6 วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันอาการป่วยจากภาวะลดความกดอากาศ

unsplash/Laya Clode

นักดำน้ำทุกคนต้องเรียนรู้เกี่ยวกับอาการป่วยจากการลดความดัน (มักเรียกว่า DCS หรือ "อาการเบนท์") นอกจากอาการขาดอากาศหายใจแล้ว อาการนี้ยังเป็นสิ่งหนึ่งที่ขัดขวางไม่ให้นักดำน้ำอยู่ใต้น้ำได้นานเท่าที่ต้องการ อย่างไรก็ตาม มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันหรือลดความเสี่ยงที่จะเกิดอาการป่วยจากการลดความดัน การปฏิบัติตามกฎการดำน้ำแบบสกูบาง่ายๆ เหล่านี้สามารถช่วยลดโอกาสที่คุณจะ "เบนท์" ได้อย่างมาก เพื่อให้คุณได้ใช้เวลาดำน้ำอย่างคุ้มค่าที่สุด

วิธีป้องกันอาการป่วยจากการลดความดันระหว่างการดำน้ำทุกครั้ง:

1. วางแผนการดำน้ำของคุณ ดำน้ำตามแผนของคุณ

คุ้นๆ ไหม? นักดำน้ำมืออาชีพ หลายคนใช้วลีนี้เพราะมันได้ผล ก่อนดำน้ำ นักดำน้ำส่วนใหญ่จะวางแผนการดำน้ำโดยการค้นคว้าข้อมูลเกี่ยวกับสถานที่หรือจุดหมายปลายทาง

พวกเขาตัดสินใจว่าจะลงไปลึกแค่ไหนและนานแค่ไหน โดยมีเป้าหมายเพื่อไม่ให้เข้าสู่ภาวะลดความดัน (อย่างน้อยก็สำหรับการดำน้ำเพื่อพักผ่อนหย่อนใจ)

การวางแผนนี้ถือว่าดีในทางทฤษฎี อย่างไรก็ตาม ปัญหาอาจเกิดขึ้นได้หากคุณไม่ปฏิบัติตามแผน ดังนั้น ไม่ว่าจุดดำน้ำจะดูเจ๋งแค่ไหน หรือคุณอยากจะไล่ตามเต่าทะเลลึกแค่ไหน ก็ควรยึดถือแผนการดำน้ำของคุณไว้เสมอ

2. ห้ามละเลยจุดแวะพักเพื่อความปลอดภัยโดยเด็ดขาด!

นี่มันเรื่องใหญ่มาก! แม้ว่าคุณจะดำน้ำลึกแค่ 25 ฟุต (7 เมตร) เป็นเวลา 20 นาที คุณก็ไม่ควรละเลยจุดพักเพื่อความปลอดภัยเด็ดขาด

การหยุดเพื่อความปลอดภัยจะช่วยเพิ่มความปลอดภัยในการดำน้ำของคุณด้วยการช่วยให้ก๊าซไนโตรเจนที่สะสมอยู่ในร่างกายของคุณมีเวลาระบายออกมากขึ้นก่อนที่คุณจะโผล่ขึ้นมาจากการดำน้ำ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณตรวจสอบอากาศที่จ่ายเข้ามาอย่างใกล้ชิดตลอดการดำน้ำ เพื่อให้แน่ใจว่ามีอากาศเหลือเพียงพอเมื่อสิ้นสุดการดำน้ำเพื่อหยุดพักเพื่อความปลอดภัย

3. ใช้คอมพิวเตอร์ดำน้ำ

คอมพิวเตอร์ดำน้ำเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ดีที่สุดที่จะช่วยเพิ่มความปลอดภัยให้กับนักดำน้ำ คอมพิวเตอร์ดำน้ำ ของคุณคือบัญชีการดำน้ำที่แม่นยำที่สุด และคำนวณเวลาการลดความดันตามตัวคุณและตัวคุณเองเท่านั้น

คอมพิวเตอร์ดำน้ำจะคำนวณทุกอย่างให้คุณ โดยให้เวลาในการดำน้ำ ความลึก เวลาที่ไม่มีการลดแรงดัน และแม้แต่เวลาที่เหลืออยู่ในอากาศด้วยรุ่นที่ผสานอากาศเข้าด้วยกัน

คุณสมบัติด้านความปลอดภัยที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งคือระบบตรวจสอบอัตราการขึ้น ซึ่งจะช่วยให้คุณขึ้นได้ช้าและปลอดภัยที่สุด

อ่านเพิ่มเติม: การดำน้ำในควีนส์แลนด์ – 12 ประสบการณ์ที่ไม่ควรพลาด

4. ดื่มน้ำให้เพียงพอ!

