De principiante a profissional: As 6 melhores técnicas de pesca para mergulhadores

mares

Acredites ou não, existem diferentes formas de mover o teu corpo enquanto mergulhas. A maior parte dos principiantes começa por utilizar a técnica de barbatanas flutter kick, mas depois avança para outros estilos que lhes sejam mais adequados. Existem seis tipos principais de técnicas de barbatanas para mergulho autónomo, e cada uma é útil para diferentes situações e tipos de mergulho. É bom aprendê-las, ou algumas delas, para estares preparado e poderes movimentar-te da forma mais eficiente debaixo de água.

Apresentamos-te as seis principais técnicas de barbatanas para o mergulho com escafandro:

1.Flutter kick.

O flutter kick é o primeiro pontapé que aprendemos para o mergulho autónomo e, provavelmente, o mais natural. Para executar um flutter kick, pontapeias cada perna de cada vez para a frente e para trás.

Evita dar um "pontapé de bicicleta", em que dobras muito os joelhos como se estivesses a andar de bicicleta. Os pontapés de bicicleta não são eficientes e gastam muita energia. Tenta também manter os dedos dos pés apontados quando estiveres a dar pontapés de vibração para fazeres uso total das barbatanas.

O flutter kick é fácil de aprender e de dominar, e dá-te uma boa quantidade de força para te moveres para a frente na água.

Lembra-te apenas de dar pontapés com as ancas e não com os joelhos e de manter as pernas direitas.

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2. Chute de vibração modificado.

O flutter kick modificado (como provavelmente adivinhaste) é semelhante ao flutter kick. Moves as pernas para a frente e para trás, uma de cada vez. No entanto, na versão modificada, dobras as pernas na altura dos joelhos para que os pés fiquem mais altos, e depois dás um pontapé pequeno e rápido com as barbatanas.

O flutter kick modificado não é geralmente utilizado por principiantes ou no mergulho recreativo regular com muita frequência, mas pode ser útil em ambientes confinados.

O flutter kick modificado é uma óptima escolha quando estás a partilhar o ar com o teu companheiro ou quando queres evitar levantar areia ou lodo do chão.

3. Pontapé de rã.

O pontapé de rã é utilizado com mais frequência do que o pontapé de vibração por profissionais de mergulho ou mergulhadores experientes. Isto deve-se ao facto de utilizar menos energia e de ser fácil rodar ou inverter na posição de pontapé de rã.

O pontapé de rã envolve mover as pernas exatamente da mesma forma que fazes no nado de peito. As pernas começam direitas e juntas, os joelhos são depois dobrados e os pés sobem e afastam-se. Depois, os pés rodam para fora até se juntarem de novo com as pernas direitas, e a ação repete-se.

Esta técnica de barbatanas pode exigir alguma prática e não parece natural para a maioria dos principiantes. Podes sentir-te confortável a nadar de bruços, mas pode ser um pouco mais complicado quando tens barbatanas nos pés.

Lembra-te de não usar os braços com esta técnica de barbatana; é desnecessário e gasta energia em excesso. A ideia no mergulho é sempre ir devagar e manteres-te relaxado.

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4. Pontapé de tesoura.

O pontapé de tesoura é essencialmente o pontapé de rã e o pontapé de vibração combinados. Para fazer um pontapé de tesoura, abres as pernas como se fosses dar um pontapé de rã, mas depois juntas as pernas e as endireitas num movimento rápido para te impulsionares para a frente. As pernas movem-se numa ação de tesoura em direção uma à outra.

O pontapé de tesoura é difícil de entender, mas cria uma boa quantidade de potência com um esforço mínimo. Muitos mergulhadores técnicos e profissionais de mergulho utilizam a técnica do pontapé de tesoura.

5. Pontapé para trás (invertido).

Uma das melhores competências e técnicas de barbatanas que podes aprender no mergulho autónomo é como fazer marcha atrás sem ter de virar o corpo todo. Isto torna muito mais fácil aproximares-te de rochas e corais e olhares para dentro de fendas, e depois simplesmente recuares quando acabares.

Quando tentam virar-se, muitos mergulhadores usam as mãos para puxar o corpo. Infelizmente, isto significa que têm menos controlo sobre o equipamento e podem acabar por bater noutro mergulhador ou num pedaço de coral ou rocha ao virarem-se.

Para executares um bom pontapé para trás, estás basicamente a fazer um pontapé de rã ao contrário. Começa numa posição flutuante e mantém as pernas esticadas atrás de ti e juntas. Em seguida, dobra ligeiramente os joelhos e roda os pés no sentido oposto ao que farias num pontapé de rã para a frente.

Isto faz com que as barbatanas se movam de forma a apanhar a água para a frente e, por sua vez, a mover-te para trás. Pode ser difícil de dominar e podes sentir-te tolo durante o processo, mas lembra-te que todos o fizeram quando tentaram pela primeira vez!

Se estás a pensar em tornar-te um profissional de mergulho um dia, o pontapé para trás é uma competência essencial para manteres os teus alunos debaixo de olho.

Para te ajudar a dominar esta técnica de barbatana, pratica em águas confinadas, longe de quaisquer perigos, e certifica-te de que tens uma flutuabilidade neutra antes de começares.

6. Vira de helicóptero.

A viragem de helicóptero é definitivamente uma técnica de barbatanas avançada e é utilizada frequentemente por mergulhadores técnicos e quando mergulhas com fato seco. É uma técnica útil para mergulhares à volta de destroços ou em espaços confinados.

O helicopter turn permite-te rodar todo o teu corpo para começares a mergulhar numa direção diferente, sem teres de usar as mãos ou de te moveres para a frente.

Para fazer uma volta de helicóptero, começa com os joelhos ligeiramente dobrados e os pés afastados, depois roda os pés em direcções opostas para a frente e para trás, ao mesmo tempo que roda os tornozelos. Este movimento complicado requer muita prática, mas será útil se estiveres a pensar em experimentar o mergulho técnico.

Antes de aprenderes estas técnicas de barbatanas, é importante teres um bom controlo da flutuabilidade. Aqui estão 5 dicas para aperfeiçoares a tua flutuabilidade.

Mais dicas para melhorares as tuas técnicas de barbatanas.

Lembra-te de que nenhuma das técnicas de barbatanas acima envolve as mãos; deves mergulhar sempre com os braços junto ao corpo, numa posição aerodinâmica. Isto poupa energia e garante um acesso fácil para ajustares o equipamento e a flutuabilidade.

Lembra-te também que a prática leva à perfeição. Pede a um amigo para te filmar enquanto fazes a barbatana em águas pouco profundas, para poderes ver as imagens e ver o que precisa de ser melhorado. Boa barbatana!

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