Apakah Freediving Itu Berbahaya? Dan Bagaimana Cara Mengatasinya

PredragVuckovic

Freediving mengalami gelombang berayun popularitas, dengan semakin banyak orang yang menjelajahinya sebagai hobi baru. Hal ini tidak hanya memperkenalkan orang baru ke komunitas menyelam tetapi juga menawarkan Scuba Diver berpengalaman cara alternatif untuk menjelajahi bawah air. Freediving untuk rekreasi umumnya aman, tetapi ada beberapa risiko yang harus diperhatikan. Sangat penting untuk mengikuti panduan khusus dan langkah-langkah keselamatan untuk memastikan anda aman di dalam air. Jadi, mari kita lihat risiko utama freediving dan tips terbaik untuk meminimalkannya.

Risiko yang Terkait dengan Freediving

1. Menyelam Tanpa Pelatihan yang Tepat

Berbeda dengan scuba diving, freediving menuntut peralatan minimal, membuat beberapa orang beranggapan bahwa mereka dapat dengan mudah mendapatkan perlengkapan dan mulai freediving tanpa instruksi sebelumnya. Meskipun hal ini mungkin tampak layak pada awalnya, ini menjadi salah satu risiko signifikan dari freediving ketika tantangan yang tak terduga muncul.

Banyak orang tidak menyadari dampak fisiologis dari tekanan pada tubuh dan tidak memiliki pengetahuan untuk mengenali potensi bahaya. Selain itu, pemula freediver, yang tidak memiliki sertifikasi, mungkin masuk ke dalam air sendirian, tanpa menyadari risiko freediving.

Dengan menjalani pelatihan yang tepat dan memperoleh sertifikasi freediving, Anda melengkapi diri Anda dengan pengetahuan tentang teknik freediving dan protokol keselamatan. Hal ini secara signifikan mengurangi kemungkinan kecelakaan dan meningkatkan pengalaman freediving Anda secara keseluruhan.

2. Menyelam Sendiri

Aturan pertama yang Anda pelajari saat freediving adalah jangan pernah menyelam sendirian dan selalu ikuti aturan satu ke atas satu ke bawah. Praktik ini menjamin bahwa selalu ada buddy freediving di permukaan, yang siap membantu jika terjadi keadaan darurat.

Baik untuk melakukan operasi penyelamatan cepat atau segera memberi tahu personel darurat, memiliki mitra-mitra selam secara signifikan mengurangi risiko freediving sendirian. Selain itu, memiliki mitra-mitra selam tidak hanya meningkatkan keselamatan Anda, tetapi juga memperkaya pengalaman menyelam Anda saat Anda menjelajah bersama.

TERKAIT Cara menjadi buddy freediving terbaik yang Anda bisa

3. Mendorong Batas Anda

Salah satu aspek terpenting dari keselamatan freediving adalah memahami dan menghormati keterbatasan Anda di dalam air. Meskipun menjelajahi kedalaman memang menggembirakan, setiap orang memiliki ambang batas fisiologis dan psikologis yang unik. Mendorong di luar batas-batas ini dapat menyebabkan kelelahan, disorientasi, dan bahkan situasi berbahaya seperti blackout atau kehilangan kesadaran di bawah air.

Ukur kemampuan Anda dengan kesadaran diri dan kerendahan hati, sehingga Anda dapat membuat keputusan yang tepat tentang kapan harus bergerak naik dan kapan harus menahan diri untuk tidak menyelam lebih dalam. Pastikan Anda mengenali tanda-tanda ketegangan atau ketidaknyamanan fisik dan mengetahui kapan saatnya untuk muncul ke permukaan dan beristirahat.

Memahami dan menghormati batas kemampuan Anda juga berarti menahan diri untuk tidak menyerah pada tekanan teman atau mencoba menyelam di luar tingkat keahlian Anda. Setiap penyelaman harus menjadi perjalanan penemuan dan pertumbuhan diri, sambil tetap menghormati kekuatan alam dan risiko yang melekat pada freediving.

Belajar freediving di suatu tempat yang menakjubkan: Temukan 6 Tempat Terbaik untuk Freediving di Italia

4. Kerusakan Peralatan

Memiliki peralatan freediving yang tepat dan memastikannya dalam kondisi prima sangat penting untuk mengurangi risiko freediving. Sebelum setiap penyelaman, luangkan waktu untuk memeriksa dengan cermat semua perlengkapan freediving Anda , termasuk masker, snorkel, fins, wetsuit, pemberat, komputer selam, dan aksesori tambahan lainnya.

