Buttati - 10 pezzi di kit essenziali per il nuoto selvaggio

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Negli ultimi anni il nuoto selvaggio è diventato un vero e proprio fenomeno di massa. Sebbene sia un'attività che offre benefici sia fisici che mentali, ci sono alcune cose da considerare prima di provare a nuotare in libertà.

Vediamo l'attrezzatura di cui hai bisogno per il nuoto selvaggio e alcuni luoghi eccellenti in cui nuotare in libertà per ispirarti! Soprattutto, esamineremo le questioni di sicurezza che devi considerare prima di uscire in acqua.

Attrezzatura per il nuoto selvaggio

L'attrezzatura è una parte fondamentale della preparazione alle attività di nuoto libero. Diamo un'occhiata agli articoli essenzialmente necessari quando sei in acqua.

1. Galleggiante a traino

Il galleggiante di traino è il pezzo più importante dell'equipaggiamento di sicurezza quando fai il bagno libero. Funzionando in modo molto simile a un sacco a pelo d'acqua, questo oggetto ti rende visibile agli altri utenti dell'acqua, in particolare alle barche o alle moto d'acqua, che rappresentano uno dei rischi maggiori durante il nuoto libero.

Un galleggiante di traino è attaccato al corpo e viene trascinato delicatamente dietro al nuotatore. Ti rende visibile in acqua ma offre una resistenza minima all'azione di nuoto.

2. Cuffia/cappello da nuoto

Una cuffia da bagno ad alta visibilità non solo evita che i tuoi capelli si aggroviglino, ma aiuta anche gli altri utenti dell'acqua a individuarti più facilmente. Nelle acque fredde è importante conservare il calore (il 20% della perdita di calore proviene dalla testa), quindi un cappello da nuoto in neoprene può aiutarti a mantenerti caldo.

3. Muta

La muta ha 2 funzioni per i nuotatori selvaggi: isolamento per il calore e miglioramento dell'idrodinamica in acqua. Le mute per il nuoto libero sono in genere molto flessibili nelle braccia e spesso presentano pannelli di neoprene di diverso spessore. Questo permette alle braccia di avere una resistenza minima durante il nuoto, mantenendo allo stesso tempo un buon isolamento nella parte centrale per tenerti al caldo.

Il calore si perde 5 volte più velocemente in acqua che sulla terraferma, quindi stare al caldo è fondamentale anche in zone con temperature dell'aria calde.

Le mute da nuoto selvagge hanno un rivestimento esterno liscio che favorisce lo scivolamento del nuotatore in acqua, migliorando la velocità e riducendo lo sforzo. Queste mute possono però essere delicate, quindi fai attenzione quando entri o esci dall'acqua per non danneggiarle.

Vuoi saperne di più? Clicca qui per saperne di più su La gioia del nuoto in acqua libera: Esplorare laghi, fiumi e oceani quest'estate.

4. Occhiali

Un paio di occhiali o una maschera di qualità ti permettono di vedere chiaramente e di orientarti tra i pericoli. Inoltre, impediscono agli occhi di essere esposti all'acqua in alcuni ambienti in cui potrebbero essere presenti batteri o altri agenti contaminanti. Ci sono molte marche disponibili, ma è consigliabile provarli, se possibile, per assicurarsi una buona vestibilità senza perdite e una nuotata piacevole e senza stress.

5. Guanti e calze

I guanti e le calze da nuoto in neoprene possono essere utili in luoghi particolarmente freddi o dove le entrate e le uscite dall'acqua presentano superfici che potrebbero ferire le mani o i piedi. Utilizza le stesse linee guida per lo spessore del neoprene a seconda della temperatura dell'acqua (vedi sotto).

6. Accappatoio/asciugamano

Dopo aver lasciato l'acqua è consigliabile avere un accappatoio, un asciugamano o un poncho per asciugarsi e riscaldarsi rapidamente. Assicurati di avere dell'acqua per reidratarti e degli spuntini per rifornire il corpo dopo il bagno, soprattutto se nuoti in luoghi più freddi.

Portare con sé un buon kit di pronto soccorso per far fronte a eventuali piccole ferite e un aceto per le punture di medusa in acqua salata è un'idea saggia per il tuo kit di nuoto selvaggio.

Sicurezza nel nuoto selvaggio

Quando pianifichi le tue nuotate, la tua sicurezza e quella degli altri nuotatori è importante quanto l'attrezzatura. Le condizioni dell'area prescelta, i possibili pericoli (ambientali, di vita acquatica, di temperatura dell'acqua, di imbarcazioni o di traffico acquatico) e la competenza dei nuotatori stessi sono tutti fattori da considerare.

La temperatura dell'acqua deve essere sempre un fattore importante perché le acque più fredde comportano dei rischi. Lo shock da freddo ha un effetto immediato sul corpo umano e può causare mancanza di respiro, perdita di controllo muscolare, aumento del battito cardiaco e panico.

È responsabile di molti tragici decessi ogni anno in tutto il mondo e rende la muta stagna un pezzo di equipaggiamento così importante grazie alle sue proprietà termiche e all'assetto aggiuntivo.

Una guida approssimativa per lo spessore della muta è la seguente:

24 °C (75 °F) o più caldo: muta da 1-1,5 mm.

