Kako lahko učenje potapljanja na dah pomaga deskarjem

June 23, 2023

Številni ljubitelji oceanov se ukvarjajo z več kot enim vodnim športom, da kar najbolje izkoristijo svoj čas v vodi. Deskarji uživajo v valovih, potapljači na prostem pa v miru. Če se naučite obojega, boste lahko vsak dan v vodi, ne glede na pogoje. Toda učenje potapljanja na prostem kot deskarja vam lahko dejansko koristi na druge načine. Lahko vam pomaga pridobiti večjo samozavest o tem, da ste pod vodo, in vam da vitalne veščine, ki vas lahko zaščitijo v nujnih primerih pri deskanju. Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o tem, kako lahko učenje potapljanja na prostem koristi deskarjem.

Potapljanje na prosto< /h2>

Če ne veste veliko o prostem potapljanju, je tukaj kratek pregled tega, za kaj gre. Potapljanje na dah je aktivnost, ki vključuje zadrževanje diha v vodi. To je mogoče storiti na več načinov, od zadrževanja diha na površini, da vidite, kako dolgo zmorete, potapljanja pod vodo v bazenu, da vidite, kako daleč lahko greste, ali potapljanja v vodo, da vidite, kako globoko lahko pojdi. Nekateri potapljači na prostem tekmujejo na tekmovanjih in radi trenirajo, da bi prišli globlje ali dosegli daljši čas zadrževanja diha. Vendar ne gre le za največje rekordne poskuse, potapljanje na prosto se najpogosteje uporablja kot način za raziskovanje grebena in preživljanje časa z morskim življenjem. Za to ni nujno, da se potapljate izjemno globoko ali zelo dolgo, potapljanje na prosto lahko uporabljate, kakor koli želite, in v njem lahko uživajo skoraj vsi. Nekateri se celo naučijo potapljanja na dah kot način premagovanja strahu pred globoko vodo ali za lajšanje tesnobe ali stresa, saj vam omogoča, da se osredotočite na to, kar počnete, in izključite moteče misli in skrbi, lahko ste preprosto v vodi. in se kakšno uro osredotočite le na to. Lahko je beg pred realnostjo.

Potapljanje na prosto je izjemno koristno za duševno zdravje. Tukaj je Kako vas lahko potapljanje na prosto osreči tečaj potapljanja na prostem, ki vam omogoča, da dlje zadržite dih na varen način. Te tehnike vključujejo meditacijo in dihanje. Večina ljudi je presenečena nad tem, kako dolgo lahko zadržijo dih tudi po samo Try Freediving, ki se izvaja v samo enem dnevu.

Ključ potapljanja na prosto je sprostitev. Če se lahko pred zadrževanjem diha čim bolj sprostite in med njim ostanete sproščeni, lahko zadržite dih veliko dlje kot povprečna oseba, ki še nikoli ni opravila tečaja potapljanja na prostem. Freediving Level 1 program vas bo naučil vsega, kar morate vedeti kot začetnik, da boste lahko umirili svoj um in dosegli višjo stopnjo sprostitve. To pa vam bo omogočilo daljše zadrževanje diha za prosto potapljanje. Tečaj vas pouči tudi o zanimivi fiziologiji potapljanja na prostem in bistvenih varnostnih postopkih, s katerimi zaščitite sebe in druge v vodi. Ne poskušajte se potapljati sami ali brez ustreznega usposabljanja.

Želite izvedeti več o tem, kako začeti kot potapljač začetnik? Tukaj je Vodnik za začetnike o dihanju za prosto potapljanje

Prodno potapljanje za deskarje

Kako lahko učenje potapljanja na prostem koristi deskarjem ? Pri deskanju ni neobičajno, da deskarji padejo z velikega vala in jih val potegne pod vodo. Odvisno od velikosti valov so lahko deskarji pod vodo nekaj minut, preden se znova pojavijo na gladini. Če deskarja zgrabi panika, je v tej situaciji zelo enostavno zatemniti, kar ima lahko usodne posledice.

Kaj je zatemnitev? Zamračenje je, ko izgubite zavest, potem ko vaše telo predolgo trpi zaradi pomanjkanja kisika. Na suhem to ni tako velik zalogaj, toda izpad električne energije pod vodo ali celo na površini lahko povzroči utopitev, če ni nikogar, ki bi lahko pomagal. Pri izvajanju zadrževanja diha bo večina ljudi začutila željo po dihanju in jih bo zgrabila panika, počutili se bodo, kot da bi na tej točki izgubili zavest. Vendar je ta želja po dihanju običajno posledica kopičenja ogljikovega dioksida (CO2), ne pa pomanjkanja kisika (O2). Pravzaprav smo sposobni dlje zadržati dih in smo še vedno v redu. Vendar je pomembno, da zadrževanje diha vadite z usposobljenim prijateljem ali inštruktorjem, da se boste lahko počutili udobno in sčasoma spoznali svoje meje. Pri potapljanju na prosto ni nikoli dobra ideja, da bi dosegli svoje absolutne maksimalne meje, zlasti v vodi. Morate trenirati in dodati nekaj časa ali globine naenkrat, da ostanete varni. Obstajajo vadbene mize, ki jih lahko vadite na tečajih potapljanja na prostem, ki vam omogočajo, da trenirate svojo toleranco na CO2 in potisnete željo po dihanju. To je lahko zelo koristno pri doseganju daljšega zadrževanja diha.

Se vam ne zdi, da lahko dosežete dolgotrajno zadrževanje diha? Oglejte si to: Potapljanje na prosto: Kako zadržati dih za dve minuti ... že danes!

Če deskarji opravijo tečaj potapljanja na prosto, se ne bodo le naučili, rešiti drugega deskarja, če bo to kdaj potrebno, vendar se bodo naučili, kako se sprostiti za daljše zadrževanje diha in kako ostati mirni, če jih potegne pod vodo. Če ostanete mirni, lahko podaljšate čas, ko lahko pride do izpada električne energije, deskarju pa date čas, da varno pride na površje. Še enkrat, to je samo nujni primer in noben potapljač ali deskar ne bi smel v vodi presegati svojih meja zadrževanja diha, še posebej, če je sam.

Za zaključek, učenje potapljanja na prosto lahko deskarjem vlije samozavest, znanje , in spretnosti, da ostanete varni med deskanjem. Nekatere šole/inštruktorji potapljanja na prostem ponujajo celo tečaje 'preživetja na deskanju', prilagojene posebej za deskarje. Za več informacij povprašajte v lokalni potapljaški šoli SSI .

Ste kdaj razmišljali o tem, da bi postali morska deklica v resničnem življenju? Tukaj so 7 razlogov za vpis v tečaj SSI Mermaid

Veselo prosto potapljanje, deskarji!