Jakie są zagrożenia związane z freedivingiem? I jak sobie z nimi radzić

PredragVuckovic

Freediving cieszy się coraz większą popularnością, a coraz więcej osób odkrywa go jako nowe hobby. To nie tylko wprowadza nowych ludzi do społeczności nurkowej, ale także oferuje doświadczonym płetwonurkom alternatywny sposób na odkrywanie pod wodą. Freediving rekreacyjny jest ogólnie bezpieczny, ale istnieje pewne ryzyko, którego należy być świadomym. Konieczne jest przestrzeganie określonych wytycznych i środków bezpieczeństwa, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo w wodzie. Przyjrzyjmy się zatem głównym zagrożeniom związanym z freedivingiem i naszym najlepszym wskazówkom, jak je zminimalizować.

Ryzyko związane z freedivingiem

1. Nurkowanie bez odpowiedniego szkolenia

W przeciwieństwie do nurkowania z akwalungiem, freediving wymaga minimalnej ilości sprzętu, co prowadzi niektóre osoby do założenia, że mogą po prostu nabyć sprzęt i rozpocząć freediving bez wcześniejszego instruktażu. Choć początkowo może się to wydawać wykonalne, staje się to jednym z istotnych zagrożeń związanych z freedivingiem, gdy pojawiają się nieprzewidziane wyzwania.

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z fizjologicznego wpływu ciśnienia na organizm i brakuje im wiedzy, aby rozpoznać potencjalne zagrożenia. Co więcej, początkujący freediverzy, nieposiadający Certyfikacji, mogą zapuszczać się do wody samotnie, nieświadomi ryzyka związanego z freedivingiem.

Przechodząc odpowiednie szkolenie i uzyskując certyfikat freedivingu, wyposażasz się w wiedzę na temat technik freedivingu i protokołów bezpieczeństwa. Znacząco zmniejsza to prawdopodobieństwo wypadków i zwiększa twoje ogólne doświadczenie we freedivingu.

2. Nurkowanie w pojedynkę

Zasadą numer jeden, której nauczysz się podczas freedivingu, jest to, aby nigdy nie nurkować samemu i zawsze przestrzegać zasady "jeden w górę, jeden w dół". Ta praktyka gwarantuje, że na powierzchni zawsze znajduje się partner do freedivingu, gotowy do pomocy w nagłych wypadkach.

Niezależnie od tego, czy chodzi o przeprowadzenie szybkiej akcji ratunkowej, czy szybkie zaalarmowanie personelu ratunkowego, posiadanie partnera nurkowego znacznie zmniejsza ryzyko związane z samotnym freedivingiem. Dodatkowo, posiadanie partnera nurkowego nie tylko zwiększa twoje bezpieczeństwo, ale także wzbogaca twoje nurkowanie, gdy razem eksplorujecie.

POWIĄZANE: Jak być najlepszym kumplem do freedivingu, jakim możesz być

3. Przekraczaj swoje granice

Jednym z najważniejszych aspektów bezpieczeństwa freedivingu jest zrozumienie i poszanowanie własnych ograniczeń w wodzie. Podczas gdy eksplorowanie głębin jest ekscytujące, każdy ma unikalne progi fizjologiczne i psychologiczne. Przekroczenie tych granic może prowadzić do zmęczenia, dezorientacji, a nawet niebezpiecznych sytuacji, takich jak Blackout / utrata przytomności pod wodą.

Oceń swoje możliwości z samoświadomością i pokorą, aby móc podejmować świadome decyzje o tym, kiedy się wynurzyć, a kiedy powstrzymać się od głębszego nurkowania. Upewnij się, że rozpoznajesz oznaki wysiłku fizycznego lub dyskomfortu i wiesz, kiedy nadszedł czas, aby się wynurzyć i odpocząć.

Zrozumienie i poszanowanie swoich ograniczeń oznacza również powstrzymanie się od ulegania presji rówieśników lub podejmowania prób nurkowania poza swoim poziomem umiejętności. Każde nurkowanie powinno być podróżą odkrywania siebie i rozwoju, przy jednoczesnym poszanowaniu sił natury i nieodłącznego ryzyka związanego z Freedivingiem.

Naucz się freedivingu w niesamowitym miejscu: Odkryj 6 najlepszych miejsc do uprawiania freedivingu we Włoszech

4. Awarie sprzętu

Posiadanie odpowiedniego sprzętu do freedivingu i upewnienie się, że jest on w doskonałym stanie ma kluczowe znaczenie dla zmniejszenia ryzyka związanego z freedivingiem. Przed każdym nurkowaniem poświęć czas na skrupulatne sprawdzenie całego sprzętu do freedivingu, w tym masek, fajki, płetw, pianek, pasów balastowych, komputera nurkowego i wszelkich dodatkowych akcesoriów.

