Những ai đáng chú ý trong năm 2025: 23 vận động viên lặn tự do xuất sắc nhất thế giới

Shutterstock-Wonderful Nature

Các vận động viên lặn tự do chuyên nghiệp tiếp tục gây ấn tượng với thành tích sâu hơn và lâu hơn tại mọi cuộc thi. Với sự chú ý ngày càng tăng dành cho môn thể thao này trong vài năm qua, chúng ta đã chứng kiến nhiều vận động viên triển vọng xuất hiện trên đấu trường, cũng như chứng kiến những vận động viên lặn tự do kỳ cựu liên tục nâng cao thành tích. Vậy, ai là những vận động viên lặn tự do đáng chú ý trong năm nay? Chúng tôi đã tìm hiểu về bộ môn lặn tự do chuyên nghiệp sẽ như thế nào vào năm 2025 và trò chuyện với 23 vận động viên lặn tự do xuất sắc nhất thế giới. Hãy đọc tiếp để tìm hiểu về kế hoạch và lịch trình tập luyện của họ.

Từ viết tắt của lặn tự do:

CNF: Trọng lượng không đổi Không có vây

CWTB: Vây đôi trọng lượng không đổi

CWT: Trọng lượng không đổi (Vây đôi hoặc Vây đơn)

FIM: Đắm chìm tự do

DNF: Động Không Có Vây

DYNB: Trọng lượng không đổi động (Bi-Fins)

DYN: Trọng lượng không đổi động

VWT: Trọng lượng thay đổi

STA: Ngưng thở tĩnh mạch

PB: Thành tích cá nhân tốt nhất

Giới thiệu 23 thợ lặn tự do giỏi nhất thế giới

1. Michele Usai (Ý)

Michele Usai đã tham gia các cuộc thi bơi tự do được hai năm, và năm nay sẽ là năm đầu tiên anh thi đấu ở các nội dung lặn sâu. Anh chưa có Kỷ lục Quốc gia nào… cho đến nay! Anh dự định sẽ nỗ lực đạt được Kỷ lục Cá nhân (PB) mới và cho biết mình sắp đạt ba chữ số ở cả hai nội dung Lặn Trọng lượng Không đổi (Vây đôi hoặc Vây đơn) (CWT) và Lặn Trọng lượng Không đổi (CWTB).

Michele cho biết anh dự định tham gia bốn cuộc thi bơi sâu trong năm nay, và quá trình tập luyện cho các cuộc thi này đã bắt đầu. Anh đang tập luyện ba lần một tuần tại Dahab, Ai Cập .

2.Gary McGarth (Anh)

Gary McGarth là một thợ lặn sâu đến từ Vương quốc Anh, đã tham gia các cuộc thi từ năm 2006. Năm 2012, anh tham gia Giải vô địch thế giới đầu tiên và tham gia cuộc thi danh giá Vertical Blue vào năm 2021.

Là một trong những vận động viên lặn tự do xuất sắc nhất thế giới, Gary chia sẻ rằng năm nay anh sẽ tập trung chủ yếu vào CWT (Monofin) và hy vọng sẽ đạt được 120m! Kỷ lục quốc gia của anh hiện đang ở mức 112m CWT, 100m (CWTB) và 103m lặn tự do (FIM). Anh đã bắt đầu tập luyện nền tảng trên cạn để chuẩn bị cho các cuộc thi năm nay, và dự định sẽ bắt đầu tập luyện dưới nước trong bốn tháng tới.

Bạn lo lắng về những nguy hiểm tiềm ẩn của lặn tự do? Hãy để chúng tôi giúp bạn an tâm: Những Rủi Ro Khi Lặn Tự Do Là Gì? Và Cách Xử Lý Chúng

3. Kateryna Sadurska (Ukraine)

Đã tập luyện và thi đấu ở cả hai nội dung bơi và lặn trong chín năm, Kateryna Sadurska không chỉ hiện đang nắm giữ kỷ lục quốc gia ở tất cả các nội dung bơi và tất cả các nội dung lặn, ngoại trừ một nội dung, mà còn nắm giữ kỷ lục thế giới ở nội dung 84m trọng lượng không đổi không chân vịt (CNF).

