การดำน้ำแบบฟรีไดฟ์มีความเสี่ยงอะไรบ้าง? และจะรับมืออย่างไร

PredragVuckovic

การดำน้ำแบบฟรีไดฟ์กำลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว โดยมีผู้คนจำนวนมากขึ้นที่สำรวจมันในฐานะงานอดิเรกใหม่ ไม่เพียงแต่เป็นการแนะนำคนใหม่ๆ ให้กับ ชุมชนนักดำน้ำ เท่านั้น แต่ยังเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับนักดำน้ำสกูบาที่มีประสบการณ์ในการสำรวจใต้น้ำอีกด้วย การดำน้ำแบบฟรีไดฟ์เพื่อการพักผ่อนโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัย แต่ก็มีความเสี่ยงบางประการที่ต้องตระหนัก การปฏิบัติตามแนวทางและมาตรการความปลอดภัยเฉพาะเจาะจงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะปลอดภัยในน้ำ ดังนั้น เรามาดูความเสี่ยงหลักๆ ของการดำน้ำแบบฟรีไดฟ์และเคล็ดลับดีๆ ของเราในการลดความเสี่ยงเหล่านั้น

ความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการดำน้ำแบบฟรีไดฟ์

1. การดำน้ำโดยไม่ได้รับการฝึกฝนอย่างเหมาะสม

ต่างจากการดำน้ำแบบสกูบา การดำน้ำแบบฟรีไดฟ์ต้องใช้อุปกรณ์เพียงเล็กน้อย ทำให้บางคนคิดว่าสามารถหาอุปกรณ์และเริ่มดำน้ำแบบฟรีไดฟ์ได้โดยไม่ต้องมีคำแนะนำใดๆ มาก่อน แม้ว่าในตอนแรกอาจดูเหมือนทำได้ แต่กลับกลายเป็นความเสี่ยงสำคัญอย่างหนึ่งของการดำน้ำแบบฟรีไดฟ์เมื่อต้องเผชิญกับความท้าทายที่ไม่คาดคิด

หลายคนไม่ตระหนักถึงผลกระทบทางสรีรวิทยาของแรงกดดันต่อร่างกาย และขาดความรู้ในการรับรู้ถึงอันตรายที่อาจเกิดขึ้น ยิ่งไปกว่านั้น นักดำน้ำฟรีไดฟ์มือใหม่ที่ไม่มีใบรับรองอาจเสี่ยงลงน้ำเพียงลำพังโดยไม่รู้ถึงความเสี่ยงของการดำน้ำฟรีไดฟ์

การฝึกฝนอย่างถูกต้องและได้รับ ใบรับรองการดำน้ำฟรีไดฟ์ จะช่วยให้คุณมีความรู้เกี่ยวกับเทคนิคการดำน้ำฟรีไดฟ์และมาตรการความปลอดภัย ซึ่งจะช่วยลดโอกาสเกิดอุบัติเหตุและยกระดับประสบการณ์การดำน้ำฟรีไดฟ์ของคุณโดยรวม

2. ดำน้ำคนเดียว

กฎข้อแรกที่คุณต้องเรียนรู้เมื่อดำน้ำแบบฟรีไดฟ์คือ อย่าดำน้ำคนเดียว และต้องปฏิบัติตามกฎหนึ่งขึ้นหนึ่งลงเสมอ การฝึกนี้รับประกันได้ว่าจะมีเพื่อนดำน้ำแบบฟรีไดฟ์อยู่บนผิวน้ำเสมอ คอยช่วยเหลือในกรณีฉุกเฉิน

ไม่ว่าจะต้องดำเนินการกู้ภัยอย่างรวดเร็วหรือแจ้งเจ้าหน้าที่ฉุกเฉินอย่างทันท่วงที การมีเพื่อนดำน้ำจะช่วยลดความเสี่ยงจากการดำน้ำแบบฟรีไดฟ์เพียงลำพังได้อย่างมาก นอกจากนี้ การมีเพื่อนดำน้ำไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มความปลอดภัย แต่ยังช่วยเพิ่มประสบการณ์การดำน้ำของคุณให้สนุกยิ่งขึ้นไปอีกเมื่อคุณได้สำรวจไปพร้อมๆ กัน

