Was sind die Risiken beim Freediving? Und wie man sie meistert
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PredragVuckovic
Freediving erfreut sich immer größerer Beliebtheit, da immer mehr Menschen es als neues Hobby entdecken. Das bringt nicht nur neue Leute in die Tauchgemeinschaft, sondern bietet auch erfahrenen Scuba Diver eine alternative Möglichkeit, die Unterwasserwelt zu erkunden. Freediving ist im Allgemeinen ein sicheres Hobby, aber es gibt einige Risiken, die du beachten solltest. Es ist wichtig, dass du bestimmte Richtlinien und Sicherheitsmaßnahmen befolgst, damit du dich im Wasser sicher fühlst. Werfen wir also einen Blick auf die wichtigsten Risiken beim Freediving und unsere besten Tipps, um sie zu minimieren.
Die Risiken beim Freediving
1. Ausbildungstauchgänge ohne richtiges Training
Im Gegensatz zum Gerätetauchen wird beim Freediving nur eine minimale Ausrüstung benötigt, was manche Leute zu der Annahme verleitet, sie könnten sich einfach eine Ausrüstung zulegen und ohne vorherige Ausbildung mit dem Freediving beginnen. Auch wenn dies anfangs machbar erscheint, ist es eines der größten Risiken beim Freediving, wenn unvorhergesehene Herausforderungen auftreten.
Viele Menschen sind sich der physiologischen Auswirkungen von Druck auf den Körper nicht bewusst und wissen nicht, wie sie mögliche Gefahren erkennen können. Außerdem wagen sich Freediver, die noch keine Zertifizierung haben, allein ins Wasser, ohne sich der Risiken des Freediving bewusst zu sein.
Indem du ein Training absolvierst und eine Zertifizierung zum Freediver erwirbst, erwirbst du Wissen über die Training Techniques und Sicherheitsprotokolle des Freediving. Dadurch wird die Wahrscheinlichkeit von Unfällen deutlich verringert und dein Freediving-Erlebnis insgesamt verbessert.
2. Alleine tauchen
Die wichtigste Regel, die du beim Freediving lernst, ist, niemals alleine zu tauchen und immer die "One up one down"-Regel zu befolgen. So ist sichergestellt, dass immer ein Freediver-Tauchpartner an der Oberfläche ist, der in Notfällen helfen kann.
Egal, ob es darum geht, eine schnelle Rettungsaktion durchzuführen oder sofort die Rettungskräfte zu alarmieren - mit einem Tauchpartner sind die Risiken des Freedivings deutlich geringer als alleine. Außerdem erhöht ein Tauchpartner nicht nur deine Sicherheit, sondern bereichert auch deinen Tauchgang, da ihr gemeinsam auf Entdeckungsreise geht.
3. Überwinde deine Grenzen
Einer der wichtigsten Sicherheitsaspekte beim Freediving ist, dass du deine Grenzen im Wasser kennst und respektierst. Die Erkundung der Tiefe ist zwar aufregend, aber jeder hat seine eigenen physiologischen und psychologischen Grenzen. Wenn du diese Grenzen überschreitest, kann das zu Müdigkeit, Desorientierung und sogar zu gefährlichen Situationen wie Blackouts oder Bewusstlosigkeit unter Wasser führen.
Schätze deine Fähigkeiten mit Selbstbewusstsein und Bescheidenheit ein, damit du fundierte Entscheidungen darüber treffen kannst, wann du aufsteigen und wann du nicht tiefer tauchen solltest. Achte darauf, dass du die Anzeichen von körperlicher Anstrengung oder Unwohlsein erkennst und erkennst, wann es Zeit ist, aufzutauchen und sich auszuruhen.
Deine Grenzen zu kennen und zu respektieren bedeutet auch, dass du dich nicht dem Gruppenzwang beugst oder Tauchgänge unternimmst, die über deine Fertigkeiten hinausgehen. Jeder Tauchgang sollte eine Reise der Selbstentdeckung und des Wachstums sein, während du gleichzeitig die Kräfte der Natur und die dem Freediving innewohnenden Risiken respektierst.
4. Fehlfunktionen der Ausrüstung
Die richtige Freediving-Ausrüstung und ihr einwandfreier Zustand sind entscheidend, um die Risiken beim Freediving zu verringern. Nimm dir vor jedem Tauchgang die Zeit, deine gesamte Freediving-Ausrüstung, einschließlich Masken, Schnorchel, Flossen, Nasstauchanzüge, Bleigurte, deinen Tauchcomputer und weiteres Zubehör, genau zu überprüfen.