Kateryna cho biết chương trình tập luyện bơi lội của cô đã diễn ra sôi nổi và cô dự định sẽ tăng cường thêm khi có thể. Cô giải thích rằng do chiến tranh đang diễn ra ở đất nước mình, cô buộc phải ra nước ngoài tập luyện, vì vậy cô vẫn đang lên kế hoạch cho năm thi đấu sắp tới.

4.Laura Lindstrom (Thụy Điển)

Laura Lindström là Huấn luyện viên Lặn tự do của SSI , người đã tham gia các cuộc thi chuyên sâu trong hai năm. Cô ấy thích tập trung vào FIM, CNF và CWT. Laura hy vọng sẽ lập kỷ lục cá nhân (PB) mới trong năm nay, cũng như có thể phá kỷ lục quốc gia! Laura chia sẻ rằng cuối cùng cô ấy đã thành thạo kỹ thuật cân bằng và cảm thấy sẵn sàng cho những thử thách lớn trong năm nay. Chúng ta thậm chí có thể thấy cô ấy tại Giải vô địch Lặn tự do Thế giới .

5.Elias Mamdouh (Ai Cập)

Elias Mamdouh chỉ mới 16 tuổi và đã lặn tự do ở độ sâu đáng kinh ngạc; với các kỷ lục cá nhân (PB) lần lượt là 87m (CWT), 83m (CWTB), 55m (CNF) và 75m (FIM). Là một trong những tài năng trẻ triển vọng nhất trong số những vận động viên lặn tự do xuất sắc nhất thế giới, anh đã tham gia hai cuộc thi và đạt được kỷ lục quốc gia ở cả hai hạng mục Thiếu niên và Cao cấp.

Elias huấn luyện cả hai bộ môn bơi và lặn và cho chúng tôi biết anh hy vọng sẽ phá vỡ cả ba kỷ lục quốc gia DYN (Dynamic Constant Weight) dành cho trẻ em và người lớn tuổi tại Giải vô địch thế giới sắp tới.

6.David Mellor (Anh)

David Mellor là một vận động viên lặn tự do xuất sắc, ngoài 60 tuổi, người đã nắm giữ ba kỷ lục thế giới Masters. Chứng minh rằng tuổi tác không phải là rào cản đối với những vận động viên lặn tự do giỏi nhất thế giới, David chia sẻ rằng năm nay anh hy vọng sẽ phá vỡ cả bốn kỷ lục, bao gồm cả kỷ lục FIM, cũng sẽ là kỷ lục quốc gia của Vương quốc Anh. Anh đã bắt đầu tập luyện tại Dominica , nơi anh tập trung vào các bài tập gym và tập luyện cơ bản để tăng cường độ sâu, và anh có kế hoạch lớn cho việc thi đấu trong năm nay!

Bạn muốn tìm hiểu thêm về hành trình của David? Hãy đọc bài viết này: Phá vỡ kỷ lục ở tuổi 60: Gặp gỡ huyền thoại lặn tự do, David Mellor

7.Jung A Kim (Hàn Quốc)

Jung A Kim là một vận động viên lặn tự do chuyên nghiệp, luyện tập tất cả các môn. Cô tham gia cuộc thi đầu tiên vào năm 2017, và hiện đang nắm giữ các kỷ lục quốc gia về Ngưng thở Tĩnh (STA), CWT và FIM. Năm nay, Jung A Kim chia sẻ với chúng tôi rằng cô hy vọng sẽ phá vỡ kỷ lục cá nhân (PB) của mình và sẽ bắt đầu tập luyện dưới nước khoảng ba tháng trước cuộc thi. Cô thích tập luyện ở Panglao, Philippines vì vùng nước ấm và thiết bị lặn tự do dễ dàng.

8.Shereen Ramadan (Ai Cập)

Shereen Ramadan là một thợ lặn bình khí chuyển sang lặn tự do , người đã nhanh chóng tiến bộ trong lĩnh vực lặn thi đấu chỉ mới năm ngoái. Hiện đang là một trong những vận động viên lặn tự do xuất sắc nhất thế giới, cô luyện tập cả lặn hồ bơi và lặn sâu và đã nắm giữ hai kỷ lục quốc gia: Lặn tự do động không chân vịt 97m (DNF) và Lặn tự do động không trọng lượng (Bi-Fins) 120m (DYNB).

Shereen chia sẻ rằng cô hy vọng sẽ đạt được nhiều kỷ lục quốc gia hơn trong năm nay và sẽ bắt đầu tập luyện nghiêm túc vào mùa hè. Chương trình tập luyện của cô bao gồm tập gym và các bài tập vận động, cùng với các buổi tập bơi và lặn thường xuyên.

9. Ruth Osborn (Anh)

Ruth Osborn là một vận động viên lặn tự do chuyên nghiệp đã thi đấu được bốn năm. Là một ứng cử viên nặng ký trong số những vận động viên lặn tự do xuất sắc nhất thế giới, cô đã lập kỷ lục quốc gia ở cả FIM: độ sâu nhất 82m và CNF: 55m, và cô hy vọng sẽ phá vỡ kỷ lục quốc gia của chính mình một lần nữa trong năm nay.

Ruth dự định sẽ tham gia thi đấu ở Dominica cũng như Giải vô địch thế giới, và cô không bao giờ ngừng luyện tập; cô tham gia ba đến bốn buổi tập lặn sâu mỗi tuần, luyện tập trên cạn, tập gym, tập yoga để lặn tự do và thiền định, cũng như duy trì chế độ nghỉ ngơi và dinh dưỡng tốt cho lặn tự do .

10.Rolando Salgado (Cuba)

Rolando Salgado là một vận động viên lặn tự do chỉ thi đấu trong hồ bơi, đã thi đấu được mười năm, với sở thích là DNF, DYNB và DYN. Anh nắm giữ tất cả các kỷ lục châu lục và hy vọng sẽ lập thêm nhiều kỷ lục mới trong năm nay, với kế hoạch tham dự cả hai giải vô địch thế giới. Ronaldo đã bắt đầu tập luyện tại Miami, Hoa Kỳ .

TÌM HIỂU THÊM: Đạt được mục tiêu của bạn: Hình ảnh trực quan hàng đầu dành cho thợ lặn tự do

11.Fabio Tunno (Đức)

Fabio Tunno là một vận động viên lặn tự do độ sâu, người đã nắm giữ hai kỷ lục quốc gia: 109m (CWT) và 90m (FIM). Anh đã tham gia lặn tự do chuyên nghiệp từ tháng 10 năm 2022 và hy vọng sẽ lập thêm nhiều kỷ lục quốc gia trong năm nay.

Để chuẩn bị cho cuộc thi tại Síp và Dominica, Fabio đã bắt đầu quá trình huấn luyện cơ bản và anh cho biết chương trình huấn luyện chuyên sâu sẽ sớm bắt đầu khi cuộc thi đến gần.

12.Carlos Diezel (Brazil)

Carlos Diezel là một thợ lặn chuyên nghiệp, thỉnh thoảng tham gia các cuộc thi STA. Anh đã tham gia lặn chuyên nghiệp từ năm 2019. Tiếp tục khẳng định mình là một trong những thợ lặn tự do xuất sắc nhất thế giới, anh dự định dành vài tháng trong năm nay để tập luyện chuyên sâu tại quê nhà Dahab, Ai Cập, nơi anh cũng làm huấn luyện viên và chủ doanh nghiệp. Carlos sẽ tập trung vào CNF và FIM trước, sau đó chuyển sang CWT và CWTB vào nửa cuối năm.

13.Georgina Miller (Anh)

Georgina Miller đến từ Cornwall rất thích tập luyện ở cả bơi lội và bơi sâu. Cô chia sẻ rằng mình dự định sẽ thi đấu ở mọi nội dung trong năm nay! Georgina đã đạt sáu kỷ lục quốc gia kể từ khi bắt đầu tham gia các cuộc thi vào năm 2007.

Cô đã lên lịch một số cuộc thi vào năm 2025 và cố gắng thực hiện ít nhất hai buổi tập tĩnh và một buổi tập động mỗi tuần, cùng với bài tập EQ khô, bài tập kéo giãn và rèn luyện sức mạnh.