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการขาดน้ำจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคจากการลดความดัน ซึ่งอาจเป็นอันตรายได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเดินทางไปพักผ่อนเพื่อดำน้ำ

เมื่อเดินทาง มีหลายสิ่งหลายอย่างที่ส่งผลเสียต่อคุณ คนส่วนใหญ่มักจะขาดน้ำขณะบิน เนื่องจากอากาศในห้องโดยสารแห้ง และหากจุดหมายปลายทางของคุณคือเขตร้อน คุณจะเริ่มเหงื่อออกทันทีที่ก้าวลงจากเครื่องบินและสัมผัสกับอากาศร้อนชื้น

การไปถึงจุดหมายปลายทางที่คุณไม่สามารถดื่มน้ำประปาในท้องถิ่นได้นั้นเป็นอีกปัจจัยหนึ่ง เนื่องจากคุณต้องซื้อน้ำขวดเสียก่อนจึงจะสามารถมีน้ำใช้

ยิ่งไปกว่านั้น นักดำน้ำส่วนใหญ่มักชอบดื่มเครื่องดื่มที่บาร์ของโรงแรมก่อนเข้านอน ซึ่งหลายคนรู้ดีว่าการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้ร่างกายขาดน้ำ

และนี่คือทั้งหมดก่อนที่คุณจะเริ่มดำน้ำ! คุณจะเห็นได้ว่าการเริ่มต้นทริปดำน้ำในขณะที่ร่างกายขาดน้ำนั้นง่ายเพียงใด

5. ปฏิบัติตามกฎการบินและดำน้ำทั้งหมด

หากคุณเป็นนักดำน้ำตัวยง เราทราบดีว่าคุณกำลังพยายามหาเวลาดำน้ำให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ในวันหยุดพักผ่อน แต่โปรดปฏิบัติตามกฎการบินหลังดำน้ำ! ซึ่งอาจช่วยชีวิตคุณได้

หากคุณดำน้ำเพียงครั้งเดียว คุณสามารถบินต่อได้อีก 12 ชั่วโมงหลังจากนั้น อย่างไรก็ตาม หากคุณดำน้ำหลายครั้งต่อวันติดต่อกันหลายวัน มาตรฐานของอุตสาหกรรมนี้คือต้องรออย่างน้อย 18 ชั่วโมงก่อนขึ้นเครื่องบินกลับบ้าน

การใช้คอมพิวเตอร์ดำน้ำจะช่วยให้คุณนับเวลาถอยหลังสำหรับการบินได้แม่นยำที่สุด โดยอิงจากประวัติการดำน้ำส่วนตัวของคุณ

6.ศึกษาต่อ

การเพิ่มพูนความรู้ด้านการดำน้ำจะช่วยให้คุณเป็นนักดำน้ำที่ปลอดภัยยิ่งขึ้นในทุกแง่มุมของการดำน้ำลึก การเป็นนักดำน้ำที่มีประสบการณ์มากขึ้นนั้นเป็นสิ่งที่ดีเสมอ

หลักสูตร วิทยาศาสตร์การดำน้ำของ SSI จะเพิ่มพูนความรู้เกี่ยวกับโรคจากการลดความดันและผลกระทบของการดำน้ำต่อร่างกายมนุษย์โดยเฉพาะ

ไม่ว่าการดำน้ำของคุณจะพาคุณไปที่ไหนในโลก ความปลอดภัยควรเป็นสิ่งสำคัญที่สุดเสมอ โชคดีที่การลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคจากการลดความกดอากาศนั้นง่ายพอๆ กับการปฏิบัติตามกฎและการดำน้ำให้อยู่ในขอบเขตที่ปลอดภัย

คำแนะนำหกข้อนี้จะช่วยลดโอกาสเสี่ยงต่อการถูกกัดเซาะได้อย่างมาก ดังนั้น ดูแลตัวเองให้ปลอดภัยและออกไปดำน้ำกันวันนี้เลย!

ค้นพบแหล่งดำน้ำสุดยิ่งใหญ่ทั่วโลกด้วย MYDIVEGUIDE ของ SSI