Van beginner tot professional: De 6 beste vinktechnieken voor duikers
July 12, 2023
Geloof het of niet, maar er zijn verschillende manieren om je lichaam te bewegen tijdens het duiken. De meeste beginners beginnen met de flutter kick vintechniek, maar gaan daarna over op andere stijlen die beter bij hen passen. Er zijn zes hoofdtypen vinnentechnieken voor scubaduiken, en elke techniek is nuttig voor verschillende situaties en soorten duiken. Het is goed om ze te leren, of een paar ervan, zodat je voorbereid bent en je op de meest efficiënte manier onder water kunt bewegen.
Hier zijn de zes belangrijkste vintechnieken voor scubaduiken:
1.Flutter kick.
De flutter kick is de eerste kick die we leren voor scubaduiken, en degene die waarschijnlijk het meest natuurlijk is. Om een flutter kick uit te voeren, schop je elk been tegelijk heen en weer.
Dat voorkomt dat je een "bicycle kick" doet waarbij je je knieën veel buigt alsof je fietst. Fietstrappen is niet efficiënt en verspilt veel energie. Probeer ook je tenen puntig te houden als je fladdert om de vinnen volledig te benutten.
De fladdertrap is eenvoudig te leren en gemakkelijk onder de knie te krijgen, en het geeft een goede hoeveelheid kracht om je vooruit door het water te bewegen.
Houd in gedachten dat je vanuit je heupen trapt in plaats van je knieën en dat je je benen recht houdt.
2. Gemodificeerde fladderschop.
De gemodificeerde fladderschop (zoals je waarschijnlijk wel kunt raden) lijkt op de fladderschop. Je beweegt je benen één voor één heen en weer. Bij de gemodificeerde versie buig je je benen echter bij je knieën zodat je voeten hoger staan, waarna je klein en snel met je vinnen trapt.
De gemodificeerde fluttertrap wordt over het algemeen niet vaak gebruikt door beginners of bij gewone recreatieve duiken, maar kan handig zijn in beperkte omgevingen.
De aangepaste fluttertrap is een goede keuze als je lucht deelt met je buddy, of als je wilt voorkomen dat je zand of slib van de bodem omhoog schopt.
3. Kikker-kick.
De kikker-kick wordt vaker gebruikt dan de flutter-kick door duikprofessionals of ervaren duikers. Dit komt omdat hij minder energie verbruikt en omdat je in de kikkerpositie gemakkelijk kunt draaien of omkeren.
Kikker-kicken houdt in dat je je benen op precies dezelfde manier beweegt als je zou doen bij schoolslag zwemmen. De benen beginnen recht en bij elkaar, de knieën worden gebogen en de voeten komen omhoog en uit elkaar. De voeten draaien dan naar buiten totdat ze weer bij elkaar komen met rechte benen, en de actie wordt herhaald.
Deze vinktechniek vergt enige oefening en voelt voor de meeste beginners niet natuurlijk aan. Je voelt je misschien op je gemak bij het uitvoeren van de schoolslag tijdens het zwemmen, maar het kan wat lastiger zijn als je vinnen aan je voeten hebt.
Denk eraan dat je je armen niet moet gebruiken bij deze vinstechniek; dat is onnodig en verbruikt overtollige energie. Het idee bij scubaduiken is altijd om langzaam te gaan en ontspannen te blijven.
4. Schaarschop.
De schaarschop is in wezen de kikkertrap en de fladderschop gecombineerd. Om een schaarschop te doen, open je je benen alsof je een kikkertrap doet, maar dan breng je de benen samen en recht in een snelle beweging om jezelf naar voren te duwen. De benen bewegen in een schaarbeweging naar elkaar toe.
De schaarschop is lastig te begrijpen, maar creëert een goede hoeveelheid kracht met minimale inspanning. Veel technische duikers en scuba professionals gebruiken de scissor kick techniek.
5. Achterwaartse kick (reverse).
Eén van de beste vaardigheden en vinktechnieken die je kunt leren bij het duiken is hoe je achteruit kunt zwemmen zonder je hele lichaam om te hoeven draaien. Dit maakt het veel gemakkelijker om dicht bij rotsen en koralen te komen en in spleten te kijken, en dan gewoon achteruit te gaan als je klaar bent.
Wanneer ze proberen om te draaien, gebruiken veel duikers hun handen om hun lichaam rond te trekken. Helaas betekent dit dat ze minder controle hebben over hun uitrusting en dat ze tijdens het draaien een andere duiker of een stuk koraal of rots kunnen raken.
Om een goede achterwaartse trap uit te voeren, doe je in feite een omgekeerde kikkertrap. Begin in een zwevende positie en houd je benen recht achter je en bij elkaar. Buig vervolgens je knieën lichtjes en draai je voeten in de tegenovergestelde richting dan je zou doen bij een voorwaartse kikkertrap.
Dit beweegt de vinnen op een manier die het water naar voren schept en je op zijn beurt naar achteren beweegt. Dit kan moeilijk zijn om onder de knie te krijgen en je kunt je er dom bij voelen, maar vergeet niet dat iedereen dat deed toen ze het voor het eerst probeerden!
Als je erover denkt om op een dag duikprofessional te worden, is de achterwaartse kick een essentiële vaardigheid om je leerlingen in de gaten te houden.
Om je te helpen deze vinnentechniek onder de knie te krijgen, oefen dan in beperkt water, uit de buurt van gevaren, en zorg ervoor dat je neutraal drijft voordat je begint.
6. Helikopterdraai.
De helikopterdraai is absoluut een geavanceerde vintechniek en wordt vaak gebruikt door technische duikers en bij het duiken met een droogpak. Het is een handige vaardigheid om te hebben als je rond wrakken of in kleine ruimtes duikt.
Met de helikopterdraai kun je je hele lichaam draaien om in een andere richting te gaan duiken, zonder dat je je handen hoeft te gebruiken of vooruit hoeft te gaan.
Om een helikopterdraai uit te voeren, begin je met licht gebogen knieën en je voeten uit elkaar, draai je je voeten vervolgens in tegengestelde richtingen heen en weer, terwijl je tegelijkertijd je enkels draait. Deze gecompliceerde beweging vergt veel oefening, maar zal van pas komen als je erover denkt om tech duiken te proberen.
Voordat je deze vintechnieken leert, is het belangrijk om een goede controle over je drijfvermogen te hebben. Hier zijn 5 Tips om je drijfvermogen te perfectioneren.
Meer toptips om je vinnentechnieken te verbeteren.
Bedenk dat je bij geen van de bovenstaande vinnentechnieken je handen gebruikt; je moet altijd duiken met je armen dicht tegen je lichaam in een gestroomlijnde houding. Dit bespaart energie en zorgt ervoor dat je gemakkelijk bij de uitrusting en het drijfvermogen kunt komen.
Bedenk ook dat oefening baart kunst. Laat een vriend je filmen terwijl je vint in het ondiepe water, zodat je de beelden kunt bekijken en kunt zien wat er verbeterd moet worden. Veel plezier met vinnen!
Als je je verder wilt verdiepen en je duikvaardigheden wilt verbeteren, waarom schrijf je je dan niet in voor een van onze gevorderde duiker cursussen? Met meer dan twintig cursussen om uit te kiezen, hebben we iets voor elke duikpassie en je kunt vandaag nog online beginnen: