Van beginner tot professional: De 6 beste vinktechnieken voor duikers
scuba divingdiving skillsextended rangetechnical divingfinning techniques
19 views - 17 viewers (visible to dev)
mares
Geloof het of niet, maar er zijn verschillende manieren om je lichaam te bewegen tijdens het duiken. De meeste beginners beginnen met de techniek van de flutter kick vinnen, maar gaan daarna over op andere stijlen die beter bij hen passen. Er zijn zes hoofdtypen vinnentechnieken voor scubaduiken en elke techniek is nuttig voor verschillende situaties en soorten duiken. Het is goed om ze te leren, of een paar ervan, zodat je voorbereid bent en je op de meest efficiënte manier onder water kunt bewegen.
Dit zijn de zes belangrijkste vinktechnieken voor scubaduiken:
1.Crawlslag.
De fluttertrap is de eerste trap die we leren voor het duiken en de trap die waarschijnlijk het meest natuurlijk is. Om een fluttertrap uit te voeren, schop je elk been tegelijk heen en weer.
Zo voorkom je een "bicycle kick" waarbij je je knieën veel buigt alsof je fietst. Vinslag is niet efficiënt en verspilt veel energie. Probeer ook je tenen puntig te houden als je fladdert om de vinnen volledig te benutten.
De Crawlslag is gemakkelijk te leren en onder de knie te krijgen, en het geeft een goede hoeveelheid kracht om je vooruit door het water te bewegen.
Denk eraan dat je vanuit je heupen vinslaat in plaats van vanuit je knieën en dat je je benen recht houdt.
2. Gemodificeerde crawlslag.
De modified flutter kick (zoals je waarschijnlijk al kunt raden) lijkt op de flutter kick. Je beweegt je benen één voor één heen en weer. Voor de aangepaste versie buig je je benen echter bij je knieën zodat je voeten hoger staan, je trapt dan klein en snel met je vinnen.
De gemodificeerde Crawlslag wordt over het algemeen niet vaak gebruikt door beginners of bij recreatief duiken, maar kan nuttig zijn in beperkte omgevingen.
De aangepaste Crawlslag is een goede keuze als je lucht deelt met je buddy of als je wilt voorkomen dat je zand of slib van de grond vinslaat.
3. Frog Kick.
De frog kick wordt door duikprofessionals of ervaren duikers vaker gebruikt dan de flutter kick. Dit komt omdat het minder energie verbruikt en omdat het gemakkelijk is om te draaien of om te keren in de frog kick positie.
Frog Kick houdt in dat je je benen op precies dezelfde manier beweegt als bij schoolslag zwemmen. De benen beginnen recht en bij elkaar, de knieën worden dan gebogen en de voeten komen omhoog en uit elkaar. De voeten draaien dan naar buiten totdat ze weer bij elkaar komen met rechte benen, en de actie wordt herhaald.
Deze vinkentechniek vergt enige oefening en voelt voor de meeste beginners niet natuurlijk aan. Je voelt je misschien op je gemak met het uitvoeren van de schoolslag tijdens het zwemmen, maar het kan iets lastiger zijn als je vinnen aan je voeten hebt.
Vergeet niet om je armen niet te gebruiken bij deze vintechniek; het is onnodig en verbruikt overtollige energie. Het idee bij duiken is altijd om langzaam te gaan en ontspannen te blijven.
4. Schaarschop.
De scissor kick is in wezen de gecombineerde frog kick en flutter kick. Om een schaarschop te doen, open je je benen alsof je een kikkertrap doet, maar dan breng je de benen samen en recht in een snelle beweging om jezelf vooruit te duwen. De benen bewegen in een schaarbeweging naar elkaar toe.
De scissor kick is lastig om je hoofd over te buigen, maar creëert een goede hoeveelheid kracht met minimale inspanning. Veel technische duikers en scuba professionals gebruiken de scissor kick techniek.
5. Achteruit trappen (reverse).
Een van de beste vaardigheden en vintechnieken die je kunt leren bij het duiken is hoe je achteruit kunt gaan zonder je hele lichaam om te hoeven draaien. Dit maakt het veel gemakkelijker om dicht bij rotsen en koralen te komen en in spleten te kijken, en dan gewoon achteruit te gaan als je klaar bent.
Veel duikers gebruiken bij het draaien hun handen om hun lichaam rond te trekken. Helaas betekent dit dat ze minder controle hebben over hun uitrusting en dat ze tijdens het draaien een andere duiker of een stuk koraal of rots kunnen raken.
Om een goede achterwaartse trap uit te voeren, doe je in feite een omgekeerde kikkertrap. Begin in een zwevende positie en houd je benen recht achter je en bij elkaar. Buig vervolgens je knieën lichtjes en draai je voeten in tegenovergestelde richting dan je zou doen bij een voorwaartse kikkertrap.
Dit beweegt de vinnen op een manier die het water naar voren schept en je op zijn beurt naar achteren beweegt. Dit kan moeilijk zijn om onder de knie te krijgen en je voelt je misschien dom tijdens het proces, maar onthoud dat iedereen dat deed toen ze het voor het eerst probeerden!
Als je erover denkt om ooit een duikprofessional te worden, is de achterwaartse trap een essentiële vaardigheid om je studenten in de gaten te houden.
Om je te helpen deze vinktechniek onder de knie te krijgen, oefen je in geconditioneerd water, uit de buurt van gevaren, en zorg je ervoor dat je neutraal drijft voordat je begint.
6. Helikopter draaien.
De helikopterdraai is absoluut een geavanceerde vintechniek en wordt vaak gebruikt door technische duikers en bij het duiken in een droogpak. Het is een handige vaardigheid om te hebben als je rond wrakken of in kleine ruimtes duikt.
Met de helikopterdraai kun je je hele lichaam draaien om in een andere richting te gaan duiken, zonder dat je je handen hoeft te gebruiken of überhaupt vooruit hoeft te bewegen.
Om een helikoptervlucht uit te voeren, begin je met licht gebogen knieën en je voeten uit elkaar en draai je je voeten in tegengestelde richtingen heen en weer, terwijl je tegelijkertijd je enkels draait. Deze gecompliceerde beweging vergt veel oefening, maar zal van pas komen als je overweegt om te gaan techduiken.
Voordat je deze vinktechnieken leert, is het belangrijk dat je je drijfvermogen goed onder controle hebt. Hier zijn 5 tips om je drijfvermogen te perfectioneren.
Meer toptips om je vinkentechnieken te verbeteren.
Onthoud dat je bij geen van de vinktechnieken hierboven je handen gebruikt; je moet altijd duiken met je armen dicht tegen je lichaam in een gestroomlijnde positie. Dit bespaart energie en zorgt voor gemakkelijke toegang voor het aanpassen van uitrusting en drijfvermogen.
Onthoud ook dat oefening baart kunst. Laat een vriend je filmen terwijl je in het ondiepe water vist, zodat je de beelden kunt bekijken en kunt zien wat er verbeterd moet worden. Veel plezier met vinnen!
Als je verder wilt verkennen en je duikvaardigheden wilt verbeteren, waarom schrijf je je dan niet in voor een van onze cursussen voor gevorderde duikers? Met meer dan twintig cursussen om uit te kiezen, hebben we iets voor elke duikpassie en je kunt vandaag nog online beginnen: