退伍军人水肺潜水："潜水无界" 如何助力创伤后康复

目录:

1. 世界归于宁静
2. 为什么水肺潜水有助于创伤后的康复
3. “潜水惠及所有人”：面向受创伤影响的现役军人的水肺潜水项目
4. SSI 如何让每个人都能轻松体验潜水
5. 《新篇章：2027 年全民潜水》
6. 与 SSI 一起迈出下一步

世界归于宁静

当你滑入水面之下，世界便焕然一新。水面的喧嚣逐渐消散，就连脑海中的思绪似乎也变得柔和起来。呼吸主宰了节奏。吸气时，你微微上浮；呼气时，你又缓缓下沉。在这短暂的片刻里，你无需身处任何其他地方。

对大多数潜水员而言，那种感觉就是纯粹的喜悦。这也正是让学习水肺潜水成为如此震撼体验的原因之一。抛开水面，逃离到一个比日常生活更宁静、更轻盈、截然不同的世界。

但对于那些从战场归来、身负无形创伤的人来说，退伍军人参与水肺潜水可能具有更深层的意义。水下那份宁静或许能给予他们陆地上苦苦寻觅却未果的东西——当思绪终于停止奔腾，内心再次感受到宁静时，那份平和便触手可及。

想进一步探索这种感觉吗？请阅读《学习水肺潜水将如何改变你的生活》。

为什么水肺潜水有助于创伤后的康复

创伤可能会让心灵始终处于高度戒备状态。即使危险已经过去，你的一部分意识可能仍在等待下一次威胁的到来。这种持续的紧张感会让你难以休息、放松或感到安心。

在水下，注意力会集中在当下发生的事情上。你会留意自己的呼吸、浮力、潜水伙伴以及周围的水域。那些在陆地上显得喧嚣的思绪，此刻会暂时退居幕后。对某些人来说，这种专注感几乎像冥想一般，带来一种令人心旷神怡的平静。

失重感能加深这种体验。在水面之下，身体不再像在陆地上那样承受自身的重量。对于那些身负身体创伤和心理创伤的人来说，在水中自由漂浮能带来一种久违的解脱与自由感。当身体的紧张感逐渐缓解时，心灵有时也会随之放松。

身边的人也能发挥重要作用。治愈很少是独自完成的，与他人分享经历可以减轻孤独感。

“潜水惠及所有人”：面向受创伤影响的现役军人的水肺潜水项目

今年8月，在德国莱比锡西北部的施拉迪策湖（Schladitzer See），“全民潜水”（Diving for All）倡议活动迎来了第六届。在“潜水对抗创伤”（Tauchen gegen Trauma）的口号下，受部署相关创伤影响的现役军人及其家属齐聚一堂，共度了一个充满潜水、交流与积极体验的周末。

该项目由Ausbildungskommando（训练指挥部）的马蒂亚斯·迪尔克斯上校发起，提供附带心理支持的入门潜水体验。其目的是让参与者通过亲身体验增强自我效能感，并提醒他们：可以相信自己，勇于尝试新事物，并从中找到快乐的瞬间。

当参与者浮出水面时展露的笑容，其意义远胜千言万语。

Diving for all

家庭也是周末活动的重要组成部分。组织者深知，与部署相关的心理创伤不仅会影响个人，还会波及家人。水上乐园、烧烤之夜、莱比锡动物园之行以及贝兰蒂斯冒险乐园，让伴侣、孩子和亲人得以共度美好时光，共享积极的体验。

此次潜水活动在 ALL on SEA 潜水站按照 SSI 标准进行，该潜水站由 Stefan “Piesi” Piesker 和 Stephanie “Steph” Mannshardt 运营，并得到了 MARES 的 Mathis Kaufmann 以及 SSI 的 Christian Rohde 的支持。 医疗和心理监督工作由埃尔福特专科医疗中心（Facharztzentrum Erfurt）、科布伦茨联邦国防军中央医院（Bundeswehrzentralkrankenhaus Koblenz）以及联邦国防军心理创伤中心（Psychotraumazentrum der Bundeswehr）负责。在所有这些专业支持的背后，是一群真正关心参与者的工作人员。

SSI 如何让每个人都能轻松体验潜水

水下世界不应仅属于那些符合某种“典型潜水员形象”的人。年龄、身体限制或其他挑战，并不意味着必须放弃潜水所能带来的自由感。

SSI 分类潜水项目正是基于这一理念而建立的。该项目为需要额外帮助的潜水员提供了一条适应性强的培训路径，由经过专门培训的“分类潜水伙伴”和“分类潜水专业人员”提供所需的支持。其目标是让潜水体验既安全、又个性化，且切实可行。 如需进一步了解这一方法，请探索SSI 分类潜水课程。

Diving for all

对于潜水专业人士而言，成为“认证潜水专业人士”是一种方式，能够让那些原本认为潜水遥不可及的人们也能体验到这种乐趣。

对于那些曾怀疑潜水是否真的适合自己的人来说，答案可能比他们想象的更近。

《新篇章：2027 年全民潜水》

下一期“全民潜水”项目定于 2027 年 8 月 27 日至 29 日在莱比锡举行，将为更多现役军人及其家属提供亲身体验该项目的机会。第二期活动也正在蒙特马雷·莱茵巴赫筹备中。

如果您或您认识的人可能从该计划中受益，可直接通过AusbKdoDivingForAll@bundeswehr.org 联系 Ausbildungskommando。

对于一些参与者而言，水下那最初的几口气或许是更宏大旅程的开端，它将带来焕然一新的自信、与自然的联结，以及一种感觉——海洋中仍有新的体验在等待着他们。

与 SSI 一起迈出下一步

对于退伍军人而言，水肺潜水可以从一次受支持的体验开始，但这可能会开启更广阔的世界。无论您是希望与水下世界建立新联系的退伍军人，还是希望让潜水更易于参与的潜水专业人士，抑或是单纯认为海洋应当向所有人开放的人，#wearessi 社区都随时欢迎您的加入。

如果您已准备好在水下体验第一次呼吸，SSI 开放水域潜水员课程将是绝佳的起点。

故事始于水面。对某些人而言，海洋能为他们开启一扇通往全新冒险的大门——那是他们从未想过可能实现的冒险。

深入潜水

• SSI 分类潜水项目
  了解 SSI 如何为需要额外协助的潜水员调整水肺培训内容，以及“分类潜水伙伴”和“分类潜水专业人员”如何为他们提供支持。
• SSI 开放水域潜水员
  准备好在水下体验第一次自主呼吸了吗？通过 SSI 开放水域潜水员课程，开启您的水肺潜水之旅
• 寻找 SSI 培训中心联系您附近的 SSI 专业人士，获取符合您需求的培训与支持。
• “全民潜水”——Tauchen gegen Trauma
  进一步了解“全民潜水”倡议、项目背后的团队，以及该项目与现役军人及其家属开展的合作。