Hvordan det at lære at fridykke kan hjælpe surfere

pixabay

Mange havelskere dyrker mere end én vandsport for at få mest muligt ud af deres tid i vandet. Surfere nyder bølgerne, mens fridykkere nyder roen. At lære at gøre begge dele giver dig mulighed for at komme i vandet hver dag, uanset forholdene. Men at lære at fridykke som surfer kan faktisk gavne dig på andre måder. Det kan give dig mere selvtillid til at være under vandet og give dig vigtige færdigheder, der kan holde dig sikker i en surfe-nødsituation. Læs videre for at finde ud af mere om, hvordan det at lære at fridykke kan gavne surfere.

Fridykning

Hvis du ikke ved meget om fridykning, er her et hurtigt overblik over, hvad det hele handler om. Fridykning er en aktivitet, der involverer at holde vejret i vandet. Det kan gøres på mange måder, lige fra at holde vejret på overfladen for at se, hvor længe du kan dykke, dykke længder under vandet i en pool for at se, hvor langt du kan gå, eller dykke ned i vandet for at se, hvor dybt du kan gå. Nogle fridykkere konkurrerer i konkurrencer og kan lide at træne for at komme dybere eller opnå en længere åndedrætstid. Men det handler ikke kun om maksimale rekordforsøg, fridykning bruges mest almindeligt som en måde at udforske revet og tilbringe tid med havlivet. Dette behøver ikke at involvere at dykke ekstremt dybt eller i meget lang tid, fridykning kan bruges, som du vil, og kan nydes af stort set alle. Nogle mennesker lærer endda at fridykke som en måde at overvinde deres frygt for dybt vand eller for at lette angst eller stress, da det giver dig mulighed for at koncentrere dig om det, du laver, og lukke distraherende tanker og bekymringer væk. Du kan simpelthen være i vandet og fokusere på kun det i en times tid. Det kan være en flugt fra virkeligheden.

Fridykning er ekstremt gavnligt for den mentale sundhed. Sådan kan fridykning gøre dig gladere

Fordi åndedrætshold er en vigtig del af fridykning, er der teknikker, du lærer på et fridykkerkursus, der giver dig mulighed for at holde vejret i længere tid og på en sikker måde. Disse teknikker involverer meditation og åndedrætsarbejde. De fleste mennesker bliver overraskede over, hvor længe de kan holde vejret, selv efter blot et "Try Freediving "-program, som gennemføres på kun én dag.

Nøglen til fridykning er afslapning. Hvis du kan blive så afslappet som muligt før et åndedræt, og forblive afslappet under det, kan du holde vejret meget længere end en gennemsnitlig person, der aldrig har taget et fridykkerkursus. Fridykningsniveau 1- programmet vil lære dig alt, hvad du behøver at vide som nybegynder, så du kan berolige dit sind og nå et højere niveau af afslapning. Dette vil igen give dig længere åndedrætshold til fridykning. Kurset lærer dig også om interessant fridykkerfysiologi og vigtige sikkerhedsprocedurer for at holde dig selv og andre sikre i vandet. Forsøg ikke at fridykke alene eller uden ordentlig træning.

Vil du lære mere om at starte som nybegynder i fridykning? Her er en begynderguide til vejrtrækning til fridykning.

Fridykning for surfere

Så hvordan kan det gavne surfere at lære at fridykke? Det er ikke ualmindeligt inden for surfing, at surfere falder af en stor bølge og bliver trukket ned under vandet i dønningen. Afhængigt af bølgernes størrelse kan surfere være under vandet i flere minutter ad gangen, før de dukker op på overfladen igen. Hvis en surfer går i panik, er det meget nemt at miste besværet i denne situation, hvilket kan have fatale konsekvenser.

Hvad er et blackout? Et blackout er, når du mister bevidstheden, efter at din krop har manglet ilt i for lang tid. På tørt land er dette ikke så stort et problem, men et blackout under vandet eller endda på overfladen kan føre til drukning, hvis der ikke er nogen til at hjælpe. Når man udfører åndedrætshold, vil de fleste mennesker føle trang til at trække vejret og begynde at gå i panik, de føler, at de kan få et blackout på dette tidspunkt. Denne trang til at trække vejret skyldes dog normalt en ophobning af kuldioxid (CO2), ikke mangel på ilt (O2). Vi er faktisk i stand til at holde vejret i længere tid og stadig have det godt. Det er dog vigtigt at øve at holde vejret med en trænet makker eller instruktør, så du kan blive fortrolig med følelserne og lære dine grænser at kende over tid. Det er aldrig en god idé at presse dine absolut maksimale grænser i fridykning, især i vandet. Du skal træne og tilføje lidt tid eller dybde ad gangen for at forblive sikker. Der findes træningstabeller, der kan øves på fridykkerkurser, som giver dig mulighed for at træne din tolerance over for CO2 og undertrykke trangen til at trække vejret. Dette kan være meget nyttigt til at opnå længere vejrtrækningshold.

Tror du ikke, du kan holde vejret længe? Tjek dette ud: Fridykning: Sådan holder du vejret i to minutter...I dag!

Hvis surfere tager et fridykkerkursus, lærer de ikke kun, hvordan man redder en anden surfer, hvis de nogensinde får brug for det, men de lærer også, hvordan man slapper af for at holde vejret i længere tid, og hvordan man forbliver rolig, hvis de bliver trukket ned under vandet. At forblive rolig kan forlænge den tid, hvor et blackout kan opstå, og give surferen tid til at komme sikkert op til overfladen. Igen er dette kun en nødsituation, og ingen dykker eller surfer bør presse deres åndedrætsgrænser i vandet, især hvis de er alene.

Afslutningsvis kan det at lære at fridykke give surfere selvtillid, viden og færdigheder, så de kan forblive sikre, mens de surfer. Nogle fridykkerskoler/instruktører tilbyder endda 'surf survival'-kurser, der er skræddersyet specielt til surfere. Spørg din lokale SSI-dykkerskole for mere information.

Har du nogensinde overvejet at blive en rigtig havfrue? Her er 7 grunde til at tilmelde dig et SSI havfruekursus

God fridykning, surfere!