את מי כדאי לצפות ב-2025: 23 הצוללנים החופשיים הטובים בעולם

Shutterstock-Wonderful Nature

צוללנים חופשיים תחרותיים ממשיכים להרשים אותנו עם תוצאות עמוקות וארוכות יותר בכל תחרות שנערכת. עם אור הזרקורים החזק יותר על הספורט בשנים האחרונות, ראינו יותר ויותר ספורטאים מצליחים מופיעים בזירה, כמו גם צפייה בצוללנים חופשיים ותיקים שמוסיפים לשיאים ההולכים וגדלים שלהם. אז, מי הם הצוללנים החופשיים שכדאי לעקוב אחריהם השנה? התעמקנו באיך תיראה צלילה חופשית תחרותית בשנת 2025 ושוחחנו עם 23 מהצוללנים החופשיים הטובים בעולם. המשיכו לקרוא כדי לגלות הכל על התוכניות ולוחות הזמנים של האימונים שלהם.

מקרא קיצורים של צלילה חופשית:

CNF: משקל קבוע ללא סנפירים

CWTB: סנפירים דו-צדדיים בעלי משקל קבוע

CWT: משקל קבוע (בי-סנפירים או מונופין)

FIM: טבילה חופשית

DNF: דינמי ללא סנפירים

DYNB: משקל קבוע דינמי (בי-פינים)

DYN: משקל קבוע דינמי

VWT: משקל משתנה

STA: דום נשימה סטטי

שיא אישי: שיא אישי

הכירו את 23 הצוללנים החופשיים הטובים בעולם

1. מישל אוסאי (איטליה)

מישל אוסאי מעורבת בתחרויות צלילה חופשית בבריכה כבר שנתיים, והשנה תהיה השנה הראשונה שלו מתחרה במקצועות עומק. הוא עדיין לא מחזיק בשיאים לאומיים! הוא מתכנן לעבוד על השגת שיאים אישיים חדשים (PBs) ואומר שהוא קרוב להשגת שלוש ספרות גם במשקל קבוע (בי-סנפירים או מונו-סנפירים) (CWT) וגם במשקל קבוע בי-סנפירים (CWTB).

מישל סיפר לנו שהוא מתכנן להתחרות בארבע תחרויות עומק השנה, והאימונים שלו לתחרויות אלו כבר החלו. הוא מתאמן שלוש פעמים בשבוע בדהב, מצרים .

2. גארי מקגארת' (בריטניה)

גארי מקגארת' הוא צולל עומק מבריטניה שמשתתף בתחרויות מאז 2006. בשנת 2012 הוא השתתף באליפות העולם הראשונה שלו, ובשנת 2021 הוא השתתף בתחרות היוקרתית Vertical Blue .

כאחד הצוללנים החופשיים הטובים בעולם, גארי מספר לנו שהוא יתמקד בעיקר ב-CWT (מונופין) השנה ומקווה להגיע ל-120 מטר! שיאיו הלאומיים עומדים כעת על 112 מטר CWT, 100 מטר (CWTB) ו-103 מטר טבילה חופשית (FIM). אימוני הבסיס היבש שלו כבר החלו כהכנה לתחרויות השנה, והוא מתכנן להתחיל את עבודת המים בארבעת החודשים הקרובים.

מודאגים מהסכנות הפוטנציאליות של צלילה חופשית? הרשו לנו להרגיע אתכם: מהם הסיכונים של צלילה חופשית? וכיצד להתמודד איתם

3. קטרינה סדורסקה (אוקראינה)

קטרינה סדורסקה , המתאמנת ומתחרה בתחרויות בריכה ועומק כבר תשע שנים, מחזיקה לא רק בשיאים לאומיים בכל ענפי הבריכה ובכל ענפי העומק מלבד אחד. היא מחזיקה גם בשיא עולם של 84 מטר במשקל קבוע ללא סנפירים (CNF).

