預防減壓病的6種最佳方法

unsplash/Laya Clode

每個潛水員都了解減壓病（通常稱為DCS或“彎管”）。除了空氣耗盡之外，減壓病也是導致潛水員無法在水下長時間停留的原因之一。但您可以採取一些措施來預防或降低減壓病的發生風險。遵循這些簡單的水肺潛水規則可以顯著降低您患「彎管」的幾率，讓您充分享受每一次潛水。

每次潛水時如何預防減壓症：

1. 制定潛水計劃，按計劃潛水。

聽起來很熟悉？很多潛水專業人士都用這個說法，因為它很有效。潛水前，大多數潛水員都會研究潛水地點或目的地，制定潛水計畫。

他們決定計劃潛水的深度和時間，所有這些都是為了避免減壓（至少對於休閒潛水而言）。

這種計劃理論上很棒。然而，如果不堅持執行，可能會出現問題。所以，無論懸崖看起來多麼酷炫，或是你想潛多深去追逐海龜，一定要堅持你的潛水計畫。

2. 切勿跳過安全停留！

這可是大事！即使你只潛到7公尺深的地方，潛水20分鐘，也千萬不要跳過安全停留。

安全停留可讓您體內積聚的氮氣在您潛水浮出水面之前有更多時間排出，從而提高您的潛水安全性。

確保在整個潛水過程中密切監視您的空氣供應，以確保在潛水結束時剩餘足夠的空氣來完成安全停留。

3. 使用潛水電腦。

潛水電腦是提升潛水員安全性的最佳工具之一。您的潛水電腦能夠最準確地記錄您的潛水情況，並僅根據您的個人情況計算您的減壓時間。

潛水電腦可以為您計算一切，為您提供準確的潛水時間、深度、免減壓時間，甚至是空氣整合模型的剩餘空氣時間。

其最重要的安全功能之一是上升率監測器，可幫助您盡可能緩慢且安全地上升。

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4.保持水分！

研究表明，脫水會增加減壓病的可能性，這在潛水度假旅行時尤其危險。

旅行時，很多事情都會對你不利。大多數人在飛行途中會因為機艙空氣乾燥而脫水。如果你的目的地是熱帶地區，你一下飛機，迎面撲來又熱又潮濕的空氣，你就會開始流汗。

到達目的地後發現無法飲用當地的水是另一個因素，因為您必須先購買瓶裝水才能飲用。

最糟糕的是，大多數潛水員喜歡在晚上睡覺前在酒店的酒吧喝一杯，大多數人都知道，喝酒精飲料會導致脫水。

這一切都發生在你開始潛水之前！你會發現，在潛水前就已經脫水是多麼容易。

5. 遵守潛水後飛行的所有規則。

如果您是潛水愛好者，我們理解您總是想在潛水假期中盡可能多地進行潛水活動，但請務必遵守潛水後飛行規則！這可能會挽救您的生命。

如果您只潛水過一次，12 小時後可以搭飛機回家。但是，如果您連續幾天每天潛水多次，行業標準是至少等待 18 小時才能搭飛機回家。

根據您的個人潛水歷史，使用潛水電腦將為您提供最準確的飛行倒數。

6.繼續你的教育。

拓展你的潛水知識，能讓你在水肺潛水的各個方面都成為更安全的潛水員。成為一名更有經驗的潛水員總是一件好事。

SSI 潛水科學課程將特別增加您對減壓病和水肺潛水對人體的影響的了解。

無論你去世界何處潛水，安全始終是首要任務。值得慶幸的是，降低減壓病的風險其實很簡單，只要遵守潛水規則並保持在安全潛水範圍內即可。

這六個建議能顯著降低你潛水受傷的風險。所以，今天就注意安全，去潛水吧！

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