Mulailah dengan memeriksa integritas struktural peralatan Anda, dan periksa tanda-tanda keausan, sobekan, atau kerusakan. Perhatikan tali pengikat, gesper, dan segel, pastikan semuanya aman dan bebas dari cacat. Pastikan semua pengencang dikencangkan dengan benar dan tidak ada retakan atau tusukan yang membahayakan integritas perlengkapan Anda.

Bersihkan peralatan Anda setelah freediving, karena kotoran, sisa garam, dan serpihan dapat menghambat kinerja dan menyebabkan korosi seiring waktu. Bilas semua perlengkapan secara menyeluruh dengan air bersih setelah digunakan dan simpan di tempat yang sejuk dan kering, jauh dari sinar matahari langsung.

Perawatan dan pemeliharaan rutin peralatan freediving Anda akan membantunya bertahan lebih lama dan mencegah kerusakan atau kegagalan di bawah air. Dengan menginvestasikan waktu dan tenaga untuk perawatan dan pemeriksaan yang tepat, Anda dapat menyelam dengan percaya diri, karena mengetahui bahwa perlengkapan Anda dapat diandalkan dan siap untuk setiap petualangan.

5. Kondisi Cuaca Buruk

Cuaca sangat memengaruhi keselamatan Anda di dalam air. Wilayah tertentu mengalami perubahan cuaca yang tiba-tiba, perubahan angin yang tiba-tiba, atau masuknya awan dan hujan yang dapat mengubah lokasi penyelaman yang tampaknya aman menjadi lingkungan yang menantang. Kondisi ini dapat menyebabkan disorientasi atau menghalangi kemampuan Anda untuk melakukan Navigation kembali ke titik masuk.

Sebelum menyelam, pastikan Anda memantau prakiraan cuaca secara teratur. Periksa kondisi pada malam sebelumnya dan rencanakan dengan tepat. Kaji ulang cuaca pada pagi hari sebelum menyelam dan lakukan penilaian yang tepat.

Jika anda mengantisipasi bahwa kondisi cuaca buruk dapat menimbulkan tantangan, utamakan keselamatan dan jadwalkan ulang penyelaman untuk hari lain. Percayai naluri Anda dan terus mengikuti perkembangan pola cuaca adalah langkah penting dalam meminimalkan risiko freediving.

BACA LEBIH BANYAK Belajar Freediving: Bagaimana Jika Saya Tidak Ingin Menyelam Dalam?

6. Dehidrasi dan Kurang Istirahat

Hal ini sering kali sangat diremehkan saat mengelola risiko freediving. Tidur nyenyak dan hidrasi adalah kunci untuk menikmati pengalaman freediving sepenuhnya dan tetap aman saat melakukannya. Seharian di atas air bisa sangat melelahkan dan menyebabkan dehidrasi serius jika anda tidak berhati-hati.

Dengarkan tubuh Anda dan beristirahatlah sesering mungkin. Cobalah mencari tempat yang teduh untuk bersantai dan memulihkan diri, dan pastikan anda minum air sedikit dan sesering mungkin. Jika Anda berada di negara yang sangat panas, Anda mungkin perlu mempertimbangkan untuk membawa elektrolit yang mudah larut untuk ditambahkan ke dalam air untuk membantu tubuh Anda memulihkan diri setelah sesi yang melelahkan di dalam air.

7. Ekualisasi yang Buruk

Ekualisasi secara teratur penting dilakukan saat freediving untuk menghindari barotrauma, terutama di telinga. Ekualisasi adalah proses menyeimbangkan tekanan antara telinga bagian dalam dan air di sekitarnya. Hal ini diperlukan karena saat Anda menyelam lebih dalam, tekanan air meningkat, dan jika tekanan di dalam telinga Anda tidak sesuai dengan tekanan di luar, hal ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan, rasa sakit, atau bahkan cedera.

Ada beberapa cara untuk ekualisasi, dan yang paling umum adalah manuver Valsava, yaitu mencubit hidung dan meniup dengan lembut untuk mengekualisasi tekanan. Teknik lainnya termasuk manuver Frenzel, manuver Toynbee, dan teknik menelan. Anda dapat mengetahui lebih lanjut tentang teknik-teknik ini dalam artikel ini:

TERKAIT Ekualisasi: Kiat dan Teknik Terbaik Untuk Freediver

Ekualisasi yang teratur penting untuk kenyamanan dan keamanan Anda, untuk mendapatkan kedalaman yang lebih dalam dan untuk mencegah squeeze telinga tengah atau barotrauma telinga bagian dalam. Pada akhirnya, ini akan membantu Anda meningkatkan kinerja Anda karena Anda akan dapat mencapai kedalaman yang lebih dalam dengan mudah.

