退伍軍人的水肺潛水：Diving for All 如何協助創傷後療癒

目錄:

1. 世界歸於寧靜
2. 為何水肺潛水能協助創傷後療癒
3. 《全民潛水：專為受創傷影響的軍人設計的水肺潛水課程》
4. SSI 如何讓每個人都能輕鬆體驗潛水
5. 《下一章：2027 年全民潛水》
6. 與 SSI 一起邁向下一步

世界歸於寧靜

當你滑入水面之下，世界便煥然一新。水面的喧囂逐漸淡去，甚至腦海中的雜念似乎也變得柔和。呼吸主導了節奏。吸氣時，你會微微上浮；呼氣時，你又會沉回水底。在這一瞬間，你無需身處任何其他地方。

對大多數潛水員而言，那種感覺就是純粹的喜悅。這正是讓學習水肺潛水成為如此震撼體驗的原因之一。將水面拋在身後，逃離至一個感覺更寧靜、更輕盈，且與日常生活截然不同的世界。

但對於那些從任務中歸來、身負無形創傷的人們而言，退伍軍人的水肺潛水活動可能蘊含著更深層的意義。那水下寧靜的環境，或許能提供他們在陸地上苦苦尋覓卻未果的事物——當思緒終於停止奔騰，內心的平靜似乎又變得可能。

想進一步探索這種感受嗎？請閱讀《學習水肺潛水將如何改變您的人生》。

為何水肺潛水能協助創傷後療癒

創傷可能會讓心智處於持續的警戒狀態。即使危險已過，你內心的一部分可能仍在等待下一次威脅的到來。這種持續的緊張感會讓你難以休息、放鬆或感到安心。

在水下，注意力會集中於當下的情境。您會察覺自己的呼吸、浮力、潛水夥伴，以及周遭的水域。那些在陸地上顯得喧囂的思緒，此刻會暫時退居背景。對某些人而言，這種專注感幾乎宛如冥想，並帶來一種令人感到自由的平靜感。

失重感能進一步加深這種感受。在水面之下，身體不再以相同的方式承載自身的重量。對於同時承受身體與情感創傷的人來說，在水中自由漂浮能帶來一種曾經遙不可及的釋放與自由感。當身體的緊繃感逐漸消散時，心靈有時也會隨之放鬆。

身邊的人也能發揮重要作用。療癒過程很少是獨自完成的，與他人分享這段經歷，能讓人感覺不那麼孤立。

《全民潛水：專為受創傷影響的軍人設計的水肺潛水課程》

今年八月，位於德國萊比錫西北方的施拉迪策湖（Schladitzer See），「全民潛水」（Diving for All）倡議活動迎來了第六屆。在「潛水對抗創傷」（Tauchen gegen Trauma）的口號下，深受部署相關創傷影響的現役軍人及其家屬齊聚一堂，共度了一個充滿潛水活動、情感連結與正向體驗的週末。

該計畫由 Ausbildungskommando（訓練指揮部）的馬蒂亞斯·迪爾克斯上校發起，提供附帶心理支持的入門潛水體驗。其宗旨是讓參與者透過這段體驗，增強自我效能感，並提醒他們：即使嘗試新事物，依然能夠相信自己，並從中找到快樂的時刻。

當參與者浮出水面時那燦爛的笑容，遠比任何言語更能傳達一切。

Diving for all

家庭也是這個週末的重要組成部分。主辦單位深知，與部署相關的創傷不僅會影響個人。水上樂園、燒烤之夜、萊比錫動物園之旅以及貝蘭蒂斯冒險公園，讓伴侶、孩子和摯愛們有機會共同分享美好的體驗。

此次潛水活動依照 SSI 標準，於由 Stefan “Piesi” Piesker 和 Stephanie “Steph” Mannshardt 營運的 ALL on SEA 潛水站進行，並獲得 MARES 的 Mathis Kaufmann 及 SSI 的 Christian Rohde 提供支援。 醫療與心理監測工作由埃爾福特專科醫療中心（Facharztzentrum Erfurt）、科布倫茨聯邦國防軍中央醫院（Bundeswehrzentralkrankenhaus Koblenz）以及聯邦國防軍心理創傷中心（Psychotraumazentrum der Bundeswehr）負責。在所有專業支援的背後，是一群真心關懷參與者的夥伴。

SSI 如何讓每個人都能輕鬆體驗潛水

水下世界不應僅限於符合某種「潛水員形象」的人士。年齡、身體限制或其他挑戰，並不意味著必須放棄潛水所能帶來的自由感受。

SSI 分類潛水課程正是基於此理念而設計。該課程為需要額外協助的潛水員提供適應性培訓路徑，由經過特別培訓的「分類潛水夥伴」及「分類潛水專業人員」提供所需層級的支援。其目標是讓潛水體驗既安全、具個人化，又易於達成。 如欲進一步了解此方法，請探索SSI 分類潛水課程。

Diving for all

對於潛水專業人士而言，成為「認證潛水專業人士」是讓那些原本認為潛水遙不可及的人們，也能體驗這項活動的一種方式。

至於那些曾懷疑過「潛水真的適合我嗎」的人，答案或許比他們想像的更近。

《下一章：2027 年全民潛水》

下一屆「全民潛水」（Diving for All）計畫預定於 2027 年 8 月 27 日至 29 日在萊比錫舉行，讓更多現役軍人及其家屬有機會親身體驗此計畫。第二屆活動亦正規劃於蒙特馬雷萊茵巴赫（Monte Mare Rheinbach）舉辦。

若您或您認識的人能從此計畫中受益，可直接透過AusbKdoDivingForAll@bundeswehr.org 聯繫 Ausbildungskommando。

對某些參與者而言，水下那幾口初次呼吸，或許正是更宏大旅程的開端，為他們帶來煥然一新的自信、與海洋的連結，以及一種「海洋中仍有嶄新體驗正等待著他們」的感受。

與 SSI 一起邁向下一步

對退伍軍人而言，水肺潛水或許始於一次受支持的體驗，但這可能為您開啟更廣闊的天地。無論您是渴望與水下世界建立新連結的退伍軍人、希望讓潛水更普及的潛水專業人士，抑或是單純相信海洋應向所有人敞開大門的人士，#wearessi 社群都已準備好歡迎您的加入。

如果您已準備好在水下體驗人生中的第一口呼吸，SSI 開放水域潛水員課程將是絕佳的起點。

故事就從海面開始。對某些人而言，海洋能為他們開啟一扇通往全新冒險的大門——這正是他們從未想過可能發生的事。

深入潛水

• SSI 分類潛水課程
  了解 SSI 如何為需要額外協助的潛水員調整水肺潛水訓練，以及「分類潛水夥伴」與「專業人員」如何為他們提供支援。
• SSI 開放水域潛水員
  準備好在水下體驗人生中的第一口呼吸了嗎？透過 SSI 開放水域潛水員課程，開啟您的水肺潛水之旅
• 尋找 SSI 培訓中心：聯繫您附近的 SSI 專業人士，尋找符合您需求的培訓與支援。
• 「全民潛水」——Tauchen gegen Trauma
  進一步了解「全民潛水」倡議、專案背後的推動者，以及該計畫與現役軍人及其家屬的合作內容。