2025'te Kimleri İzlemeli: Dünyanın En İyi 23 Serbest Dalgıcı
freedivingcompetitive freedivingfreediversapneafreedive
12 views - 9 viewers (visible to dev)
Shutterstock-Wonderful Nature
Rekabetçi serbest dalışçılar, her yarışmada daha derin ve uzun vadeli sonuçlarla bizi etkilemeye devam ediyor. Son birkaç yıldır spora daha fazla ilgi gösterilmesiyle birlikte, sahnede daha fazla gelecek vaat eden sporcunun yer aldığını ve deneyimli serbest dalışçıların sürekli büyüyen rekorlarına katkıda bulunduğunu görüyoruz. Peki, bu yıl takip edilmesi gereken serbest dalışçılar kimler? 2025'te rekabetçi serbest dalışın nasıl olacağını araştırdık ve dünyanın en iyi 23 serbest dalışçısıyla konuştuk. Planları ve antrenman programları hakkında her şeyi öğrenmek için okumaya devam edin.
Serbest Dalış Kısaltma Anahtarı:
CNF: Sabit Ağırlıklı Kanatçık Yok
CWTB: Sabit Ağırlıklı Çift Kanatlılar
CWT: Sabit Ağırlık (Çift paletli veya Mono paletli)
FIM: Ücretsiz Dalış
DNF: Dinamik Kanatsız
DYNB: Dinamik Sabit Ağırlık (Çift Kanatlı)
DYN: Dinamik Sabit Ağırlık
VWT: Değişken Ağırlık
STA: Statik apne
PB: Kişisel En İyisi
Dünyanın En İyi 23 Serbest Dalgıcını Tanıtıyoruz
1. Michele Usai (İtalya)
Michele Usai iki yıldır serbest dalış havuz yarışmalarına katılıyor ve bu yıl derinlikli disiplinlerde yarıştığı ilk yılı olacak. Henüz Ulusal Rekoru yok! Yeni Kişisel Rekorlar (PB) elde etmek için çalışmayı planlıyor ve hem Sabit Ağırlık (Çift Palet veya Tek Palet) (CWT) hem de Sabit Ağırlık Çift Palet (CWTB) dallarında üç haneli rakamlara ulaşmaya yakın olduğunu söylüyor.
Michele, bu yıl dört derin dalış yarışmasına katılmayı planladığını ve bu yarışmalar için antrenmanlarının başladığını söyledi. Mısır'ın Dahab kentinde haftada üç kez antrenman yapıyor.
2. Gary McGarth (İngiltere)
Gary McGarth, 2006'dan beri yarışmalara katılan İngiltere'li bir derinlik dalgıcıdır. 2012'de ilk Dünya Şampiyonası'na katıldı ve 2021'de prestijli Vertical Blue yarışmasına katıldı.
Dünyanın en iyi serbest dalgıçlarından biri olan Gary, bu yıl ağırlıklı olarak CWT'ye (Monofin) odaklanacağını ve 120 metreye ulaşmayı umduğunu söylüyor! Ulusal rekorları şu anda 112 metre CWT, 100 metre (CWTB) ve 103 metre Serbest Dalış (FIM). Bu yılki yarışmalara hazırlık için kara taban antrenmanlarına başladı ve önümüzdeki dört ay içinde su altı çalışmalarına başlamayı planlıyor.
3. Kateryna Sadurska (Ukrayna)
Dokuz yıldır hem havuz hem de derinlik yarışmalarında antrenman yapıp yarışan Kateryna Sadurska , şu anda tüm havuz disiplinlerinde ve derinlikte bir tanesi hariç tüm dallarda ulusal rekorları elinde tutuyor. Ayrıca 84 metre Sabit Ağırlıklı Paletsiz (CNF) dünya rekorunu da elinde tutuyor.
Kateryna, havuz antrenmanlarının tüm hızıyla devam ettiğini ve mümkün olduğunda antrenmanlarına derinlik katmayı planladığını söyledi. Ülkesinde yaşanan savaş nedeniyle antrenman yapmak için yurt dışına gitmek zorunda kaldığını, bu nedenle yarışmalar için bir yılını nasıl geçireceğini hâlâ planladığını açıkladı.
4.Laura Lindstrom (İsveç)
Laura Lindström , iki yıldır derin dalış yarışmalarında mücadele eden bir SSI Serbest Dalış Eğitmeni . FIM, CNF ve CWT'ye odaklanmayı seviyor. Laura, bu yıl yarışmalarda yeni kişisel rekorlar kırmayı ve hatta ulusal rekor kırmayı umuyor! Laura, sonunda dengeyi sağladığını ve bu yıl büyük bir atılım yapmaya hazır hissettiğini söylüyor. Onu Serbest Dalış Dünya Şampiyonası'nda bile görebiliriz.
5. Elias Mamdouh (Mısır)
Elias Mamdouh henüz 16 yaşında ve inanılmaz derinliklere serbest dalış yapıyor; 87 m (CWT), 83 m (CWTB), 55 m (CNF) ve 75 m (FIM) kişisel rekorları var. Dünyanın en iyi serbest dalışçıları arasında en umut vadeden genç yeteneklerden biri olan Mamdouh, şimdiye kadar iki yarışmaya katıldı ve hem Gençler hem de Büyükler kategorilerinde ulusal rekorlar kırdı.
Elias hem havuz hem de derinlik disiplinlerinde antrenman yapıyor ve yaklaşan Dünya Şampiyonası'nda gençler ve büyükler için üç (Dinamik Sabit Ağırlık) DYN ulusal rekorunun hepsini kırmayı umduğunu söyledi.
6.David Mellor (İngiltere)
David Mellor, halihazırda üç Masters dünya rekoruna sahip, 60 yaş üstü etkileyici bir isim. Dünyanın en iyi serbest dalışçıları arasında yaşın bir engel olmadığını kanıtlayan David, bu yıl FIM rekoru da dahil olmak üzere dört rekoru da kırmayı umduğunu söylüyor. Bu rekor, aynı zamanda Büyük Britanya için ulusal bir rekor olacak. Antrenmanlarına Dominika'da başlayan Mellor, burada spor salonu antrenmanlarına ve derinlik antrenmanlarına odaklanıyor ve bu yıl yarışmak için büyük planları var!
7. Jung A Kim (Kore)
Jung A Kim tüm disiplinlerde yarışan rekabetçi bir derin serbest dalışçıdır. İlk yarışması 2017'de gerçekleşti ve şu anda Statik Apne (STA), CWT ve FIM dalgıçlıklarında ulusal rekorları elinde tutuyor. Jung A Kim, bu yıl monofinle kişisel rekorunu kırmayı umduğunu ve yarışmadan yaklaşık üç ay önce derinlik antrenmanlarına başlayacağını söyledi. Sıcak suları ve kolay serbest dalış ortamı nedeniyle Filipinler , Panglao'da antrenman yapmayı seviyor.
8.Şereen Ramazan (Mısır)
Shereen Ramadan , geçen yıl yarışma dalışına hızla geçiş yapan, tüplü dalıştan serbest dalışa geçiş yapan bir sporcu . Şimdi dünyanın en iyi serbest dalışçıları arasında yerini sağlamlaştıran Ramazan, hem havuz hem de derinlik dalışı için antrenman yapıyor ve halihazırda iki ulusal rekorun sahibi: 97 metre Dinamik Paletsiz Serbest Dalış (DNF) ve 120 metre Dinamik Sabit Ağırlık (Çift Palet) (DYNB).
Shereen, bu yıl daha fazla ulusal rekor kırmayı umduğunu ve yaz aylarında antrenmanlarına başlayacağını söylüyor. Antrenmanları, düzenli havuz ve derinlik antrenmanlarının yanı sıra spor salonu ve hareketlilikten oluşuyor.
9. Ruth Osborn (İngiltere)
Ruth Osborn , dört yıldır derin sularda serbest dalış yapan bir sporcu. Dünyanın en iyi serbest dalışçıları arasında güçlü bir aday olan Osborn, hem FIM (en derin 82 m) hem de CNF (en derin 55 m) dallarında ulusal rekorlara sahip ve bu yıl kendi ulusal rekorunu tekrar kırmayı umduğunu söylüyor.
Ruth, Dominika'da ve Dünya Şampiyonası'nda yarışmayı planlıyor ve antrenmanlarını hiç bırakmıyor; haftada üç ila dört derinlik antrenmanı, kuru antrenman, spor salonu, serbest dalış için yoga ve meditasyon yapıyor, ayrıca dinlenmeye ve iyi serbest dalış beslenmesine de dikkat ediyor.
10.Rolando Salgado (Küba)
Rolando Salgado , on yıldır havuzda serbest dalış yapan ve DNF, DYNB ve DYN'yi tercih eden bir sporcu. Tüm kıta rekorlarını elinde bulunduran Salgado, bu yıl yeni rekorlar kırmayı umduğunu ve her iki dünya şampiyonası müsabakasına da katılmayı planladığını söylüyor. Ronaldo'nun antrenmanları ABD , Miami'de başladı.
