De 6 beste manieren om decompressieziekte te voorkomen

unsplash/Laya Clode

Iedere duiker leert over decompressieziekte (vaak DCS of "the bends" genoemd). Behalve dat je zonder lucht komt te zitten, is dit het enige wat duikers ervan weerhoudt om zo lang onder water te blijven als ze willen. Maar er zijn dingen die je kunt doen om decompressieziekte te voorkomen of je gevoeligheid ervoor te verminderen. Als je deze eenvoudige duikregels volgt, kun je de kans dat je "krom gaat liggen" aanzienlijk verkleinen, zodat je het meeste uit elke duik kunt halen.

Hoe voorkom je decompressieziekte tijdens elke duik:

1. Plan je duik, duik je plan.

Klinkt dat bekend? Veel duikprofessionals gebruiken deze zin omdat hij werkt. Voordat je gaat duiken, plannen de meeste duikers hun duik door onderzoek te doen naar de duikstekken of de bestemming.

Ze beslissen hoe diep ze willen gaan en hoe lang, allemaal met het doel om niet in decompressie te gaan (tenminste voor recreatief duiken).

Deze planning is in theorie geweldig. Er kunnen echter problemen ontstaan als je je niet aan je plan houdt. Dus hoe cool die drop-off er ook uitziet of hoe diep je ook achter die zeeschildpad aan wilt, houd je altijd aan je duikplan.

2. Sla NOOIT je veiligheidsstop over!

Dit is een grote! Zelfs als je duik 20 minuten lang maar 7 meter diep was, moet je nooit en te nimmer je veiligheidsstop overslaan.

De veiligheidsstop verhoogt de veiligheid van je duik door het stikstofgas dat zich in je lichaam heeft opgehoopt wat extra tijd te geven om te ontgassen voordat je aan de oppervlakte komt.

Zorg ervoor dat je je luchtvoorraad tijdens de duik goed in de gaten houdt om er zeker van te zijn dat er aan het einde van de duik nog genoeg over is voor een veiligheidsstop.

3. Gebruik een duikcomputer.

Duikcomputers zijn een van de beste hulpmiddelen om de veiligheid van duikers te vergroten. Je duikcomputer is de meest nauwkeurige weergave van je duik en berekent je decompressietijden op basis van jou en jou alleen.

Duikcomputers berekenen alles voor je en geven je nauwkeurige duiktijd, diepte, niet-decompressie tijd en zelfs resterende luchttijd met lucht geïntegreerde modellen.

Een van de belangrijkste veiligheidsfuncties is de opstijgsnelheidsmeter, die je helpt zo langzaam en veilig mogelijk op te stijgen.

LEES MEER: DUIKEN IN QUEENSLAND - 12 NIET TE MISSEN ERVARINGEN.

4. Blijf gehydrateerd!

Uit onderzoek blijkt dat uitdroging je gevoeligheid voor decompressieziekte vergroot, wat vooral gevaarlijk kan zijn als je op duikvakantie gaat.

Als je op reis bent, werken veel dingen tegen je. De meeste mensen raken uitgedroogd tijdens het vliegen, dankzij de droge cabinelucht. Als je bestemming tropisch is, begin je te zweten zodra je uit het vliegtuig stapt in de warme, vochtige lucht.

Aankomen op een bestemming waar je het plaatselijke water niet kunt drinken is een andere factor, omdat je nu flessenwater moet aanschaffen voordat je water kunt drinken.

Als klap op de vuurpijl drinken de meeste duikers graag een drankje in de bar van het hotel voordat ze naar bed gaan voor de nacht, wat, zoals de meesten weten, uitdrogend werkt als je alcohol drinkt.

En dit is allemaal nog voordat je begint met duiken! Zo zie je maar hoe gemakkelijk het is om al uitgedroogd aan een duiktocht te beginnen.

5. Volg alle vlieg-na-duikregels.

Als je een fervent duiker bent, weten we dat je probeert zoveel mogelijk duiken in je duikvakantie te proppen, maar houd je alsjeblieft aan de regels voor vliegen na het duiken! Het kan je leven redden.

Als je maar één duik hebt gemaakt, ben je 12 uur later vrij om te vliegen. Als je echter dagenlang meerdere keren per dag duikt, is de standaard in de duikindustrie om ten minste 18 uur te wachten voordat je op het vliegtuig naar huis stapt.

Het gebruik van een duikcomputer geeft je de meest nauwkeurige countdown voor het vliegen, gebaseerd op je persoonlijke duikgeschiedenis.

6. Ga door met je opleiding.

Het uitbreiden van je duikkennis maakt je een veiligere duiker in alle aspecten van het duiken. Een meer ervaren duiker worden is altijd goed.

De SSI Science of Diving cursus vergroot specifiek je kennis over decompressieziekte en de effecten van duiken op het menselijk lichaam.

Waar ter wereld je ook duikt, veilig duiken moet altijd een prioriteit zijn. Gelukkig is het verminderen van je gevoeligheid voor decompressieziekte net zo eenvoudig als het volgen van de regels en binnen veilige duiklimieten blijven.

Met deze zes aanbevelingen kun je de kans dat je verbogen raakt aanzienlijk verkleinen. Dus blijf veilig en ga vandaag nog duiken!

ONTDEK EPISCHE DUIKSTEKKEN OVER DE HELE WERELD MET DE MYDIVEGUIDE VAN SSI.