Mergulhe - 10 peças do kit essencial para a natação selvagem

Zoggs

A natação selvagem realmente entrou na moda nos últimos anos. Embora seja uma atividade que traz benefícios físicos e mentais, há algumas coisas que você deve considerar antes de experimentar a natação selvagem.

Vamos examinar o equipamento necessário para nadar na natureza, bem como alguns locais excelentes para nadar na natureza para que você se inspire! O mais importante é que analisaremos as questões de segurança que você deve considerar antes de sair para a água.

Equipamento para natação selvagem

O equipamento é uma parte vital da preparação para atividades de natação selvagem. Vamos dar uma olhada nos itens essenciais que sempre serão usados quando você estiver na água.

1. Boia de reboque

Uma boia de reboque é a peça mais importante do equipamento de segurança quando você vai nadar na natureza. Funcionando de forma muito parecida com uma bolsa seca, esse item deixa você visível para outros usuários da água, especialmente barcos ou jet skis, que são um dos riscos mais perigosos ao nadar na natureza.

Uma boia de reboque é presa ao corpo e é arrastada suavemente atrás do nadador. Ela deixa você visível na água, mas oferece resistência mínima à ação do nado.

2. Touca/chapéu de natação

Uma touca de natação de alta visibilidade não apenas evita que seu cabelo se enrosque, mas também ajuda a facilitar a identificação de você por outros usuários da água. Em águas frias, é importante preservar o calor (20% da perda de calor vem da cabeça), portanto, uma touca de natação de neoprene pode ajudar a manter você aquecido.

3. Roupa de mergulho

Uma roupa de mergulho tem duas funções para um nadador selvagem: isolar para aquecer e melhorar a hidrodinâmica na água. Os trajes de natação selvagem normalmente são muito flexíveis nos braços e geralmente apresentam painéis de diferentes espessuras de neoprene. Isso permite que os braços tenham resistência mínima durante a natação e, ao mesmo tempo, mantém um bom isolamento no núcleo para manter você aquecido.

O calor é perdido cinco vezes mais rápido na água do que em terra firme, portanto, manter-se aquecido é vital, mesmo em áreas com temperaturas quentes do ar.

Os trajes de natação selvagens têm um revestimento externo liso que ajuda o nadador a deslizar na água, aumentando a velocidade e reduzindo o esforço. No entanto, esses trajes de mergulho podem ser delicados, portanto, tenha cuidado ao entrar ou sair da água para não danificá-los.

Você quer mais? Clique aqui para saber mais sobre The Joy of Open Water Swimming (A alegria de nadar em águas abertas): Explorando lagos, rios e oceanos neste verão.

4. Óculos de proteção

Um conjunto de óculos de proteção ou uma máscara de qualidade permite que você enxergue com clareza para navegar pelos perigos. Eles também evitam que os olhos sejam expostos à água em determinados ambientes onde possam existir bactérias ou outros contaminantes. Há muitas marcas disponíveis, mas é recomendável que você as experimente sempre que possível para garantir um bom ajuste sem vazamentos e um mergulho agradável e sem estresse.

5. Luvas e meias

As luvas e meias de natação de neoprene podem ser úteis em locais particularmente frios ou onde as entradas e saídas da água têm superfícies que podem machucar as mãos ou os pés. Use as mesmas diretrizes para a espessura do neoprene em diferentes temperaturas da água que as roupas de mergulho (veja abaixo).

6. Roupão/toalha seca

Depois de sair da água, é aconselhável que você tenha um bom roupão seco, uma toalha ou um poncho para se secar e se aquecer rapidamente. Certifique-se de ter água para se reidratar e lanches para reabastecer o corpo depois de nadar, especialmente se você estiver nadando em locais mais frios.

Levar um bom kit de primeiros socorros para lidar com ferimentos leves, bem como vinagre para picadas de águas-vivas em situações de água salgada, é uma boa ideia para seu kit de natação selvagem.

Segurança na natação selvagem

Considerar a sua segurança e a de outros nadadores é tão importante quanto o equipamento quando você planeja nadar. As condições da área escolhida, os possíveis riscos (ambientais, vida aquática, temperatura da água, barcos ou tráfego aquático) e a competência dos próprios nadadores são fatores a serem considerados.

A temperatura da água deve ser sempre um fator importante, pois as águas mais frias trazem seus próprios riscos. O choque do frio tem um efeito imediato no corpo humano e pode causar respiração ofegante, perda de controle muscular e aumento da frequência cardíaca, além de pânico.

O mergulho autônomo é responsável por muitas mortes trágicas todos os anos em todo o mundo e faz com que a roupa de mergulho seja uma peça tão importante do equipamento devido às suas propriedades térmicas e flutuabilidade adicional.

Um guia aproximado para a espessura da roupa de mergulho é o seguinte:

24 °C (75 °F) ou mais quente: roupa de mergulho de 1-1,5 mm.

13-24 °C (55-75 °F): roupa de mergulho de 2-3 mm.

7-13 °C (45-55 °F): 4-5 mm.

