Від новачка до професіонала: 6 найкращих технік пошуку ласт для дайверів
scuba divingdiving skillsextended rangetechnical divingfinning techniques
mares
Хочете вірте, хочете ні, існує кілька способів рухати тілом під час підводного плавання. Більшість початківців починають з техніки використання ласт «флаттер-кік», але потім переходять до інших стилів, які їм більше підходять. Існує шість основних типів технік використання ласт для підводного плавання, і кожен з них корисний для різних ситуацій та типів дайвінгу. Варто вивчити їх, або декілька з них, щоб бути готовим і рухатися під водою найефективніше.
Флатеральний удар ногою – це перший удар, який ми вивчаємо для підводного плавання, і той, який, ймовірно, дається нам найприродніше. Щоб виконати флатерний удар ногою, ви робите по черзі удари кожною ногою вперед і назад.
Це дозволяє уникнути виконання «велосипедного удару», коли ви сильно згинаєтесь у колінах, як під час їзди на велосипеді. Велосипедний удар неефективний і витрачає багато енергії. Намагайтеся також тримати пальці ніг витягнутими, коли виконуєте удари на розігнутій нозі, щоб повною мірою використовувати плавники.
Тільки пам’ятайте, що потрібно відштовхуватися стегнами, а не колінами, і тримати ноги прямими.
Модифікований флатер-кік (як ви, мабуть, здогадалися) схожий на флатер-кік. Ви рухаєте ногами вперед і назад по черзі. Однак, для модифікованого варіанту ви згинаєте ноги в колінах так, щоб ваші ступні були вище, а потім виконуєте короткі та швидкі удари ластами.
Модифікований флатер-кік зазвичай не використовується новачками або під час регулярного рекреаційного дайвінгу дуже часто, але він може бути корисним у обмеженому середовищі.
Позиція жаб'ячого удару використовується частіше професійними дайверами або досвідченими водолазами, ніж флаттер-кік. Це пояснюється тим, що вона вимагає менше енергії, і її легко обертати або змінювати положення жаб'ячого удару.
Плавання «жаб’ячими ногами» передбачає рух ніг точно так само, як і під час плавання брасом. Ноги спочатку прямі та разом, потім коліна згинаються, а стопи піднімаються та розводяться. Потім стопи обертаються назовні, доки вони знову не зустрінуться разом з прямими ногами, і дія повторюється.
Ця техніка плавання з ластами може вимагати певної практики та здається неприродною для більшості початківців. Можливо, вам зручно плавати брасом, але це може бути трохи складніше, коли у вас на ногах ласти.
Пам’ятайте, що не можна використовувати руки під час цієї техніки ластування; це зайве та вимагає зайвої енергії. Ідея підводного плавання з аквалангом завжди полягає в тому, щоб рухатися повільно та залишатися розслабленим.
Удар ногою-ножицями – це, по суті, поєднання удару ногою-жаб'ям та удару ногою-флаттером. Щоб виконати удар ногою-ножицями, ви розставляєте ноги, ніби хочете виконати удар ногою-жаб'ям, але потім швидким рухом зводите ноги разом і випрямляєте, щоб штовхнути себе вперед. Ноги рухаються, як ножиці, назустріч одна одній.
Одна з найкращих навичок і технік використання ласт, які ви можете опанувати під час підводного плавання з аквалангом, — це як рухатися заднім ходом, не повертаючись усім тілом. Це значно полегшує підхід до скель і коралів та заглядання в тріщини, а потім просто рухатися назад, коли ви закінчите.
Коли вони намагаються розвернутися, багато дайверів використовують руки, щоб тягнути своє тіло. На жаль, це означає, що вони мають менше контролю над своїм спорядженням, і під час повороту можуть вдаритися об іншого дайвера, шматок корала чи скелі.
Щоб виконати хороший удар ногою назад, ви, по суті, робите удар ногою «жаб’я» навпаки. Почніть з положення зависання, ноги тримайте прямо позаду себе та разом. Далі злегка зігніть коліна та поверніть ступні у протилежному напрямку, ніж при виконанні удару ногою «жаб’я» вперед.
Це рухає плавники таким чином, що вода зачерпується вперед, а ви, своєю чергою, рухаєтесь назад. Це може бути важко опанувати, і ви можете почуватися безглуздо в процесі, але пам’ятайте, що всі так почувалися, коли вперше пробували!
Щоб опанувати цю техніку ловлі ластами, практикуйтеся в замкнутому водоймі, подалі від будь-яких небезпек, і переконайтеся, що ви перебуваєте на нейтральній плавучості, перш ніж почати.
Поворот на гелікоптері – це, безумовно, просунута техніка пірнання, яку часто використовують технічні дайвери та під час занурень у сухому костюмі . Це корисна навичка під час занурень поблизу затонулих суден або в обмеженому просторі.
Щоб виконати поворот «гелікоптером», почніть із злегка зігнутих колін та розставлених ніг, потім повертайте ноги в протилежні боки вперед і назад, одночасно обертаючи щиколотки. Цей складний рух вимагає багато практики, але стане в нагоді, якщо ви думаєте спробувати техдайвінг .
Пам’ятайте, що жоден із вищезгаданих методів пірнання з ластами взагалі не передбачає використання рук; ви завжди повинні пірнати з аквалангом, тримаючи руки близько до тіла в обтічній позиції. Це економить енергію та забезпечує легкий доступ для регулювання спорядження та плавучості.
Також пам’ятайте, що практика веде до досконалості. Попросіть друга зняти вас на відео, поки ви ловите ласти на мілководді, щоб ви могли переглянути відеозапис і побачити, що потрібно покращити. Щасливого лову ластями!
Якщо ви хочете глибше дослідити та вдосконалити свої навички дайвінгу, чому б не записатися на один із наших просунутих курсів дайвінгу ? Маючи понад двадцять курсів на вибір, ми знайдемо щось для кожної пристрасті до дайвінгу, і ви можете почати онлайн вже сьогодні:
Ця стаття була автоматично перекладена та може містити незначні неточності; у разі сумнівів зверніться до оригінальної англійської версії.