קפיצה פנימה - 10 חלקים של ערכת חיונית לשחייה בטבע

Zoggs

שחייה בטבע נכנסה למיינסטרים בשנים האחרונות. למרות שמדובר בפעילות שיש לה יתרונות פיזיים ונפשיים כאחד, ישנם כמה דברים שכדאי לקחת בחשבון לפני שתנסו שחייה בטבע בעצמכם.

אנחנו הולכים לבחון את הציוד שאתם צריכים לשחייה בטבע, וגם כמה מקומות מצוינים לשחייה בטבע שיתנו לכם השראה! והכי חשוב, נעבור על סוגיות הבטיחות שכדאי לקחת בחשבון לפני שאתם יוצאים למים.

ציוד לשחייה בטבע

ציוד הוא חלק חיוני בהכנה לפעילויות שחייה בטבע. בואו נבחן את הפריטים החיוניים שתמיד ישמשו כשתהיו במים.

1. מצוף גרירה

מצוף גרירה הוא פריט ציוד הבטיחות החשוב ביותר כשאתם יוצאים לשחייה בטבע. פריט זה, הפועל בדומה לשק יבש, הופך אתכם לגלויים למשתמשי מים אחרים, במיוחד סירות או אופנועי ים - שהם אחד הסיכונים המסוכנים ביותר בשחייה בטבע.

מצוף גרירה מחובר לגוף ונגרר בעדינות מאחורי השחיין. הוא מאפשר לך להיראות במים אך מספק התנגדות מינימלית לפעולת השחייה.

2. כובע ים

כובע שחייה בעל נראות גבוהה לא רק מונע מהשיער שלכם להסתבך, אלא גם עוזר למשתמשי מים אחרים לזהות אתכם בקלות רבה יותר. במים קרים חשוב לשמור על חום (20% מאובדן החום מגיע מהראש), כך שכובע שחייה מניאופרן יכול לעזור לכם לשמור על חום.

3. חליפת צלילה

חליפת צלילה משמשת לשתי פונקציות כשחיינים פראיים, בידוד לחימום ושיפור ההידרודינמיקה במים. חליפות שחייה פראיות בדרך כלל גמישות מאוד בזרועות ולעתים קרובות כוללות פאנלים בעוביים שונים של ניאופרן. זה מאפשר לזרועות התנגדות מינימלית בזמן השחייה, תוך שמירה על בידוד טוב בליבת הגוף כדי לשמור על חום הגוף.

חום אובד פי חמישה מהר יותר במים מאשר ביבשה, ולכן שמירה על חום חיונית גם באזורים עם טמפרטורות אוויר חמות.

חליפות שחייה מסוג Wild כוללות בטנה חלקה המסייעת לגלישה של שחיין במים, משפרת את המהירות ומפחיתה את המאמץ. עם זאת, חליפות צלילה אלו יכולות להיות עדינות, לכן יש להיזהר בכניסה או יציאה למים כדי לא לפגוע בהן.

רוצים עוד? לחצו כאן למידע נוסף על "שמחת השחייה במים פתוחים: חקר אגמים, נהרות ואוקיינוסים הקיץ הזה" .

4. משקפי מגן

סט איכותי של משקפי מגן או מסכה מאפשר לכם לראות בבירור ולנווט בין סכנות. הם גם מונעים מהעיניים להיות חשופות למים בסביבות מסוימות בהן עשויים להימצא חיידקים או מזהמים אחרים. ישנם מותגים רבים זמינים, אך מומלץ לנסות אותם במידת האפשר כדי להבטיח התאמה טובה ללא דליפות ושחייה מהנה וללא מתחים.

5. כפפות וגרביים

כפפות וגרבי שחייה מניאופרן עשויות להיות שימושיות במקומות קרים במיוחד או במקומות בהם כניסות ויציאות למים כוללות משטחים שעלולים לפגוע בידיים או ברגליים. יש להשתמש באותן הנחיות לעובי ניאופרן בטמפרטורות מים שונות כמו בחליפות הצלילה (ראה להלן).

6. חלוק/מגבת יבשים

לאחר היציאה מהמים מומלץ להצטייד בחלוק יבש וטוב, מגבת או פונצ'ו כדי להתייבש ולהתחמם במהירות. ודאו שיש לכם מים להידרציה וחטיפים לתדלוק מחדש של הגוף לאחר השחייה, במיוחד אם אתם שוחים במקומות קרים יותר.

נשיאת ערכת עזרה ראשונה טובה לטיפול בפציעות קלות, כמו גם חומץ לעקיצות מדוזות במצבי מים מלוחים, היא רעיון חכם לערכת השחייה בטבע שלכם.

בטיחות בעת שחייה בטבע

התחשבות בבטיחותכם ושל כל שחיין אחר חשובה לא פחות מהציוד כשאתם מתכננים את השחייה שלכם. התנאים באזור הנבחר, סכנות אפשריות (סביבה, חיים ימיים, טמפרטורת מים, סירות או תנועת מים) וכשירותם של השחיינים עצמם הם כולם גורמים שיש לקחת בחשבון.

טמפרטורת המים חייבת תמיד להיות גורם חשוב, מכיוון שמים קרים יותר מגיעים עם סיכונים משלהם. הלם קור משפיע באופן מיידי על גוף האדם ויכול לגרום לקוצר נשימה, אובדן שליטה בשרירים, עלייה בקצב הלב, כמו גם לפאניקה.

היא אחראית למקרי מוות טרגיים רבים מדי שנה ברחבי העולם והופכת את חליפת הצלילה לפריט ציוד כה חשוב בשל תכונותיה התרמיות וכושר הציפה הנוסף שלה.

מדריך גס לעובי חליפת צלילה הוא כדלקמן:

24 מעלות צלזיוס (75 מעלות פרנהייט) או יותר: חליפת צלילה 1-1.5 מ"מ.

13-24 מעלות צלזיוס (55-75 מעלות פרנהייט): חליפת צלילה 2-3 מ"מ.

7-13 מעלות צלזיוס (45-55 מעלות פרנהייט): 4-5 מ"מ.

מתחת ל-7 מעלות צלזיוס (45 מעלות פרנהייט): 7 מ"מ: הטמפרטורה ברמה שבה היפותרמיה מהווה דאגה ממשית. דרך הפעולה הטובה ביותר היא לנקוט משנה זהירות ולבקש עצה משחיינים פראיים אחרים במקומות אלה. הקפידו גם להקשיב לגוף שלכם.

האם אתה צולל חופשי? תסתכל על זה: ציוד צלילה חופשית: 5 פריטים חובה לכל צולל חופשי .

לשחייה בים ישנן בעיות בטיחות ייחודיות משלה. בחינת תנאי הגאות והשפל והרוח (המשפיעים על זרמים וגלים) צריכה להיות הכנה מספר אחת עבור שחיינים באוקיינוס, כמו גם זיהוי סכנות הנשקפות מחיים ימיים, כמו מדוזות.

מידע על גאות ושפל ומהירות הרוח זמין בקלות באינטרנט או דרך אפליקציות ויש לבדוק אותו כדי להבטיח סשן חלק וללא דאגות.

בחירת מקומות מוגנים מאפשרת לשחיינים לשחות גם כאשר מזג האוויר והגאות עשויים לא להיות לטובתם, והיא מראה על גישה זהירה לשמור על בטיחות כולם ככל האפשר.

הצטרפות למועדון או יצירת קשר עם שחיינים פראיים אחרים במקום בו אתם מתכננים לצלול יכולים להקל על תהליך התכנון, שכן ידע מקומי חוסך לכם זמן ומאמץ. אתם גם פוגשים אנשים בעלי דעות דומות; אירועים ופעילויות חברתיות מעניקים לכם גישה לחברים חדשים, ואתם יכולים לחשוב על תכנון טיולי שחייה מהנים לחו"ל.

לבסוף, ודאו תמיד שאתם מספרים למישהו לאן אתם הולכים ומתי אתם צפויים לחזור, כדי שניתן יהיה להפעיל אזעקה אם משהו יקרה.

5 מהמקומות הטובים ביותר לשחייה בטבע

ישנם כמה אתרי שחייה פראיים מדהימים באמת ברחבי העולם. זה יכול להיות שילוב מדהים של טיול וחקר מים בסביבות שונות מאוד.

