Hvordan at lære at freedive kan hjælpe surfere

June 23, 2023

Mange havelskere dyrker mere end én vandsport for at få mest muligt ud af deres tid i vandet. Surfere nyder bølgerne, mens fridykkere nyder roen. At lære at gøre begge dele giver dig mulighed for at komme i vandet hver dag, uanset forholdene. Men at lære at fridykke som surfer kan faktisk gavne dig på andre måder. Det kan hjælpe med at give dig mere selvtillid til at være under vandet og give dig vitale færdigheder, der kan holde dig sikker i en surfing-nødsituation. Læs videre for at finde ud af mere om, hvordan det kan gavne surfere at lære at fridykke.

Freediving< /h2>

Hvis du ikke ved meget om fridykning, er her et hurtigt overblik over, hvad det går ud på. Fridykning er en aktivitet, der går ud på at holde vejret i vandet. Det kan gøres på mange måder, lige fra at holde vejret på overfladen for at se, hvor længe du kan gå, dykke længder under vandet i en pool for at se, hvor langt du kan gå, eller dykke ned i vandet for at se, hvor dybt du kan gå. Nogle fridykkere konkurrerer i konkurrencer og kan lide at træne for at komme dybere eller opnå en længere vejrtrækningstid. Men det handler ikke kun om maksimale rekordforsøg, fridykning er oftest brugt som en måde at udforske revet og tilbringe tid med livet i havet. Dette behøver ikke at involvere dykning ekstremt dybt eller i meget lang tid, fridykning kan bruges som du vil, og kan nydes af stort set alle. Nogle mennesker lærer endda at fridykke som en måde at overvinde deres frygt for dybt vand, eller for at lette angst eller stress, da det giver dig mulighed for at koncentrere dig om det, du laver og lukke for distraherende tanker og bekymringer, du kan simpelthen være i vandet og kun fokusere på det i en time eller deromkring. Det kan være en flugt fra virkeligheden.

Fridykning er yderst gavnligt for mental sundhed. Her er Hvordan fridykning kan være med til at gøre dig gladere

Fordi vejrtrækninger er en vigtig del af fridykning, er der teknikker, du lærer i et fridykkerkursus, der giver dig mulighed for at holde vejret i længere tid, og på en sikker måde. Disse teknikker involverer meditation og åndedræt. De fleste mennesker er overraskede over, hvor længe de kan holde vejret, selv efter blot en Try Freediving-programmet, som udføres på kun én dag.

Nøglen til fridykning er afslapning. Hvis du kan blive så afslappet som muligt før et pusthold, og holde dig afslappet under det, kan du holde vejret meget længere end en gennemsnitlig person, der aldrig har taget et fridykkerkursus. Freediving Level 1 program vil lære dig alt, hvad du behøver at vide som nybegynder for at give dig mulighed for at berolige dit sind og nå et højere niveau af afslapning. Til gengæld vil dette give dig længere vejrtrækninger til fridykning. Kurset lærer dig også om interessant fridykningsfysiologi og væsentlige sikkerhedsprocedurer for at holde dig selv og andre sikre i vandet. Forsøg ikke at fridykke alene eller uden ordentlig træning.

Vil du lære mere om at starte som nybegynder fridykker? Her er En begynderguide til vejrtrækning for fridykning

Fridykning for surfere

Så hvordan kan det at lære at fridykke gavne surfere ? Det er ikke ualmindeligt i surfing, at surfere falder af en stor bølge og bliver trukket under vandet i dønningen. Afhængigt af bølgernes størrelse kan surfere være under vandet i minutter ad gangen, før de atter dukker op på overfladen. Hvis en surfer går i panik, er det meget nemt at blackoute i denne situation, hvilket kan have fatale konsekvenser.

Hvad er en blackout? En blackout er, når du mister bevidstheden, efter at din krop er blevet udsultet af ilt for længe. På tørt land er dette ikke så stort et problem, men et undervands- eller endda et mørklægningsstop kan føre til drukning, hvis ingen er i nærheden til at hjælpe. Når de udfører vejrtrækninger, vil de fleste mennesker føle trangen til at trække vejret og begynde at gå i panik, de føler, at de kan blive blackout på dette tidspunkt. Men denne trang til at trække vejret er normalt fra en ophobning af kuldioxid (CO2), ikke fra mangel på ilt (O2). Vi er faktisk i stand til at holde vejret længere og stadig være ok. Det er dog vigtigt at øve vejrtrækninger med en trænet kammerat eller instruktør, så du kan blive fortrolig med følelserne og lære dine grænser over tid. Det er aldrig en god idé at skubbe til dine absolutte maksimumgrænser i fridykning, især i vandet. Du skal træne og tilføje en lille smule tid eller dybde ad gangen for at forblive sikker. Der findes træningstabeller, som kan øves på fridykkerkurser, der giver dig mulighed for at træne din tolerance over for CO2 og skubbe vejrtrækningstrangen tilbage. Dette kan være meget nyttigt til at opnå længere vejrtrækninger.

Tror du ikke, at du kan opnå et langt vejrhold? Tjek dette ud: Fridykning: Sådan holder du vejret i to minutter...I dag!

Hvis surfere tager et fridykkerkursus, vil de ikke kun lære at redde en anden surfer, hvis de nogensinde skulle få brug for det, men de vil lære, hvordan man slapper af for at holde vejret længere, og hvordan man forbliver rolig, hvis de bliver trukket under vandet. At bevare roen kan forlænge den tid, som en blackout kan forekomme, og give surferen tid til at komme sikkert til overfladen. Igen er dette kun et nødscenarie, og ingen dykker eller surfer bør skubbe deres vejrtrækningsgrænser i vandet, især hvis de er alene.

For at konkludere kan det at lære at fridykke give surfere selvtillid, viden , og færdigheder for at forblive sikker, mens du surfer. Nogle fridykkerskoler/instruktører tilbyder endda 'surf-overlevelse'-klasser, skræddersyet specifikt til surfere. Spørg på din lokale SSI dykkerskole for at få flere oplysninger.

Har du nogensinde tænkt på at blive en virkelig havfrue? Her er 7 grunde til at tilmelde sig et SSI Mermaid kursus

God fridykning, surfere!