Bagaimana Belajar Menyelam Bebas Dapat Membantu Peselancar
June 23, 2023
Banyak pecinta laut melakukan lebih dari satu olahraga air untuk mendapatkan hasil maksimal dari waktu mereka di dalam air. Peselancar menikmati deburan ombak, sedangkan penyelam bebas menikmati ketenangan. Belajar melakukan keduanya memungkinkan Anda masuk ke dalam air setiap hari, apa pun kondisinya. Namun belajar freedive sebagai peselancar sebenarnya dapat bermanfaat bagi Anda dalam hal lain. Ini dapat membantu Anda lebih percaya diri saat berada di bawah air, dan memberi Anda keterampilan penting yang dapat membuat Anda tetap aman dalam keadaan darurat selancar. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang bagaimana belajar freedive dapat memberikan manfaat bagi para peselancar.
Jika Anda tidak tahu banyak tentang freediving, berikut ini gambaran singkat tentang penyelaman bebas. Menyelam bebas adalah aktivitas yang melibatkan menahan napas di dalam air. Hal ini dapat dilakukan dengan banyak cara, mulai dari menahan napas di permukaan untuk melihat berapa lama Anda bisa berenang, menyelam jauh di bawah air di kolam untuk melihat seberapa jauh Anda bisa berenang, atau menyelam ke dalam air untuk melihat seberapa dalam Anda bisa berenang. pergi. Beberapa penyelam bebas berkompetisi dalam kompetisi dan suka berlatih untuk menjadi lebih dalam atau mencapai waktu menahan napas yang lebih lama. Namun ini tidak hanya tentang upaya rekor maksimal, freediving paling sering digunakan sebagai cara untuk menjelajahi terumbu karang dan menghabiskan waktu bersama biota laut. Ini tidak harus melibatkan penyelaman yang sangat dalam atau dalam waktu yang sangat lama, freediving dapat dilakukan sesuka Anda, dan dapat dinikmati oleh hampir semua orang. Beberapa orang bahkan belajar freedive sebagai cara untuk menaklukkan rasa takut mereka terhadap perairan dalam, atau untuk meredakan kecemasan atau stres, karena ini memungkinkan Anda berkonsentrasi pada apa yang Anda lakukan dan mematikan pikiran dan kekhawatiran yang mengganggu, Anda cukup berada di dalam air. dan fokus hanya pada hal itu selama sekitar satu jam. Ini bisa menjadi pelarian dari kenyataan.
Menyelam bebas sangat bermanfaat bagi kesehatan mental. Ini dia Bagaimana Menyelam Bebas Dapat Membantu Anda Lebih Bahagia
Karena menahan napas adalah bagian penting dalam freediving, ada beberapa teknik yang Anda pelajari kursus freediving yang memungkinkan Anda menahan napas lebih lama dan dengan cara yang aman. Teknik-teknik ini melibatkan meditasi dan pernapasan. Kebanyakan orang terkejut dengan seberapa lama mereka dapat menahan napas bahkan hanya setelah freediving "> Try Freediving yang dilakukan hanya dalam satu hari.
Kunci dari freediving adalah relaksasi. Jika Anda bisa menjadi sesantai mungkin sebelum menahan napas, dan tetap rileks selama menahan napas, Anda bisa menahan napas lebih lama dibandingkan rata-rata orang yang belum pernah mengikuti kursus freediving . freediving "> Selam Bebas Tingkat 1 program akan mengajarkan Anda semua yang perlu Anda ketahui sebagai pemula untuk memungkinkan Anda menenangkan pikiran dan mencapai tingkat relaksasi yang lebih tinggi. Pada gilirannya, ini akan membuat Anda menahan napas lebih lama saat freediving. Kursus ini juga mengajarkan Anda tentang fisiologi freediving yang menarik, dan prosedur keselamatan penting untuk menjaga diri Anda dan orang lain tetap aman di dalam air. Jangan mencoba freedive sendirian, atau tanpa pelatihan yang tepat.
Ingin mempelajari lebih lanjut tentang memulai sebagai freediver pemula? Ini dia Panduan pernapasan bagi pemula untuk freediving
Menyelam bebas untuk peselancar
Jadi, bagaimana belajar menyelam bebas freedive manfaat bagi peselancar? ? Tidak jarang dalam selancar para peselancar terjatuh dari ombak besar dan terseret ke dalam air saat ombak besar. Tergantung pada ukuran ombaknya, peselancar dapat berada di bawah air selama beberapa menit sebelum muncul kembali di permukaan. Jika seorang peselancar panik, maka sangat mudah terjadi blackout dalam situasi ini, yang dapat berakibat fatal.
Apa itu blackout? blackout adalah saat Anda kehilangan kesadaran setelah tubuh Anda kekurangan oksigen terlalu lama. Di lahan kering hal ini bukan masalah besar, namun blackout di bawah air atau bahkan di permukaan dapat menyebabkan tenggelam jika tidak ada orang yang membantu. Saat menahan napas, kebanyakan orang akan merasakan dorongan untuk bernapas dan mulai panik, mereka merasa seperti akan blackout pada saat ini. Namun, dorongan untuk bernapas ini biasanya disebabkan oleh penumpukan karbon dioksida (CO2), bukan karena kekurangan oksigen (O2). Kita sebenarnya mampu menahan nafas lebih lama dan tetap baik-baik saja. Namun, penting untuk berlatih menahan napas dengan buddy atau instruktur terlatih, sehingga Anda bisa merasa nyaman dengan perasaan tersebut dan mempelajari batasan Anda seiring berjalannya waktu. Mendorong batas maksimum absolut Anda dalam freediving bukanlah ide yang baik, terutama di dalam air. Anda harus berlatih dan menambahkan sedikit waktu atau kedalaman agar tetap aman. Ada tabel pelatihan yang dapat dipraktikkan dalam kursus freediving yang memungkinkan Anda melatih toleransi terhadap CO2 dan menekan keinginan untuk bernapas. Hal ini bisa sangat membantu untuk menahan napas lebih lama.
Tidakkah Anda berpikir Anda bisa menahan napas lebih lama? Lihat ini: Selam Bebas: Cara menahan napas selama dua menit...Hari ini!
Jika peselancar mengikuti kursus freediving , mereka tidak hanya akan belajar caranya menyelamatkan peselancar lain jika diperlukan, namun mereka akan belajar bagaimana bersantai untuk menahan napas lebih lama, dan bagaimana tetap tenang jika mereka terseret ke dalam air. Tetap tenang dapat memperpanjang waktu terjadinya blackout dan memberikan waktu bagi peselancar untuk mencapai permukaan dengan selamat. Sekali lagi, ini hanyalah skenario darurat, dan tidak ada penyelam atau peselancar yang boleh melampaui batas menahan napas di dalam air, terutama jika mereka sendirian.
Kesimpulannya, belajar freedive dapat memberikan rasa percaya diri dan pengetahuan kepada peselancar. , dan keterampilan agar tetap aman saat berselancar. Beberapa sekolah/instruktur freediving bahkan menawarkan kelas ' ombak survival', yang dirancang khusus untuk peselancar. Tanyakan pada sekolah menyelam SSI setempat untuk informasi lebih lanjut.
Pernah terpikir untuk menjadi mermaid di kehidupan nyata? Berikut adalah 7 Alasan Mendaftar di Kursus Mermaid (Mermaid) SSI
Selamat freediving, para peselancar!