Berlatih dan kuasai teknik ekualisasi dan gabungkan ke dalam rutinitas latihan rutin Anda. Sangat penting untuk ekualisasi yang tepat dan cepat selama descent untuk memastikan bahwa ketidakseimbangan tekanan dikoreksi dengan segera dan konsisten selama penyelaman.

8. Freediving Setelah Menyelam Scuba

Melakukan freediving segera setelah menyelam scuba adalah salah satu risiko freediving karena cara tubuh kita menumpuk dan melepaskan gas lembam di bawah tekanan. Saat menyelam scuba, tubuh menyerap nitrogen dari gas pernapasan dengan kecepatan yang lebih tinggi karena tekanan yang meningkat di kedalaman. Gas yang diserap ini harus dibiarkan keluar secara perlahan, suatu proses yang dikelola secara efektif melalui Controlled Ascent dan kepatuhan terhadap waktu melakukan dekompresi, jika diperlukan.

Namun, perubahan tekanan yang cepat yang dialami selama freediving segera setelah freediving dapat mengganggu proses pelepasan gas yang rumit ini. Freediving membuat tubuh mengalami penurunan tekanan secara tiba-tiba, sehingga meningkatkan risiko Decompression Sickness (DCS), karena gas-gas inert dapat keluar dari larutan terlalu cepat dan Formulir di dalam tubuh.

Kondisi ini tidak hanya berbahaya tetapi juga dapat mengancam jiwa, sehingga Anda harus mendekati dengan hati-hati dimana anda memberikan waktu yang cukup untuk mengeluarkan gas sebelum melakukan freediving. Periode ini memungkinkan tubuh Anda melepaskan gas yang terkumpul dengan aman, memastikan keselamatan dan kesehatan Anda.

Disarankan untuk berhati-hati sama seperti saat terbang: 12 jam sebelum freediving, jika Anda melakukan satu kali penyelaman, atau 18 jam jika Anda telah melakukan beberapa kali penyelaman. Tentu saja, semakin lama waktu istirahat, semakin aman anda.

Dapatkan perlengkapan yang tepat untuk kebutuhan Anda. Lihat: Yang Perlu Anda Ketahui Sebelum Membeli Wetsuit Freediving

1. Kurangnya Pengetahuan First Aid

Selama kursus Freediving Anda, Anda akan mempelajari beberapa teknik penyelamatan dasar sehingga Anda dapat membantu buddy Anda jika terjadi keadaan darurat. Sesuatu yang tidak termasuk adalah pertolongan pertama yang tepat, jadi kami sangat menyarankan untuk mendapatkan sertifikasi First Aid dan Oxygen Provider dan terus memperbaruinya untuk mengurangi risiko freediving.

Jika Anda adalah bagian dari grup freediver, ajaklah semua orang untuk mengikuti kursus bersama-sama. Dengan begitu, Anda tidak hanya mampu membantu buddy Anda dalam keadaan darurat, tetapi mereka juga dapat membantu Anda.

2. Tidak Ada Asuransi Selam Khusus

Bukan hanya scuba diving yang membutuhkan asuransi khusus. Freedivers harus memiliki asuransi selam khusus untuk melindungi diri mereka sendiri dari potensi risiko freediving dan kewajiban. Meskipun freediving mungkin melibatkan lebih sedikit peralatan dibandingkan dengan penyelaman scuba dan Anda tidak menghirup gas di bawah tekanan, namun bukan berarti tidak ada bahayanya.

Kecelakaan seperti blackout di bawah air, cedera, atau keadaan darurat medis dapat terjadi secara tidak terduga, terlepas dari tingkat pengalaman Anda. Asuransi Selam khusus menawarkan perlindungan penting yang disesuaikan dengan kebutuhan unik freedivers, termasuk biaya medis darurat, biaya evakuasi, dan kerusakan atau kehilangan peralatan.

Selain itu, asuransi ini memberikan ketenangan pikiran, dengan mengetahui bahwa anda memiliki perlindungan finansial dan akses ke layanan bantuan jika terjadi insiden yang tidak terduga. Oleh karena itu, berinvestasi dalam asuransi selam adalah langkah yang bijaksana untuk memastikan keselamatan dan keamanan Anda selama petualangan freediving Anda.

Pilih Asuransi Selam Anda di sini

Artikel ini ditulis oleh Elizabeth Langenberg / Tal Tamir, bekerja sama dengan mitra asuransi kami di DiveAssure.