از مبتدی تا حرفه ای: 6 بهترین تکنیک فینینگ برای غواصان
July 12, 2023
باور کنید یا نه راه های مختلفی برای حرکت دادن بدن در حین غواصی اسکوبا وجود دارد. بیشتر مبتدیان با استفاده از تکنیک بال زدن با ضربه فلاتر شروع می کنند، اما سپس به سبک های دیگری که مناسب تر است پیش می روند. شش نوع تکنیک اصلی باله‌گیری برای غواصی اسکوبا وجود دارد که هر کدام برای موقعیت‌ها و انواع مختلف غواصی مفید هستند. خوب است که آنها یا تعدادی از آنها را یاد بگیرید تا آماده شوید و بتوانید به بهترین شکل در زیر آب حرکت کنید.
در اینجا شش تکنیک اصلی پره زدن برای غواصی اسکوبا وجود دارد:< /strong>
1. ضربه فلاتر.
ضربه بال زدن اولین ضربه ای است که برای غواصی اسکوبا یاد می گیریم، و احتمالاً طبیعی ترین ضربه است. . برای انجام یک ضربه بال زدن، هر پا را در یک زمان به جلو و عقب می زنید.
این کار از انجام "لگد دوچرخه" در جایی که زانوهای خود را زیاد خم می کنید، گویی در حال دوچرخه سواری هستید، اجتناب می کند. لگد زدن دوچرخه کارآمد نیست و انرژی زیادی را هدر می دهد. سعی کنید هنگام لگد زدن با بال زدن انگشتان خود را نیز به سمت راست نگه دارید تا از باله ها استفاده کامل کنید.
آموزش لگد بال زدن آسان است و تسلط بر آن آسان است و قدرت خوبی به شما می دهد. تا شما را در آب به جلو حرکت دهد.
فقط به یاد داشته باشید که به جای زانو از لگن ضربه بزنید و پاهای خود را صاف نگه دارید.
به خرید فکر می کنید. ماسک خودت؟ در اینجا چند نکته در مورد نحوه تهیه یک ماسک جدید و جلوگیری از مه.
2. ضربه بال زدن اصلاح شده.
ضربه بال زدن اصلاح شده (همانطور که احتمالاً می توانید حدس بزنید) شبیه ضربه بال زدن است. پاهای خود را یکی یکی به جلو و عقب حرکت می دهید. با این حال، برای نسخه اصلاح‌شده، پاهای خود را روی زانو خم می‌کنید تا پاهایتان بالاتر باشد، سپس با باله‌های خود ضربه‌های کوچک و سریع می‌زنید.
معمولاً مبتدیان یا مبتدیان از ضربه بال زدن اصلاح‌شده استفاده نمی‌کنند. اغلب اوقات در غواصی تفریحی معمولی، اما می تواند در محیط های محدود مفید باشد.
تغییر ضربه بال زدن یک انتخاب عالی برای زمانی است که با دوستان خود هوا را به اشتراک می گذارید، یا می خواهید از لگد زدن خودداری کنید. شن و ماسه یا سیلت از زمین
3. ضربه قورباغه ای.
پا زدن قورباغه بیشتر از ضربه بال زدن توسط متخصصان غواصی استفاده می شود. a> یا غواصان با تجربه. این به این دلیل است که انرژی کمتری مصرف می‌کند، و چرخاندن یا معکوس کردن آن در موقعیت ضربه قورباغه آسان است.
لگد زدن قورباغه شامل حرکت دادن پاهای شما دقیقاً همان چیزی است که در شنای قورباغه انجام می‌دهید. پاها مستقیم و با هم شروع می شوند، زانوها خم می شوند و پاها بالا می آیند و از هم جدا می شوند. سپس پاها در جهت بیرون می‌چرخند تا زمانی که با پاهای صاف به هم برسند، و این عمل تکرار می‌شود.
این تکنیک باله‌کشی می‌تواند کمی تمرین داشته باشد و برای اکثر مبتدیان طبیعی نیست. ممکن است با انجام حرکات قورباغه در شنا راحت باشید، اما زمانی که باله‌هایی روی پاهای خود دارید، ممکن است کمی مشکل‌تر باشد. غیر ضروری است و از انرژی اضافی استفاده می کند. ایده در غواصی اسکوبا این است که همیشه آهسته حرکت کنید و آرام بمانید.
می خواهید به راحتی در زیر آب ارتباط برقرار کنید؟ اینجا 13 علامت دستی که باید به عنوان یک Scuba Diver مبتدی بدانید .
4. ضربه قیچی.
ضربه قیچی در اصل ضربه قورباغه ای و ضربه بال بال زدن ترکیبی است. برای انجام یک ضربه قیچی، پاهای خود را باز می کنید که انگار می خواهید ضربه قورباغه ای انجام دهید، اما سپس پاها را با حرکتی سریع به هم و مستقیم می آورید تا خود را به جلو برانید. پاها به صورت قیچی به سمت یکدیگر حرکت می‌کنند.
