Wie das Erlernen des Freitauchens Surfern helfen kann
June 23, 2023
Viele Meeresliebhaber betreiben mehr als eine Wassersportart, um das Beste aus ihrer Zeit im Wasser herauszuholen. Surfer genießen die Wellen, während Freitaucher die Ruhe genießen. Wenn du beides lernst, kannst du jeden Tag ins Wasser gehen, egal wie die Bedingungen sind. Wenn du als Surfer Freitauchen lernst, kann dir das auch in anderer Hinsicht helfen. Es kann dir helfen, mehr Selbstvertrauen im Wasser zu gewinnen und dir wichtige Fähigkeiten zu vermitteln, die dich in einer Notsituation beim Surfen schützen können. Lies weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie das Erlernen des Freitauchens für Surfer von Vorteil sein kann.
Wenn du noch nicht viel über Freitauchen weißt, findest du hier einen kurzen Überblick darüber, worum es dabei geht. Beim Freitauchen musst du im Wasser die Luft anhalten. Es gibt viele Möglichkeiten, wie du den Atem an der Oberfläche anhalten kannst, um zu sehen, wie lange du es schaffst, oder wie weit du unter Wasser tauchen kannst, um zu sehen, wie tief du kommst. Manche Freitaucher nehmen an Wettbewerben teil und trainieren gerne, um tiefer zu werden oder eine längere Atemanhaltezeit zu erreichen. Beim Freitauchen geht es aber nicht nur um maximale Rekordversuche, sondern vor allem darum, das Riff zu erkunden und Zeit mit den Meeresbewohnern zu verbringen. Dazu muss man nicht unbedingt extrem tief oder lange tauchen. Freitauchen kann man so nutzen, wie man will, und es kann von so ziemlich jedem genossen werden. Manche Menschen lernen das Freitauchen sogar, um ihre Angst vor tiefem Wasser zu überwinden oder um Ängste oder Stress abzubauen, denn es ermöglicht dir, dich auf das zu konzentrieren, was du tust, und ablenkende Gedanken und Sorgen auszublenden: Du kannst einfach im Wasser sein und dich eine Stunde lang nur darauf konzentrieren. Es kann eine Flucht aus der Realität sein.
Da das Anhalten des Atems ein wichtiger Bestandteil des Freitauchens ist, gibt es Techniken, die du in einem Freitauchkurs lernst, mit denen du deinen Atem länger und auf sichere Weise anhalten kannst. Diese Techniken beinhalten Meditation und Atemarbeit. Die meisten Leute sind überrascht, wie lange sie schon nach einem Try Freediving Programm, das in nur einem Tag durchgeführt wird, den Atem anhalten können.
Der Schlüssel zum Freitauchen ist Entspannung. Wenn du es schaffst, vor dem Atemanhalten so entspannt wie möglich zu werden und währenddessen entspannt zu bleiben, kannst du den Atem viel länger anhalten als eine durchschnittliche Person, die noch nie einen Freitauchkurs gemacht hat. Das Freitauchen Level 1 Programm wird dir alles beibringen, was du als Anfänger wissen musst, um deinen Geist zu beruhigen und einen höheren Grad an Entspannung zu erreichen. Dadurch kannst du beim Freitauchen länger die Luft anhalten. In dem Kurs lernst du auch etwas über die Physiologie des Freitauchens und die wichtigsten Sicherheitsmaßnahmen, um dich und andere im Wasser zu schützen. Versuche nicht, alleine oder ohne richtige Ausbildung freitauchen zu gehen.
Freitauchen für Surfer
Wie können Surfer vom Freitauchen profitieren? Beim Surfen ist es nicht ungewöhnlich, dass Surfer von einer großen Welle fallen und in der Dünung unter Wasser gezogen werden. Je nach Größe der Welle können Surfer minutenlang unter Wasser sein, bevor sie wieder an der Oberfläche auftauchen. Wenn ein Surfer in Panik gerät, kann er in dieser Situation sehr leicht einen Blackout erleiden, was fatale Folgen haben kann.
Was ist ein Blackout? Ein Blackout ist, wenn du das Bewusstsein verlierst, nachdem dein Körper zu lange keinen Sauerstoff mehr bekommen hat. An Land ist das keine große Sache, aber ein Blackout unter Wasser oder sogar an der Oberfläche kann zum Ertrinken führen, wenn niemand in der Nähe ist, der helfen kann. Wenn du die Luft anhältst, verspüren die meisten Menschen den Drang zu atmen und geraten in Panik, weil sie das Gefühl haben, dass sie einen Blackout bekommen könnten. Dieser Drang zu atmen kommt jedoch in der Regel von einer Anhäufung von Kohlendioxid (CO2) und nicht von einem Mangel an Sauerstoff (O2). Wir sind sogar in der Lage, die Luft länger anzuhalten und es geht uns trotzdem gut. Es ist jedoch wichtig, das Anhalten des Atems mit einem geschulten Partner oder Ausbilder zu üben, damit du dich an das Gefühl gewöhnen kannst und mit der Zeit deine Grenzen kennenlernst. Es ist nie eine gute Idee, beim Freitauchen an deine absoluten Grenzen zu gehen, vor allem nicht im Wasser. Du musst trainieren und nach und nach ein wenig Zeit oder Tiefe hinzufügen, um sicher zu bleiben. Es gibt Trainingstabellen, die in Freitauchkursen geübt werden können, mit denen du deine CO2-Toleranz trainieren und den Drang zum Atmen zurückdrängen kannst. Das kann sehr hilfreich sein, um längere Atempausen zu erreichen.
Wenn Surfer einen Freitauchkurs machen, lernen sie nicht nur, wie sie im Notfall einen anderen Surfer retten können, sondern auch, wie sie sich entspannen können, um länger die Luft anzuhalten, und wie sie ruhig bleiben können, wenn sie unter Wasser gezogen werden. Ruhig zu bleiben kann die Zeit verlängern, in der ein Blackout auftreten kann, und dem Surfer Zeit geben, es sicher an die Oberfläche zu schaffen. Auch hier gilt, dass es sich nur um ein Notfallszenario handelt und dass kein Taucher oder Surfer seine Atemgrenzen im Wasser überschreiten sollte, vor allem nicht, wenn er allein ist.
Abschließend lässt sich sagen, dass das Erlernen des Freitauchens Surfern Selbstvertrauen, Wissen und Fähigkeiten vermitteln kann, um beim Surfen sicher zu bleiben. Einige Freitauchschulen bieten sogar "Surf Survival"-Kurse an, die speziell auf Surfer zugeschnitten sind. Erkundige dich bei deiner SSI-Tauchschule vor Ort nach weiteren Informationen.
Happy Freediving, Surfer!