أفضل 6 طرق للوقاية من داء تخفيف الضغط

unsplash/Laya Clode

يتعلم كل غواص عن داء تخفيف الضغط (غالبًا ما يشار إليه باسم DCS أو "الانحناءات"). إلى جانب نفاد الهواء، فهو الشيء الوحيد الذي يمنع الغواصين من البقاء تحت الماء للمدة التي يريدونها. ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها لمنع أو تقليل تعرضك لمرض تخفيف الضغط. اتباع هذه القواعد البسيطة للغوص يمكن أن يقلل بشكل كبير من فرص إصابتك بـ "الانحناء" حتى تتمكن من تحقيق أقصى استفادة من كل غوص.

كيفية الوقاية من مرض تخفيف الضغط أثناء كل غوصة:

1. خطط لغطسك، غطس خطتك.

هل تبدو مألوفة؟ يستخدم العديد من محترفي الغوص هذه العبارة لأنها تعمل. قبل الغوص، يخطط معظم الغواصين للغطس من خلال البحث عن موقع الغوص أو الوجهة التي يقصدونها.

إنهم يقررون مدى العمق الذي يخططون للذهاب إليه ومدة الغوص، وكل ذلك بهدف عدم الدخول في تخفيف الضغط (على الأقل للغوص الترفيهي).

هذا التخطيط رائع من الناحية النظرية. ومع ذلك، قد تنشأ مشاكل إذا لم تلتزم بخطتك. لذا، بغض النظر عن مدى روعة ذلك المنحدر أو مدى رغبتك في مطاردة تلك السلحفاة البحرية، التزم دائمًا بخطة الغوص الخاصة بك.

2. لا تتخطى أبداً وقفة السلامة!

هذا أمر مهم! حتى لو كان غطسك على عمق 25 قدمًا (7 أمتار) لمدة 20 دقيقة فقط، يجب ألا تتخطى أبدًا أبدًا وقفة السلامة.

يزيد الوقفة السلامة من الغوص من خلال السماح لغاز النيتروجين المتراكم في جسمك بوقت إضافي قليل للتخلص من الغازات قبل أن تطفو على السطح من الغوص.

تأكد من مراقبة مخزونك من الهواء عن كثب طوال فترة الغوص لضمان بقاء ما يكفي من الهواء في نهاية الغوص لإكمال وقفة سلامة.

3. استخدام كمبيوتر الغوص.

أجهزة كمبيوتر الغوص هي واحدة من أعظم الأدوات لزيادة سلامة الغواص. يعد كمبيوتر الغوص الخاص بك هو الحساب الأكثر دقة لغطسك ويحسب أوقات تخفيف الضغط بناءً عليك أنت وحدك.

تقوم أجهزة كمبيوتر الغوص بحساب كل شيء من أجلك، مما يمنحك وقت الغوص الدقيق والعمق ووقت عدم الضغط وحتى وقت الهواء المتبقي مع نماذج الهواء المدمجة.

واحدة من أهم ميزات السلامة هي جهاز مراقبة معدل الصعود، مما يساعدك على الصعود ببطء وأمان قدر الإمكان.

اقرأ المزيد: الغوص في كوينزلاند - 12 تجربة لا يمكن تفويتها.

4. حافظ على رطوبة جسمك!

تُظهر الأبحاث أن الجفاف يزيد من قابليتك للإصابة بداء تخفيف الضغط، والذي يمكن أن يكون خطيرًا بشكل خاص عند السفر في إجازة غوص.

عند السفر، هناك العديد من الأشياء التي تعمل ضدك. يصاب معظم الناس بالجفاف أثناء الطيران، وذلك بفضل هواء المقصورة الجاف. ثم، إذا كانت وجهتك استوائية، فإنك تبدأ في التعرق بمجرد أن تخرج من الطائرة في الهواء الحار الرطب.

الوصول إلى وجهة لا يمكنك فيها شرب المياه المحلية هو عامل آخر، حيث يتعين عليك الآن الحصول على المياه المعبأة في زجاجات قبل أن تتمكن من الحصول على أي منها.

وعلاوة على ذلك، يحب معظم الغواصين تناول مشروب في حانة الفندق قبل الخلود إلى النوم ليلاً، وهو ما يسبب الجفاف إذا كنت تتناول مشروباً كحولياً.

وهذا كله قبل أن تبدأ الغوص! يمكنك أن ترى كم من السهل أن تبدأ رحلة غوص وأنت مصاب بالجفاف بالفعل.

5. اتبع جميع قواعد الطيران بعد الغوص.

إذا كنت غواصًا متعطشًا للغوص، فنحن نعلم أنك تحاول أن تضغط على أكبر قدر ممكن من الغوص في إجازة الغوص، ولكن يرجى اتباع قواعد الطيران بعد الغوص! فقد ينقذ ذلك حياتك.

إذا كنت قد قمت بغوصة واحدة فقط، فيمكنك السفر بعد 12 ساعة. ومع ذلك، إذا كنت تقوم بالغطس عدة مرات في اليوم لأيام متتالية، فإن المعيار المعمول به في هذا المجال هو الانتظار 18 ساعة على الأقل قبل أن تستقل طائرة للعودة إلى الوطن.

سيمنحك استخدام كمبيوتر الغوص العد التنازلي الأكثر دقة للطيران، بناءً على تاريخك الشخصي في الغوص.

6. واصل تعليمك

توسيع معرفتك بالغوص يجعلك غواصًا أكثر أمانًا في جميع جوانب الغوص. أن تصبح غواصًا أكثر خبرة هو أمر جيد دائمًا.

ستزيد دورة إس إس آي (SSI) Science of Diving من معرفتك بمرض تخفيف الضغط وتأثيرات الغوص على جسم الإنسان.

بغض النظر عن المكان الذي يأخذك إليه الغوص في العالم، يجب أن يكون الحفاظ على سلامتك أولوية دائمًا. لحسن الحظ، فإن تقليل تعرضك لمرض تخفيف الضغط أمر سهل مثل اتباع القواعد والبقاء ضمن حدود الغوص الآمن.

ستساعدك هذه التوصيات الست على تقليل فرص تعرضك للانحناء بشكل كبير. لذا حافظ على سلامتك واذهب للغوص اليوم!

اكتشف مواقع الغوص الملحمية في جميع أنحاء العالم مع MyDiveGuide من إس إس آي (SSI).