Jak může výuka freedive pomoci surfařům

June 23, 2023

Mnoho milovníků oceánů se věnuje více než jednomu vodnímu sportu, aby čas strávený ve vodě využili na maximum. Surfaři si užívají vlny, zatímco freediveři si užívají klidu. Naučit se dělat obojí vám umožní dostat se do vody každý den, bez ohledu na podmínky. Ale naučit se freedive jako surfař vám může ve skutečnosti prospět i jinými způsoby. Může vám pomoci získat větší jistotu, že jste pod vodou, a poskytnout vám životně důležité dovednosti , které vás udrží v bezpečí v případě nouze při surfování. Čtěte dále a zjistěte více o tom, jak může učení freedivingu prospět surfařům.

Freediving< /h2>

Pokud toho o freedivingu moc nevíte, zde je rychlý přehled toho, o co jde. Freediving je aktivita, která zahrnuje zadržování dechu ve vodě. Dá se to udělat mnoha způsoby, od zadržování dechu na hladině, abyste viděli, jak dlouho můžete jít, potápění pod vodou v bazénu, abyste zjistili, jak daleko můžete jít, nebo potápění do vody, abyste zjistili, jak hluboko můžete. jít. Někteří freediveři soutěží v soutěžích a rádi trénují, aby se dostali hlouběji nebo dosáhli delší doby zadržení dechu. Nejde ale jen o maximální rekordní pokusy, freediving se nejčastěji používá jako způsob, jak prozkoumat útes a strávit čas s mořským životem. To nemusí zahrnovat potápění extrémně hluboko nebo na velmi dlouhou dobu, freediving lze používat, jak chcete, a může si ho užít téměř každý. Někteří lidé se dokonce učí freedive jako způsob, jak překonat svůj strach z hluboké vody nebo zmírnit úzkost nebo stres, protože vám umožňuje soustředit se na to, co děláte, a vypnout rušivé myšlenky a starosti, můžete jednoduše být ve vodě. a soustřeďte se jen na to asi hodinu. Může to být únik z reality.

Freediving je nesmírně prospěšný pro duševní zdraví. Zde je Jak vám může freediving pomoci učinit vás šťastnějšími

Protože jsou zadržování dechu klíčovou součástí freedivingu, existují techniky, které se naučíte kurz freedivingu, který vám umožní zadržet dech déle a bezpečným způsobem. Tyto techniky zahrnují meditaci a dýchání. Většina lidí je překvapena, jak dlouhého zadržení dechu mohou dosáhnout i po pouhém Try Freediving, který probíhá během jediného dne.

Klíčem k freedivingu je relaxace. Pokud se dokážete před zadrženým dechem co nejvíce uvolnit a zůstat během ní uvolněni, dokážete zadržet dech mnohem déle než průměrný člověk, který nikdy neabsolvoval kurz freedivingu. Freediving úrovně 1 program vás naučí vše, co jako začátečníka potřebujete znát, abyste mohli zklidnit svou mysl a dosáhnout vyšší úrovně relaxace. To vám zase poskytne delší zadržování dechu pro freediving. Kurz vás také naučí zajímavou fyziologii freedivingu a základní bezpečnostní postupy, jak udržet sebe i ostatní ve vodě v bezpečí. Nepokoušejte se o freedive sami nebo bez řádného výcvik.

Chcete se dozvědět více o tom, jak začít jako začínající freediver? Zde je Průvodce dýcháním pro začátečníky pro freediving

Freediving pro surfaře

Jak může učení freedivingu prospět surfařům ? Při surfování není neobvyklé, že surfaři spadnou z velké vlny a jsou staženi pod vodu ve vlnobití. V závislosti na velikosti vln mohou být surfaři pod vodou několik minut, než se znovu objeví na hladině. Pokud surfař zpanikaří, je velmi snadné v této situaci ztratit vědomí, což může mít fatální následky.

Co je to blackout? Výpadek je, když ztratíte vědomí poté, co vaše tělo začne příliš dlouho hladovět kyslíkem. Na suchu to není tak velký problém, ale výpadek pod vodou nebo dokonce povrchový výpadek může vést k utonutí, pokud není poblíž nikdo, kdo by vám pomohl. Při provádění zadržování dechu většina lidí pocítí nutkání dýchat a začnou panikařit, mají pocit, že by v tomto okamžiku mohli omdlévat. Toto nutkání dýchat je však obvykle způsobeno nahromaděním oxidu uhličitého (CO2), nikoli nedostatkem kyslíku (O2). Ve skutečnosti jsme schopni zadržet dech déle a být stále v pořádku. Je však důležité trénovat zádrže dechu s vyškoleným parťák nebo instruktorem, abyste se s pocity vžili a časem poznali své limity. Nikdy není dobrý nápad tlačit na své absolutní maximální limity ve freedivingu, zvláště ve vodě. Musíte trénovat a přidat trochu času nebo hloubky najednou, abyste zůstali v bezpečí. Existují výcvik stoly, které lze cvičit na kurzech freedivingu, které vám umožní trénovat toleranci vůči CO2 a potlačit nutkání dýchat. To může být velmi užitečné při dosahování delších zadržení dechu.

Nemyslíte si, že můžete dosáhnout dlouhého zadržení dechu? Podívejte se na toto: Freediving: Jak zadržet dech na dvě minuty...Dnes!

Pokud surfaři absolvují kurz freedivingu, naučí se nejen v případě potřeby zachránit jiného surfaře, ale naučí se, jak se uvolnit na delší zadržení dechu a jak zůstat v klidu, když je stáhne pod vodu. Zůstat v klidu může prodloužit dobu, po kterou může dojít k výpadku proudu, a poskytnout surfaři čas, aby se bezpečně dostal na povrch. Opět se jedná pouze o nouzový scénář a žádný potápěč ani surfař by ve vodě neměl překračovat své limity zadržování dechu, zvláště pokud jsou sami.

Na závěr, naučit se freedive může surfařům dodat sebevědomí a znalosti. a dovednosti , abyste byli při surfování v bezpečí. Některé freedivingové školy/instruktoři dokonce nabízejí kurzy „surfového přežití“, přizpůsobené speciálně pro surfaře. Požádejte o další informace ve své místní potápěčské škole SSI .

Přemýšleli jste někdy o tom, že se stanete mořskou pannou? Zde jsou 7 důvodů, proč se přihlásit do kurzu Mermaid SSI

Šťastné freediving, surfaři!