Những Rủi Ro Khi Lặn Tự Do Là Gì? Và Cách Xử Lý Chúng
environmentfreedivingsafetytrainingequipment
10 views - 10 viewers (visible to dev)
PredragVuckovic
Lặn tự do đang ngày càng phổ biến, với ngày càng nhiều người khám phá nó như một sở thích mới. Điều này không chỉ giới thiệu những người mới đến với cộng đồng lặn mà còn mang đến cho những người lặn bình khí có kinh nghiệm một cách khám phá dưới nước khác. Lặn tự do giải trí nhìn chung an toàn, nhưng vẫn có một số rủi ro cần lưu ý. Việc tuân thủ các hướng dẫn và biện pháp an toàn cụ thể là rất quan trọng để đảm bảo an toàn dưới nước. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu những rủi ro chính của lặn tự do và những mẹo hàng đầu để giảm thiểu chúng.
Những rủi ro liên quan đến lặn tự do
1. Lặn mà không được đào tạo bài bản
Ngược lại với lặn bình khí, lặn tự do đòi hỏi thiết bị tối thiểu, khiến một số người cho rằng họ có thể dễ dàng mua thiết bị và bắt đầu lặn tự do mà không cần hướng dẫn trước. Mặc dù ban đầu điều này có vẻ khả thi, nhưng nó lại trở thành một trong những rủi ro đáng kể của lặn tự do khi những thách thức không lường trước xuất hiện.
Nhiều người không nhận thức được tác động sinh lý của áp lực lên cơ thể và thiếu kiến thức để nhận biết những nguy hiểm tiềm ẩn. Hơn nữa, những người mới tập lặn tự do, thiếu chứng chỉ, có thể tự ý xuống nước mà không lường trước được những rủi ro khi lặn tự do.
Bằng cách trải qua khóa đào tạo bài bản và lấy chứng chỉ lặn tự do , bạn sẽ trang bị cho mình kiến thức về kỹ thuật lặn tự do và các quy trình an toàn. Điều này giúp giảm đáng kể nguy cơ tai nạn và nâng cao trải nghiệm lặn tự do tổng thể của bạn.
2. Lặn một mình
Nguyên tắc số một bạn cần học khi lặn tự do là không bao giờ lặn một mình và luôn tuân thủ nguyên tắc "một lên một xuống". Việc này đảm bảo luôn có một người bạn lặn tự do trên mặt nước, sẵn sàng hỗ trợ trong trường hợp khẩn cấp.
Dù là thực hiện một chiến dịch cứu hộ nhanh chóng hay báo động kịp thời cho nhân viên cấp cứu, việc có một người bạn lặn cùng sẽ giảm thiểu đáng kể rủi ro khi lặn tự do một mình. Hơn nữa, việc có một người bạn lặn cùng không chỉ nâng cao sự an toàn mà còn làm phong phú thêm trải nghiệm lặn của bạn khi cùng nhau khám phá.
3. Đẩy mạnh giới hạn của bạn
Một trong những khía cạnh quan trọng nhất của an toàn lặn tự do là hiểu và tôn trọng giới hạn của bản thân dưới nước. Khám phá độ sâu tuy thú vị, nhưng mỗi người đều có những ngưỡng sinh lý và tâm lý riêng. Vượt quá những giới hạn này có thể dẫn đến mệt mỏi, mất phương hướng, và thậm chí là những tình huống nguy hiểm như ngất xỉu hoặc bất tỉnh dưới nước.
Hãy đánh giá khả năng của mình bằng sự tự nhận thức và khiêm tốn, để bạn có thể đưa ra quyết định sáng suốt về thời điểm nên nổi lên và thời điểm nên tránh lặn sâu hơn. Hãy đảm bảo bạn nhận biết các dấu hiệu căng thẳng hoặc khó chịu về thể chất và nhận biết khi nào cần ngoi lên mặt nước và nghỉ ngơi.
Hiểu và tôn trọng giới hạn của bản thân cũng có nghĩa là không khuất phục trước áp lực từ bạn bè hoặc cố gắng lặn vượt quá khả năng của mình. Mỗi lần lặn nên là một hành trình khám phá bản thân và trưởng thành, đồng thời tôn trọng sức mạnh của thiên nhiên và những rủi ro vốn có của lặn tự do.
4. Sự cố thiết bị
Việc sở hữu thiết bị lặn tự do phù hợp và đảm bảo chúng luôn trong tình trạng tốt là vô cùng quan trọng để giảm thiểu rủi ro khi lặn tự do. Trước mỗi lần lặn, hãy dành thời gian kiểm tra kỹ lưỡng tất cả thiết bị lặn tự do của bạn, bao gồm mặt nạ, ống thở, chân vịt, đồ lặn, đai đeo tạ, máy tính lặn và bất kỳ phụ kiện bổ sung nào.
