Salta - 10 peças do kit essencial para a natação selvagem

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A natação selvagem entrou verdadeiramente na moda nos últimos anos. Embora seja uma atividade que tem benefícios físicos e mentais, há alguns aspectos a ter em conta antes de experimentares a natação selvagem.

Vamos ver o equipamento de que precisas para nadar em águas bravas, bem como alguns locais excelentes para nadar em águas bravas para te inspirar! Mais importante ainda, vamos analisar as questões de segurança que deves ter em conta antes de ires para a água.

Equipamento para natação selvagem

O equipamento é uma parte vital da preparação para as actividades de natação selvagem. Vamos dar uma vista de olhos aos artigos essenciais que serão sempre utilizados quando estiveres na água.

1. Boia de reboque

Uma boia de reboque é a peça mais importante do equipamento de segurança quando vais nadar em águas bravas. Funcionando de forma muito semelhante a um saco seco, este item torna-te visível para outros utilizadores da água, especialmente barcos ou jet skis - que são um dos riscos mais perigosos quando nadas em águas bravas.

Uma boia de reboque é fixada ao corpo e é arrastada suavemente atrás do nadador. Torna-te visível na água, mas oferece uma resistência mínima à ação de nadar.

2. Touca/gorro de natação

Uma touca de natação de alta visibilidade não só evita que o teu cabelo se emaranhe, como também ajuda a que os outros utilizadores da água te vejam mais facilmente. Em águas frias, é importante preservar o calor (20% da perda de calor vem da cabeça), pelo que uma touca de natação de neopreno pode ajudar a manter-te quente.

3. Fato de mergulho

Um fato de mergulho tem duas funções para um nadador selvagem: isolar o calor e melhorar a hidrodinâmica na água. Os fatos de natação selvagens são normalmente muito flexíveis nos braços e têm frequentemente painéis de diferentes espessuras de neopreno. Isto permite que os braços tenham uma resistência mínima durante a natação, ao mesmo tempo que mantém um bom isolamento no núcleo para te manter quente.

O calor perde-se cinco vezes mais depressa na água do que em terra firme, por isso é vital manteres-te quente mesmo em zonas com temperaturas do ar quentes.

Os fatos de banho selvagens têm um revestimento exterior liso que ajuda o nadador a deslizar na água, melhorando a velocidade e reduzindo o esforço. No entanto, estes fatos podem ser delicados, pelo que deves ter cuidado ao entrar ou sair da água para não os danificares.

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4. Óculos de proteção

Um conjunto de óculos de proteção ou uma máscara de qualidade permitem-te ver com clareza para te orientares nos perigos. Também evitam que os olhos fiquem expostos à água em certos ambientes onde podem estar presentes bactérias ou outros contaminantes. Há muitas marcas disponíveis, mas recomenda-se que as experimentes sempre que possível para garantir um bom ajuste sem fugas e um mergulho agradável e sem stress.

5. Luvas e meias

As luvas e meias de natação de neopreno podem ser úteis em locais particularmente frios ou onde as entradas e saídas da água têm superfícies que podem magoar as mãos ou os pés. Utiliza as mesmas diretrizes para a espessura do neopreno em diferentes temperaturas da água que as dos fatos de mergulho (ver abaixo).

6. Roupão/toalha seca

Depois de saíres da água, é aconselhável teres um bom roupão seco, uma toalha ou um poncho para te secares e aqueceres rapidamente. Certifica-te de que tens água para te reidratares e lanches para reabasteceres o corpo depois de nadares, especialmente se estiveres a nadar em locais mais frios.

Levar um bom kit de primeiros socorros para tratar de quaisquer ferimentos ligeiros, bem como vinagre para picadas de medusas em situações de água salgada, é uma boa ideia para o teu kit de natação selvagem.

Segurança na natação selvagem

Ter em conta a tua segurança e a dos outros nadadores é tão importante como o equipamento quando planeias os teus banhos. As condições da área escolhida, os possíveis perigos (ambientais, vida aquática, temperatura da água, barcos ou tráfego aquático) e a competência dos próprios nadadores são factores a ter em conta.

A temperatura da água deve ser sempre um fator a ter em conta, porque as águas mais frias têm os seus próprios riscos. O choque do frio tem um efeito imediato no corpo humano e pode causar respiração ofegante, perda de controlo muscular e aumento do ritmo cardíaco, bem como pânico.

É responsável por muitas mortes trágicas todos os anos em todo o mundo e torna o fato de mergulho uma peça de equipamento tão importante devido às suas propriedades térmicas e flutuabilidade adicional.

Segue um guia geral para a espessura dos fatos de mergulho:

24 °C (75 °F) ou mais quente: fato de mergulho de 1-1,5 mm.

13-24 °C (55-75 °F): fato de mergulho de 2-3 mm.

7-13 °C (45-55 °F): 4-5mm.

Menos de 7 °C (45 °F): 7 mm: A temperatura está a um nível em que a hipotermia é uma preocupação real. A melhor atitude a tomar é ter cuidado e pedir conselhos a outros nadadores selvagens nesses locais. Certifica-te também de que ouves o teu corpo.

És um mergulhador livre? Dá uma vista de olhos a isto: Equipamento de mergulho livre: 5 itens obrigatórios para todos os mergulhadores livres.

Nadar no mar tem os seus próprios problemas de segurança. Observar as marés e as condições do vento (que afectam as correntes e a ondulação) deve ser a preparação número um para os nadadores no oceano, bem como identificar os perigos colocados pela vida marinha, como as alforrecas.

As informações sobre a velocidade das marés e do vento estão facilmente disponíveis online ou através de aplicações e devem ser verificadas para garantir uma sessão tranquila e sem stress.

Escolher locais abrigados permite aos nadadores nadar mesmo quando o tempo e as marés podem não estar a seu favor, e mostra uma mentalidade prudente para manter todos o mais seguros possível.

Aderir a um clube ou contactar outros nadadores selvagens no local onde pretendes mergulhar pode facilitar o processo de planeamento, uma vez que o conhecimento local te poupa tempo e esforço. Também podes conhecer pessoas que pensam como tu; os eventos e as actividades sociais dão-te acesso a novos amigos e podes pensar em planear divertidas viagens de natação ao estrangeiro.

Por último, certifica-te sempre de que dizes a alguém para onde vais e a que horas esperas regressar, para que o alarme possa ser acionado se algo acontecer.

5 dos melhores sítios para fazer natação selvagem

Existem alguns locais de natação selvagem verdadeiramente deslumbrantes em todo o mundo. Pode ser uma combinação fantástica viajar e explorar as águas em ambientes muito contrastantes.

1. Loch Lomond, Escócia

Um dos lagos mais emblemáticos da Escócia, Lomond tem excelentes condições e muitas pequenas ilhas para explorar ao longo da sua costa. As águas podem ser frias mesmo no verão, por isso é aconselhável usares sempre um fato de mergulho adequado quando nadas aqui. Podes voar para Glasgow e depois é apenas uma hora ou mais de carro para norte até este local deslumbrante.

2. Baía de Honaunau, Ilha Grande, Hawaii

Esta baía na costa sul da ilha do Havai tem um recife vibrante e está protegida pela sua profunda forma de ferradura. Há um ponto de acesso fácil na área conhecida como Two Step; o recife forma um degrau natural a partir de uma saliência que tem sido usada por mergulhadores e nadadores ao longo dos anos e faz com que entrar e sair da água seja muito fácil.

As temperaturas da água rondam os 21-26 °C (70-80 °F) neste local de natação, o que faz com que seja um local agradável para nadar durante todo o ano. Podes voar diretamente para Kona e apanhar a estrada principal na costa sul para encontrares esta joia.

Com os seus belos recifes de coral e águas abrigadas, o Havai é também um excelente local para experimentares o mergulho e descobrires uma nova forma de explorar o mundo aquático.

3. Casa Cenote, Tulum, México

Este cenote, semelhante a um rio, tem uma longa extensão de água que serpenteia através da selva maia e dos mangais. A água aqui tem uma temperatura média de 18-21 °C (65-70 °F), pelo que é aconselhável usar um fato de mergulho - também para te protegeres do sol. Tulum é uma cidade divertida com muitas opções de alojamento disponíveis. Podes voar diretamente para Cancún e depois conduzir pela estrada principal para sul até Tulum.

Os cenotes mexicanos são também um local de mergulho muito popular. Vê o Cenote Diving in Mexico: Tudo o que precisas de saber antes de ires.

4. Lago Genebra, Suíça

Um dos pontos de referência mais famosos da Suíçaé também um ótimo local para nadar na natureza. O lago tem águas muito límpidas e aquece no verão até cerca de 25-27 °C (77-80 °F), o que é uma temperatura agradável para nadar. Durante a época de verão, há muitos encontros e competições de natação e é fácil voar para Genebra, com centenas de voos internacionais diários.

5. Rio Kopla, Eslovénia

Abençoado com zonas de correntes suaves a jusante, o rio Kopla é o sonho de um nadador selvagem. As águas quentes a 29 °C nos meses de verão permitem aos nadadores desfrutar de longas sessões na água. A natureza e as paisagens incríveis fazem da Eslovénia um excelente destino de férias, com muitos locais para acampar e guias locais disponíveis para te proporcionar uma experiência fantástica. Voa para Ljubljana e depois há muitos transferes para o próprio rio.

Agora tens toda a informação necessária para nadar de forma selvagem e segura.

Estás pronto para explorar? Vê a incrível vida selvagem que podes encontrar quando vais nadar na natureza. Há mais de 1 milhão de espécies diferentes de animais aquáticos que vivem nos oceanos, lagos, rios e riachos do mundo!

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