Zacznij od sprawdzenia integralności strukturalnej sprzętu i sprawdź, czy nie ma żadnych oznak zużycia lub uszkodzeń. Zwróć szczególną uwagę na paski, klamry i uszczelki, upewniając się, że są bezpieczne i wolne od wad. Upewnij się, że wszystkie elementy mocujące są prawidłowo dokręcone i że żadne pęknięcia lub przebicia nie zagrażają integralności sprzętu.

Wyczyść swój sprzęt po freedivingu, ponieważ brud, pozostałości soli i zanieczyszczenia mogą utrudniać działanie i z czasem prowadzić do korozji. Po każdym użyciu dokładnie wypłucz cały sprzęt świeżą wodą i przechowuj go w chłodnym, suchym miejscu z dala od bezpośredniego światła słonecznego.

Regularna konserwacja i utrzymanie twojego sprzętu do freedivingu pomoże mu działać dłużej i zapobiegnie usterkom lub awariom pod wodą. Inwestując czas i wysiłek w odpowiednią pielęgnację i kontrolę, możesz nurkować z pewnością siebie, wiedząc, że twój sprzęt jest niezawodny i gotowy na każdą przygodę.

5. Złe warunki pogodowe

Pogoda znacząco wpływa na Twoje bezpieczeństwo w wodzie. Niektóre regiony doświadczają nagłych zmian pogody, nagłych zmian wiatru lub napływu chmur i deszczu, które mogą przekształcić pozornie bezpieczne miejsce nurkowe w trudne środowisko. Warunki te mogą powodować dezorientację lub utrudniać Ci nawigację z powrotem do punktu wejścia.

Przed nurkowaniem upewnij się, że regularnie monitorujesz prognozy pogody. Sprawdź warunki poprzedniej nocy i odpowiednio je zaplanuj. Ponownie oceń pogodę rano w dniu nurkowania i zachowaj zdrowy rozsądek.

Jeśli przewidujesz, że niekorzystne warunki pogodowe mogą stanowić wyzwanie, nadaj priorytet bezpieczeństwu i przełóż nurkowanie na inny dzień. Zaufanie swojemu instynktowi i bycie na bieżąco z wzorcami pogodowymi to ważne kroki w minimalizowaniu ryzyka związanego z Freedivingiem.

CZYTAJ WIĘCEJ: Nauka Freedivingu: Co jeśli nie chcę nurkować głęboko?

6. Odwodnienie i brak odpoczynku

Ten punkt może być często poważnie niedoceniany podczas zarządzania ryzykiem związanym z Freedivingiem. Dobry sen i nawodnienie są kluczem do pełnego cieszenia się doświadczeniem freedivingu i zachowania bezpieczeństwa podczas jego uprawiania. Dzień spędzony na wodzie może być bardzo wyczerpujący i spowodować poważne odwodnienie, jeśli nie będziesz ostrożny.

Słuchaj swojego ciała i rób przerwy tak często, jak to konieczne. Postaraj się znaleźć zacienione miejsce, w którym będziesz mógł się zrelaksować i zregenerować siły. Jeśli jesteś w bardzo gorącym kraju, możesz rozważyć zabranie ze sobą rozpuszczalnych elektrolitów, aby dodać je do wody i pomóc organizmowi zregenerować się po wyczerpującej sesji w wodzie.

7. Wyrównywanie ciśnienia

Regularne Wyrównywanie ciśnienia jest ważne podczas Freedivingu, aby uniknąć barotraumy, zwłaszcza w uszach. Wyrównywanie ciśnienia to proces równoważenia ciśnienia między uchem wewnętrznym a otaczającą wodą. Jest to konieczne, ponieważ gdy nurkujesz głębiej, ciśnienie wody wzrasta, a jeśli ciśnienie wewnątrz ucha nie odpowiada ciśnieniu na zewnątrz, może to powodować dyskomfort, ból, a nawet obrażenia.

Istnieje kilka sposobów na Wyrównywanie ciśnienia, z których najpopularniejszym jest manewr Valsalvy, w którym zaciskasz nos i delikatnie dmuchasz, aby wyrównać ciśnienie. Inne techniki obejmują manewr Frenzla, manewr Toynbee i technikę połykania. Możesz dowiedzieć się więcej o tych technikach w tym artykule:

POWIĄZANE: Wyrównywanie ciśnienia w uszach: Najważniejsze wskazówki i techniki dla Freediverów

Regularne Wyrównywanie ciśnienia jest ważne dla Twojego komfortu i bezpieczeństwa, aby móc uzyskać większą głębokość i zapobiec uciskowi ucha środkowego lub barotraumie ucha wewnętrznego. Ostatecznie pomoże Ci to poprawić wydajność, ponieważ będziesz w stanie z łatwością osiągnąć większą głębokość.