Hãy bắt đầu bằng cách kiểm tra tính toàn vẹn về cấu trúc của thiết bị và xem có bất kỳ dấu hiệu hao mòn, rách hoặc hư hỏng nào không. Hãy chú ý kỹ đến dây đeo, khóa và gioăng, đảm bảo chúng chắc chắn và không có khuyết tật. Kiểm tra xem tất cả các chốt đã được siết chặt đúng cách và không có vết nứt hoặc vết thủng nào ảnh hưởng đến tính toàn vẹn của thiết bị.
Vệ sinh thiết bị sau khi lặn tự do, vì bụi bẩn, cặn muối và mảnh vụn có thể làm giảm hiệu suất và dẫn đến ăn mòn theo thời gian. Rửa sạch tất cả thiết bị bằng nước sạch sau mỗi lần sử dụng và bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
Việc bảo trì và bảo dưỡng thường xuyên thiết bị lặn tự do sẽ giúp thiết bị bền lâu hơn và ngăn ngừa sự cố hoặc hỏng hóc dưới nước. Bằng cách đầu tư thời gian và công sức vào việc chăm sóc và kiểm tra đúng cách, bạn có thể lặn một cách tự tin, tin rằng thiết bị của mình luôn đáng tin cậy và sẵn sàng cho mọi cuộc phiêu lưu.
5. Điều kiện thời tiết xấu
Thời tiết ảnh hưởng đáng kể đến sự an toàn của bạn dưới nước. Một số khu vực có thời tiết thay đổi đột ngột, gió đổi chiều đột ngột, hoặc mây và mưa ven biển có thể biến một địa điểm lặn tưởng chừng an toàn thành một môi trường đầy thách thức. Những điều kiện này có thể gây mất phương hướng hoặc cản trở khả năng định hướng trở lại điểm vào của bạn.
Trước khi lặn, hãy đảm bảo bạn thường xuyên theo dõi dự báo thời tiết. Kiểm tra điều kiện thời tiết vào đêm hôm trước và lên kế hoạch phù hợp. Đánh giá lại thời tiết vào sáng ngày lặn và đưa ra phán đoán hợp lý.
Nếu bạn dự đoán điều kiện thời tiết bất lợi có thể gây ra khó khăn, hãy ưu tiên sự an toàn và dời lịch lặn sang ngày khác. Tin tưởng vào trực giác và cập nhật thông tin về thời tiết là những bước quan trọng để giảm thiểu rủi ro khi lặn tự do.
6. Mất nước và thiếu nghỉ ngơi
Điểm này thường bị đánh giá thấp khi quản lý rủi ro khi lặn tự do. Một giấc ngủ ngon và đủ nước là chìa khóa để tận hưởng trọn vẹn trải nghiệm lặn tự do và đảm bảo an toàn. Một ngày lặn dưới nước có thể rất mệt mỏi và gây mất nước nghiêm trọng nếu bạn không cẩn thận.
Hãy lắng nghe cơ thể và nghỉ ngơi thường xuyên khi cần thiết. Cố gắng tìm một nơi râm mát để thư giãn và phục hồi, đồng thời đảm bảo uống nước ít nhưng thường xuyên. Nếu bạn ở vùng có khí hậu rất nóng, bạn có thể cân nhắc mang theo chất điện giải hòa tan để bổ sung vào nước, giúp cơ thể phục hồi sau một buổi tập luyện mệt mỏi dưới nước.
7. Cân bằng kém
Việc cân bằng áp suất thường xuyên rất quan trọng khi lặn tự do để tránh bất kỳ chấn thương áp suất nào, đặc biệt là ở tai. Cân bằng áp suất là quá trình cân bằng áp suất giữa tai trong và nước xung quanh. Điều này là cần thiết bởi vì khi bạn lặn sâu hơn, áp suất nước sẽ tăng lên, và nếu áp suất bên trong tai không cân bằng với áp suất bên ngoài, nó có thể gây khó chịu, đau đớn, hoặc thậm chí là chấn thương.
Có một số cách để cân bằng áp lực, phổ biến nhất là nghiệm pháp Valsalva, trong đó bạn bóp mũi và thổi nhẹ để cân bằng áp lực. Các kỹ thuật khác bao gồm nghiệm pháp Frenzel, nghiệm pháp Toynbee và kỹ thuật nuốt. Bạn có thể tìm hiểu thêm về các kỹ thuật này trong bài viết này:
Việc cân bằng âm thanh thường xuyên rất quan trọng cho sự thoải mái và an toàn của bạn, giúp bạn có thể đạt được độ sâu hơn và ngăn ngừa tình trạng chèn ép tai giữa hoặc chấn thương áp suất tai trong. Cuối cùng, điều này sẽ giúp bạn cải thiện hiệu suất vì bạn có thể dễ dàng đạt được độ sâu hơn.