11.Fabio Tunno (Almanya)
Fabio Tunno, halihazırda iki ulusal rekora sahip bir derin serbest dalışçıdır: 109 m (CWT) ve 90 m (FIM). Ekim 2022'den beri rekabetçi serbest dalışla ilgileniyor ve bu yıl daha fazla ulusal rekor kırmayı umduğunu söylüyor.
Kıbrıs ve Dominika'daki yarışmalara hazırlık kapsamında Fabio'nun temel antrenmanları başladı ve yarışmalar yaklaştıkça derinlemesine özel antrenmanlara da başlayacağını söyledi.
12.Carlos Diezel (Brezilya)
Carlos Diezel , zaman zaman STA yarışmalarına katılan, çoğunlukla derinlik dalışı yapan bir dalgıçtır. 2019'dan beri rekabetçi dalış yapmaktadır. Dünyanın en iyi serbest dalgıçları arasında yerini sağlamlaştırmaya devam eden Carlos, bu yıl birkaç ayını, aynı zamanda eğitmen ve işletme sahibi olarak çalıştığı Mısır'ın Dahab kentindeki evinde derinlik antrenmanlarına ayırmayı planlıyor. Carlos, başlangıçta CNF ve FIM'e odaklanacak, ardından yılın ikinci yarısında CWT ve CWTB'ye geçecek.
13.Georgina Miller (İngiltere)
Cornwall'da yaşayan Georgina Miller, hem havuzda hem de derin suda antrenman yapmayı seviyor ve bu yıl her disiplinde yarışmayı planladığını söylüyor! Georgina, 2007'de yarışmalara başladığından beri altı ulusal rekor kırdı.
2025 yılı için şimdiden bazı yarışmalar planlayan sporcu, haftada en az iki statik ve bir dinamik antrenmanın yanı sıra kuru EQ antrenmanları, esneme ve güç antrenmanları yapmaya çalışıyor.
14.Giacomo Sergi (İtalya)
Giacomo Sergi ağırlıklı olarak derin dalışlara odaklanıyor ve en sevdiği disiplinler FIM ve CWT (mono palet). Üç yıldır rekabetçi dalış yapıyor ve şu anda 105 metre derinlikle İtalyan Değişken Ağırlık (VWT) (FIM up) rekorunu elinde tutuyor.
Dünyanın en iyi serbest dalışçıları arasında yükselen Giacomo, bu yıl serbest dalışta 100 metreye ulaşmayı umduğunu ve 91 metrelik kişisel rekoruyla şimdiden zirveye yaklaştığını söyledi! Mayıs ayında Şarm El Şeyh'te , Temmuz ayında İtalya Şampiyonası'nda ve Eylül ayında Sardinya'da yarışmayı planlıyor. Temel antrenmanlarına başlayalı henüz bir ay oldu.
15.Jin Wang " Sendoh" (Çin)
Jin Wang on yıldır zorlu müsabakalarda yarışıyor ve en çok odaklandığı disiplin CWTB. Dört ulusal rekorun sahibi: 123 m (CWT), 118 m (CWTB), 111 m (FIM) ve 76 m (CNF). Sendoh bu yıl yarışmayı planlıyor ve Haziran ayındaki ilk yarışmaya hazırlık olarak Şubat ayı sonunda Filipinler, Panglao'da tam antrenmanına başlayacağını söylüyor.
16.Gus Craven (Litvanya)
Dahab'da yaşayan Gus Kreivenas, tüm derinlik disiplinlerinde yarışıyor, ancak bu yıl ağırlıklı olarak CWTB ve CNF'ye odaklanmayı planladığını söylüyor. 2012'den beri yarışıyor ve tüm derinlik disiplinlerinde ulusal rekorlara sahip.
Dünyanın en iyi serbest dalgıçları arasında öne çıkan Gus, bu yıl yarışmalarda 71 metre (CNF) ve 100 metre (CWTB) mesafeyi yakalamayı hedefliyor. Temel antrenmanlarına kuru egzersizlerle (meditasyon, fitness vb.) başlayan Gus, nisan ayından itibaren derinliğe doğru ilerlemeyi planlıyor.
17. Aleksey Molchanov (Rusya)
Alexey Molchanov, yirmi yıllık rekabetçi serbest dalış deneyimiyle tartışmasız dünyanın en tanınmış serbest dalgıcıdır. Alexey, yıllar içinde birçok dünya rekoru kırmış olsa da, şu anki rekorları 136 m (CWT-mono palet), 125 m (CWTB) ve 156 m'dir (VWT).
Bu yıl daha fazla rekor kırmayı umduğunu söyleyen Alexey, "Derinlikli disiplinlerde sınırlarımı her zaman daha da zorluyorum." dedi. Derinlik seansları, havuz antrenmanları, egzersizler ve bolca nefes egzersizlerinin birleşimiyle antrenmanlarına başladı.
