- Variable Weight (VWT).
Variable Weight 종목 에는 다이버가 수심까지 끌어당겨지는 훈련이 포함됩니다. 그런 다음 FIM 또는 CWT를 사용하여 수면 으로 돌아갑니다. 세계 기록은 수심 150m입니다.
No Limits에서는 다이버를 아래로 끌어내렸다가 가방을 깊이 팽창시키거나 기계적 윈치를 사용하여 다시 수면 으로 끌어올리는 방식이 포함됩니다.
이 유형의 세계 기록은 프리다이빙은 214m 이상입니다. 그러나 관련된 위험으로 인해 이 종목 에 대한 기록 시도는 더 이상 허용되지 않습니다.
이 종목 에서 프리다이버는 모노핀을 사용하여 풀 에서 수평으로 최대한 많은 거리를 이동합니다.
다이나믹 바이핀은 두 개의 핀 사용하여 풀 에서 수평으로 최대한 많은 거리를 커버하는 것입니다. .
다이나믹 아니요 핀 핀 없이 가능한 한 많은 거리를 커버하기 위해 풀 에서 수평으로 수영하는 것을 의미합니다.
보시다시피, 인증을 받은 후에 프리다이빙을 추구할 수 있는 방법은 거의 끝이 없습니다! 다양한 분야를 시도하고, 열정을 따르고, 건강을 유지하는 평생 취미를 즐길 수 있습니다.
모든 것은 프리다이빙 방법의 기본을 배우는 것에서 시작됩니다.
제한 수역에서 프리다이빙을 시도해보세요 - 기본 프리다이빙 코스에 참여하세요.
2. 프리다이빙이 당신에게 적합합니까?
프리다이빙 방법을 배우는 데에는 다양한 측면이 있으며 이 스포츠의 아름다운 점은 다이버마다 다른 것을 취한다는 것입니다.
명상:호흡 운동은 훌륭한 명상 방법이며 불안과 우울증을 줄이는 동시에 이완과 집중력을 향상시키는 것으로 나타났습니다.
프리다이빙 이후 호흡이 많이 필요하므로 모든 웰빙 혜택을 누릴 수 있습니다.
더 건강하고 편안한 마음을 찾는 사람이라면 프리다이빙이 매우 보람 있다고 느낄 수 있습니다. Strong>
대회:자신의 한계를 테스트하고 자신의 능력을 확인하고 싶다면 프리다이빙이 이상적인 취미가 될 수 있습니다.
프리다이빙 방법을 배우면서 자신의 능력을 발견 및 확장하고, 목표를 향해 노력하며, 새로운 방식으로 몸과 마음을 사용하는 방법을 배우게 됩니다.
탐험: 대부분 사람들은 매혹적인 수중 세계를 탐험하기 위해 프리다이빙을 배웁니다.
수 중에서 더 많은 시간을 보내고, 거북이와 어울리고, 협곡이나 난파선을 탐험하고 싶다면 프리다이빙이 그렇게 할 수 있는 도구를 제공할 것입니다. 안전한 방법으로.
관련: 프리다이빙이 놀라운 8가지 이유!
3. 프리다이빙 방법 - 시작하기 위한 코스입니다.
그래서 귀하는 프리다이빙에 흥미가 있고 프리다이빙 코스에 등록할 생각을 하고 있습니다. 프리다이빙 여행을 시작하기 위한 두 가지 훌륭한 옵션이 있습니다:
- SSI Basic Freediving.
SSI의 Basic Freediving 과정을 통해 프리다이빙은 풀 이나 기타 제한된 수역에서 프리다이빙하는 방법을 배우는 것입니다. 프리다이빙의 세계에 대한 훌륭한 소개입니다.
이 코스에서는 풀 에서 버디 와 함께 안전하게 프리다이빙하는 데 필요한 모든 것을 배우게 됩니다. /최대 수심 5미터의 제한된 수역에서 다이빙 이론을 배웁니다.
https://www.divessi.com/en/get -certified/freediving/freediving-level-i ">프리다이빙 레벨 1은 최고의 입문자용 SSI 프리다이빙 자격증으로 최대 20미터 수심의 개방 수역에서 버디 와 함께 프리다이빙을 할 수 있습니다.
온라인 교육, 풀/제한 수역 세션, 개방 수역 다이빙이 결합되어 자신감 있고 안전한 프리다이버가 될 수 있습니다.
< h4>4. 첫 번째 프리다이빙 코스에서 기대할 수 있는 것.