ที่เกี่ยวข้อง: วิธีเป็นเพื่อนดำน้ำฟรีไดฟ์ที่ดีที่สุดเท่าที่คุณจะเป็นได้

3. ขยายขีดจำกัดของคุณ

หนึ่งในสิ่งสำคัญที่สุดของ ความปลอดภัยในการดำน้ำแบบฟรีไดฟ์ คือการเข้าใจและเคารพขีดจำกัดของตนเองในน้ำ การสำรวจความลึกเป็นสิ่งที่น่าตื่นเต้น แต่ทุกคนมีขีดจำกัดทางสรีรวิทยาและจิตวิทยาที่แตกต่างกัน การก้าวข้ามขีดจำกัดเหล่านี้อาจนำไปสู่ความเหนื่อยล้า สับสน และอาจนำไปสู่สถานการณ์อันตราย เช่น ไฟดับหรือหมดสติใต้น้ำ

ประเมินความสามารถของคุณด้วยความตระหนักรู้ในตนเองและความอ่อนน้อมถ่อมตน เพื่อที่คุณจะสามารถตัดสินใจได้อย่างชาญฉลาดว่าเมื่อใดควรไต่ระดับขึ้นไป และเมื่อใดควรงดเว้นการดำดิ่งลงไปให้ลึกขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรับรู้สัญญาณของความเครียดหรือความไม่สบายทางร่างกาย และตระหนักเมื่อถึงเวลาที่จะโผล่ขึ้นมาและพักผ่อน

การเข้าใจและเคารพขีดจำกัดของตัวเองยังหมายถึงการไม่ยอมแพ้ต่อแรงกดดันจากเพื่อนฝูงหรือพยายามดำน้ำที่เกินระดับทักษะของตนเอง การดำน้ำแต่ละครั้งควรเป็นการเดินทางสู่การค้นพบตัวเองและการเติบโต ควบคู่ไปกับการเคารพพลังของธรรมชาติและความเสี่ยงอันเกิดจากการดำน้ำแบบฟรีไดฟ์

เรียนรู้การดำน้ำฟรีไดฟ์ในสถานที่ที่น่าทึ่ง: ค้นพบ 6 สถานที่ที่ดีที่สุดสำหรับการดำน้ำฟรีไดฟ์ในอิตาลี

4. ความผิดปกติของอุปกรณ์

การมีอุปกรณ์ดำน้ำฟรีไดฟ์ที่ถูกต้องและอยู่ในสภาพดีเยี่ยมเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อการลดความเสี่ยงในการดำน้ำฟรีไดฟ์ ก่อนการดำน้ำทุกครั้ง ควรตรวจสอบ อุปกรณ์ดำน้ำฟรีไดฟ์ ทั้งหมดอย่างละเอียดถี่ถ้วน ไม่ว่าจะเป็นหน้ากากดำน้ำ ท่อหายใจ ตีนกบ ชุดดำน้ำ เข็มขัดถ่วงน้ำหนัก คอมพิวเตอร์ดำน้ำ และอุปกรณ์เสริมอื่นๆ

เริ่มต้นด้วยการตรวจสอบความสมบูรณ์ของโครงสร้างอุปกรณ์ของคุณ และตรวจสอบร่องรอยการสึกหรอ รอยฉีกขาด หรือความเสียหายต่างๆ ใส่ใจสายรัด หัวเข็มขัด และซีลต่างๆ อย่างใกล้ชิด เพื่อให้แน่ใจว่ามีความแข็งแรงและปราศจากข้อบกพร่อง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าตัวยึดทั้งหมดขันแน่นอย่างถูกต้อง และไม่มีรอยแตกหรือรอยเจาะใดๆ ที่จะส่งผลกระทบต่อความสมบูรณ์ของอุปกรณ์

ทำความสะอาดอุปกรณ์หลังการดำน้ำแบบฟรีไดฟ์ เนื่องจากสิ่งสกปรก คราบเกลือ และเศษวัสดุต่างๆ อาจส่งผลต่อประสิทธิภาพและนำไปสู่การกัดกร่อนเมื่อเวลาผ่านไป ล้างอุปกรณ์ทั้งหมดให้สะอาดด้วยน้ำสะอาดหลังการใช้งานทุกครั้ง และเก็บไว้ในที่แห้งและเย็น หลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรง

การบำรุงรักษาและบำรุงรักษาอุปกรณ์ฟรีไดฟ์อย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้อุปกรณ์มีอายุการใช้งานยาวนานขึ้นและป้องกันการทำงานผิดปกติหรือความล้มเหลวใต้น้ำ การทุ่มเทเวลาและความพยายามในการดูแลและตรวจสอบอย่างถูกต้องจะช่วยให้คุณดำน้ำได้อย่างมั่นใจ เพราะมั่นใจได้ว่าอุปกรณ์ของคุณเชื่อถือได้และพร้อมสำหรับทุกการผจญภัย

5. สภาพอากาศไม่ดี

สภาพอากาศส่งผลกระทบอย่างมากต่อความปลอดภัยทางน้ำของคุณ บางพื้นที่อาจมีสภาพอากาศเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหัน ลมเปลี่ยนทิศกะทันหัน หรือเมฆชายฝั่งและฝนที่ตกลงมาอย่างหนัก ซึ่งอาจทำให้ จุดดำน้ำ ที่ดูเหมือนจะปลอดภัยกลายเป็นสภาพแวดล้อมที่ท้าทาย สภาพอากาศเหล่านี้อาจทำให้สับสนหรือขัดขวางความสามารถในการนำทางกลับไปยังจุดดำน้ำ

ก่อนดำน้ำ ควรตรวจสอบพยากรณ์อากาศเป็นประจำ ตรวจสอบสภาพอากาศในคืนก่อนหน้าและวางแผนให้เหมาะสม ประเมินสภาพอากาศอีกครั้งในเช้าวันดำน้ำ และพิจารณาอย่างรอบคอบ

หากคุณคาดการณ์ว่าสภาพอากาศเลวร้ายอาจสร้างความท้าทาย โปรดให้ความสำคัญกับความปลอดภัยเป็นอันดับแรกและเลื่อนการดำน้ำไปเป็นวันอื่น การเชื่อสัญชาตญาณและติดตามสภาพอากาศอย่างใกล้ชิดเป็นขั้นตอนสำคัญในการลดความเสี่ยงจากการดำน้ำแบบฟรีไดฟ์

อ่านเพิ่มเติม: การเรียนรู้การดำน้ำแบบฟรีไดฟ์: จะเกิดอะไรขึ้นหากฉันไม่อยากดำน้ำลึก?

6. การขาดน้ำและการพักผ่อนไม่เพียงพอ

ประเด็นนี้มักถูกมองข้ามอย่างมากเมื่อต้องจัดการความเสี่ยงของการดำน้ำแบบฟรีไดฟ์ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและการดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับประสบการณ์การดำน้ำแบบฟรีไดฟ์ได้อย่างเต็มที่และปลอดภัย การออกไปเที่ยวทะเลทั้งวันอาจทำให้เหนื่อยล้าและเกิดภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรงได้หากไม่ระมัดระวัง

ฟังร่างกายของคุณและพักให้บ่อยเท่าที่จำเป็น พยายามหาที่ร่มเพื่อผ่อนคลายและฟื้นฟูร่างกาย และอย่าลืมดื่มน้ำน้อยๆ แต่บ่อยครั้ง หากคุณอยู่ในประเทศที่อากาศร้อนจัด คุณอาจจำเป็นต้องพิจารณานำอิเล็กโทรไลต์ที่ละลายน้ำได้ติดตัวไปด้วย เพื่อเติมลงในน้ำเพื่อช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวหลังจากเล่นน้ำอย่างหนักหน่วง

7. การปรับสมดุลที่ไม่ดี

การปรับสมดุลความดันอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญขณะดำน้ำแบบฟรีไดฟ์ เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บจากแรงดัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหู การปรับสมดุลความดันคือกระบวนการปรับสมดุลความดันระหว่างหูชั้นในและน้ำโดยรอบ ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นเพราะยิ่งคุณดำน้ำลึก แรงดันน้ำจะเพิ่มขึ้น และหากความดันภายในหูไม่เท่ากับความดันภายนอก อาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย เจ็บปวด หรือแม้แต่บาดเจ็บได้