LIÊN QUAN: Sống trong giấc mơ: Phỏng vấn cặp đôi lặn tự do Daan Verhoeven và Georgina Miller

14.Giacomo Sergi (Ý)

Giacomo Sergi chủ yếu tập trung vào lặn sâu và bộ môn anh yêu thích là FIM và CWT (monofin). Anh đã thi đấu chuyên nghiệp được ba năm và hiện đang nắm giữ kỷ lục lặn sâu 105m của Ý (FIM up).

Nổi lên trong số những vận động viên lặn tự do xuất sắc nhất thế giới, Giacomo chia sẻ rằng anh hy vọng sẽ đạt được 100m ở CWT năm nay, và hiện tại anh đã gần đạt được kỷ lục cá nhân (PB) 91m! Anh dự định sẽ tham gia giải Sharm El Sheikh vào tháng 5, Giải vô địch Ý vào tháng 7 và Sardinia vào tháng 9. Anh đã hoàn thành một tháng huấn luyện cơ bản.

15.Jin Wang " Sendoh" (Trung Quốc)

Jin Wang đã tham gia các cuộc thi chuyên sâu trong mười năm, và bộ môn anh yêu thích nhất để tập trung là CWTB. Anh nắm giữ bốn kỷ lục quốc gia: 123m (CWT), 118m (CWTB), 111m (FIM) và 76m (CNF). Sendoh dự định tham gia thi đấu trong năm nay và cho biết anh sẽ bắt đầu tập luyện nghiêm túc vào cuối tháng 2 tại Panglao, Philippines để chuẩn bị cho cuộc thi đầu tiên vào tháng 6.

16.Gus Craven (Litva)

Gus Kreivenas, người gốc Dahab, thi đấu ở tất cả các nội dung chuyên sâu nhưng cho biết anh dự định tập trung chủ yếu vào CWTB và CNF trong năm nay. Anh đã thi đấu từ năm 2012 và đang nắm giữ kỷ lục quốc gia ở tất cả các nội dung chuyên sâu.

Là một trong những vận động viên lặn tự do xuất sắc nhất thế giới, Gus đặt mục tiêu đạt 71m (CNF) và 100m (CWTB) trong các cuộc thi năm nay, và quá trình huấn luyện cơ bản của anh bắt đầu bằng việc tập trung vào các bài tập trên cạn (thiền, thể dục, v.v.) và dự định bắt đầu tăng cường độ sâu từ tháng 4.

LIÊN QUAN: Không chỉ là một hố xanh: Hướng dẫn lặn tự do Dahab

17. Alexey Molchanov (Nga)

Alexey Molchanov được cho là vận động viên lặn tự do nổi tiếng nhất thế giới, với hơn hai mươi năm kinh nghiệm thi đấu lặn tự do chuyên nghiệp. Alexey đã đạt được nhiều kỷ lục thế giới trong những năm qua, nhưng kỷ lục hiện tại của anh là 136m (CWT-monofin), 125m (CWTB) và 156m (VWT).

Alexey chia sẻ với chúng tôi rằng anh hy vọng sẽ phá thêm nhiều kỷ lục trong năm nay: "Tôi luôn đặt lại giới hạn của mình ở những môn chuyên sâu hơn." Quá trình luyện tập của anh đã bắt đầu bằng sự kết hợp giữa các buổi tập chuyên sâu, luyện tập trong hồ bơi, tập luyện thể lực và luyện thở nhiều.

18.Paula Johnsson (Thụy Điển)

Paula Johnsson là một vận động viên lặn tự do hồ bơi, chủ yếu tập trung vào DNF, DYNB và đôi khi là STA. Cô đã thi đấu từ năm 2019 và đang nắm giữ hai kỷ lục quốc gia: 157m (DNF) và 208m (DYNB). Paula chia sẻ với chúng tôi rằng hiện tại cô đang tập luyện cơ bản cường độ thấp và các buổi tập hồ bơi năng động mỗi tuần một lần, bên cạnh các bài tập luyện, nhưng thường tăng cường độ tập luyện trong khoảng hai đến ba tháng trước khi thi đấu.

19.Matthew Hill (Anh)

Matthew Hill là một vận động viên lặn tự do độ sâu, người sẽ tập trung vào các nội dung FIM và CWTB trong các cuộc thi năm nay. Anh hiện đang nắm giữ kỷ lục quốc gia FIM (104m), cũng như CWT và CWTB.

