דום נשימה דינמי (DYN).- דום נשימה דינמי (DYN). strong>
במשמעת זו, צוללים חופשיים משתמשים מונופין כדי לכסות כמה שיותר מרחק אופקית בריכה.
Dynamic Bi-fins כולל שימוש בשני סנפירים כדי לכסות מרחק רב ככל האפשר אופקית בריכה.
- דינאמי ללא סנפירים (DNF).
אין דינמי סנפירים כרוכים בשחייה אופקית בריכה כדי לכסות מרחק רב ככל האפשר ללא סנפירים.
כפי שאתה יכול לראות, יש כמעט אינסוף דרכים להמשיך בצלילה חופשית לאחר הסמכה! אתה יכול לנסות דיסציפלינות שונות, לעקוב אחר התשוקות שלך וליהנות מתחביב לכל החיים שישמור אותך בכושר ובריאות.
הכל מתחיל בלימוד היסודות של איך לצלול חופשי.
נסה צלילה חופשית במים סגורים - הצטרף לקורס הצלילה החופשית הבסיסית שלנו.
2. האם צלילה חופשית בשבילך?
יש הרבה היבטים ללמוד איך לצלול חופשי והדבר היפה בספורט הוא שכל צולל לוקח ממנו דברים שונים:
מדיטציה:תרגילי נשימה הם דרך מצוינת למדיטציה והוכחו כמשפרות את הרפיה ואת היכולת שלנו להתמקד, תוך הפחתת חרדה ודיכאון.
מאז הצלילה החופשית כרוך בהרבה עבודת נשימה, אתה יכול ליהנות מכל יתרונות הרווחה הללו.
אם אתה מסוג האנשים שמחפשים נפש בריאה ורגועה יותר, ייתכן שתמצא צלילה חופשית מתגמלת מאוד.
תחרויות:אם אתה אוהב לבחון את הגבולות שלך ולראות למה אתה מסוגל, צלילה חופשית יכולה להיות התחביב האידיאלי עבורך.
כאשר אתה לומד כיצד לצלול חופשי, אתה מגלה ומרחיב את היכולות שלך, עובד לקראת מטרות ולומד כיצד להשתמש בגוף ובנפש שלך בדרך חדשה.
חקירה: הכי הרבה אנשים לומדים צלילה חופשית כדי לחקור את העולם התת-ימי המרתק.
אם אתה רוצה לבלות יותר זמן מתחת למים, לבלות עם צבים, לחקור קניונים או ספינות טרופות, צלילה חופשית תיתן לך את הכלים לעשות זאת בצורה בטוחה.
קשורים: 8 סיבות מדוע צלילה חופשית היא כל כך מדהימה!
3. איך לצלול חופשי - קורסים שיעזרו לך להתחיל.
אז, אתה מתלהב מצלילה חופשית, ואתה חושב להירשם לקורס צלילה חופשית. יש לך שתי אפשרויות נהדרות להתחיל את מסע הצלילה החופשית שלך:
- SSI (SSI) צלילה חופשית בסיסית (Basic Freediving).
קורס צלילה חופשית בסיסית (Basic Freediving) של SSI מאפשר לך לקבל טעימה ממה צלילה חופשית עוסקת וללמוד כיצד לצלול חופשי בריכה או במים סגורים אחר . זוהי היכרות מצוינת לעולם הצלילה החופשית.
בקורס זה, תלמד את כל מה שאתה צריך כדי לצלול חופשי בבטחה עם בן זוג בריכה/מים מוגבלים עד לעומק של 5 מטרים ולמדו קצת תורת צלילה.
- SSI (SSI) Freediving Level 1.
https://www.divessi.com/en/get -certified/freediving/freediving-level-i "> Freediving Level 1 היא הסמכת הצלילה החופשית SSI (SSI) לרמת הכניסה הטובה ביותר להשלמת ומאפשרת לך לצלול חופשי עם בן זוג מים פתוחים עד לעומק של 20 מטר.
אימונים מקוונים, מפגשי בריכה/מים מוגבלים וצלילות מים פתוחים משולבים כדי לעזור לך להפוך צולל חופשי בטוח ובטוח .
< h4>4. למה לצפות מקורס הצלילה החופשית הראשון שלך.לקיחת קורס צלילה חופשית מקנה לך את הידע להישאר רגועים מתחת למים, ולנוע בצורה יעילה. קורסי צלילה חופשית גם מעניקים לך כישורי בטיחות חשובים אם אי פעם תזדקק להם.
