As 6 melhores formas de prevenir a doença descompressiva

unsplash/Laya Clode

Todos os mergulhadores aprendem sobre a doença de descompressão (frequentemente designada por DCS ou "the bends"). Para além de ficar sem ar, é a única coisa que impede os mergulhadores de permanecerem debaixo de água durante o tempo que quiserem. Mas há coisas que podes fazer para evitar ou reduzir a tua suscetibilidade à doença de descompressão. Seguir estas regras simples de mergulho pode reduzir significativamente as tuas hipóteses de "ficar curvado", para que possas tirar o máximo partido de cada mergulho.

Como evitar a doença descompressiva durante cada mergulho:

1. Planeia o teu mergulho, mergulha o teu plano.

Parece-te familiar? Muitos profissionais de mergulho utilizam esta frase porque funciona. Antes de mergulhar, a maioria dos mergulhadores planeia o seu mergulho pesquisando o local ou o destino do mergulho.

Decidem a que profundidade pretendem ir e durante quanto tempo, tudo com o objetivo de não entrar em descompressão (pelo menos no caso do mergulho recreativo).

Este planeamento é ótimo em teoria. No entanto, podem surgir problemas se não cumprires o teu plano. Por isso, por muito fixe que pareça aquela queda ou por muito fundo que queiras ir atrás daquela tartaruga marinha, segue sempre o teu plano de mergulho.

2. NUNCA faltes à tua paragem de segurança!

Esta é importante! Mesmo que o teu mergulho tenha sido apenas até 7 metros (25 pés) durante 20 minutos, nunca, mas nunca, deves saltar a tua paragem de segurança.

A paragem de segurança aumenta a segurança do teu mergulho ao permitir que o gás nitrogénio acumulado no teu corpo tenha um pouco mais de tempo para se libertar do gás antes de chegares à superfície.

Certifica-te de que monitorizas de perto o teu fornecimento de ar durante todo o mergulho, para garantir que, no final do mergulho, ainda resta ar suficiente para completar uma paragem de segurança.

3. Utiliza um computador de mergulho.

Os computadores de mergulho são uma das melhores ferramentas para aumentar a segurança do mergulhador. O teu computador de mergulho é o registo mais preciso do teu mergulho e calcula os teus tempos de descompressão com base em ti e apenas em ti.

Os computadores de mergulho calculam tudo por ti, fornecendo-te o tempo de mergulho exato, a profundidade, o tempo sem descompressão e até o tempo de ar restante nos modelos com ar integrado.

Uma das suas caraterísticas de segurança mais importantes é o monitor de velocidade de subida, que te ajuda a subir o mais lentamente e em segurança possível.

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4. Mantém-te hidratado!

A investigação mostra que a desidratação aumenta a tua suscetibilidade à doença de descompressão, que pode ser particularmente perigosa quando viajas em férias de mergulho.

Quando viajas, há muitas coisas a trabalhar contra ti. A maioria das pessoas fica desidratada durante o voo, graças ao ar seco da cabina. Depois, se o teu destino for tropical, começas a suar assim que sais do avião e entras no ar quente e húmido.

Chegar a um destino onde não podes beber a água local é outro fator, uma vez que tens de adquirir água engarrafada antes de a poderes beber.

Além disso, a maioria dos mergulhadores gosta de tomar uma bebida no bar do hotel antes de passar a noite, o que, como se sabe, é desidratante se estiveres a beber uma bebida alcoólica.

E isto tudo antes mesmo de começares a mergulhar! Podes ver como é fácil começar uma viagem de mergulho já desidratado.

5. Respeita todas as regras de voo após o mergulho.

Se és um mergulhador ávido, sabemos que estás a tentar mergulhar o máximo possível nas tuas férias de mergulho, mas segue as regras de voar depois de mergulhar! Pode salvar-te a vida.

Se só fizeste um mergulho, podes voar 12 horas depois. No entanto, se mergulhares várias vezes por dia durante dias a fio, a norma da indústria é esperar pelo menos 18 horas antes de apanhares um avião para casa.

A utilização de um computador de mergulho dá-te a contagem decrescente mais precisa para voar, com base no teu historial pessoal de mergulho.

6. Continua a tua formação.

Aumentar os teus conhecimentos de mergulho torna-te um mergulhador mais seguro em todos os aspectos do mergulho autónomo. Tornares-te um mergulhador mais experiente é sempre uma coisa boa.

O curso SSI Science of Diving irá aumentar especificamente o teu conhecimento sobre a doença de descompressão e os efeitos do mergulho no corpo humano.

Não importa em que parte do mundo o teu mergulho te leve, manteres-te seguro deve ser sempre uma prioridade. Felizmente, reduzir a tua suscetibilidade à doença de descompressão é tão fácil como seguir as regras e permanecer dentro dos limites de segurança do mergulho.

Estas seis recomendações ajudarão a reduzir significativamente as tuas probabilidades de te dobrares. Por isso, mantém-te seguro e vai mergulhar hoje!

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