Od početnika do profesionalca: 6 najboljih tehnika peraja za ronioce
July 12, 2023
Vjerovali ili ne, postoje različiti načini pokretanja tijela tijekom ronjenja. Većina početnika počinje korištenjem tehnike lepršanja, ali zatim prelazi na druge stilove koji im više odgovaraju. Postoji šest glavnih vrsta tehnika peraja za ronjenje, a svaka je korisna za različite situacije i vrste ronjenja. Dobro ih je naučiti ili nekoliko njih kako biste bili spremni i mogli se kretati pod vodom na najučinkovitiji način.
Ovdje je šest glavnih tehnika perajama za ronjenje. :
1.Flutter udar.
Flutter udarac je prvi udarac koji naučimo za ronjenje, i onaj koji će vjerojatno doći najprirodnije. Da biste izveli lepršavi udarac, udarate svaku nogu naprijed-natrag.
Time se izbjegava "biciklistički udarac" pri kojem jako savijate koljena kao da vozite bicikl. zamahivanje biciklom nisu učinkoviti i troše puno energije. Pokušajte također držati nožne prste usmjerene dok udarate lepršavim zamahivanje kako biste u potpunosti iskoristili peraje.
Lepršajući udarac lako je naučiti i lako ga je savladati, a daje dobru količinu snage da vas pokreće naprijed kroz vodu.
Samo ne zaboravite udarati iz kukova umjesto iz koljena i držati noge ravno.
Razmišljanje kupnje vlastite maske? Evo nekoliko savjeta o Kako pripremiti novu Maska i spriječiti maglu.
2. Modificirani lepršavi udarac.
Modificirani lepršavi udarac (kao što vjerojatno pretpostavljate) sličan je lepršavom udarcu. Pomičete noge naprijed-natrag jednu po jednu. Međutim, za modificiranu verziju savijate noge u koljenima tako da su vam stopala viša, a zatim udarate malim i brzim perajama.
Modificirani lepršavi udarac općenito se ne koristi početnicima ili u redovnom rekreativnom ronjenju vrlo često, ali može biti korisno u zatvorenim okruženjima.
Modificirani flutter kick izvrstan je izbor kada dijelite zrak sa svojim buddy ili želite izbjeći zamahivanje pijeska ili mulja s tla.
3. Žablji udarac.
Žablji udarac češće koriste profesionalci u ronjenju< /a> ili iskusni ronioci. To je zato što koristi manje energije i lako se okreće ili preokreće u položaju žabljeg udarca.
Žablji zamahivanje uključuje pomicanje nogu na isti način kao što biste to činili u prsnom plivanju. Noge počinju ravno i zajedno, koljena su zatim savijena, a stopala se podižu i razdvajaju. Stopala se zatim okreću prema van sve dok se ne spoje zajedno s ravnim nogama i radnja se ponavlja.
Ova tehnika perajama može zahtijevati malo vježbe i ne čini se prirodnom većini početnika. Možda će vam biti ugodno izvoditi prsno plivanje, ali može biti malo teže kada na nogama imate peraje.
Zapamtite da ne koristite ruke za ovu tehniku plivanja; nepotrebno je i koristi višak energije. Ideja ronjenja je uvijek biti spor i ostati opušten.
Želite s lakoćom komunicirati pod vodom? Ovdje su 13 ručnih znakova koje trebate znati kao Scuba Diver početnik < u>.
4. Udarac škaricama.
Udarac škaricama zapravo je kombinacija žabljeg i lepršavog udarca. Da biste izveli udarac škarama, raširite noge kao da izvodite udarac žabe, ali zatim spojite noge zajedno i ravno u brzom pokretu kako biste se potjerali prema naprijed. Noge se pomiču jedna prema drugoj u obliku škara.
Udarac škarama teško je dobiti glavu, ali stvara dobru količinu snage uz minimalan napor. Mnogi tehnički ronioci i profesionalci u ronjenju koriste tehniku škara.
5. Udarac nogom unatrag (rikverc).
Jedna od najboljih vještine i tehnika udaranja perajama koje možete naučiti u ronjenju je kako se vratiti unatrag bez okretanja cijelog tijela. To znatno olakšava približavanje stijenama i koraljima i gledanje unutar pukotina, a zatim se jednostavno pomaknite unatrag kada završite.
Kada se pokušaju okrenuti, mnogi ronioci će upotrijebiti ruke da povuku svoje tijelo okolo. Nažalost, to znači da imaju manju kontrolu nad svojom opremom i mogli bi završiti tako da udare drugog ronioca ili komad koralja ili stijene dok se okreću.
Da biste izveli dobar udarac nogom unatrag, u osnovi morate radeći žablji udarac unatrag. Započnite u lebdećem položaju i ispružite noge zajedno iza sebe. Zatim lagano savijte koljena i zakrenite stopala na suprotan način nego što biste to učinili u žabljem udarcu.
Ovo pomiče peraje na način da grabi vodu prema naprijed, a vas zauzvrat pomiče unatrag . Ovo može biti teško svladati i možda ćete se osjećati glupo u tom procesu, ali zapamtite da su svi to učinili kad su prvi put pokušali!
Ako razmišljate o tome da jednog dana postanete profesionalac u ronjenju, udarac unatrag ključna je vještina za praćenje učenika.
Kako biste lakše svladali ovu tehniku perajanja, vježbajte u zatvorenoj vodi, daleko od opasnosti i provjerite jeste li neutralno plutajući prije nego što početi.
6. Helikopterski okret.
Helikopterski okret je definitivno napredna tehnika peraja i često je koriste tehnički ronioci i kada https://www.divessi.com/en/ advanced-training/scuba-diving/dry-suit-diving ">ronjenje u suhom odijelu. To je zgodna vještina kada ronite oko olupina ili u skučenim prostorima.
Okret helikoptera omogućuje vam da rotirate cijelo tijelo kako biste počeli roniti u drugom smjeru, bez potrebe za korištenjem ruke ili se uopće pomaknite prema naprijed.
Da biste izveli helikopterski okret, počnite s blago savijenim koljenima i razmaknutim stopalima, a zatim okrenite stopala u suprotnim smjerovima naprijed-natrag, dok ste istovremeno okrećući gležnjeve. Za ovaj komplicirani potez potrebno je puno vježbe, ali dobro će vam doći ako razmišljate o tehnološkom ronjenju.
Prije učenja ovih tehnika perajama, važno je imati dobru kontrolu plovnosti. Evo 5 savjeta za usavršavanje vaše plovnosti.
Više vrhunskih savjeta za poboljšanje vaših tehnika perajama.
Zapamtite, nijedna od gore navedenih tehnika perajama uopće ne uključuje ruke; uvijek biste trebali roniti s rukama uz tijelo u usmjerenom položaju. To štedi energiju i osigurava lak pristup za podešavanje opreme i plovnosti.
Također zapamtite da vježba čini savršenstvo. Zamolite prijatelja da vas snimi dok perajete u plićaku, tako da možete pogledati snimku i vidjeti što treba poboljšati. Sretno s perajama!
Ako želite dalje istraživati i poboljšati svoje ronilačke vještine, zašto se ne upišete u jedan od naših https://www.divessi.com/advanced-training/scuba -diving ">napredni ronilački tečajevi? S više od dvadeset tečajeva koje možete izabrati, imamo nešto što će zadovoljiti svaku ronilačku strast, a vi možete početi online već danas: