- Variable Weight / Переменный вес (VWT).
Дисциплина с Variable Weight предполагает погружение дайвера на глубину. а затем с помощью FIM или CWT вернуться на поверхность. Мировой рекорд установлен на глубине 150 метров.
- No Limits / Без ограничений (NLT).
Без ограничений предполагает, что дайвера опускают вниз, а затем поднимают либо с помощью надувания мешка на глубине, либо с помощью механической лебедки, которая вытягивает его обратно на поверхность.
Мировой рекорд для этого типа погружений фридайвинг составляет более 214 метров. Однако попытки установления рекордов в этой дисциплине больше не принимаются из-за связанных с этим опасностей.
В этой дисциплине фридайверы используют моноласты, чтобы преодолеть как можно большее расстояние по горизонтали в бассейне.
- Динамические биласты (DYNB).
Динамические биласты подразумевают использование двух ласт для покрытия как можно большего расстояния в горизонтальном направлении в бассейне. .
- Динамический без Ласты (DNF).
Динамический нет Плавание в Ласты предполагает горизонтальное плавание в бассейне, чтобы преодолеть как можно большее расстояние без ласт.
Как видите, после получения сертификата существует практически бесконечное количество способов заниматься фридайвингом! Вы можете попробовать себя в разных дисциплинах, следовать своим увлечениям и наслаждаться хобби на всю жизнь, которое будет поддерживать вас в форме и здоровье.
Все начинается с изучения основ фридайвинга.
2. Подходит ли вам фридайвинг?
Есть множество аспектов обучения фридайвингу, и самое замечательное в этом виде спорта то, что каждый дайвер берет из него разные вещи:
Медитация:Дыхательные упражнения — отличный способ медитации. Было доказано, что они улучшают расслабление и нашу способность концентрироваться, одновременно уменьшая тревогу и депрессию.
Со времени фридайвинга требует много работы с дыханием, вы можете наслаждаться всеми этими преимуществами для здоровья.
Если вы тот человек, который стремится к более здоровому и расслабленному разуму, фридайвинг может оказаться для вас очень полезным.
Соревнования:Если вам нравится проверить свои возможности и посмотреть, на что вы способны, фридайвинг может стать для вас идеальным хобби.
Научившись фридайвингу, вы открываете и расширяете свои возможности, работаете над достижением целей и учитесь по-новому использовать свое тело и разум.
Исследование: Большинство люди учатся фридайвингу, чтобы исследовать увлекательный подводный мир.
Если вы хотите проводить больше времени под водой, тусоваться с черепахами, исследовать каньоны или затонувшие корабли, фридайвинг даст вам все необходимые инструменты для этого. безопасным способом.
СВЯЗАННО: 8 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ФРИДАЙВИНГ ТАК УДИВИТЕЛЬНЫЙ!
3. Как заниматься фридайвингом: курсы для начала.
Итак, вы увлечены фридайвингом и подумываете записаться на курсы фридайвинга. У вас есть два отличных варианта, чтобы начать свое путешествие по фридайвингу:
- SSI Basic Freediving.
SSI Курс Basic Freediving позволит вам получить представление о том, что Фридайвинг – это все, что вам нужно, и научитесь фридайвингу в бассейне или других закрытых водоемах. Это отличное введение в мир фридайвинга.
В этом курсе вы научитесь всему, что вам нужно для безопасного фридайвинга с напарник в бассейне. /закрытые воды на глубину до 5 метров и изучите теорию дайвинга.
https://www.divessi.com/en/get -certified/freediving/freediving-level-i ">Уровень фридайвинга 1 лучший сертификат SSI по фридайвингу начального уровня, который можно пройти, и который позволяет вам заниматься фридайвингом с напарник в открытая вода на глубину до 20 метров.
Онлайн-обучение, занятия в бассейн /закрытая вода и погружения в открытая вода объединены, чтобы помочь вам стать уверенным и безопасным фридайвер.
