من المبتدئ إلى المحترف: أفضل 6 تقنيات زعانف للغواصين
July 12, 2023
صدق أو لا تصدق، هناك طرق مختلفة لتحريك جسمك أثناء الغوص. يبدأ معظم المبتدئين باستخدام تقنية زعانف الرفرفة، ثم يتقدمون بعد ذلك إلى الأساليب الأخرى التي تناسبهم بشكل أفضل. هناك ستة أنواع رئيسية من تقنيات الزعانف للغوص، وكل منها مفيد لمواقف وأنواع مختلفة من الغوص. من الجيد أن تتعلمها، أو القليل منها، حتى تكون مستعدًا وتتمكن من التحرك بأكثر الطرق فعالية تحت الماء.
إليك تقنيات الزعانف الستة الرئيسية للغوص :
1.ركلة الرفرفة.
ركلة الرفرفة هي الركلة الأولى التي نتعلمها أثناء الغوص، والتي من المحتمل أن تأتي بشكل طبيعي. لتنفيذ ركلة الرفرفة، تقوم بركل كل ساق في المرة الواحدة ذهابًا وإيابًا.
وهذا يتجنب القيام بـ "ركلة الدراجة" حيث تقوم بثني ركبتيك كثيرًا كما لو كنت تقود الدراجة. إن الركل بالدراجة ليس فعالاً ويهدر الكثير من الطاقة. حاول أيضًا إبقاء أصابع قدميك مدببة عندما تقوم بالركل بالرفرفة لتحقيق الاستفادة الكاملة من الزعانف.
من السهل تعلم الركلة بالرفرفة ومن السهل إتقانها، كما أنها تعطي قدرًا جيدًا من القوة لتحريكك للأمام عبر الماء.
فقط تذكر أن تركل من الوركين بدلاً من الركبتين وأن تبقي ساقيك مستقيمتين.
التفكير لشراء قناع الخاص؟ فيما يلي بعض النصائح حول كيفية تحضير قناع جديد ومنع الضباب.
2. ركلة الرفرفة المعدلة.
ركلة الرفرفة المعدلة (كما يمكنك تخمينها على الأرجح) تشبه ركلة الرفرفة. تقوم بتحريك ساقيك ذهابًا وإيابًا واحدًا تلو الآخر. ومع ذلك، بالنسبة للنسخة المعدلة، يمكنك ثني ساقيك عند الركبتين بحيث تكون قدميك أعلى، ثم تقوم بالركل بشكل صغير وسريع بزعانفك.
لا يتم استخدام ركلة الرفرفة المعدلة بشكل عام من قبل للمبتدئين أو في الغوص الترفيهي المنتظم في كثير من الأحيان، ولكن يمكن أن يكون مفيدًا في البيئات المحصورة.
تعد ركلة الرفرفة المعدلة خيارًا رائعًا عندما تشارك الهواء مع صديقك، أو عندما تريد تجنبه ركل الرمال أو الطمي من الأرض.
3. ركلة الضفدع.محترف >
تُستخدم ركلة الضفدع في كثير من الأحيان أكثر من ركلة الرفرفة من قبل محترفي الغوص< /a> أو الغواصين ذوي الخبرة. وذلك لأنه يستخدم طاقة أقل، ومن السهل التدوير أو الرجوع إلى الخلف في وضع ركلة الضفدع.
تتضمن ركلة الضفدع تحريك ساقيك تمامًا كما تفعل في سباحة الصدر. تبدأ الأرجل بشكل مستقيم ومعا، ثم يتم ثني الركبتين، وترتفع القدمان للأعلى وتتباعدان. ثم تدور القدمان في اتجاه خارجي حتى تلتقيا مرة أخرى بأرجل مستقيمة، ويتم تكرار الإجراء.
قد يتطلب أسلوب الزعانف هذا بعض التدريب ولا يبدو طبيعيًا بالنسبة لمعظم المبتدئين. قد تكون مرتاحًا لأداء سباحة الصدر في السباحة، ولكن قد يكون الأمر أكثر صعوبة بعض الشيء عندما يكون لديك زعانف على قدميك.
تذكر عدم استخدام ذراعيك مع تقنية الزعانف هذه؛ فهو غير ضروري ويستخدم طاقة زائدة. الفكرة في رياضة الغوص هي دائمًا أن تكون بطيئًا وتظل مسترخيًا.
هل تريد التواصل بسهولة تحت الماء؟ إليك 13 إشارة يدوية يجب أن تعرفها Scuba Diver مبتدئ < ش>.
4. ركلة المقص.
الركلة المقصية هي في الأساس ركلة الضفدع وركلة الرفرفة معًا. للقيام بركلة المقص، افتح ساقيك كما لو كنت تقوم بركلة ضفدع، ثم قم بجمع الساقين معًا واستقامةهما بحركة سريعة لدفع نفسك للأمام. تتحرك الأرجل في حركة المقص تجاه بعضها البعض.