มีหลายวิธีที่คุณสามารถทำให้ความดันเท่ากันได้ โดยวิธีที่นิยมใช้กันมากที่สุดคือ Valsalva maneuver ซึ่งคุณจะบีบจมูกและสั่งน้ำมูกเบาๆ เพื่อปรับความดันให้เท่ากัน เทคนิคอื่นๆ ได้แก่ Frenzel maneuver, Toynbee maneuver และเทคนิคการกลืน คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเทคนิคเหล่านี้ได้ในบทความนี้:

ที่เกี่ยวข้อง: การปรับสมดุลหู: เคล็ดลับและเทคนิคชั้นนำสำหรับนักดำน้ำแบบฟรีไดฟ์

การปรับสมดุลอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญเพื่อความสะดวกสบายและความปลอดภัยของคุณ เพื่อให้สามารถเข้าถึงความลึกได้มากขึ้น และป้องกันการบีบรัดหูชั้นกลางหรือการบาดเจ็บจากแรงดันในหูชั้นใน ท้ายที่สุดแล้ว การปรับสมดุลจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของหู เพราะคุณจะสามารถเข้าถึงความลึกได้มากขึ้นอย่างง่ายดาย

ฝึกฝนและเชี่ยวชาญเทคนิคการปรับระดับความดันให้คงที่ และนำมาปรับใช้กับกิจวัตรประจำวันของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องปรับระดับความดันให้คงที่ตั้งแต่เนิ่นๆ และบ่อยครั้งในระหว่างการลดระดับลง เพื่อให้แน่ใจว่าความไม่สมดุลของแรงดันได้รับการแก้ไขอย่างรวดเร็วและสม่ำเสมอตลอดการดำน้ำ

8. การดำน้ำแบบฟรีไดฟ์หลังจากการดำน้ำลึก

การดำน้ำแบบฟรีไดฟ์ทันทีหลังจากการดำน้ำลึกถือเป็นความเสี่ยงอย่างหนึ่งของการดำน้ำแบบฟรีไดฟ์ เนื่องจากร่างกายของเราสะสมและปล่อยก๊าซเฉื่อยภายใต้ความดัน ขณะดำน้ำลึก ร่างกายจะดูดซับไนโตรเจนจากก๊าซที่หายใจในอัตราที่สูงขึ้นเนื่องจากความดันที่เพิ่มขึ้นในระดับความลึก ก๊าซที่ดูดซับนี้จะต้องถูกปล่อยออกอย่างช้าๆ ซึ่งเป็นกระบวนการที่จัดการได้อย่างมีประสิทธิภาพผ่านการควบคุมการลอยตัวขึ้นและปฏิบัติตามจุดหยุดลดความดัน หากจำเป็น

อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนแปลงความดันอย่างรวดเร็วที่เกิดขึ้นระหว่างการดำน้ำแบบฟรีไดฟ์ทันทีหลังจากการดำน้ำลึกสามารถขัดขวางกระบวนการปล่อยก๊าซที่ละเอียดอ่อนนี้ได้ การดำน้ำแบบฟรีไดฟ์ทำให้ร่างกายได้รับความดันลดลงอย่างกะทันหัน และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคจากการลดความกดอากาศ (DCS) เนื่องจากก๊าซเฉื่อยอาจออกมาจากสารละลายเร็วเกินไปและก่อตัวเป็นฟองอากาศในร่างกาย

ภาวะนี้ไม่เพียงแต่เป็นอันตรายเท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายถึงชีวิตได้อีกด้วย จึงจำเป็นต้องใช้มาตรการที่ระมัดระวัง โดยให้เวลากับการปล่อยก๊าซอย่างเพียงพอก่อนเริ่มกิจกรรมฟรีไดฟ์ ช่วงเวลานี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณปล่อยก๊าซที่สะสมออกมาได้อย่างปลอดภัย เพื่อความปลอดภัยและสุขภาพที่ดีของคุณ