Thực hành và thành thạo các kỹ thuật cân bằng áp suất, đồng thời kết hợp chúng vào chương trình luyện tập thường xuyên của bạn. Việc cân bằng áp suất sớm và thường xuyên trong quá trình lặn là rất cần thiết để đảm bảo sự mất cân bằng áp suất được điều chỉnh kịp thời và nhất quán trong suốt quá trình lặn.
8. Lặn tự do sau khi lặn bình khí
Lặn tự do ngay sau khi lặn bình khí là một trong những rủi ro của lặn tự do do cơ thể chúng ta tích tụ và giải phóng khí trơ dưới áp suất. Trong khi lặn bình khí, cơ thể hấp thụ nitơ từ khí thở với tốc độ cao hơn do áp suất tăng ở độ sâu. Khí đã hấp thụ này phải được thải ra từ từ, một quá trình được quản lý hiệu quả thông qua việc nổi lên có kiểm soát và tuân thủ các điểm dừng giảm áp, nếu cần.
Tuy nhiên, sự thay đổi áp suất đột ngột trong quá trình lặn tự do ngay sau khi lặn bình khí có thể làm gián đoạn quá trình thải khí tinh tế này. Lặn tự do khiến cơ thể bị giảm áp suất đột ngột, làm tăng nguy cơ mắc bệnh giảm áp (DCS), vì khí trơ có thể thoát ra khỏi dung dịch quá nhanh và tạo thành bong bóng trong cơ thể.
Tình trạng này không chỉ nguy hiểm mà còn có thể đe dọa tính mạng, đòi hỏi bạn phải hết sức thận trọng, dành đủ thời gian để giải phóng khí trước khi tham gia các hoạt động lặn tự do. Khoảng thời gian này cho phép cơ thể bạn giải phóng khí tích tụ một cách an toàn, đảm bảo an toàn và sức khỏe cho bạn.
Bạn nên áp dụng các biện pháp phòng ngừa tương tự như khi đi máy bay: 12 giờ trước khi lặn tự do, nếu bạn đã lặn một lần, hoặc 18 giờ nếu bạn đã lặn nhiều lần. Tất nhiên, thời gian nghỉ càng dài thì càng an toàn.
1. Thiếu kiến thức sơ cứu
Trong khóa học lặn tự do, bạn sẽ được học một số kỹ thuật cứu hộ cơ bản để có thể hỗ trợ bạn lặn trong trường hợp khẩn cấp. Khóa học không bao gồm sơ cứu đúng cách, vì vậy chúng tôi đặc biệt khuyên bạn nên lấy chứng chỉ sơ cứu và cung cấp oxy, đồng thời cập nhật thường xuyên để giảm thiểu rủi ro khi lặn tự do.
Nếu bạn là thành viên của một nhóm bạn lặn tự do, hãy rủ mọi người cùng tham gia khóa học. Bằng cách đó, bạn không chỉ có thể giúp đỡ bạn mình trong trường hợp khẩn cấp mà họ còn có thể giúp bạn.
2. Không có bảo hiểm lặn chuyên dụng
Không chỉ lặn biển mới cần bảo hiểm chuyên biệt. Người lặn tự do nên mua bảo hiểm lặn chuyên biệt để bảo vệ bản thân trước những rủi ro tiềm ẩn và trách nhiệm pháp lý. Mặc dù lặn tự do có thể cần ít thiết bị hơn so với lặn biển và bạn không phải hít khí dưới áp suất, nhưng nó vẫn tiềm ẩn những nguy hiểm.
Tai nạn như mất điện dưới nước, thương tích hoặc cấp cứu y tế có thể xảy ra bất ngờ, bất kể trình độ kinh nghiệm. Bảo hiểm lặn chuyên biệt cung cấp phạm vi bảo hiểm thiết yếu phù hợp với nhu cầu riêng của thợ lặn tự do, bao gồm chi phí y tế khẩn cấp, chi phí sơ tán và thiệt hại hoặc mất mát thiết bị.
Ngoài ra, bảo hiểm lặn còn mang lại sự an tâm khi biết rằng bạn được bảo vệ về mặt tài chính và được tiếp cận các dịch vụ hỗ trợ trong trường hợp xảy ra sự cố bất ngờ. Do đó, đầu tư vào bảo hiểm lặn là một bước đi thận trọng để đảm bảo an toàn và an ninh cho bạn trong suốt hành trình lặn tự do.
Bài viết này được viết bởi Elizabeth Langenberg / Tal Tamir, hợp tác với các đối tác bảo hiểm của chúng tôi tại DiveAssure .