من الصعب تحريك رأسك بركلة المقص، ولكنها تخلق قدرًا لا بأس به من القوة بأقل جهد. يستخدم العديد من الغواصين التقنيين ومحترفي الغوص تقنية ركلة المقص.
5. الركلة إلى الخلف (للخلف).
واحدة من أفضل المهارات وتقنيات الزعانف التي يمكنك تعلمها في رياضة الغوص هي كيفية الرجوع للخلف دون الحاجة إلى تدوير جسمك بالكامل. وهذا يجعل من الأسهل بكثير الاقتراب من الصخور والشعاب المرجانية والنظر داخل الشقوق، ثم التحرك ببساطة إلى الخلف عند الانتهاء.
عندما يحاولون الالتفاف، سيستخدم العديد من الغواصين أيديهم لسحب أجسامهم. الجسم حولها. لسوء الحظ، هذا يعني أن لديهم سيطرة أقل على معداتهم، وقد ينتهي بهم الأمر إلى الاصطدام بغواص آخر أو قطعة من المرجان أو الصخور أثناء دورانهم.
لتنفيذ ركلة خلفية جيدة، أنت في الأساس القيام بركلة الضفدع في الاتجاه المعاكس. ابدأ بوضعية التحليق واجعل ساقيك مستقيمتين خلفك ومع بعضهما البعض. بعد ذلك، قم بثني ركبتيك قليلًا وقم بتدوير قدميك في الاتجاه المعاكس عما تفعله في ركلة الضفدع إلى الأمام.
يؤدي هذا إلى تحريك الزعانف بطريقة تجرف الماء إلى الأمام، وبالتالي تحركك إلى الخلف. . قد يكون من الصعب إتقان ذلك، وقد تشعر بالسخافة في هذه العملية، ولكن تذكر أن الجميع فعلوا ذلك عندما حاولوا لأول مرة!
إذا كنت تفكر في أن تصبح محترف في الغوص يومًا ما، فإن النتيجة عكسية تعتبر مهارة أساسية لمراقبة طلابك.
ولمساعدتك في إتقان أسلوب الزعانف هذا، تدرب في المياه المحصورة، بعيدًا عن أي مخاطر، وتأكد من أنك تطفو بشكل محايد قبل أن ابدأ.
6. دوران المروحية.
إن دوران المروحية هو بالتأكيد تقنية متقدمة لضبط الزعانف ويستخدم غالبًا من قبل الغواصين الفنيين وعندما https://www.divessi.com/en/ التدريب المتقدم/الغوص/الغوص بالبدلة الجافة ">الغوص بالبدلة الجافة. إنها مهارة مفيدة عند الغوص حول حطام السفن أو في الأماكن الضيقة.
يسمح لك دوران المروحية بتدوير جسمك بالكامل لبدء الغوص في اتجاه مختلف، دون الحاجة إلى استخدام يديك أو تحرك للأمام على الإطلاق.
لإجراء دوران بطائرة هليكوبتر، ابدأ بثني ركبتيك قليلاً وقدميك متباعدتين، ثم أدر قدميك في اتجاهين متعاكسين ذهابًا وإيابًا، أثناء في نفس الوقت تدوير كاحليك. تتطلب هذه الخطوة المعقدة الكثير من التدريب ولكنها ستكون مفيدة إذا كنت تفكر في تجربة الغوص التكنولوجي.
قبل تعلم تقنيات الزعانف هذه، من المهم أن يكون لديك تحكم جيد في الطفو. إليك 5 نصائح لتحسين القدرة على الطفو.
مزيد من أهم النصائح لتحسين تقنيات إزالة الزعانف.
تذكر أن أيًا من تقنيات إزالة الزعانف المذكورة أعلاه لا تتضمن اليدين على الإطلاق؛ يجب عليك دائمًا الغوص مع وضع ذراعيك بالقرب من جسمك في وضع انسيابي. وهذا يوفر الطاقة ويضمن سهولة الوصول لضبط المعدات والطفو.
تذكر أيضًا أن الممارسة تؤدي إلى الكمال. اطلب من صديق أن يصورك أثناء ممارسة رياضة الزعانف في المياه الضحلة، حتى تتمكن من مشاهدة اللقطات ومعرفة ما يحتاج إلى تحسين. زعانف سعيدة!
إذا كنت ترغب في استكشاف المزيد وتحسين مهاراتك في الغوص، فلماذا لا تقوم بالتسجيل في إحدى دوراتنا https://www.divessi.com/advanced-training/scuba -الغوص ">دورات الغواص المتقدمة؟ مع أكثر من عشرين دورة تدريبية للاختيار من بينها، لدينا ما يلبي كل شغف بالغوص، ويمكنك البدء عبر الإنترنت اليوم: