تحطيم الأرقام القياسية في سن الستين: تعرف على أسطورة الغوص الحر (Freediver) (Freediver)

Kohei Ueno / @kuenok

حقق الغواص البريطاني الحر ديفيد ميلور في عامه الستين أكثر مما حققه معظم الناس في حياتهم. حصل ديفيد هذا العام على أربعة أرقام قياسية عالمية في فئة من هم فوق الستين، وأصبح أول شخص في عمره يغوص إلى عمق 100 متر... ويخبرنا أنه لا يخطط للتوقف بعد!

لقد تواصلنا مع ديفيد لمعرفة المزيد عن عامه المذهل في تحطيم الأرقام القياسية، بما في ذلك رحلته التي أدت إلى هذه النقطة، وخططه للمستقبل.

1. ديفيد ميلور، لقد تألقت في المسابقات الأخيرة! من فضلك أخبرنا ماذا هي أحدث أرقامك القياسية وأين حققتها.

"شاركت مؤخرًا في بطولة العالم للرياضات المائية الحرة في رواتان، هندوراس. لقد شاركت في جميع التخصصات الأربعة، ودخلت في فئة "الأساتذة"، وهي فئة "الأساتذة"، وهي لفئة من هم فوق الخمسينات. تنقسم هذه الفئة إلى فئات عمرية: 50-54 و55-59 و60-64. لقد بلغت سن الستين هذا العام، وكان هدفي أن أقطع 100 متر في Free Immersion في تلك المسابقة، ولم أهتم بماذا فعلت في غير ذلك.

كما اتضح فيما بعد، حققت أربعة أرقام قياسية في جميع التخصصات الأربعة، وكانت جميعها أرقامًا قياسية عالمية لتلك الفئة العمرية، لكن 100 متر في Free Immersion كان رقمًا قياسيًا عالميًا مطلقًا لمن هم فوق الخمسين."

التخصصات الأربعة التي يشير إليها ديفيد ميلور هي:

Free Immersion (FIM): في Free Immersion, تقوم بسحب جسمك لأسفل وأعلى خط الغوص باستخدام يديك فقط.

الوزن الثابت (CWT): في هذا النوع من الغوص الحر، تسبح لأسفل وأعلى خط الغوص باستخدام زعنفة أحادية على كلتا قدميك.

الزعانف ثنائية الوزن الثابتة (CWTB): ينطوي ذلك على السباحة لأسفل خط الغوص ولأعلى باستخدام زعنفة في كل قدم.

الغوص الحر بدون زعانف (CNF): هذا هو المكان الذي تسبح فيه لأسفل خط الغوص ولأعلى باستخدام تقنية مشابهة لسباحة الصدر - بدون زعانف أو سحب للمساعدة. No-Fins Freediving يمنح الغوص الحر شعوراً رائعاً بالحرية!

حقق ديفيد ميلور الغطسات التالية في المسابقة:

• FIM: 100 متر.
• الغوص الحر: 80 متراً.
• الغوص الحر: 85 متراً.
• الغوص الحر: 60 متراً.

2. أنت أول رجل في مثل عمرك يقوم بالغوص لمسافة 100 متر في منافسة. كيف هو شعورك؟ هل كان هذا دائماً هدفاً لك؟

"أنا أول رجل في مثل عمري يقوم بالغطس لمسافة 100 متر في منافسة. على حد علمي، لم يسبق لأحد آخر أن فعل ذلك، لذلك أنا فخور جداً بالطبع. لم يكن ذلك دائماً هدفاً بالنسبة لي، ولكن عندما اقترب عيد ميلادي الستين، فكرت أنه ربما أكون أكبر رجل في السن يقوم بالغطس لمسافة 100 متر، وهو ما بدا لي أمراً رائعاً.

لذا فقد جعلته هدفًا لي، وكنت سعيدًا وفخورًا للغاية بمجرد تحقيقه. لكنها ليست النهاية بالنسبة لي؛ فما زلت متحمسًا للتعمق أكثر، ولا أريد أن أُعرف فقط بأنني أعمق غواص في الستين من العمر في العالم. أريد في الواقع أن أحطم الأرقام القياسية البريطانية التي لا علاقة لها بالعمر وأن أنافس جميع الأعمار وأحقق نتائج جيدة."

هل لديك مجموعة كاملة من معدات الغوص الحر (Freediver) (Freediver) معدات الغوص الحر: 9 عناصر لا غنى عنها لكل ممارس غوص حر.

