预防减压病的 6 种最佳方法

unsplash/Laya Clode

每个潜水员都了解减压病（通常称为 DCS 或 "the bends"）。除了耗尽空气外，减压病也是阻碍潜水员在水下尽情畅游的一个因素。但是，您可以采取一些措施来预防或减少减压病的发生。遵循这些简单的水肺潜水规则可以大大降低 "减压病 "发生的几率，让您可以充分利用每次潜水。

如何在每次潜水中预防减压病？

1.计划你的潜水，潜水你的计划。

听起来耳熟吗？许多潜水专业人士都使用这句话，因为它很有效。在潜水之前，大多数潜水员都会通过研究潜水地点或目的地来制定潜水计划。

他们决定自己打算潜多深、潜多久，一切都以不减压为目标（至少对于休闲潜水而言）。

这种计划在理论上是很好的。但是，如果不按计划行事，可能会出现问题。因此，无论落差看起来有多酷，也无论您想追逐多深的海龟，请始终坚持您的潜水计划。

2.千万不要跳过安全站！

这是一个大问题！即使您的潜水深度只有 25 英尺（7 米），持续时间只有 20 分钟，您也绝对不能不做安全停留。

安全停顿可以在您浮出水面之前，让体内积聚的氮气有多一点时间排气，从而提高潜水的安全性。

确保在整个潜水过程中密切监控供气量，以保证在潜水结束时有足够的剩余气量完成安全停止。

3.使用潜水电脑

潜水电脑是提高潜水员安全的最佳工具之一。潜水电脑可以最准确地记录您的潜水情况，并根据您的情况计算减压时间。

潜水计算机为您计算一切，为您提供精确的潜水时间、深度、无减压时间，甚至是空气集成型号的剩余空气时间。

最重要的安全功能之一是上升速度监测器，它可以帮助您尽可能缓慢、安全地上升。

阅读更多昆士兰潜水 - 12 项不可错过的体验。

4.保持水分充足！

研究表明，脱水会增加患减压病的几率，这在潜水度假旅行中尤为危险。

旅行时，很多事情都会对您不利。由于机舱内空气干燥，大多数人在飞行时都会脱水。如果您的目的地是热带地区，那么您一下飞机就会开始出汗，进入湿热的空气中。

到达一个不能饮用当地水的目的地是另一个因素，因为您现在必须先购买瓶装水才能饮用。

最重要的是，大多数潜水员都喜欢在晚上睡觉前到酒店酒吧喝一杯，而大多数人都知道，如果喝的是酒精饮料，就会造成脱水。

而这一切都发生在您开始潜水之前！由此可见，开始一次潜水之旅就脱水是多么容易的事。

5.遵守潜水后的所有飞行规则。

如果您是一名狂热的潜水员，我们知道您想在潜水假期中尽可能多地潜水，但请遵守潜水后飞行规则！这可能会挽救您的生命。

如果您只进行了一次潜水，您可以在 12 小时后自由搭乘飞机。但是，如果您连续几天每天多次潜水，行业标准是至少等待 18 个小时后才能跳上回家的飞机。

根据您的个人潜水历史，使用潜水电脑将为您提供最准确的飞行倒计时。

6.继续接受教育

扩展潜水知识能让您在潜水的各个方面都更安全。成为一名更有经验的潜水员总是一件好事。

SSI 潜水科学课程将特别增加您对减压病和潜水对人体影响的了解。

无论您在世界任何地方潜水，保持安全始终是首要任务。值得庆幸的是，要降低减压病的发病率并不难，只要遵守规则，保持在安全的潜水范围内即可。

这六条建议将有助于大大降低您被压伤的几率。因此，请注意安全，今天就去潜水吧！

使用 SSI 的 mydiveguide，探索世界各地的潜水圣地。