Beginne damit, die strukturelle Integrität deiner Ausrüstung zu untersuchen und prüfe sie auf Anzeichen von Verschleiß oder Beschädigungen. Achte genau auf Gurte, Schnallen und Dichtungen und stelle sicher, dass sie sicher und frei von Defekten sind. Vergewissere dich, dass alle Verschlüsse richtig angezogen sind und dass keine Risse oder Löcher die Integrität deiner Ausrüstung beeinträchtigen.
Reinige deine Ausrüstung nach dem Freediving, denn Schmutz, Salzrückstände und Ablagerungen können die Leistung beeinträchtigen und mit der Zeit zu Korrosion führen. Spüle die Ausrüstung nach jedem Gebrauch gründlich mit Süßwasser ab und bewahre sie an einem kühlen, trockenen Ort auf, der vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt ist.
Regelmäßige Wartung und Instandhaltung deiner Freediving-Ausrüstung verlängert ihre Lebensdauer und verhindert Fehlfunktionen oder Ausfälle unter Wasser. Wenn du Zeit und Mühe in die richtige Pflege und Inspektion investierst, kannst du mit Zuversicht tauchen, weil du weißt, dass deine Ausrüstung zuverlässig und für jedes Abenteuer bereit ist.
5. Schlechte Wetterbedingungen
Das Wetter hat einen großen Einfluss auf deine Sicherheit im Wasser. In manchen Regionen gibt es abrupte Wetterumschwünge, plötzliche Windwechsel oder Wolken- und Regenfälle an der Küste, die einen scheinbar sicheren Tauchplatz in eine schwierige Umgebung verwandeln können. Diese Bedingungen können zu Desorientierung führen oder deine Fähigkeit, zum Einstiegspunkt zurück zu navigieren, beeinträchtigen.
Vergewissere dich vor dem Tauchen regelmäßig über die Wettervorhersage. Überprüfe die Bedingungen am Abend vorher und plane entsprechend. Überprüfe das Wetter am Morgen des Tauchgangs erneut und schätze es richtig ein.
Wenn du voraussiehst, dass schlechte Wetterbedingungen eine Herausforderung darstellen könnten, solltest du die Sicherheit in den Vordergrund stellen und den Tauchgang auf einen anderen Tag verschieben. Vertraue auf deinen Instinkt und informiere dich über die Wetterverhältnisse, um die Risiken beim Freediving zu minimieren.
6. Dehydrierung und ein Mangel an Ruhe
Dieser Punkt wird oft stark unterschätzt, wenn es um die Risiken des Freediving geht. Guter Schlaf und ausreichende Flüssigkeitszufuhr sind der Schlüssel, um dein Freediving-Erlebnis in vollen Zügen zu genießen und dabei sicher zu bleiben. Ein Tag auf dem Wasser kann sehr anstrengend sein und zu ernsthafter Dehydrierung führen, wenn du nicht aufpasst.
Höre auf deinen Körper und mache so oft wie nötig eine Pause. Suche dir ein schattiges Plätzchen zum Entspannen und Erholen und achte darauf, dass du wenig und oft Wasser trinkst. Wenn du dich in einem sehr heißen Land aufhältst, solltest du überlegen, ob du lösliche Elektrolyte mitnimmst, die du deinem Wasser beimischst, damit sich dein Körper nach einer anstrengenden Sitzung im Wasser erholen kann.
7. Schlechter Druckausgleich
Ein regelmäßiger Druckausgleich ist beim Freediving wichtig, um ein Barotrauma zu vermeiden, vor allem an den Ohren. Druckausgleich bedeutet, dass der Druck zwischen dem Innenohr und dem umgebenden Wasser ausgeglichen wird. Das ist notwendig, denn je tiefer du tauchst, desto höher wird der Wasserdruck. Wenn der Druck in deinem Ohr nicht mit dem Außendruck übereinstimmt, kann das zu Unbehagen, Schmerzen oder sogar Verletzungen führen.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten des Druckausgleichs. Die gängigste ist das Valsalva-Manöver, bei dem du dir die Nase zuhältst und vorsichtig pustest, um den Druck auszugleichen. Andere Techniken sind das Frenzel-Manöver, das Toynbee-Manöver und die Schlucktechnik. In diesem Artikel erfährst du mehr über diese Techniken:
Ein regelmäßiger Druckausgleich ist wichtig für deinen Komfort und deine Sicherheit, um mehr Tiefe zu erreichen und um Barotraumen im Mittelohr oder Innenohr zu vermeiden. Dadurch kannst du deine Leistung verbessern, da du mit Leichtigkeit eine größere Tiefe erreichen kannst.