קטרינה סיפרה לנו שאימוני הבריכה שלה כבר בעיצומם והיא מתכננת להעמיק את האימונים כשיתאפשר. היא הסבירה שבגלל המלחמה שמתנהלת במדינתה, היא נאלצת לנסוע לחו"ל כדי להתאמן, ולכן היא עדיין מתכננת איך תיראה שנת התחרות שלה.

4. לורה לינדסטרום (שוודיה)

לורה לינדסטרום היא מדריכת צלילה חופשית של SSI שמתחרה בתחרויות עומק כבר שנתיים. היא אוהבת להתמקד ב-FIM, CNF ו-CWT. לורה מקווה להשיג מספרים אישיים חדשים בתחרויות השנה, וגם אולי שיא לאומי! לורה אומרת שהיא סוף סוף שלטה בשיקוליזציה ומרגישה מוכנה ללכת בגדול השנה. אולי אפילו נראה אותה באליפות העולם בצלילה חופשית .

5. אליאס ממדוח (מצרים)

אליאס ממדוח הוא רק בן 16 וכבר צולל חופשי לעומקים מדהימים; עם מספר אישי של 87 מטר (CWT), 83 מטר (CWTB), 55 מטר (CNF) ו-75 מטר (FIM). כאחד הכישרונות הצעירים והמבטיחים ביותר מבין הצוללנים החופשיים הטובים בעולם, הוא התחרה עד כה בשתי תחרויות והשיג שיאים לאומיים בקטגוריות ג'וניור ובוגר.

אליאס מאמן גם בבריכה וגם באליפות עומק וסיפר לנו שהוא מקווה לשבור את כל שלושת השיאים הלאומיים של DYN (משקל קבוע דינמי) לנוער ולבוגרים באליפות העולם הקרובה.

6. דיוויד מלור (בריטניה)

דיוויד מלור הוא צוללן מרשים בן 60+ שכבר מחזיק בשלושה שיאי עולם במאסטרס. דיוויד, שמוכיח שגיל אינו מהווה מחסום בקרב הצוללנים החופשיים הטובים בעולם, מספר לנו שהשנה הוא מקווה לשבור את כל ארבעת השיאים, כולל שיא ה-FIM, שיהיה גם שיא לאומי עבור בריטניה. האימונים שלו כבר החלו בדומיניקה , שם הוא מתמקד באימוני חדר כושר ובאימוני בסיס לעומק ויש לו תוכניות גדולות להתחרות השנה!

רוצים ללמוד עוד על המסע של דיוויד? קראו את זה: שבירת שיאים בגיל 60: הכירו את אגדת הצלילה החופשית, דיוויד מלור

7. ג'ונג א קים (קוריאה)

ג'ונג א קים היא צוללת עומק תחרותית המתאמנת בכל המקצועות. התחרות הראשונה שלה הייתה ב-2017, וכיום היא מחזיקה בשיאים לאומיים בדום נשימה סטטי (STA), CWT ו-FIM. השנה, ג'ונג א קים סיפרה לנו שהיא מקווה לשבור את שיא השיא שלה במונופין ותתחיל באימוני עומק כשלושה חודשים לפני תחרות. היא אוהבת להתאמן בפנגלאו, הפיליפינים בזכות המים החמים וההתאמות הקלות לצלילה חופשית.

8. שירן רמדאן (מצרים)

שרין רמדאן היא צוללנית שהפכה לצלילה חופשית , שהתקדמה במהירות לצלילה תחרויות רק בשנה שעברה. כעת, כשהיא מותירה את חותמה בין הצוללניות החופשיות הטובות בעולם, היא מתאמנת הן בצלילה בבריכה והן בצלילה לעומק וכבר מחזיקה בשני שיאים לאומיים: 97 מטר צלילה חופשית דינמית ללא סנפירים (DNF) ו-120 מטר צלילה חופשית דינמית במשקל קבוע (Bi-Fins) (DYNB).