Tiếp tục khẳng định mình là một trong những vận động viên lặn tự do xuất sắc nhất thế giới, Matthew hy vọng sẽ phá vỡ kỷ lục lặn tự do của chính mình trong năm nay và lập thêm nhiều kỷ lục khác! Hiện tại, anh đang sống tại Bali , tập luyện và giảng dạy toàn thời gian, và tận dụng thời gian này để duy trì thể lực cơ bản cho các cuộc thi.

Bạn cũng muốn trở thành một vận động viên lặn tự do phá kỷ lục? Đọc bài viết này: Mẹo luyện tập lặn tự do: Vượt qua 4 thử thách thường gặp

20. Ricardo Sobral Santos (Bồ Đào Nha)

Ricardo Sobral Santos đã tham gia các cuộc thi chuyên sâu trong bốn năm và hiện đang nắm giữ các kỷ lục quốc gia của FIM, CWT và CWTB. Anh cho biết mình dự định tham gia Giải vô địch thế giới CMAS 2025 và đang nhắm đến một kỷ lục quốc gia mới ở CNF cũng như nâng cao thành tích hiện tại! Hiện tại, Ricardo chủ yếu tập trung vào việc tập luyện bơi lội tại London, thỉnh thoảng có một tuần tập luyện chuyên sâu tại Kalamata, Hy Lạp .

21. Biệt thự Cristian Castaño (Colombia)

Cristian Castaño Villa đang ở năm thứ mười thi đấu lặn tự do ở các bộ môn lặn sâu và đang nắm giữ các kỷ lục quốc gia tại FIM, CWT và CWTB. Anh chia sẻ rằng mình hy vọng sẽ đạt được thành tích cá nhân tốt nhất (PB) 102m trong các cuộc thi chính thức năm nay, đây cũng sẽ là một kỷ lục quốc gia mới.

Là một vận động viên kỳ cựu trong số những vận động viên lặn tự do xuất sắc nhất thế giới, Cristian tập luyện bất cứ khi nào có thể với lịch trình bận rộn của một huấn luyện viên. Khoảng một tháng trước cuộc thi, anh bắt đầu tập luyện thường xuyên hơn và lặn sâu hơn, đồng thời duy trì lối sống lành mạnh và tập luyện trên cạn.

22.Ranalina Alim (Ai Cập)

Là một vận động viên lặn tự do chuyên nghiệp đã ba năm kinh nghiệm, Ranalina Alim thích tập trung vào FIM, CWTB và CNF. Cô hiện đang nắm giữ ba kỷ lục quốc gia: 45m (CNF), 61m (CWTB) và 55m (FIM), và hy vọng sẽ lập thêm nhiều kỷ lục quốc gia mới trong năm nay, cũng như phá vỡ kỷ lục cá nhân (PB) mới.

Ghi dấu ấn trong số những vận động viên lặn tự do xuất sắc nhất thế giới, Ranalina dự định sẽ tham gia cả Giải vô địch thế giới bơi và lặn sâu năm nay, cũng như tham gia các cuộc thi nhỏ hơn ở Ai Cập. Khóa huấn luyện cơ bản của cô đã bắt đầu vào tháng trước, tập trung vào kỹ thuật và các bài tập.

23.Harry McCahill (Anh)

Harry McCahill rất thích tập trung vào CNF và hiện đang nắm giữ kỷ lục quốc gia về môn này. Harry chia sẻ rằng anh luôn nỗ lực để đạt được những kỷ lục cá nhân (PB) mới, và việc đạt được kỷ lục quốc gia là một lợi thế. Với các cuộc thi đã được lên lịch vào năm 2025, việc tập luyện của anh được cân bằng với công việc huấn luyện viên toàn thời gian. Anh cố gắng duy trì cường độ lặn với các mục tiêu cân bằng và kỹ thuật từ ba đến bốn lần một tuần. Anh cũng dành thời gian cho việc tập tạ, yoga và thiền định thường xuyên.

Bạn có cảm thấy hứng thú với những thợ lặn tự do đẳng cấp thế giới này không?

Nâng cao kỹ năng của bạn lên một tầm cao mới với khóa học lặn tự do SSI Performance và bắt đầu hành trình trở thành thợ lặn tự do chuyên nghiệp.