 요소(환경, 수생 생물, 수온, 보트 또는 수상 교통), 그리고 수영객의 실력을 모두 고려해야 합니다.

수온은 항상 고려해야 할 요소입니다. 차가운 물은 그 자체로 위험을 수반하기 때문입니다. 한파는 인체에 즉각적인 영향을 미쳐 숨가쁨, 근육 조절 능력 상실, 심박수 증가, 그리고 공황 상태를 유발할 수 있습니다.

전 세계적으로 매년 수많은 비극적인 사망 사고의 원인이 되고 있는 잠수복은 열적 특성과 추가적인 부력 덕분에 매우 중요한 장비입니다.

잠수복 두께에 대한 대략적인 지침은 다음과 같습니다.

24 °C(75 °F) 이상: 1-1.5mm 잠수복.

13-24 °C (55-75 °F): 2-3mm 잠수복.

7-13 °C (45-55 °F): 4-5mm.

7°C(45°F) 미만: 7mm: 저체온증이 심각한 우려를 불러일으키는 수온입니다. 가장 좋은 대처 방법은 주의를 기울이고 해당 지역의 다른 야외 수영객에게 조언을 구하는 것입니다. 또한, 몸의 신호에도 귀를 기울이세요.

프리다이버이신가요? 이 글을 읽어보세요: 프리다이빙 장비: 모든 프리다이버를 위한 필수 아이템 5가지 .

바다 수영에는 고유한 안전 문제가 있습니다. 조류와 바람 상태(해류와 너울에 영향을 미침)를 살피고, 해파리와 같은 해양 생물로 인한 위험을 파악하는 것이 바다 수영객에게 가장 중요한 준비 사항입니다.

조석 및 풍속 정보는 온라인이나 앱을 통해 쉽게 얻을 수 있으며, 원활하고 스트레스 없는 세션을 위해 확인해야 합니다.

보호된 장소를 선택하면 날씨와 조수가 좋지 않더라도 수영을 즐길 수 있으며, 모든 사람의 안전을 최대한 보장하려는 신중한 사고방식을 보여줍니다.

다이빙을 계획하는 지역의 클럽에 가입하거나 다른 야외 수영 동호인들과 연락하면 계획 과정이 수월해집니다. 지역 정보를 통해 시간과 노력을 절약할 수 있기 때문입니다. 또한, 비슷한 생각을 가진 사람들을 만날 수 있고, 다양한 행사와 사교 활동을 통해 새로운 친구들을 사귈 수 있으며, 해외로 떠나는 즐거운 수영 여행도 계획해 볼 수 있습니다.

마지막으로, 어디로 가는지, 언제쯤 돌아올 예정인지 누군가에게 꼭 알려주세요. 무슨 일이 생기면 경보가 울릴 수 있도록요.

야외 수영을 즐길 수 있는 최고의 장소 5곳

전 세계에는 정말 아름다운 자연 수영 장소들이 많습니다. 서로 대조적인 환경에서 물속을 여행하고 탐험하는 것은 놀라운 조합이 될 수 있습니다.

1. 스코틀랜드, 로몬드 호수

스코틀랜드 에서 가장 상징적인 호수 중 하나인 로몬드는 수질이 매우 좋으며 해안선을 따라 탐험할 수 있는 작은 섬들이 많습니다. 여름에도 물이 차가울 수 있으므로 수영할 때는 항상 적절한 잠수복을 착용하는 것이 좋습니다. 글래스고로 비행기를 타고 가서 북쪽으로 차로 한 시간 정도 가면 이 아름다운 곳에 도착합니다.

2. 하와이 빅아일랜드 호나우나우 베이

하와이 섬 남쪽 해안에 위치한 이 만은 생동감 넘치는 산호초를 자랑하며, 깊은 말굽 모양으로 보호받고 있습니다. 이 지역에는 투 스텝(Two Step)으로 알려진 접근 지점이 있습니다. 산호초는 오랜 세월 스노클러와 수영객들이 깎아 만든 암초에서 자연스럽게 형성된 계단처럼 생겨, 물속으로 들어가고 나오는 것이 매우 편리합니다.

이 수영 명소의 수온은 21~26°C(70~80°F)로 일 년 내내 수영하기에 더할 나위 없이 좋은 곳입니다. 코나 직항편을 타고 남쪽 해안의 주요 고속도로를 타고 이 멋진 곳을 방문하세요.

아름다운 산호초와 안전한 바닷물을 갖춘 하와이는 스쿠버 다이빙을 시도하고 수중 세계를 탐험하는 새로운 방법을 발견하기에 좋은 곳이기도 합니다.

3. 카사 세노테, 툴룸, 멕시코

강처럼 생긴 이 세노테는 마야 정글과 맹그로브 숲을 굽이굽이 흐르는 길고 넓은 수역을 자랑합니다. 이곳의 수온은 평균 18~21°C(65~70°F) 정도이므로 햇볕으로부터 보호하기 위해 잠수복을 착용하는 것이 좋습니다. 툴룸 은 다양한 숙박 시설이 있는 재미있는 마을입니다. 칸쿤으로 직항편을 타고 간선 고속도로를 타고 남쪽으로 툴룸까지 갈 수 있습니다.

멕시코 세노테는 인기 있는 다이빙 명소이기도 합니다. 멕시코 세노테 다이빙: 떠나기 전에 알아야 할 모든 것을 확인해 보세요.

4. 스위스 제네바 호수

스위스 에서 가장 유명한 랜드마크 중 하나인 이곳은 훌륭한 야외 수영 명소이기도 합니다. 호수의 물은 매우 맑고 여름에는 수온이 25~27°C(77~80°F)로 올라가 수영하기에 쾌적한 수온을 유지합니다. 여름철에는 이곳에서 다양한 수영 대회와 대회가 열리며, 매일 수백 편의 국제선 항공편이 운항되어 제네바로의 항공편 이용도 편리합니다.

5. 코플라 강, 슬로베니아

하류의 흐름이 완만한 지역 덕분에 코플라 강은 수영 마니아들의 꿈의 무대입니다. 여름철에는 섭씨 29도(화씨 85도)의 따뜻한 수온 덕분에 물속에서 오랜 시간 수영을 즐길 수 있습니다. 아름다운 자연과 경치 덕분에 슬로베니아는 훌륭한 휴양지로 손꼽히며, 다양한 캠핑 장소와 현지 가이드가 있어 환상적인 경험을 선사합니다. 류블랴나에 도착하면 강까지 이동하는 교통편이 다양합니다.

이제 즐겁고 안전하게 수영하는 데 필요한 모든 정보를 갖추게 되었습니다.

탐험할 준비 되셨나요? 신나게 수영하며 만날 수 있는 놀라운 야생 동물들을 확인해 보세요. 전 세계의 바다, 호수, 강, 하천에는 백만 종이 넘는 다양한 수생 동물들이 살고 있습니다!

SSI와 함께 세계에서 가장 매혹적인 해양 생물을 만나보세요.