Übe und beherrsche die Techniken des Druckausgleichs und baue sie in deine regelmäßige Training-Routine ein. Es ist wichtig, den Druckausgleich während des Abtauchens früh und oft durchzuführen, um sicherzustellen, dass Druckungleichgewichte während des gesamten Tauchgangs sofort und konsequent korrigiert werden.
8. Freediving nach dem Scuba Diving
Unmittelbar nach dem Gerätetauchen Freediving zu machen, ist eines der Risiken beim Freediving, weil unser Körper unter Druck Atemgase ansammelt und abgibt. Beim Gerätetauchen nimmt der Körper aufgrund des erhöhten Drucks in der Tiefe vermehrt Stickstoff aus dem Atemgas auf. Dieses absorbierte Atemgas muss langsam abgelassen werden, was durch einen kontrollierten Aufstieg und die Einhaltung von Dekompressionsstopps, falls erforderlich, effektiv gesteuert wird.
Der schnelle Druckwechsel beim Freediving unmittelbar nach dem Tauchen kann diesen empfindlichen Prozess des Entsättigens jedoch unterbrechen. Beim Freediving wird der Körper einem plötzlichen Druckabfall ausgesetzt, was das Risiko der Dekompressionskrankheit (DCS) erhöht, da die Atemgase zu schnell aus dem Körper entweichen und Blasen bilden können.
Dieser Zustand ist nicht nur gefährlich, sondern kann auch lebensbedrohlich sein. Deshalb musst du vorsichtig sein und vor dem Freediving ausreichend Zeit zum Entsättigen einplanen. In dieser Zeit kann dein Körper die angesammelten Atemgase sicher abbauen, was deine Sicherheit und dein Wohlbefinden gewährleistet.
Es wird empfohlen, die gleiche Vorsicht walten zu lassen wie beim Fliegen: 12 Stunden vor dem Freediving, wenn du einen einzelnen Tauchgang gemacht hast, oder 18 Stunden, wenn du mehrere Tauchgänge gemacht hast. Je länger die Pause ist, desto sicherer bist du natürlich.
1. Fehlende Erste-Hilfe-Kenntnisse
Während deines Freediving-Kurses lernst du ein paar grundlegende Rettungstechniken, damit du deinem Tauchpartner in einem Notfall helfen kannst. Wir empfehlen daher dringend, eine Zertifizierung für Erste Hilfe und Oxygen Provider zu machen und diese auf dem neuesten Stand zu halten, um die Risiken beim Freediving zu verringern.
Wenn du zu einer Gruppe von Freediving-Kumpels gehörst, solltet ihr alle gemeinsam den Kurs besuchen. Auf diese Weise kannst nicht nur du deinen Tauchpartnern im Notfall helfen, sondern auch sie dir.
2.Keine spezialisierte Tauchversicherung
Nicht nur das Gerätetauchen erfordert eine spezielle Versicherung. Freediver sollten eine spezielle Tauchversicherung abschließen, um sich gegen die potenziellen Risiken des Freedivings und gegen Haftungsrisiken abzusichern. Auch wenn beim Freediving weniger Ausrüstungsgegenstände benötigt werden als beim Gerätetauchen und du kein Atemgas unter Druck einatmest, ist es nicht ohne Gefahren.
Unfälle wie Blackouts unter Wasser, Verletzungen oder medizinische Notfälle können unabhängig von der Erfahrungsstufe unerwartet auftreten. Eine spezielle Tauchversicherung bietet einen Versicherungsschutz, der auf die besonderen Bedürfnisse von Freedivern zugeschnitten ist, einschließlich medizinischer Notfallkosten, Evakuierungskosten und Schäden an der Ausrüstung.
Außerdem gibt sie dir die Gewissheit, dass du im Falle eines unvorhergesehenen Ereignisses finanziell abgesichert bist und Zugang zu Hilfsdiensten hast. Deshalb ist eine Tauchversicherung ein kluger Schritt, um deine Sicherheit bei deinen Freediving-Abenteuern zu gewährleisten.
Dieser Artikel wurde von Elizabeth Langenberg / Tal Tamir in Zusammenarbeit mit unseren Versicherungspartnern bei DiveAssuregeschrieben .