קורס הצלילה החופשית הראשון שלך יכלול תערובת של:
- תיאוריית החופש.
- תרגולים יבשים, כגון מפגשי נשימה והרפיה.
- תרגול מים רדודים כדי לנסות צלילה חופשית סטטית ודינמית.
li>- תרגול מים פתוחים כדי לנסות טבילה חופשית וצלילה חופשית במשקל קבוע.
ב- https://www.divessi.com/en קורס /get-certified/freediving/freediving-level-i "> SSI (SSI) צלילה חופשית רמה 1, תעבור גם על נהלי בטיחות חשובים שיתנו לך את כל הכלים הדרושים לך כדי לטפל ולהציל את חבריך לצלילה.
תקבל את ציוד הצלילה החופשית הבא עבור הקורס שלך:
מסיכה: כדי להיות מסוגל לראות בבירור מתחת למים.
שנורקל: כדי לנשום בנוחות על מעל לפני המים המים ותוך כדי שחייה.
סנפירים: סביר להניח שתהיה נתון סנפירי צלילה חופשית, שהם ארוכים יותר מסנפירי שנורקלינג או צלילה. הסנפירים הארוכים יותר נותנים לך כוח נוסף בזמן הצלילה.
חליפת צלילה: זה תלוי איפה אתה צולל, אבל מומלץ לחליפת צלילה לצלילה חופשית ברוב המקומות. זה עוזר לשמור על חום, כך שאינך צריך לקצר את הפעלות הצלילה שלך.
חגורת משקל: משקל יתווסף לחגורת המשקולות שלך כדי לפצות על הציפה של חליפת הצלילה והגוף שלך, כדי שתוכל להיכנס מתחת למים בקלות.
היה בטוח; אתה עדיין תוכל לצוף על מעל לפני המים בקלות כשתצטרך, אפילו עם המשקל הנוסף.
5. מילה על השוואת לחצים.
תלמד הרבה בקורס הצלילה החופשית שלך, אבל השוואת לחצים הוא משהו שלדעתנו צריך להדגיש.
אם יש לך אי פעם צלילה, אתה כבר תכיר את השוואת לחצים . אבל גם אם לא, סביר להניח שחווית לחץ באוזניים במטוס או בתחתית בריכה שחייה רדודה.
האוזניים שלך הן חלל אוויר, וכשאנחנו נכנסים מתחת למים , האוויר בחלל האוויר הזה מתחיל להתכווץ. אנחנו צריכים להשוות את זה כדי להקל על הלחץ שאנחנו מרגישים מזה.
אל תדאג, תוכל ללמוד פרטים נוספים על זה ב- https://www.divessi.com/ שלך en/get-certified/freediving ">קורס צלילה חופשית, ולגלות כיצד "לפוצץ" את האוזניים כדי לצלול בנוחות ולא להרגיש שום כאב בזמן הצלילה.
שוויון האוזניים חשוב מאוד בזמן צלילה ולעולם אל תחווה כאב או אי נוחות.
7. כמה טיפים לאחר הסמכה.
המדריך שלך יסביר את האפשרויות שלך לאחר שלמדת כיצד לצלול חופשי. אולי תרצה להמשיך לעשות קורס צלילה חופשית מתקדמת כדי להרחיב את הידע שלך, או לעבוד עם מאמן או מנטור שייכנס בסופו של דבר לתחרויות צלילה חופשית.
אולי המטרה שלך היא פשוט לחקור כמה שיותר סביבות תת-מימיות ברחבי העולם.
מה שלא תחליט לעשות, אם אתה מחפש להיות צולל חופשי טוב יותר, אנו ממליצים להתקדם לאט, ליהנות מהתהליך, ולא להפעיל לחץ יותר מדי על עצמך.
יש מועדונים וחברים לצלילה בכל העולם שאתה יכול להצטרף אליהם לשקוע בקהילת הצלילה החופשית. אתה תמצא חברים לכל החיים תוך כדי תרגול כישוריך עם צוללים חופשיים מוסמכים אחר .
אז האם אתה מוכן ללמוד איך לצלול חופשי? יש לנו את כל המידע שאתה צריך כדי להתחיל מחדש כאן. נשמח לראותך במים!