Ćwicz i opanuj techniki wyrównywania ciśnienia i włącz je do swoich regularnych procedur szkoleniowych. Wyrównywanie ciśnienia należy wykonywać wcześnie i często podczas zanurzania, aby zapewnić szybką i konsekwentną korektę nierównowagi ciśnienia podczas całego nurkowania.

8. Freediving po nurkowaniu

Pójście na freediving bezpośrednio po nurkowaniu jest jednym z zagrożeń związanych z freedivingiem ze względu na sposób, w jaki nasze ciała gromadzą i uwalniają gazy obojętne pod ciśnieniem. Podczas nurkowania ciało absorbuje azot z gazu oddechowego w szybszym tempie ze względu na zwiększone ciśnienie na głębokości. Ten wchłonięty gaz musi być powoli uwalniany, a proces ten jest skutecznie zarządzany poprzez kontrolowane wynurzanie i przestrzeganie przystanków dekompresyjnych, jeśli jest to wymagane.

Jednak gwałtowna zmiana ciśnienia podczas freedivingu bezpośrednio po nurkowaniu może zakłócić ten delikatny proces odgazowywania. Freediving naraża ciało na nagły spadek ciśnienia, zwiększając ryzyko wystąpienia choroby dekompresyjnej (DCS), ponieważ gazy obojętne mogą zbyt szybko wydostać się z roztworu i utworzyć pęcherzyki w organizmie.

Ten stan jest nie tylko niebezpieczny, ale może zagrażać życiu, wymagając ostrożnego podejścia, w którym dajesz wystarczająco dużo czasu na odgazowanie przed rozpoczęciem aktywności Freediving. Okres ten pozwoli Twojemu ciału bezpiecznie uwolnić nagromadzone gazy, zapewniając Ci bezpieczeństwo i dobre samopoczucie.

Zaleca się zachowanie takiej samej ostrożności jak podczas lotu: 12 godzin przed freedivingiem, jeśli wykonałeś pojedyncze nurkowanie, lub 18 godzin, jeśli wykonałeś wiele nurkowań. Oczywiście im dłuższa przerwa, tym będziesz bezpieczniejszy.

Dobierz odpowiedni sprzęt do swoich potrzeb. Sprawdź: Wszystko, co musisz wiedzieć przed zakupem pianki do freedivingu

1. Brak wiedzy na temat pierwszej pomocy

Podczas kursu Freediving nauczysz się kilku podstawowych technik ratunkowych, abyś mógł pomóc swojemu partnerowi w nagłych wypadkach. Coś, co nie jest uwzględnione, to właściwa pierwsza pomoc, dlatego zdecydowanie zalecamy uzyskanie certyfikatu pierwszej pomocy i dostawcy tlenu oraz aktualizowanie go w celu zmniejszenia ryzyka związanego z freedivingiem.

Jeśli należysz do grupy Partnerów nurkowych, zbierz wszystkich, aby razem wzięli udział w kursie. W ten sposób nie tylko ty będziesz w stanie pomóc swoim partnerom nurkowym w sytuacji awaryjnej, ale także oni będą w stanie pomóc tobie.

2.Brak specjalistycznego ubezpieczenia nurkowego

Nie tylko nurkowanie wymaga specjalistycznego ubezpieczenia. Freediverzy powinni uzyskać specjalistyczne ubezpieczenie nurkowe, aby zabezpieczyć się przed potencjalnymi zagrożeniami związanymi z freedivingiem i odpowiedzialnością. Chociaż freediving może wymagać mniejszej ilości sprzętu w porównaniu do nurkowania z akwalungiem i nie oddychasz gazem pod ciśnieniem, nie jest on pozbawiony zagrożeń.

Wypadki takie jak podwodny blackout / utrata przytomności, urazy lub nagłe przypadki medyczne mogą wystąpić niespodziewanie, niezależnie od poziomu doświadczenia. Specjalistyczne ubezpieczenie nurkowe oferuje niezbędną ochronę dostosowaną do unikalnych potrzeb freediverów, w tym koszty leczenia w nagłych wypadkach, koszty ewakuacji oraz uszkodzenia lub utraty sprzętu.

Ponadto zapewnia spokój ducha, wiedząc, że masz ochronę finansową i dostęp do usług pomocy w przypadku nieprzewidzianego zdarzenia. Dlatego też inwestycja w ubezpieczenie nurkowe jest rozważnym krokiem, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo i ochronę podczas twoich przygód z Freedivingiem.

Wybierz ubezpieczenie nurkowe tutaj

Ten artykuł został napisany przez Elizabeth Langenberg / Tal Tamir, we współpracy z naszymi partnerami ubezpieczeniowymi w DiveAssure.