Abaixo de 7 °C (45 °F): 7 mm: A temperatura está em um nível em que a hipotermia é uma preocupação real. O melhor a fazer é ter cuidado e pedir orientação a outros nadadores selvagens nesses locais. Certifique-se de que você também ouve o seu corpo.

Você é um mergulhador livre? Dê uma olhada nisto: Equipamento de mergulho livre: 5 itens obrigatórios para todo mergulhador livre.

Nadar no mar tem seus próprios problemas de segurança. Observar as marés e as condições do vento (que afetam as correntes e as ondulações) deve ser a preparação número um para os nadadores no oceano, bem como identificar os perigos apresentados pela vida marinha, como as águas-vivas.

As informações sobre marés e velocidade do vento estão facilmente disponíveis on-line ou por meio de aplicativos e devem ser verificadas para garantir uma sessão tranquila e sem estresse.

A escolha de locais abrigados permite que os nadadores nadem mesmo quando o clima e as marés podem não estar a seu favor, além de demonstrar uma mentalidade prudente para manter todos o mais seguros possível.

Associar-se a um clube ou entrar em contato com outros nadadores selvagens no local onde você pretende mergulhar pode facilitar o processo de planejamento, pois o conhecimento local economiza tempo e esforço. Você também poderá conhecer pessoas que pensam como você; eventos e atividades sociais lhe darão acesso a novos amigos e você poderá pensar em planejar viagens divertidas para nadar no exterior.

Por fim, certifique-se sempre de informar a alguém para onde você está indo e a que horas espera voltar, para que o alarme possa ser acionado se algo acontecer.

5 dos melhores lugares para você nadar em águas selvagens

Existem alguns locais de natação selvagem realmente impressionantes em todo o mundo. Pode ser uma combinação incrível para você viajar e explorar as águas em ambientes muito contrastantes.

1. Loch Lomond, Escócia

Um dos lagos mais emblemáticos da Escócia, o Lomond tem condições excelentes e muitas ilhas pequenas para serem exploradas ao longo de sua costa. As águas podem ser frias mesmo no verão, portanto, é aconselhável que você sempre use uma roupa de mergulho adequada ao nadar aqui. Você pode voar para Glasgow e, em seguida, é apenas uma hora ou mais de carro para o norte até esse local deslumbrante.

2. Baía de Honaunau, Ilha Grande, Havaí

Essa baía na costa sul da ilha do Havaí tem um recife vibrante e é protegida por seu profundo formato de ferradura. Há um ponto de acesso fácil na área conhecida como Two Step; o recife forma um degrau natural a partir de uma saliência que tem sido usada por mergulhadores e nadadores ao longo dos anos e facilita a entrada e saída da água.

As temperaturas da água ficam em torno de 21 a 26 °C (70 a 80 °F) nesse ponto de natação, o que o torna um local agradável para nadar o ano todo. Você pode voar diretamente para Kona e pegar a rodovia principal na costa sul para encontrar essa joia.

Com seus belos recifes de coral e águas abrigadas, o Havaí também é um ótimo lugar para você experimentar o mergulho autôn omo e descobrir uma nova maneira de explorar o mundo aquático.

3. Casa Cenote, Tulum, México

Esse cenote semelhante a um rio tem uma longa extensão de água que serpenteia pela selva maia e pelo mangue. A água aqui tem uma média de 18-21 °C (65-70 °F), portanto, recomenda-se que você use uma roupa de mergulho, também para se proteger do sol. Tulum é uma cidade divertida com muitas opções de acomodação disponíveis. Você pode voar diretamente para Cancún e depois dirigir pela rodovia principal ao sul até Tulum.

Os cenotes mexicanos também são um local popular para mergulho. Confira Mergulho em cenotes no México: Tudo o que você precisa saber antes de ir.

4. Lago Genebra, Suíça

Um dos pontos de referência mais famosos da Suíçatambém é um ótimo local para nadar na natureza. O lago tem águas muito claras e se aquece no verão até cerca de 25-27 °C (77-80 °F), o que é uma temperatura agradável para nadar. Há muitos encontros e competições de natação aqui durante a temporada de verão e é fácil voar para Genebra, com centenas de voos internacionais diários.

5. Rio Kopla, Eslovênia

Abençoado com áreas de correntes suaves a jusante, o rio Kopla é o sonho de qualquer nadador selvagem. A água morna de 29 °C nos meses de verão permite que os nadadores desfrutem de longas sessões na água. A natureza e o cenário incríveis fazem da Eslovênia um ótimo destino de férias, com muitos pontos de acampamento e guias locais disponíveis para proporcionar a você uma experiência fantástica. Você pode voar para Ljubljana e, depois, há muitos traslados para o próprio rio.

Agora você tem todas as informações de que precisa para nadar de forma selvagem e segura.

Você está pronto para explorar? Confira a incrível vida selvagem que você pode encontrar quando for nadar na natureza. Há mais de 1 milhão de espécies diferentes de animais aquáticos vivendo nos oceanos, lagos, rios e riachos do mundo!

DESCUBRA A VIDA MARINHA MAIS CATIVANTE DO MUNDO COM A SSI.