1. לוך לומונד, סקוטלנד

לומונד, אחד האגמים האייקוניים ביותר של סקוטלנד , מציע תנאים מצוינים ואיים קטנים רבים לחקור לאורך קו החוף שלו. המים יכולים להיות קרים אפילו בקיץ, לכן מומלץ תמיד ללבוש חליפת צלילה מתאימה כשאתם שוחים כאן. ניתן לטוס לגלזגו ומשם להגיע צפונה תוך כשעה למיקום המדהים הזה.

2. מפרץ הונאונאו, ביג איילנד, הוואי

מפרץ זה, בחוף הדרומי של האי הוואי , מתהדר בשונית תוססת והוא מוגן על ידי צורת פרסה עמוקה. ישנה נקודת גישה נוחה באזור המכונה "טו סטפ"; השונית יוצרת מדרגה טבעית ממדף שנורקלינג ושחיינים שחוקים לאורך השנים והופכת את הכניסה והיציאה מהמים לקלות.

טמפרטורות המים נעות סביב 21-26 מעלות צלזיוס (70-80 מעלות פרנהייט) באתר שחייה זה, מה שהופך אותו למיקום מקסים לשחייה כל השנה. ניתן לטוס ישירות לקונה ולקחת את הכביש הראשי בחוף הדרומי כדי למצוא את הפנינה הזו.

עם שוניות האלמוגים היפות והמים המוגנים שלה, הוואי היא גם מקום נהדר לנסות צלילה ולגלות דרך חדשה לחקור את עולם המים.

3. קאסה סנוטה, טולום, מקסיקו

לסנוטה דמוית נהר זו יש מרחב מים ארוך המתפתל בין ג'ונגל המאיה והמנגרובים. טמפרטורת המים כאן היא בממוצע בין 18-21 מעלות צלזיוס (65-70 מעלות פרנהייט), לכן מומלץ ללבוש חליפת צלילה - גם להגנה מפני השמש. טולום היא עיירה מהנה עם שפע של אפשרויות לינה. ניתן לטוס ישירות לקנקון ומשם לנסוע בכביש הראשי דרומה לטולום.

הסנוטות המקסיקניות הן גם יעד צלילה פופולרי. בדקו את צלילת הסנוטות במקסיקו: כל מה שצריך לדעת לפני שאתם הולכים .

4. אגם ז'נבה, שוויץ

אחד מציוני הדרך המפורסמים ביותר של שוויץ הוא גם מקום נהדר לשחייה בטבע. באגם יש מים צלולים מאוד והוא מתחמם בקיץ לכ-25-27 מעלות צלזיוס (77-80 מעלות פרנהייט), שהיא טמפרטורת שחייה נעימה. יש כאן תחרויות שחייה ותחרויות רבות במהלך עונת הקיץ והטיסה לז'נבה קלה, עם מאות טיסות בינלאומיות מדי יום.

5. נהר קופלה, סלובניה

נהר קופלה, המבורך באזורים עם זרמים עדינים במורד הזרם, הוא חלומו של שחיין פראי. מים חמימים בטמפרטורה של 29 מעלות צלזיוס (85 מעלות פרנהייט) בחודשי הקיץ מאפשרים לשחיינים ליהנות מסשנים ארוכים במים. טבע ונוף מדהימים הופכים את סלובניה ליעד נופש נהדר עם מקומות קמפינג רבים ומדריכים מקומיים זמינים כדי להעניק לכם חוויה נהדרת. טיסות ללובליאנה משם יהיו שפע של העברות לכיוון הנהר עצמו.

עכשיו יש לכם את כל המידע שאתם צריכים כדי לשחות בצורה פרועה ובטוחה.

מוכנים לחקור? בואו לראות את חיות הבר המדהימות שתוכלו לפגוש כשאתם יוצאים לשחייה בטבע. ישנם מעל מיליון מינים שונים של בעלי חיים ימיים החיים באוקיינוסים, אגמים, נהרות ונחלים בעולם!

גלו את חיי הים המרתקים ביותר בעולם עם SSI.