لگد قیچی برای دور زدن سر دشوار است، اما با حداقل تلاش، قدرت خوبی ایجاد می‌کند. بسیاری از غواصان فنی و متخصصان غواصی از تکنیک ضربه قیچی استفاده می کنند
5. ضربه به عقب (معکوس).
یکی از بهترین مهارت ها و تکنیک های باله که می توانید در غواصی اسکوبا یاد بگیرید این است که چگونه بدون نیاز به چرخاندن کل بدن خود به عقب برگردید. این کار نزدیک شدن به صخره‌ها و مرجان‌ها و نگاه کردن به داخل شکاف‌ها را آسان‌تر می‌کند و بعد از اتمام کار به سادگی به سمت عقب حرکت می‌کند.
وقتی آنها سعی می‌کنند بچرخند، بسیاری از غواصان از دست‌های خود برای کشیدن آنها استفاده می‌کنند. بدن در اطراف متأسفانه، این بدان معناست که آنها کنترل کمتری بر تجهیزات خود دارند و ممکن است در حین چرخش به یک غواص دیگر یا یک قطعه مرجان یا سنگ برخورد کنند.
برای انجام یک ضربه خوب به عقب، شما اساساً یک ضربه را انجام می دهید. ضربه قورباغه برعکس در حالت معلق شروع کنید و پاهای خود را مستقیماً پشت سر خود و کنار هم قرار دهید. در مرحله بعد، زانوهای خود را کمی خم کنید و پاهای خود را برخلاف آنچه در ضربه قورباغه به جلو انجام می دهید بچرخانید.
این کار باله ها را به گونه ای حرکت می دهد که آب را به سمت جلو جمع کرده و به نوبه خود شما را به سمت عقب حرکت می دهد. تسلط بر این ممکن است سخت باشد، و ممکن است در این فرآیند احساس احمقانه کنید، اما به یاد داشته باشید که همه زمانی که برای اولین بار تلاش کردند این کار را انجام دادند!
اگر به این فکر می‌کنید که روزی یک غواصی حرفه‌ای شوید، به عقب ضربه بزنید. یک مهارت ضروری برای مراقبت از دانش آموزان است.
برای اینکه به شما در تسلط بر این تکنیک پره زدن کمک کند، در آب بسته، به دور از هرگونه خطر تمرین کنید و مطمئن شوید که قبل از خود شناور خنثی هستید. شروع کنید.
6. چرخش هلیکوپتر.
چرخش هلیکوپتر قطعاً یک تکنیک پیشرفته فنینگ است و اغلب توسط غواصان فنی و زمانی که https://www.divessi.com/en/advanced استفاده می شود. -training/scuba-diving/dry-suit-diving ">غواصی با لباس خشک. این یک مهارت مفید است که هنگام غواصی در اطراف غرق شده یا در فضاهای محدود داشته باشید.
چرخش هلیکوپتر به شما این امکان را می دهد که بدون نیاز به استفاده از دستان خود، تمام بدن خود را بچرخانید تا غواصی را در جهت دیگری شروع کنید. یا اصلاً به جلو حرکت کنید.
برای انجام چرخش هلیکوپتر، با زانوهای کمی خم شده و پاهای خود را از هم باز کنید، سپس پاهای خود را در جهت مخالف به جلو و عقب بچرخانید و در عین حال در حال چرخش باشید. مچ پاهای تو این حرکت پیچیده به تمرین زیادی نیاز دارد، اما اگر به فکر امتحان کردن غواصی فنی 5 نکته برای عالی شناوری شما.
نکات برتر بیشتر برای تکنیک های باله گذاری خود را بهبود بخشید.
به یاد داشته باشید، هیچ یک از تکنیک های باله گذاری بالا به هیچ وجه شامل دست ها نمی شود. شما همیشه باید در حالی که بازوهای خود را به بدن خود نزدیک کرده و در وضعیتی ساده غواصی کنید. این باعث صرفه جویی در مصرف انرژی می شود و دسترسی آسان را برای تنظیم تجهیزات و شناور تضمین می کند.
همچنین به یاد داشته باشید که تمرین عالی است. از دوستی بخواهید که در حین باله زدن در کم عمق از شما فیلم بگیرد تا بتوانید فیلم را تماشا کنید و ببینید چه چیزی نیاز به بهبود دارد. فینینگ مبارک!
اگر می خواهید بیشتر کاوش کنید و مهارت های غواصی خود را بهبود ببخشید، چرا در یکی از https://www.divessi.com/advanced-training/scuba- ما ثبت نام نکنید دوره های غواصی ">غواصی پیشرفته؟ با بیش از بیست دوره برای انتخاب، ما چیزی برای پاسخگویی به هر علاقه غواصی داریم، و شما می توانید از امروز به صورت آنلاین شروع کنید: