Dynamická apnoe (DYN).- Dynamická apnoe (DYN). strong>
V této disciplíně používají freediveři monoploutev k překonání co největší vzdálenosti vodorovně v bazénu.
Dynamic Bi-fin zahrnuje použití dvou ploutví k překonání co největší vzdálenosti vodorovně v bazénu .
- Dynamic No Ploutve (DNF).
Dynamic No Ploutve zahrnují plavání vodorovně v bazénu, abyste překonali co největší vzdálenost bez použití ploutví.
Jak vidíte, existuje téměř nekonečně mnoho způsobů, jak provozovat freediving, jakmile získáte certifikaci! Můžete zkoušet různé disciplíny, následovat své vášně a užívat si celoživotního koníčka, díky kterému budete fit a zdraví.
Vše začíná tím, že se naučíte základy freedive.
ZKOUŠEJTE FREEDIVING V OMEZENÝCH VODÁCH - ZAPOJTE SE K NÁŠMU ZÁKLADNÍMU KURZU FREEDIVINGU.
2. Je pro vás freediving?
Naučení se freedivingu má mnoho aspektů a krásné na tomto sportu je, že si z něj každý potápěč bere něco jiného:
Meditace:Dechová cvičení jsou skvělým způsobem meditace a bylo prokázáno, že zlepšují relaxaci a naši schopnost soustředit se a zároveň snižují úzkost a depresi.
Od freedivingu vyžaduje hodně dechové práce, můžete si užívat všech těchto blahodárných účinků.
Pokud jste typ člověka, který hledá zdravější a uvolněnou mysl, může se vám freediving velmi obohacovat.Pokud jste typ člověka, který hledá zdravější a uvolněnou mysl. strong>
Soutěže:Pokud rádi testujete své limity a vidíte, čeho jste schopni, může být pro vás freediving ideálním koníčkem.
Jak se naučíte freedive, objevíte a rozšíříte své schopnosti, dosáhnete cílů a naučíte se, jak používat své tělo a mysl novým způsobem.
Zkoumání: Většina lidé se učí freediving, aby prozkoumali fascinující podmořský svět.
Pokud chcete strávit více času pod vodou, stýkat se se želvami, prozkoumávat kaňony nebo vraky, freediving vám k tomu poskytne nástroje bezpečným způsobem.
SOUVISEJÍCÍ: 8 DŮVODŮ, PROČ JE FREEDIVING TAK ÚŽASNÉ!
3. Jak na freediving – kurzy, jak začít.
Takže jste nadšeni z freedivingu a přemýšlíte o přihlášení do kurzu freedivingu. Máte dvě skvělé možnosti, jak začít svou cestu za freedivingem:
- SSI Basic Freediving.
Kurz Basic Freediving vám umožní ochutnat, co freediving je především o tom, jak se naučit freediving v bazénu nebo v jiných uzavřených vodách. Je to skvělý úvod do světa freedivingu.
V tomto kurzu se naučíte vše, co potřebujete k bezpečnému freedivingu s parťák v bazénu /uzavřené vody až do hloubky 5 metrů a naučte se nějakou teorii potápění.
https://www.divessi.com/en/get -certified/freediving/freediving-level-i ">Freediving Level 1 je nejlepší základní certifikace pro freediving SSI , kterou lze absolvovat a umožňuje vám freediving s parťák ve otevřená voda až do hloubky 20 metrů.
Online výcvik, lekce v bazén/uzavřená voda a ponory ve otevřená voda vám pomohou stát se sebevědomým a bezpečným freediver.
< h4>4. Co můžete očekávat od svého prvního kurzu freedivingu.
Absolvování kurzu freedivingu vám poskytne znalosti, jak zůstat pod vodou uvolněni a pohybovat se efektivně. Kurzy freedivingu vám také poskytnou důležité bezpečnostní dovednosti , pokud je budete někdy potřebovat.
Váš první kurz freedivingu bude zahrnovat kombinaci:
- Teorie freedivingu.
- Suché praktiky, jako jsou dechové sezení a relaxace.
- Cvičení v mělké vodě k vyzkoušení statického a dynamického freedivingu.
- Cvičení na mělké vodě. li>
- Cvičení na otevřená voda k vyzkoušení volného ponoření a freedivingu s konstantní hmotností.
V https://www.divessi.com/en /get-certified/freediving/freediving-level-i "> SSI Freediving Level 1 si také projdete důležitými bezpečnostními postupy, které vám poskytnou všechny nástroje, které potřebujete k péči a záchraně vašich potápěčských kamarádů.
Pro svůj kurz dostanete následující vybavení pro freediving:
Maska: Abyste jasně viděli pod vodou.
Šnorchl: Pro pohodlné dýchání na hladině vody a při plavání.
Ploutve: S největší pravděpodobností budete dané ploutve pro freediving, které jsou delší než ploutve pro šnorchlování nebo potápění. Delší ploutve vám při potápění dodají extra sílu.
Neoprén: Závisí to na tom, kde se potápíte, ale na většině míst se pro freediving doporučuje neopren . Pomáhá vás udržet v teple, takže nemusíte zkracovat potápění.
Zátěžový pás: Závaží bude přidáno k vašemu závaží, aby se vyrovnal vztlak vašeho neopren a těla, abyste se mohli snadno dostat pod vodu.
Ujišťujeme vás; stále se budete moci snadno vznášet na hladině, když to budete potřebovat, a to i s nadváhou.
5. Pár slov o vyrovnávání tlaku.
Ve svém kurzu freedivingu se toho hodně naučíte, ale vyrovnávání tlaku je podle nás třeba zdůraznit.
Pokud máte kdy jste se potápěli, vyrovnávání tlaku již znáte. Ale i když ne, pravděpodobně jste zažili tlak v uších v letadle nebo na dně mělkého bazénu.
Vaše uši jsou vzdušný prostor, a když jdeme pod vodu , vzduch v tomto vzdušném prostoru se začne zmenšovat. Musíme to vyrovnat, abychom zmírnili tlak, který z toho cítíme.
Nebojte se, více podrobností se o tom dozvíte ve svém https://www.divessi.com/ en/get-certified/freediving ">kurz freedivingu a zjistěte, jak „nastražit“ uši, abyste se potápěli pohodlně a necítili při potápění žádnou bolest.
Vyrovnání uší je při potápění velmi důležité a nikdy byste neměli pociťovat žádnou bolest nebo nepohodlí.
7. Několik tipů po získání certifikace.
Váš instruktor vám vysvětlí vaše možnosti poté, co se naučíte freedive. Možná budete chtít absolvovat pokročilý kurz freedivingu, abyste si rozšířili své znalosti, nebo pracovat s trenérem nebo mentorem, abyste se nakonec mohli zúčastnit soutěží ve freedivingu.
Možná je vaším cílem jednoduše prozkoumat co nejvíce podmořských prostředí po celém světě.
Ať už se rozhodnete dělat cokoliv, pokud chcete se stát lepším freediver, doporučujeme postupovat pomalu, užívat si tento proces a nevyvíjet na sebe příliš velký tlak.
Po celém světě existují kluby a potápěčští kamarádi, do kterých se můžete připojit ponořit se do komunity freedivingu. Získáte přátele na celý život, zatímco budete procvičovat své dovednosti s dalšími certifikovanými freediveři.
Takže, jste připraveni naučit se freedive? Máme všechny informace, které potřebujete, abyste mohli začít znovu zde. Těšíme se na vás u vody!