3. كيف ومتى اكتشفت الغوص الحر لأول مرة؟ ولماذا قررت الاستمرار فيه إلى المستوى الذي وصلت إليه الآن؟

"لقد بدأت الغوص الحر منذ حوالي 11 عامًا عندما قمت بأول دورات تدريبية لي، والتي كانت برامج الغوص الحر من المستوى الأول والمستوى الثاني من SSI (أعيد تسميتها الآن باسم الغواص الحر والغطاس الحر المتقدم) والتي أكملتها في المملكة المتحدة.

واصلت القيام بالمستوى الثالث في معهد إس إس آي (SSI) (الذي أعيد تسميته الآن باسم Performance Freediver)، في دهب، مصر. لقد أكملت الدورات التدريبية فقط لأنني كنت أقوم بالفعل بالصيد بالرمح بانتظام وكنت أعلم أنني لم أكن أقوم بذلك بشكل صحيح. كنت أعلم أن هناك طريقة أفضل، لذا قررت أن دورة الغوص الحر ستكون الطريقة الأفضل لتعلم الغوص الحر بشكل أفضل، وقد كانت كذلك بالتأكيد!

بعد أول دورة تدريبية لي، ضاعفت من قدرتي على حبس الأنفاس وضاعفت من عمقي في الغوص الحر، ومنذ ذلك الحين أصبحت مدمنًا على الغوص الحر. بعد دورة غواص حر (Freediver) من إس إس آي (SSI) قررت أن أصبح مدرب غوص حر (Freediver) وبدأت التدريس في المملكة المتحدة.

في ذلك الوقت، لم يكن لدي أي خطط للمنافسة، كنت سعيدًا بكوني مدربًا وقلت لنفسي أنني لن أرغب أبدًا في الغوص على عمق أكثر من 50 مترًا، ولكن بعد ذلك سألني أحد زملائي المدربين عما إذا كنت مهتمًا بالمشاركة في مسابقة في حوض السباحة.

قررت أن أفعل ذلك فقط حتى أتمكن من إخبار طلابي بشعور المنافسة وتقديم النصائح لهم إذا أرادوا المنافسة. ولكن بعد المسابقة الأولى، تعلقت تماماً بالمنافسات وقررت أن هذا ما أردت القيام به؛ المنافسة والتحسن في هذه الرياضة."

ذات صلة: 5 أسباب تدفعك للذهاب للغوص الحر (Freediver) (Freediver) في دهب.

4. ديفيد ميلور، لقد بلغت الستين من عمرك هذا العام. من النادر أن يحقق الرياضيون في مثل عمرك أرقاماً قياسية وطنية وعالمية؟ يتقاعد معظم الرياضيين المحترفين في أواخر العشرينات من العمر. لماذا تعتقد أن هذا ممكن في الغوص الحر (Freediver) (Freediver)؟ ماذا هي المهارات التي تنطوي عليها والتي قد تميزك عن غيرك؟ أم أنك مجرد بطل خارق؟

"نعم، أنا مجرد بطل خارق ... هاها. لا، أعتقد أن تحطيم الأرقام القياسية والمنافسة حتى في عامي الستين، أعتقد أن ذلك ممكن لأن الأمر كله يتعلق بالاسترخاء وليس بالقوة.

هناك الكثير من الجوانب المختلفة للغوص الحر (Freediver) وأعتقد أن النضج قليلاً ليس عيباً كبيراً. العيب الوحيد الذي يمكنني رؤيته هو أن الرياضيين الأصغر سناً يمكنهم التدريب بجدية أكبر، كما أن وقت تعافيهم أسرع. ولكن إذا كنت أتدرب بعناية وأعرف حدود قدراتي فلا يوجد سبب يمنعني من الاستمرار في المنافسة لمدة خمس أو ست سنوات أخرى."

5. أخبرنا عصفور صغير أنك تشارك حالياً في بطولة العالم في ليماسول. كيف تسير المنافسة؟ أي غطسات كبيرة؟

"نعم، أنا حالياً في ليماسول في قبرص للمنافسة في بطولة العالم للغطس الحر. لقد قمت بالكثير من التدريب هذا العام في المياه الدافئة؛ في بانغلاو ودهب وكذلك في رواتان. أجد صعوبة أكبر في التأقلم مع المياه الباردة هنا. كما أن استرخائي ليس جيداً، وبالتالي فإن توازني ليس جيداً، وينعكس ذلك على أدائي.

كنت سعيدًا بأول غطسة لي، فقد تمكنت من الغوص 61 مترًا في CNF، وهو رقم جديد في سجل الغوص الحر، ولكن بسبب مشاكل المعادلة التي واجهتها، حاولت أن أكون أكثر تحفظًا في غطستي ثنائية الزعانف. أعلنت عن 83 متراً، ولكنني تحولت مبكراً عند 79 متراً بسبب مشكلة التعادل. كنت آمل أن أسعى لتحقيق الرقم القياسي الوطني البريطاني في الغطس في الغطس في الممر المائي الدولي وهو 102 متر، ولكن للأسف اضطررت إلى كبح توقعاتي."