ขอแนะนำให้เผื่อเวลาไว้เช่นเดียวกับตอนบิน: 12 ชั่วโมงก่อนการดำน้ำแบบฟรีไดฟ์ หากคุณดำน้ำสกูบาเพียงครั้งเดียว หรือ 18 ชั่วโมง หากคุณดำน้ำหลายครั้ง แน่นอนว่ายิ่งพักนานเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งปลอดภัยมากขึ้นเท่านั้น

เลือกอุปกรณ์ที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณ อ่าน: ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ก่อนซื้อชุดดำน้ำฟรีไดฟ์

1. ขาดความรู้ด้านการปฐมพยาบาล

ระหว่างหลักสูตรฟรีไดฟ์ คุณจะได้เรียนรู้เทคนิคการกู้ภัยขั้นพื้นฐาน เพื่อช่วยเหลือเพื่อนดำน้ำในกรณีฉุกเฉิน สิ่งหนึ่งที่ไม่ได้รวมอยู่ในหลักสูตรนี้คือการปฐมพยาบาลเบื้องต้น ดังนั้นเราขอแนะนำอย่างยิ่งให้เข้ารับการอบรมหลักสูตรปฐมพยาบาลและออกซิเจน และหมั่นปรับปรุงหลักสูตรให้ทันสมัยอยู่เสมอ เพื่อลดความเสี่ยงจากการดำน้ำฟรีไดฟ์

หากคุณเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มบัดดี้ฟรีไดฟ์ ให้ทุกคนเข้าร่วมคอร์สพร้อมกัน วิธีนี้ไม่เพียงแต่คุณจะสามารถช่วยเหลือเพื่อน ๆ ของคุณในกรณีฉุกเฉินได้เท่านั้น แต่พวกเขายังสามารถช่วยคุณได้อีกด้วย

2.ไม่มีประกันภัยการดำน้ำเฉพาะทาง

ไม่ใช่แค่ การดำน้ำแบบสกูบา เท่านั้นที่จำเป็นต้องมีประกันภัยเฉพาะทาง นักดำน้ำแบบฟรีไดฟ์ควรมีประกันภัยเฉพาะทางสำหรับการดำน้ำเพื่อป้องกันความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากการดำน้ำแบบฟรีไดฟ์และความรับผิด แม้ว่าการดำน้ำแบบฟรีไดฟ์อาจใช้อุปกรณ์น้อยกว่าเมื่อเทียบกับการดำน้ำแบบสกูบา และคุณไม่ได้หายใจเอาก๊าซพิษเข้าไปภายใต้แรงดัน แต่ก็ไม่ได้ปราศจากอันตราย

อุบัติเหตุต่างๆ เช่น ไฟดับใต้น้ำ การบาดเจ็บ หรือเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ อาจเกิดขึ้นโดยไม่คาดคิดได้ โดยไม่คำนึงถึงระดับประสบการณ์ ประกันภัยการดำน้ำเฉพาะทางให้ความคุ้มครองที่จำเป็นที่ปรับให้เหมาะกับความต้องการเฉพาะของนักดำน้ำแบบฟรีไดฟ์ ซึ่งรวมถึงค่ารักษาพยาบาลฉุกเฉิน ค่าอพยพ และความเสียหายหรือสูญหายของอุปกรณ์

นอกจากนี้ ยังช่วยให้คุณอุ่นใจได้ว่าคุณมีความคุ้มครองทางการเงินและสามารถเข้าถึงบริการช่วยเหลือฉุกเฉินได้ในกรณีที่เกิดเหตุการณ์ไม่คาดฝัน ดังนั้น การลงทุนในประกันภัยการดำน้ำจึงเป็นขั้นตอนที่รอบคอบเพื่อรับประกันความปลอดภัยของคุณตลอดการผจญภัยแบบฟรีไดฟ์

เลือกประกันการดำน้ำของคุณที่นี่

บทความ นี้ เขียนโดย Elizabeth Langenberg / Tal Tamir ร่วมกับพันธมิตรประกันภัยของเราที่ DiveAssure