שרין מספרת לנו שהיא מקווה להשיג שיאים לאומיים נוספים השנה ושהאימונים שלה יתחילו כראוי בקיץ. האימונים שלה מורכבים מחדר כושר ואימוני ניידות, לצד אימוני בריכה ועומק קבועים.

9. רות אוסבורן (בריטניה)

רות אוסבורן היא צוללנית חופשית עומק שמתחרה כבר ארבע שנים. היא מועמדת חזקה בין הצוללניות הטובות בעולם, בעלת שיאים לאומיים הן ב-FIM: עומק עמוק של 82 מטר והן ב-CNF: 55 מטר, ואומרת שהיא מקווה לשבור את השיאים הלאומיים שלה שוב השנה.

רות מתכננת להתחרות בדומיניקה וגם באליפות העולם, והאימונים שלה לעולם לא נפסקים; עם שלושה עד ארבעה אימוני עומק בשבוע, אימוני צלילה יבשה, חדר כושר, יוגה לצלילה חופשית ומדיטציה, כמו גם שמירה על מנוחה ותזונה טובה לצלילה חופשית .

10. רולנדו סלגאדו (קובה)

רולנדו סלגאדו הוא צולל חופשי בבריכה בלבד שמתחרה כבר עשר שנים, עם העדפה ל-DNF, DYNB ו-DYN. הוא מחזיק בכל שיאי היבשת ואומר שהוא מקווה להשיג שיאים חדשים השנה, עם תוכניות להשתתף בשתי תחרויות אליפות העולם. האימונים עבור רונאלדו כבר החלו במיאמי, ארה"ב .

למידע נוסף: השג את המטרות שלך: ויזואליזציות מובילות לצוללנים חופשיים

11. פאביו טונו (גרמניה)

פאביו טונו הוא צולל חופשי עומק שכבר מחזיק בשני שיאים לאומיים: 109 מטר (CWT) ו-90 מטר (FIM). הוא עוסק בצלילה חופשית תחרותית מאז אוקטובר 2022 ואומר שהוא מקווה לשבור שיאים לאומיים נוספים השנה.

כהכנה להתחרות בקפריסין ובדומיניקה, אימוני הבסיס של פאביו כבר החלו, והוא אומר שאימונים ייעודיים לעומק יתחילו בקרוב מאוד ככל שהתחרויות יתקרבו.

12. קרלוס דיזל (ברזיל)

קרלוס דיזל הוא צולל עומק בעיקר, אשר משתתף מדי פעם בתחרויות STA. הוא צולל באופן תחרותי מאז 2019. הוא ממשיך לבסס את מעמדו בין הצוללנים החופשיים הטובים בעולם, ומתכנן להקדיש מספר חודשים השנה לאימון עומק בבסיסו בדהב, מצרים, שם הוא עובד גם כמדריך ובעל עסק. קרלוס יתמקד ב-CNF ו-FIM בתחילה ולאחר מכן יעבור ל-CWT ו-CWTB במחצית השנייה של השנה.

13. ג'ורג'ינה מילר (בריטניה)

ג'ורג'ינה מילר , תושבת קורנוול, אוהבת להתאמן גם בבריכה וגם בעומק, ומספרת לנו שהיא מתכננת להתחרות בכל מקצוע השנה! ג'ורג'ינה השיגה שישה שיאים לאומיים מאז שהחלה בתחרויות בשנת 2007.

היא כבר מתכננת כמה תחרויות לשנת 2025 והיא מנסה לעשות לפחות שני אימון סטטי ואימון דינמי אחד בשבוע, לצד אימוני EQ יבשים, מתיחות ואימוני כוח.

קשור: לחיות את החלום: ראיון עם זוג הצלילה החופשית דאן ורהובן וג'ורג'ינה מילר

14. ג'אקומו סרג'י (איטליה)

ג'אקומו סרג'י מתמקד בעיקר בצלילה לעומק והמקצועות האהובים עליו הם FIM ו-CWT (מונופין). הוא צולל באופן תחרותי כבר שלוש שנים וכיום מחזיק בשיא האיטלקי במשקל משתנה (VWT) (FIM up) של 105 מטר עומק.

ג'אקומו , שהיה בין צוללני החופש הטובים בעולם, סיפר לנו שהוא מקווה להגיע ל-100 מטר ב-CWT השנה, ושהוא כבר קרוב עם שיא אישי נוכחי של 91 מטר! הוא מתכנן להתחרות בשארם א-שייח' במאי , באליפות איטליה ביולי ובסרדיניה בספטמבר. הוא כבר חודש של אימוני הבסיס שלו.

15. ג'ין וואנג " סנדו" (סין)

ג'ין וואנג מתחרה בתחרויות עומק כבר עשר שנים, והענף האהוב עליו להתמקד בו הוא ריצת שטח. הוא מחזיק בארבעה שיאים לאומיים: 123 מטר (CWT), 118 מטר (CWTB), 111 מטר (FIM) ו-76 מטר (CNF). סנדו מתכנן להתחרות השנה ומספר לנו שהאימונים שלו יתחילו כראוי בסוף פברואר בפנגלאו, הפיליפינים כהכנה לתחרות הראשונה ביוני.

16. גאס קרייבן (ליטא)

גאס קרייבנס , תושב דהב, מתחרה בכל ענפי העומק, אך אומר שהוא מתכנן להתמקד בעיקר ב-CWTB ו-CNF השנה. הוא מתחרה מאז 2012 ומחזיק בשיאים לאומיים בכל ענפי העומק.

גאס , אחד הצוללנים החופשיים הטובים בעולם, שואף להגיע ל-71 מטר (CNF) ו-100 מטר (CWTB) בתחרויות השנה. אימוני הבסיס שלו החלו עם דגש על תרגילים יבשים (מדיטציה, כושר וכו') ומתכנן להתחיל לבנות את העומק שלו החל מאפריל.

קשור: יותר מסתם חור כחול: מדריך לצלילה חופשית בדהב

17. אלכסיי מולצ'נוב (רוסיה)

אלכסיי מולצ'נוב הוא כנראה הצולל החופשי המפורסם ביותר בעולם, עם עשרים שנות צלילה חופשית תחרותיות מרשימות. אלכסיי השיג שיאי עולם רבים במהלך השנים, אך שיאיו הנוכחיים עומדים על 136 מטר (CWT עם מונופין), 125 מטר (CWTB) ו-156 מטר (VWT).

אלכסיי סיפר לנו שהוא מקווה לשבור עוד שיאים השנה, ואמר: "אני תמיד מאפס את הגבולות שלי עוד יותר במקצועות עומק." האימונים שלו כבר החלו בשילוב של אימוני עומק, אימוני בריכה, אימונים והרבה נשימה.

18. פאולה ג'ונסון (שוודיה)

פאולה ג'ונסון היא צוללת חופשית בבריכה שמתמקדת בעיקר ב-DNF, DYNB, ולפעמים STA. היא מתחרה מאז 2019 ומחזיקה בשני שיאים לאומיים: 157 מטר (DNF) ו-208 מטר (DYNB). פאולה סיפרה לנו שהיא מבצעת כרגע אימוני בסיס בנפח נמוך ואימוני בריכה דינמיים פעם בשבוע, לצד אימונים, אך נוטה להגביר את האימונים שלה בחודשיים-שלושה שלפני תחרות.

19. מת'יו היל (בריטניה)

מת'יו היל הוא צולל חופשי עומק שיתמקד השנה בתחרויות בתחומי FIM ו-CWTB. הוא מחזיק כיום בשיאים לאומיים ב-FIM (104 מטר), כמו גם ב-CWT ו-CWTB.

