減圧症を予防する6つの方法

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ダイバーなら誰でも減圧症（DCSまたは "潜水病 "と呼ばれる）について学ぶ。減圧症は空気不足のほかにも、ダイバーが水中で思う存分潜り続けることを妨げるものだ。しかし、減圧症を予防したり、かかりにくくするためにできることがある。スクーバダイビングの簡単なルールに従うことで、「潜水病」にかかる可能性を大幅に減らすことができる。

毎回のダイビングでデコンプレッション・ダイビング（減圧症）を防ぐには？

1.ダイビングの計画を立てよう。

聞き覚えがあるだろうか？多くのダイブプロフェッショナルがこのフレーズを使っている。ダイビングをする前に、ほとんどのダイバーはダイビングポイントや目的地を調べて、ダイビングの計画を立てる。

彼らは、（少なくともレクリエーション・ダイビングでは）減圧状態に陥らないことを目標に、どれくらいのディープダイビングをどれくらいの時間行うかを決める。

この計画は理論的には素晴らしい。しかし、計画を守らなければ問題が生じるかもしれない。だから、どんなにドロップオフがかっこよく見えても、どんなにウミガメをディープダイビングで追いかけたくとも、ダイビングプランは必ず守ること。

2.絶対に安全停止をサボらない！

これは大事なことだ！たとえ25フィート（7メートル）までの20分間のダイビングだったとしても、決して安全停止をスキップしてはいけない。

セイフティストップは、ダイビングから水面に浮上する前に、体内に溜まった窒素ガスを抜く時間を少し長くすることで、ダイビングの安全性を高める。

ダイビング終了時に安全停止を完了するのに十分な量の空気が残っていることを確認するために、ダイビング中、空気の供給量を注意深く監視すること。

3.コンピューターダイビングをする。

ダイビングコンピューターは、ダイバーの安全性を高める最大のツールの一つである。ダイブコンピューターはあなたのダイビングを最も正確に記録し、減圧時間を計算してくれる。

ダイブコンピューターは、正確な潜水時間、深度、無減圧潜水時間、エア内蔵モデルでのエア残量など、すべてを計算してくれる。

最も重要な安全機能のひとつは浮上率モニターで、できるだけゆっくり安全に浮上できるようサポートする。

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4.水分補給をする！

脱水症状になるとデコンプレッションダイビング（減圧症）にかかりやすくなるという研究結果がある。

旅行中はさまざまなことが不利に働く。飛行機に乗っている間、ほとんどの人は機内の乾燥した空気のおかげで脱水症状を起こす。そして、目的地が南国であれば、飛行機を降りて高温多湿の空気に入るとすぐに汗をかき始める。

現地の水が飲めない旅行先に到着した場合、ボトル入りの水を手に入れなければならなくなる。

その上、ほとんどのダイバーは夜寝る前にホテルのバーで一杯やりたがる。

これはすべて、ダイビングを始める前の話だ！脱水症状でダイビングを始めるのがいかに簡単かわかるだろう。

5.ダイビング後の飛行ルールに従うこと。

もしあなたが熱心なダイバーなら、ダイビング休暇でできるだけ多くのダイビングをしようとしているのはわかるが、ダイビング後の飛行ルールは守ってほしい！それはあなたの命を救うかもしれない。

ダイビングを1回しかしていない場合は、12時間後に飛行機に乗ることができる。ただし、1日に何度も何日もダイビングをする場合は、最低でも18時間経ってから帰りの飛行機に乗るのが業界基準だ。

ダイビングコンピュータを使えば、個人のダイビング履歴に基づき、最も正確なカウントダウンができる。

6.教育を続ける。

ダイビングの知識を広げることは、スクーバダイバー（スクーバダイバー）のあらゆる面において、より安全なダイバーになる。経験豊富なダイバーになることは常に良いことだ。

SSIサイエンス・オブ・ダイビング（減圧症）コースは、減圧症やスクーバダイビングが人体に及ぼす影響についての知識を深める。

世界のどこでダイビングをしようとも、安全であることは常に優先されるべきことだ。ありがたいことに、減圧症にかかりにくくすることは、ルールを守り、安全な潜水限界内にとどまることと同じくらい簡単だ。

これらの6つの推奨事項は、曲がる可能性を大幅に減らすのに役立つ。さあ、今日も安全にダイビングを楽しもう！

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