As 6 melhores formas de prevenir a doença descompressiva
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unsplash/Laya Clode
Todos os mergulhadores aprendem sobre a doença de descompressão (frequentemente designada por DCS ou "the bends"). Para além de ficar sem ar, é a única coisa que impede os mergulhadores de permanecerem debaixo de água durante o tempo que quiserem. Mas há coisas que podes fazer para evitar ou reduzir a tua suscetibilidade à doença de descompressão. Seguir estas regras simples de mergulho pode reduzir significativamente as tuas hipóteses de "ficar curvado", para que possas tirar o máximo partido de cada mergulho.
Parece-te familiar? Muitos profissionais de mergulho utilizam esta frase porque funciona. Antes de mergulhar, a maioria dos mergulhadores planeia o seu mergulho pesquisando o local ou o destino do mergulho.
Decidem a que profundidade pretendem ir e durante quanto tempo, tudo com o objetivo de não entrar em descompressão (pelo menos no caso do mergulho recreativo).
Este planeamento é ótimo em teoria. No entanto, podem surgir problemas se não cumprires o teu plano. Por isso, por muito fixe que pareça aquela queda ou por muito fundo que queiras ir atrás daquela tartaruga marinha, segue sempre o teu plano de mergulho.
Esta é importante! Mesmo que o teu mergulho tenha sido apenas até 7 metros (25 pés) durante 20 minutos, nunca, mas nunca, deves saltar a tua paragem de segurança.
A paragem de segurança aumenta a segurança do teu mergulho ao permitir que o gás nitrogénio acumulado no teu corpo tenha um pouco mais de tempo para se libertar do gás antes de chegares à superfície.
Certifica-te de que monitorizas de perto o teu fornecimento de ar durante todo o mergulho, para garantir que, no final do mergulho, ainda resta ar suficiente para completar uma paragem de segurança.
Os computadores de mergulho são uma das melhores ferramentas para aumentar a segurança do mergulhador. O teu computador de mergulho é o registo mais preciso do teu mergulho e calcula os teus tempos de descompressão com base em ti e apenas em ti.
Os computadores de mergulho calculam tudo por ti, fornecendo-te o tempo de mergulho exato, a profundidade, o tempo sem descompressão e até o tempo de ar restante nos modelos com ar integrado.
Uma das suas caraterísticas de segurança mais importantes é o monitor de velocidade de subida, que te ajuda a subir o mais lentamente e em segurança possível.
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A investigação mostra que a desidratação aumenta a tua suscetibilidade à doença de descompressão, que pode ser particularmente perigosa quando viajas em férias de mergulho.
Quando viajas, há muitas coisas a trabalhar contra ti. A maioria das pessoas fica desidratada durante o voo, graças ao ar seco da cabina. Depois, se o teu destino for tropical, começas a suar assim que sais do avião e entras no ar quente e húmido.
Chegar a um destino onde não podes beber a água local é outro fator, uma vez que tens de adquirir água engarrafada antes de a poderes beber.
Além disso, a maioria dos mergulhadores gosta de tomar uma bebida no bar do hotel antes de passar a noite, o que, como se sabe, é desidratante se estiveres a beber uma bebida alcoólica.
E isto tudo antes mesmo de começares a mergulhar! Podes ver como é fácil começar uma viagem de mergulho já desidratado.
Se és um mergulhador ávido, sabemos que estás a tentar mergulhar o máximo possível nas tuas férias de mergulho, mas segue as regras de voar depois de mergulhar! Pode salvar-te a vida.
Se só fizeste um mergulho, podes voar 12 horas depois. No entanto, se mergulhares várias vezes por dia durante dias a fio, a norma da indústria é esperar pelo menos 18 horas antes de apanhares um avião para casa.
A utilização de um computador de mergulho dá-te a contagem decrescente mais precisa para voar, com base no teu historial pessoal de mergulho.
Aumentar os teus conhecimentos de mergulho torna-te um mergulhador mais seguro em todos os aspectos do mergulho autónomo. Tornares-te um mergulhador mais experiente é sempre uma coisa boa.
O curso SSI Science of Diving irá aumentar especificamente o teu conhecimento sobre a doença de descompressão e os efeitos do mergulho no corpo humano.
Não importa em que parte do mundo o teu mergulho te leve, manteres-te seguro deve ser sempre uma prioridade. Felizmente, reduzir a tua suscetibilidade à doença de descompressão é tão fácil como seguir as regras e permanecer dentro dos limites de segurança do mergulho.
Estas seis recomendações ajudarão a reduzir significativamente as tuas probabilidades de te dobrares. Por isso, mantém-te seguro e vai mergulhar hoje!
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Este artigo foi traduzido automaticamente e pode conter pequenas imprecisões; em caso de dúvida, consulta a versão original em inglês.