ليس عليك التنافس للاستمتاع بالغوص الحر. تحقق من هذا: أطلق العنان لمستكشفك الداخلي - 4 طرق رائعة للغوص الحر.

6. هل يمكنك أن تخبرنا قليلاً عن جدول تدريبك على الغوص الحر؟ هل تتدرب على مدار العام أم فقط في الفترة التي تسبق المسابقات؟ أين تحب أن تتدرب في العالم؟

"أركز تدريبي في الفترة التي تسبق المنافسات، فقبل شهرين من المنافسات أبدأ في ممارسة التمارين الرياضية بقوة، الكثير من الجري والكثير من التمارين الجافة، ثم أذهب إلى المكان الذي سأغوص فيه قبل أربعة أسابيع تقريبًا لمحاولة التأقلم مع الظروف هناك، سواء في الماء أو في المياه الجافة.

يمكن للطعام الجديد والمناخ الجديد والأجواء الجديدة وما إلى ذلك أن تحدث فرقاً. أحاول تنظيم تدريبي بحيث أكون في ذروة المنافسة. لا أتدرب على مدار العام، لكنني أحاول الحفاظ على مستوى معين. أذهب إلى دهب في مصر كثيراً للتدريب، لكنني أحب تجربة أماكن جديدة أيضاً."

7. ماذا كانت أكبر العقبات التي كان عليك التغلب عليها في رحلتك لتصبح صاحب رقم قياسي عالمي؟ كم استغرقت من الوقت للوصول إلى المستوى الذي وصلت إليه الآن؟

"لقد استغرق الأمر حوالي خمس سنوات، منذ أول منافسة لي، للوصول إلى المستوى الذي وصلت إليه الآن، ولكن يمكنني القول أنه منذ حوالي ثلاث سنوات عندما بدأت التدريب بشكل صحيح. لطالما كانت العقبة الأكبر بالنسبة لي هي التعادل، ولا تزال كذلك. بعض الناس لا يضطرون للعمل على ذلك أبداً، لكن عليّ العمل على ذلك طوال الوقت. لقد أحرزت تقدماً ولكن لا يزال هذا هو العائق الرئيسي بالنسبة لي."

8. هل لديك أي نصيحة للأشخاص الذين يتطلعون إلى ممارسة الغوص الحر بعد التقاعد؟

"نصيحتي لك هي أن تقوم بذلك فقط، لا تقارن نفسك بأي شخص آخر، قم بدورة غوص حر واستمتع بها فقط. لست بحاجة إلى أن تضغط على نفسك.

يسمح لك الغوص الحر بمقابلة أشخاص جيدين في أماكن لطيفة في العالم، ويحافظ على صحتك ولياقتك البدنية، ولكن ليس عليك أن تكون لائقاً بدنياً للغاية للقيام بذلك. لا تحتاج إلى الغوص العميق؛ يمكن أن تكون مجرد وسيلة للاستمتاع بالمياه."

إذا كنت مقبلًا على التقاعد واستلهمت من أسلوب حياة ديفيد ميلور في الغوص، تحقق من هذا: تعلم الغوص بعد التقاعد.

9. هل تقدم تدريبًا شخصيًا لممارسي الغوص الحر الآخرين الذين يتطلعون إلى بدء المنافسة؟

"نعم، لقد حصلت بنفسي على تدريب شخصي على الغوص الحر من أربعة أو خمسة مدربين رفيعي المستوى، وأخذت بعض النصائح من كل واحد منهم واستخدمتها كلها في تدريبي الخاص لمساعدة الآخرين.

في رحلتي للغوص حتى عمق 100 متر، واجهت الكثير من العقبات والعوائق وتغلبت عليها جميعًا، لذلك أشعر أنني مؤهل تمامًا لتدريب الآخرين. لن أقول أنني ممارس غوص حر بالفطرة، فقد عملت بجد، وأعتقد أنك تتعرف على المزيد من الإخفاقات التي تمر بها. أشعر أن هذا ما يجعلني مدرباً جيداً."

ديفيد ميلور هو بالتأكيد ممارس غوص حر ملهم أثبت أن الحياة لا تتوقف بعد التقاعد. في الواقع، يمكن أن تكون بداية لشيء لا يصدق!

إذا كنت مهتمًا بتعلم الغوص الحر أو الغوص بالرمح مع ديفيد، أو إذا كنت رياضيًا بالفعل وتبحث عن تدريب، تحقق من موقعه الإلكتروني Apex Apnea أو حسابه على Instagram @kuenok لمعرفة المزيد.