프리다이빙 코스를 수강하면 물 속에서 편안함을 유지하고 효율적인 방법으로 움직이는 지식을 얻을 수 있습니다. 프리다이빙 코스는 필요할 때를 대비해 중요한 안전 스킬 도 제공합니다.
첫 번째 프리다이빙 코스에는 다음이 포함됩니다:
- 프리다이빙 이론.
- 호흡 세션 및 휴식과 같은 건식 연습.
- 스태틱 및 다이나믹 프리다이빙을 시험해 볼 수 있는 얕은 물 연습
- li>
- 자유 침수 및 CWT 프리다이빙을 시험해 볼 수 있는 개방 수역 연습입니다.
https://www.divessi.com/en /get-certified/freediving/freediving-level-i "> SSI 프리다이빙 레벨 1 코스에서는 다이빙 친구를 돌보고 구출하는 데 필요한 모든 도구를 제공하는 중요한 안전 절차도 검토하게 됩니다.
귀하의 코스에 다음과 같은 프리다이빙 장비가 제공됩니다:
마스크: 수중을 선명하게 볼 수 있습니다.
스노클: 물 수면 에서 수영하는 동안 편안하게 호흡합니다.
핀 : 아마도 다음과 같을 것입니다. 스노클링이나 스쿠버 다이빙 핀 보다 긴 프리다이빙 핀 제공됩니다. 긴 핀 다이빙하는 동안 추가적인 힘을 제공합니다.
웻슈트: 이는 다이빙하는 장소에 따라 다르지만 대부분의 장소에서 프리다이빙 시 웻슈트 권장합니다. 체온을 유지하는 데 도움이 되므로 다이빙 세션을 짧게 줄일 필요가 없습니다.
웨이트 벨트: 부력을 보충하기 위해 웨이트 벨트에 웨이트 추가됩니다. 웻슈트 과 신체를 보호하므로 물속에 쉽게 들어갈 수 있습니다.
안심하세요. 웨이트 더 나가더라도 필요할 때 쉽게 수면 위에 떠 있을 수 있습니다.
5. 압력 평형 에 대한 한마디 .
프리다이빙 코스에서 많은 것을 배우게 되지만, 압력 평형 강조되어야 할 부분이라고 우리는 생각합니다.
다음과 같은 경우 스쿠버 다이빙을 해본 적이 있다면 압력 평형 에 대해 이미 익숙할 것입니다. 하지만 그렇지 않더라도 비행기에서나 얕은 풀 바닥에서 귀에 압력을 가한 경험이 있을 것입니다.
귀는 공기 공간이므로 물속에 들어갈 때 , 해당 공기 공간의 공기가 줄어들기 시작합니다. 우리는 이로 인해 느끼는 압박감을 완화하기 위해 균형을 맞춰야 합니다.
걱정하지 마세요. 이에 대한 자세한 내용은 https://www.divessi.com/ 에서 확인하실 수 있습니다. en/get-certified/freediving ">프리다이빙 코스, 그리고 편안하게 다이빙하고 다이빙하는 동안 통증을 느끼지 않기 위해 귀를 '펑'하는 방법을 알아보세요.
다이빙 중에는 귀의 이퀄라이징이 매우 중요하며 통증이나 불편함을 느껴서는 안 됩니다.
7. 인증을 받은 후를 위한 몇 가지 팁.
프리다이빙 방법을 배운 후 강사가 옵션을 설명할 것입니다. 계속해서 고급 프리다이빙 과정을 수강하여 지식을 넓히거나 코치나 멘토가 결국 프리다이빙 대회에 참가하게 됩니다.
아마도 귀하의 목표는 단순히 전 세계에서 가능한 한 많은 수중 환경을 탐험하는 것일 것입니다.
무엇을 결정하든, 당신은 더 나은 프리다이버가 되고자 합니다. 천천히 진행하고, 그 과정을 즐기고, 자신에게 너무 많은 부담을 주지 않는 것이 좋습니다.
당신이 가입할 수 있는 클럽과 다이빙 친구가 전 세계에 있습니다. 프리다이빙 커뮤니티에 빠져보세요. 다른 인증받은 프리다이버들과 함께 스킬 연습하면서 평생 친구를 사귈 수 있습니다.
자, 프리다이빙 방법을 배울 준비가 되셨나요? 시작하는 데 필요한 모든 정보는 여기<강하게>. 물 속에서 뵙기를 기대합니다!