13-24 °C (55-75 °F): muta da 2-3 mm.

7-13 °C (45-55 °F): 4-5 mm.

Sotto i 7 °C (45 °F): 7 mm: La temperatura è a un livello tale che l'ipotermia è un problema reale. La cosa migliore da fare è usare cautela e chiedere consiglio ad altri nuotatori selvaggi in quelle zone. Assicurati anche di ascoltare il tuo corpo.

Sei un freediver? Dai un'occhiata a questo articolo: Attrezzatura da freediving: 5 articoli indispensabili per ogni freediver.

Il nuoto in mare presenta problemi di sicurezza unici. La preparazione di chi nuota nell'oceano dovrebbe essere basata sulle maree e sulle condizioni del vento (che influenzano le correnti e il moto ondoso), oltre che sull'identificazione dei pericoli rappresentati dalla fauna marina, come le meduse.

Le informazioni sulla velocità delle maree e del vento sono facilmente reperibili online o tramite app e devono essere verificate per garantire una sessione senza problemi e senza stress.

Scegliere luoghi riparati permette ai nuotatori di nuotare anche quando il tempo e le maree non sono a loro favore e dimostra una mentalità prudente per mantenere tutti il più possibile al sicuro.

Iscriversi a un club o contattare altri nuotatori selvaggi nel luogo in cui intendi immergerti può semplificare il processo di pianificazione, in quanto le conoscenze locali ti fanno risparmiare tempo e fatica. Inoltre, potrai incontrare persone che la pensano come te; gli eventi e le attività sociali ti daranno accesso a nuovi amici e potrai pensare di organizzare divertenti viaggi di nuoto all'estero.

Infine, assicurati sempre di dire a qualcuno dove stai andando e a che ora pensi di tornare, in modo da poter dare l'allarme in caso di problemi.

5 dei migliori posti dove fare il bagno selvaggio

In tutto il mondo esistono luoghi di nuoto selvaggio davvero straordinari. Viaggiare ed esplorare le acque di ambienti molto contrastanti può essere una combinazione straordinaria.

1. Loch Lomond, Scozia

Uno dei laghi più iconici della Scozia, il Lomond offre condizioni eccellenti e molte piccole isole da esplorare lungo la sua costa. Le acque possono essere fredde anche in estate, quindi si consiglia di indossare sempre una muta adatta quando si nuota qui. Puoi volare a Glasgow e poi raggiungere questa splendida località in circa un'ora di auto verso nord.

2. Baia di Honaunau, Isola Grande, Hawaii

Questa baia sulla costa meridionale dell'isola di Hawaii è caratterizzata da una vivace barriera corallina ed è protetta dalla sua profonda forma a ferro di cavallo. La barriera corallina forma un gradino naturale da una sporgenza che è stata consumata dagli snorkeler e dai nuotatori nel corso degli anni e rende l'ingresso e l'uscita dall'acqua un gioco da ragazzi.

Le temperature dell'acqua si aggirano intorno ai 21-26 °C (70-80 °F) in questo punto di balneazione, il che lo rende un luogo incantevole per nuotare tutto l'anno. Puoi volare direttamente a Kona e prendere l'autostrada principale sulla costa meridionale per trovare questo gioiello.

Con le sue bellissime barriere coralline e le acque riparate, le Hawaii sono anche il luogo ideale per provare le immersioni subacquee e scoprire un nuovo modo di esplorare il mondo acquatico.

3. Casa Cenote, Tulum, Messico

Questo cenote simile a un fiume ha una lunga distesa d'acqua che serpeggia attraverso la giungla Maya e le mangrovie. L'acqua si aggira in media intorno ai 18-21 °C (65-70 °F), quindi è consigliabile indossare una muta, anche per proteggersi dal sole. Tulum è una città divertente con molte opzioni di alloggio. Puoi volare direttamente a Cancun e poi percorrere l'autostrada principale verso sud fino a Tulum.

Anche i cenotes messicani sono un luogo popolare per le immersioni. Dai un'occhiata a Immersioni nei cenote in Messico: Tutto quello che devi sapere prima di andare.

4. Lago di Ginevra, Svizzera

Uno dei simboli più famosi della Svizzeraè anche un luogo ideale per nuotare in libertà. Il lago ha un'acqua molto limpida e in estate si riscalda a circa 25-27 °C (77-80 °F), una temperatura piacevole per nuotare. Durante la stagione estiva si tengono molti incontri e gare di nuoto e volare a Ginevra è facile, con centinaia di voli internazionali al giorno.

5. Fiume Kopla, Slovenia

Il fiume Kopla, con le sue correnti dolci a valle, è il sogno dei nuotatori selvaggi. L'acqua calda a 29 °C (85 °F) nei mesi estivi permette ai nuotatori di godersi lunghe sessioni in acqua. La natura e i paesaggi incredibili rendono la Slovenia una destinazione ideale per le vacanze, con molti campeggi e guide locali a disposizione per farti vivere un'esperienza fantastica. Vola a Lubiana e poi ci sono molti trasferimenti verso il fiume stesso.

Ora hai tutte le informazioni necessarie per nuotare in modo selvaggio e sicuro.

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