18. Paula Johnsson (İsveç)
Paula Johnsson , havuzda serbest dalışta ağırlıklı olarak DNF, DYNB ve bazen de STA'ya odaklanan bir sporcudur. 2019'dan beri yarışıyor ve iki ulusal rekorun sahibi: 157 m (DNF) ve 208 m (DYNB). Paula, antrenmanlarının yanı sıra haftada bir kez düşük hacimli temel antrenman ve dinamik havuz seansları yaptığını, ancak yarışmadan önceki iki ila üç ayda antrenmanlarını artırma eğiliminde olduğunu söyledi.
19.Matthew Hill (İngiltere)
Matthew Hill, bu yıl yarışmalarda FIM ve CWTB disiplinlerine odaklanacak bir derin serbest dalgıçtır. Şu anda FIM (104 m) ve CWT ve CWTB'de ulusal rekorların sahibidir.
Dünyanın en iyi serbest dalışçılarından biri olduğunu kanıtlamaya devam eden Matthew, bu yıl kendi Serbest Dalış rekorunu kırmayı ve daha fazla rekor denemeyi umuyor! Şu anda Bali'de yaşıyor, tam zamanlı antrenman ve ders veriyor ve bu zamanı yarışmalar için temel kondisyonunu korumak için kullanıyor.
20. Ricardo Sobral Santos (Portekiz)
Ricardo Sobral Santos, dört yıldır derinlikli müsabakalarda yarışıyor ve şu anda FIM, CWT ve CWTB'de ulusal rekorları elinde tutuyor. 2025 CMAS Dünya Şampiyonası'nda yarışmayı planladığını ve CNF'de yeni bir ulusal rekorun yanı sıra mevcut rekorlarını da ilerletmeyi hedeflediğini söylüyor! Ricardo şu anda çoğunlukla Londra'daki havuz antrenmanlarına odaklanıyor ve ara sıra Yunanistan , Kalamata'da derinlik haftası düzenliyor.
21. Cristian Castaño Villası (Kolombiya)
Cristian Castaño Villa , serbest dalışta onuncu yılını derin dalış disiplinlerinde rekabetçi bir şekilde geçiriyor ve FIM, CWT ve CWTB'de ulusal rekorlara sahip. Bu yıl resmi yarışmalarda 102 metrelik kişisel rekorunu kırmayı umduğunu ve bunun aynı zamanda yeni bir ulusal rekor olacağını söyledi.
Dünyanın en iyi serbest dalışçıları arasında yer alan deneyimli bir sporcu olan Cristian, eğitmen olarak çalıştığı yoğun programı nedeniyle fırsat buldukça antrenman yapıyor. Yarışmadan yaklaşık bir ay önce, daha sık antrenman yapmaya ve daha derin dalışlar yapmaya başlıyor; sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürüyor ve kuru egzersizler yapıyor.
22.Ranalina Alim (Mısır)
Üç yıldır rekabetçi bir derin serbest dalışçı olan Ranalina Alim , FIM, CWTB ve CNF'ye odaklanmayı seviyor. 45 m (CNF), 61 m (CWTB) ve 55 m (FIM) olmak üzere üç ulusal rekorun sahibi olan Alim, bu yıl yeni ulusal rekorların yanı sıra yeni kişisel rekorlar da kırmayı umduğunu söylüyor.
Dünyanın en iyi serbest dalışçıları arasında adını duyuran Ranalina, bu yıl hem havuz hem de derinlik Dünya Şampiyonası'nda yarışmayı ve Mısır'da daha küçük çaplı yarışmalara katılmayı planlıyor. Temel antrenmanlarına geçen ay başlayan Ranalina, teknik ve antrenmanlara odaklanıyor.
23. Harry McCahill (İngiltere)
Harry McCahill, CNF'ye odaklanmayı seviyor ve şu anda bu konuda ulusal rekoru elinde tutuyor. Harry, sürekli yeni kişisel rekorlar için çalıştığını ve ulusal rekorların da bunun bir artısı olduğunu söylüyor. 2025 için yarışmalar şimdiden belli olduğundan, antrenmanları tam zamanlı eğitmenlik işi etrafında dengeleniyor. Haftada üç-dört kez dengeleme ve teknik hedeflerle hacimli dalış yapmaya çalışıyor. Ayrıca düzenli ağırlık antrenmanı, yoga ve meditasyon için de zaman ayırıyor.
Bu dünya çapındaki serbest dalgıçlardan ilham aldınız mı?
SSI Performans Serbest Dalış kursuyla becerilerinizi bir üst seviyeye taşıyın ve elit serbest dalış yolculuğunuza başlayın.