מת'יו, שממשיך להוכיח את עצמו בין הצוללנים החופשיים הטובים בעולם, מקווה לשבור את שיא הטבילה החופשית שלו השנה, ולנסות לשבור שיאים נוספים! הוא מתגורר כעת בבאלי , מתאמן ומלמד במשרה מלאה, ולכן מנצל את הזמן הזה כדי לשמור על כושר בסיסי לתחרויות.

רוצים גם אתם להיות צוללנים חופשיים שוברי שיאים? קראו את זה: טיפים לאימון צלילה חופשית: התגברות על 4 אתגרים נפוצים

20. ריקרדו סובראל סנטוס (פורטוגל)

ריקרדו סוברל סנטוס מתחרה בתחרויות עומק כבר ארבע שנים וכיום מחזיק בשיאים לאומיים באליפות העולם ב-CMAS 2025 ושואף לשבור שיא לאומי חדש ב-CNF וכן לשפר את שיאו הנוכחי! ריקרדו מתמקד כרגע בעיקר באימוני בריכה בלונדון, עם שבוע עומק מדי פעם בקלמטה, יוון .

21. כריסטיאן קסטאנו וילה (קולומביה)

כריסטיאן קסטניו וילה נמצא בשנה העשירית שלו בצלילה חופשית תחרותית בתחומי עומק והוא מחזיק בשיאים לאומיים ב-FIM, CWT ו-CWTB. הוא סיפר לנו שהוא מקווה להשיג שיא אישי של 102 מטר בתחרויות רשמיות השנה, שיהיה גם שיא לאומי חדש.

כריסטיאן, ספורטאי ותיק בין הצוללנים החופשיים הטובים בעולם, מתאמן מתי שהוא יכול, במסגרת לוח הזמנים העמוס שלו כמדריך. כחודש לפני תחרות, הוא מתחיל להתאמן בתדירות גבוהה יותר ולצלול לעומק, לצד שמירה על אורח חיים בריא וביצוע תרגילים יבשים.

22. רנלינה עלים (מצרים)

רנלינה עלים, צוללת חופשית תחרותית לעומק כבר שלוש שנים, אוהבת להתמקד ב-FIM, CWTB ו-CNF. היא מחזיקה בשלושה שיאים לאומיים: 45 מטר (CNF), 61 מטר (CWTB) ו-55 מטר (FIM), ומספרת לנו שהיא מקווה לקבוע שיאים לאומיים חדשים השנה, כמו גם מספר אישי חדש.

רנלינה , שהותירה את חותמה בין הצוללנים החופשיים הטובים בעולם, מתכננת להתחרות השנה באליפות העולם בבריכה ובעומק, וכן להשתתף בתחרויות קטנות יותר במצרים. אימוני הבסיס שלה החלו בחודש שעבר, תוך התמקדות בטכניקה ובאימונים.

23. הארי מק'היל (בריטניה)

הארי מק'היל אוהב להתמקד בצלילה ללא הפסד (CNF) וכיום מחזיק בשיא הארצי בדיוק בתחום זה. הארי אומר שהוא תמיד עובד לקראת שיאים אישיים חדשים, ושיאים לאומיים הם בונוס. עם תחרויות שכבר מתוכננות לשנת 2025, האימונים שלו מאוזנים סביב עבודתו במשרה מלאה כמדריך. הוא מנסה לשמור על צלילה בנפח עם מטרות אקולייזר ומטרות טכניות שלוש עד ארבע פעמים בשבוע. הוא גם מוצא זמן לאימוני משקולות קבועים, יוגה ומדיטציה.

קיבלתם השראה מהצוללנים החופשיים ברמה עולמית האלה?

קחו את כישוריכם לשלב הבא עם קורס הצלילה החופשית של SSI והתחילו את המסע שלכם לצלילה חופשית ברמה הגבוהה ביותר.