< h4>4. Чего ожидать от вашего первого курса фридайвинга.Пройдя курс фридайвинга, вы научитесь оставаться расслабленным под водой и эффективно двигаться. Курсы фридайвинга также дадут вам важные навыки безопасности, если они вам когда-нибудь понадобятся.
Ваш первый курс фридайвинга будет включать в себя сочетание:
- Теория фридайвинга.
- Сухие практики, такие как дыхательные сеансы и релаксация.
- Практика на мелководье, чтобы опробовать статический и динамический фридайвинг.
- Практика на мелководье, чтобы опробовать статическое и динамическое фридайвинг.
- li>
- Практика на Открытая вода , чтобы опробовать свободное погружение и фридайвинг с постоянным весом.
В https://www.divessi.com/en /get-certified/freediving/freediving-level-i "> Курс SSI Freediving Level 1, вы также ознакомитесь с важными процедурами безопасности, которые дадут вам все необходимые инструменты для ухода и спасения ваших друзей-дайверов.
Для вашего курса вам будет предоставлено следующее снаряжение для фридайвинга:
Маска: Чтобы иметь возможность четко видеть под водой.
Трубка: Чтобы комфортно дышать на поверхности воды и во время плавания.
Ласты: Скорее всего, так и будет. даны ласты для фридайвинга, которые длиннее, чем ласты для подводного плавания или подводного плавания. Более длинные ласты придают вам дополнительную силу во время ныряния.
Мокрый гидрокостюм: Это зависит от того, где вы ныряете, но в большинстве мест для фридайвинга рекомендуется использовать мокрый гидрокостюм . Это поможет вам согреться, поэтому вам не придется сокращать время погружения.
Грузовой пояс: К вашему грузовому поясу будет добавлен груз, чтобы компенсировать плавучесть. вашего мокрый гидрокостюм и тела, чтобы вы могли легко погрузиться под воду.
Будьте уверены; вы все равно сможете легко плавать на поверхности, когда вам понадобится, даже с дополнительным весом.
5. Несколько слов о выравнивание давления.
Вы многому научитесь на курсе фридайвинга, но, по нашему мнению, выравнивание давления – это то, что необходимо подчеркнуть.
Если у вас есть Если вы когда-либо занимались подводным плаванием, вы уже знакомы с выравнивание давления . Но даже если вы этого не сделали, вы наверняка испытывали давление в ушах в самолете или на дне мелкого бассейна.
Ваши уши — это воздушное пространство, и когда мы погружаемся под воду , воздух в этом воздушном пространстве начинает сжиматься. Нам необходимо его выровнять, чтобы ослабить давление, которое мы испытываем из-за этого.
Не волнуйтесь, более подробную информацию об этом вы узнаете в своем https://www.divessi.com/ ru/get-certified/freediving ">курс фридайвинга и узнайте, как "проткнуть" уши, чтобы нырять с комфортом и не чувствовать боли во время погружения.
Во время ныряния очень важно держать уши в равном положении, поэтому вы никогда не должны испытывать боли или дискомфорта.
7. Несколько советов после получения сертификата.
Ваш инструктор объяснит вам варианты действий после того, как вы научитесь заниматься фридайвингом. Возможно, вы захотите пройти продвинутый курс фридайвинга, чтобы расширить свои знания, или поработать с тренером или наставником, чтобы в конечном итоге принять участие в соревнованиях по фридайвингу.
Возможно, ваша цель — просто исследовать как можно больше подводных сред по всему миру.
Что бы вы ни решили сделать, если вы хотите стать лучшим фридайвер, мы рекомендуем прогрессировать медленно, получать удовольствие от процесса и не подвергать себя слишком большому давлению.
По всему миру есть клубы и друзья-дайверы, к которым вы можете присоединиться. погрузиться в сообщество фридайверов. Вы приобретете друзей на всю жизнь, практикуя свои навыки с другими сертифицированными фридайверы.
Итак, вы готовы научиться фридайвингу? У нас есть вся информация, необходимая для начала работы здесь<сильный>. Мы с нетерпением ждем встречи с вами в воде!